Sou profissional de Educação Física e vou explicar o que acontece… Os exercícios funcionam e são excelentes para melhorar a postura, fortalecer o abdomen, proteger a coluna e por serem exercícios aliados à respiração, terão muitos outros benefícios. O único problema é que não há emagrecimento, se sim redução flacidez e fraqueza muscular nos músculos do abdômen, que quando estimulados vão segurar o peso dos órgãos, diminuindo levemente a ptose abdominal (A pança). Para haver queima de gordura e verdadeiro emagrecimento, é preciso gasto energético aumentado, principalmente no metabolismo de repouso e restrição calórica (comer certo) Portanto, não deixe de fazer esses exercícios pois serão bons para você mas não se iluda de que emagreceu. Se quer emagrecer de verdade, largue a vida porca e se exercite todos os dias. Sucesso a todos!
@@ONLY-CARS-FANS só tem uma interpretação pra “vida porca”! Quem se identifica talvez não se incomode, eu me incomodei uma vez que tenho convicção da vida que levo!
Quando li o título do vídeo pensei que era uma receita para morrer de diarréia 😂 Mas com tanta explicação científica vou fazer com certeza esses exercícios
Perdi incríveis 5 cm, estou chocada! Fazendo pilates a 3 semanas, sentia o abdomem forte mas coberto por uma capa de gprdura. Com esse exercício consegui até ver os músculos do abdomem gente, que isso. Notei até reposionamento do busto. Que incrível!
Tudo é consciência. Melhor fazer e acreditar do que só criticar e continuar com o bucho. São escolhas! Movimentar o corpo todo do que só a língua pra criticar o que não experimentou. Simples 😂
amei... e os comentários 😂 amanhã 30/10/24 vou começar a fazer.. (pq agora é madrugada3:10 e nada de sono 🤦🏽♀️).. agora fiquei empolgada p diminuir o bucho 😂
O pessoal reclama que ele fala muito, mas se ele não explicar ninguém vai entender de como e porque fazer os exercícios… pode ser chato, mas é necessário, eu não me importo, até dou risada com esse tradutor 😂😂
Encontrei este senhor por acaso. Inscrevi-me no canal, servia para eu rir muito. Quando veio o vídeo para melhorar a visão eu também fiz rindo e não é que Deus resultado!!! Agora quero eliminar a barriga 😂😂😂😂😂 depois venho aqui contar a vocês 😂😂😂😂😂😂😂
Incrível! Perdi 2 cm, no iniciou colocava os dedos no chão, ao terminar coloquei as palmas das mãos. Farei todos os dia, a persistência tem como consequência o que você busca. Acredito que dá até para aumentar a altura uns centímetros. Kkk Vida longa para esse médico!
Digamos que esse professor é diferente de tudo ou de todos que ja vimos, agora me inscrevi e no mínimo me diverte, tenho feito os exercícios pra perder a barriga é o que me interessa , mas faço bastante nem conto, use o poder da mente , quem sabe agora vai , agradeço ao Dr. pelo tempo que gasta pra nos oferecer seus conhecimentos. Seja sempre bem vindo.
Acabei de fazer e vou comentar porque funcionou. Não sei se emagreci, porque não medi minha massa antes e depois, porém reduziu medidas, cerca de 5 cm na minha circunferência ( linha da cintura e linha do umbigo). Fiquei feliz. Vou fazer com frequência. ❤
Meus Deus, fiz as medidas e estava medindo 96cm, depois que terminei estou com 88cm 😱 nao paro mais de fazer. Obg Dr. Foi muito funcional esses ecercícios parabéns pelos ensinamentos. Eu comocava a mao na canela, depois dos exercícios coloquei o dedo no chao. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽
Gente, em 2006 eu tinha mania de contrair o abdômen até tocar as costas. Eu não sabia como era bom e o resultado era ótimo. Agora q estou lembrando. Só isso me deu uma cintura tão fina quando a da Maria do Bairro. Eu sem saber estava fazendo bem pro meu corpo. Vou voltar a fazer.
@@rmdoc2011 Só tem uma questão né ela tem aquela cintura pq ela retirou duas costela em cirugia, ela fala sobre isso em uma entrevista que ela deu a Hebe Camargo.
Funciona mesmo , eu alcançava as mãos nos joelhos e agora consegui depois dos joelhos e estava com dor na coluna e aliviou bastante. Obrigado por compartilhar!!!!!
😮 gente eu tô chocada!!!! Eu fiz e simplesmente deu uma diferença de 2 cm a menos da medida que comecei e a medida que terminei 😮.,.. Meu Deus!!!! Obrigada.. mil vezes obrigada ❤
@@beneditobarbosa9186 cara, por qual razão eu viria aqui perder meu tempo mentindo? Eu fiz e deu certo, quis compartilhar porque achei incrível e já vou para o terceiro dia e o volume não voltou. Agora, se você fez e não deu certo, sinto muito, mas não faça esse tipo de julgamento sem conhecer as pessoas eu não conheço o dono do canal e jamais apoiaria mentira. Tenha um bom dia!
Bom dia a todos. GRATIDÃO DR. POR NOS AJUDAR A TER MELHOR QUALIDADE DE VIDA. AMOO TE ASSISTIR. GRATIDÃO POR EXISTIR EM NOSSAS VIDAS. MORO EM NOSSA SENHORA DO SOCORRO SERGIPE BRASIL
Faz sentido, o acúmulo de gordura se dá por que esses grupos musculares quase nunca são exercitados no dia a dia. Se aliar alimentação com os exercícios tem potencial de resultados!
Impressionante, pois costumo fazer abdominais em decúbido dorsal e não fica instantaneamente rijo quanto poucos desses em decúbido ventral. Muito bom. Adorei!
Sou do Rio Grande do Sul.... me escrevi no canal , estou gostando de conhecer como é os músculos do abdômen, pois faz 20 dias q fiz a cirurgia da vesícula , e sinto desconforto..... mas com alguns destes exercícios esta aliviando a dor e estou fortalecendo também ❤😊 amei .
Fiz . Cint 107 antes . Depois do exercício 103. 5 / 103 . Minhas mais iam até o tornozelo. Depois do exercíco foi até a ponta dos pés sem dor ou desconforto
Eu tb consegui bastante com isso no primeiro dia. Estava com 96cm apos acabar estava com 88cm e as maos iam ate abaixo da canela, depois os dedos foram no chao ja sem dores. Continuarei ❤
Amei e vou continuar fazendo no inizio estava com 118cm circonferenza depois que terminei 115cm .com tanta coisas que agente ouvi uma que faz ver o resultado em pocos minutos è fenomenal.
GOSTEI DOS EXERCÍCIOS, VOU FAZER TODOS OS DIAS, E ATÉ ME INSCREVI EM SEU CANAL. FIZ CIRURGIA DE HÉRNIA INGNAL HÁ UM ANO E MEIO E ACABEI GANHANDO UMA BARRIGA MAIOR, COM MAIS GORDURA. SE DEUS QUISER, COM ESSES EXERCÍCIOS VOU VOLTAR AO MEU NORMAL.
Muito grata pelas dicas vou começar hoje dia 28.06.24 e confiante que logo terei resultados 🌟🕊️Tuas explicações são muito claras fáceis de entender 🕊️🌟
Bom os primeiros exercícios eu já conhecia, vem da yoga é o cobra I, II e III, perem eu praticava na forma isométrica, no caso ele ensina e fazer na forma isotônica, é interessante. Os outros exercícios eu não conhecia. Se tivesse pelo menos oito exercícios eu iria fazer uma combinação e jogar no protocolo Tábata, seria interessante ver no que iria dar 😊.
@ Eu tive que parar por causa de um problema no estômago. Estou fazendo um tratamento para gastrite, e mesmo fazendo o exercício a barriga incha. Mas funciona sim, se vc não tem problemas de coluna, pode fazer , melhora bastante.
Errado. Yoga é uma pratica indissociável do hinduísmo para adorar as suas divindades (demónios) e atingir o estado de samadhi. Não deve ter lido a Bagavad Gita (especie de biblia hindu). Cuidado com essas espiritualidades pode num futuro próximo ter problemas espirituais graves. Não brinque com o fogo. Pode acabar se queimando. E essa prática tem sequências de posições que imitam as divindades não tem nada a haver com estes alongamentos. A vida é sua faça o que entender. Porém não é lícito dar informação errada e corromper os outros. Jesus Cristo caminho verdade e vida. Um santo dia
Ja me escrevi no canal e salvei o vídeo,fiz o exercício de teimosa acreditando que não ia acontecer nada.Entao vou fazer todo dia,medi antes de iniciar os exercícios com a barriga para dentro deu 116 e para fora 122. Acabei o exercício deu 107 barriga para dentro e 116 para fora😮 agora foco todo dia👏👏👏
Estou acordando agora, vou tentar fazer parece muito difícil! Porque não faço exercícios nenhum e tenho 63 anos será se dou conta? Não vai doer muito a coluna? Estou muito grata por tanto conhecimento Deus te abençoe ricamente!
Olá! Hoje dia 30 de junho de 2024 é a primeira vez que assisti o seu vídeo " PARABÉNS ' incrível fantástico 🎉❤me chamo Vanderléia Shiragaki,moro em HAMAMATSU SHIZUOKA JAPÃO já ganhou+uma seguidora 😊 você é TOP demais....
Sou profissional de Educação Física e vou explicar o que acontece…
Os exercícios funcionam e são excelentes para melhorar a postura, fortalecer o abdomen, proteger a coluna e por serem exercícios aliados à respiração, terão muitos outros benefícios.
O único problema é que não há emagrecimento, se sim redução flacidez e fraqueza muscular nos músculos do abdômen, que quando estimulados vão segurar o peso dos órgãos, diminuindo levemente a ptose abdominal (A pança).
Para haver queima de gordura e verdadeiro emagrecimento, é preciso gasto energético aumentado, principalmente no metabolismo de repouso e restrição calórica (comer certo)
Portanto, não deixe de fazer esses exercícios pois serão bons para você mas não se iluda de que emagreceu.
Se quer emagrecer de verdade, largue a vida porca e se exercite todos os dias.
Sucesso a todos!
Valeu Amigo
Não seja grosseiro, nem todo mundo tem vida porca, meu esposo não bebe, não fuma, ama atividade física mais não consegue emagrecer!
@@priscilacarvalho3438 então tem alguma coisa errada com seu Marido
E o camarada acima não foi grosseiro não,acho que foi sua interpretação
@@ONLY-CARS-FANS só tem uma interpretação pra “vida porca”! Quem se identifica talvez não se incomode, eu me incomodei uma vez que tenho convicção da vida que levo!
@@priscilacarvalho3438 vc tá meia noiada por sorte
6:21 - Exercício 1
7:43 - Exercício 2
8:22 - Exercício 3
9:14 - Exercício 4
9:53 - Exercício 5
10:44 - Excercício 6
11:45 - Exercício 7
12:24 - Exercício 8
13:26 - Exercício 9
Obrigada.....vc deveria ter escrito no final do seu comentário..DE NADA !!!!KKKKK
Esse 4 e 5 é fazer meio q vacum nessa posição q ele está? N entendi
Gratidão vc e bom professor
Show
Obg
É legal, mas não cansa de falar? Kkk
Quando li o título do vídeo pensei que era uma receita para morrer de diarréia 😂
Mas com tanta explicação científica vou fazer com certeza esses exercícios
Perdi incríveis 5 cm, estou chocada! Fazendo pilates a 3 semanas, sentia o abdomem forte mas coberto por uma capa de gprdura. Com esse exercício consegui até ver os músculos do abdomem gente, que isso. Notei até reposionamento do busto. Que incrível!
@@natybhz2 ah vouch fazer. Perdi 8kg com jejum e preciso colocar as peles pra correr.
sériooo
Comecei fazer a cinco dias e bom ver seu comentário me animei agora
Tudo é consciência. Melhor fazer e acreditar do que só criticar e continuar com o bucho. São escolhas!
Movimentar o corpo todo do que só a língua pra criticar o que não experimentou. Simples 😂
Kkkkkkkkk concordo
Povo só quer criticar e encher o bucho 😂😂😂😂
Fiz deu 3 cm a menos vou fazer diariamente
😁😂😂😂😂😂😂
Isso aí!
Vou fazer.Deve ser muito bom.
Eu com cirurgia no rosto sem poder me mexer...tive crise de risos lendo os comentarios...tkkkkk...tomara q eu fique bem😂😂😂
😂😂😂😂
Kkkkkk gente do céu kkkk
Vai cicatrizar rindo com a boca rasgada igual o coringa coitada kkkkk
Os comentários são os melhores kkk
@@Euadfrcgkkkkkkkk
amei... e os comentários 😂 amanhã 30/10/24 vou começar a fazer.. (pq agora é madrugada3:10 e nada de sono 🤦🏽♀️).. agora fiquei empolgada p diminuir o bucho 😂
Depois de tantos comentários dizendo que deu certo, vou ter que fazer 😅
De 76cm para 73 cm 😮 E um palmo a mais no alongamento 😀 Aí simmm!
O pessoal reclama que ele fala muito, mas se ele não explicar ninguém vai entender de como e porque fazer os exercícios… pode ser chato, mas é necessário, eu não me importo, até dou risada com esse tradutor 😂😂
Encontrei este senhor por acaso. Inscrevi-me no canal, servia para eu rir muito. Quando veio o vídeo para melhorar a visão eu também fiz rindo e não é que Deus resultado!!!
Agora quero eliminar a barriga 😂😂😂😂😂 depois venho aqui contar a vocês 😂😂😂😂😂😂😂
Incrível! Perdi 2 cm, no iniciou colocava os dedos no chão, ao terminar coloquei as palmas das mãos. Farei todos os dia, a persistência tem como consequência o que você busca.
Acredito que dá até para aumentar a altura uns centímetros. Kkk
Vida longa para esse médico!
Você perdeu mais centímetros?
Oi. Continuou fazendo?
Digamos que esse professor é diferente de tudo ou de todos que ja vimos, agora me inscrevi e no mínimo me diverte, tenho feito os exercícios pra perder a barriga é o que me interessa , mas faço bastante nem conto, use o poder da mente , quem sabe agora vai , agradeço ao Dr. pelo tempo que gasta pra nos oferecer seus conhecimentos. Seja sempre bem vindo.
Acabei de fazer e vou comentar porque funcionou. Não sei se emagreci, porque não medi minha massa antes e depois, porém reduziu medidas, cerca de 5 cm na minha circunferência ( linha da cintura e linha do umbigo). Fiquei feliz. Vou fazer com frequência. ❤
Está dando certo?
Oiii como está sendo vc faz todos os dias?
Vou fazer, minha barriga é quase nós peitos, bucho de besta!!!!
@@hfr7167😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@hfr7167 bucho de bode kkkk
Esses exercícios são ótimos! Perdi 5cm so no momento. Imagine todos os dias !
😅😅😂
Comecei a fazer tem 19 minutos, e por incrível que pareça, eu perdi 19 minutos.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Gentem, deu super certo😮pedir medidas na hora , nunca foi tão fácil. Obrigadoooo! o senhor é maravilhoso 💕
Um minuto todos os dias, farei sou uma pessoa teimosa, eliminei 29 kilos só com dieta amo exercícios 😊😍Obrigada
Parabéns 🎉
Está vendo resultado?
3 centímetros 😮. Meu Deus, perdi 3 centímetros! Vou fazer todo dia. Muito obrigada, doutor!
Em quanto tempo perdeu isso? Fez todos os dias?
@@jkellen7é na hora que perde.
😮 show fiz por curiosidade, funcionou perfeitamente poucos minutos e muita diferença.🎉 Amei
Deus cura o meu estômago 😭 com emioma amém 😇🤗❤️ amém gratidão e beijinhos 💋 grande abraço para ti pai celestial amém gratidão
Meus Deus, fiz as medidas e estava medindo 96cm, depois que terminei estou com 88cm 😱 nao paro mais de fazer. Obg Dr. Foi muito funcional esses ecercícios parabéns pelos ensinamentos. Eu comocava a mao na canela, depois dos exercícios coloquei o dedo no chao. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽
Deu certo esses meses
Gente, em 2006 eu tinha mania de contrair o abdômen até tocar as costas. Eu não sabia como era bom e o resultado era ótimo. Agora q estou lembrando. Só isso me deu uma cintura tão fina quando a da Maria do Bairro. Eu sem saber estava fazendo bem pro meu corpo. Vou voltar a fazer.
Maria do bairro é ótimo!! Aquela cintura é escultural.
@@FernandaBrandao-fj8go kkkkkkk sim. Thalia e uma musa.
Eu gostaria muito de saber mais sobre o assunto,e em quanto tempo o resultado fica visível...
Obrigada
@@rmdoc2011 Só tem uma questão né ela tem aquela cintura pq ela retirou duas costela em cirugia, ela fala sobre isso em uma entrevista que ela deu a Hebe Camargo.
Funciona mesmo , eu alcançava as mãos nos joelhos e agora consegui depois dos joelhos e estava com dor na coluna e aliviou bastante.
Obrigado por compartilhar!!!!!
😮 gente eu tô chocada!!!! Eu fiz e simplesmente deu uma diferença de 2 cm a menos da medida que comecei e a medida que terminei 😮.,.. Meu Deus!!!! Obrigada.. mil vezes obrigada ❤
Humm apoiando mentira?
Voltou dinovo depois?
@@beneditobarbosa9186 cara, qual seria a necessidade que eu teria de vir aqui e perder meu tempo mentindo? Eu tô fazendo e tá dando certo
@@deividferreira6969 não voltou
@@beneditobarbosa9186 cara, por qual razão eu viria aqui perder meu tempo mentindo? Eu fiz e deu certo, quis compartilhar porque achei incrível e já vou para o terceiro dia e o volume não voltou. Agora, se você fez e não deu certo, sinto muito, mas não faça esse tipo de julgamento sem conhecer as pessoas eu não conheço o dono do canal e jamais apoiaria mentira. Tenha um bom dia!
Gratidão eterna por nos proporcionar esse vídeo excelente e maravilhoso ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia a todos. GRATIDÃO DR. POR NOS AJUDAR A TER MELHOR QUALIDADE DE VIDA. AMOO TE ASSISTIR. GRATIDÃO POR EXISTIR EM NOSSAS VIDAS. MORO EM NOSSA SENHORA DO SOCORRO SERGIPE BRASIL
Tenho 74 com inspiração
Consegui levar as mãos até o chão ❤
Muito bom, diminuiu 1,5 cm, vou continuar fazendo e ver o que acontece
Parabéns, pela aula❤
Ninguém é obrigado a assistir!!!
Olha o meu de 94 passou pra 90, vou fazer todo dia! gratidão pois tenho uma bochete que esta me encomendando 👍
Como esta a evolução?
Ola como esta sua evoliçao?
Bochete 😅
😅@@amordivino10
Simplesmente, ESPETACULAR!!!
Faz sentido, o acúmulo de gordura se dá por que esses grupos musculares quase nunca são exercitados no dia a dia. Se aliar alimentação com os exercícios tem potencial de resultados!
Não, o acúmulo de gordura nessa região é pq é ali que o corpo entende que precisa proteger órgãos vitais...
Impressionante, pois costumo fazer abdominais em decúbido dorsal e não fica instantaneamente rijo quanto poucos desses em decúbido ventral. Muito bom. Adorei!
Sou do Rio Grande do Sul.... me escrevi no canal , estou gostando de conhecer como é os músculos do abdômen, pois faz 20 dias q fiz a cirurgia da vesícula , e sinto desconforto..... mas com alguns destes exercícios esta aliviando a dor e estou fortalecendo também ❤😊 amei .
Precisa confirmar com o cirurgião se já pode fazer esses exercícios. 😮
Parabéns Doutor, são exercícios perfeitos e dão resultados.
K legal
Esse cara é inteligente
Este cara é o cara .neurologista
Médico
Cinesiologista
Quiropratrico
Incrível, perdí 3cm de cintura e também uns 4 dedos na parte inferior, pois ainda não consigo colocar as pontas dos dedos no chão. Amei o resultado.
Por incrivel que pareça fiz sem muito acreditar mais predir 2cm.
Encontrei o exercício perfeito. Na primeira vez fazendo já diminui 2 cm 😄 vou fazer todo o dia. Agr eu animei 😅
Fiz . Cint 107 antes . Depois do exercício 103. 5 / 103 . Minhas mais iam até o tornozelo. Depois do exercíco foi até a ponta dos pés sem dor ou desconforto
Em quantos dias?
@@RegianeRidrigues Foi num dia só. Terminei o exercício e já abaixou. E manteve. Obs : Não tenho problema de coluna e meus braços doeram um pouco.
@@athinaoliveira2909 ok obrigada
@@athinaoliveira2909Que bom parabéns Nana 🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳👍👊
Eu tb consegui bastante com isso no primeiro dia. Estava com 96cm apos acabar estava com 88cm e as maos iam ate abaixo da canela, depois os dedos foram no chao ja sem dores. Continuarei ❤
Olá! Obrigada!
Por favor faça exercícios também para fortalecer as pernas e articulações por favor!
De fato tem base científica, vou fazer com certeza!
Primeira vez que vi uma explicação em detalhes, gostei demais
Amei os exercícios sem muito esforço
Amei e vou continuar fazendo no inizio estava com 118cm circonferenza depois que terminei 115cm .com tanta coisas que agente ouvi uma que faz ver o resultado em pocos minutos è fenomenal.
Parabéns Lu Fê FORÇA E Foco
Estou amando seus exercícios pro abdômen, estou fazendo, ameiiiiiii!!! ✅️💚🥰🌹👏👏👏🚀🤍👏💕22/08/2024
GOSTEI DOS EXERCÍCIOS, VOU FAZER TODOS OS DIAS, E ATÉ ME INSCREVI EM SEU CANAL.
FIZ CIRURGIA DE HÉRNIA INGNAL HÁ UM ANO E MEIO E ACABEI GANHANDO UMA BARRIGA MAIOR, COM MAIS GORDURA. SE DEUS QUISER, COM ESSES EXERCÍCIOS VOU VOLTAR AO MEU NORMAL.
Bom dia, também fiz cirurgia de hérnia a 2 meses, estou lutando pra fechar uma diástase.
Meu nome é Rosana e moro no Brasil.. Amei o seu vídeo e já me inscrevi no canal. Deus abençoe.
Eu comecei a ver e estou adorando os videos. Vou fazer todos os exercícios diariamente. Preciso muito. Gratidão professor.
Muito bom estou a fazer por 10 a 15 minutos por dia realmente muito bom, parabens mestre!!¡!!
E aí deu resultado?
Ontem vi o seu primeiro vídeo sobre exercícios para o rosto e adorei agora serei sua seguidora
Ele é russo
O programa
é traduzido
VOU FAZER, NÃO CUSTA NADA TENTAR, OBG. DR.
Vo fazer e irei comentar o resultado, obrigado pelo conteúdo dr..
Valeu, explicações maravilhosas.
Ja vou começar aferindoo minhas médicas. Gratidão
Oi bom dia tudo bem nossa muito bom esses exercícios, excelente
Bom dia meus amores Deus abençoe vocês uma abençoada quinta-feira para todos , já me inscrevi no canal gratidão 🙏 ⚔️ 🌹 beijinhos 💋 🌹
MT GRATA POR ESTA BELA DICA VOU FAZER E VER O QUE SE PASSA DEUS ABENÇOE O SEU ESFORÇO OBG!✨️
Funcionou bem,4 cm a menos Faço Pilates e vou continuar fazendo esses exercícios,com certeza terei melhores resultados . Gratidão.
Obrigada querido amigo doctor Alekseev, por esses exercícios!👍👋
Parabéns hoje dia 10 de Julho de 2024, comecei a assistir os vídeos. E estou a gostar.❤❤❤❤❤❤
Eu também, cheguei agora! BRASIL ❤️🇧🇷
Grande mestre dos exercícios, parabéns
Farei!! Terei Poderosos Músculos de aço!! 😍
Tem sentido obrigado Deus abençoe sempre ricamente com tempestade de bênçãos pra vc
GRATIDÃO, VALEU👏💪😊✨🙏
Muito grata pelas dicas vou começar hoje dia 28.06.24 e confiante que logo terei resultados 🌟🕊️Tuas explicações são muito claras fáceis de entender 🕊️🌟
Oi teve resultados?
Bom os primeiros exercícios eu já conhecia, vem da yoga é o cobra I, II e III, perem eu praticava na forma isométrica, no caso ele ensina e fazer na forma isotônica, é interessante.
Os outros exercícios eu não conhecia.
Se tivesse pelo menos oito exercícios eu iria fazer uma combinação e jogar no protocolo Tábata, seria interessante ver no que iria dar 😊.
Vou fazer durante um mês. Depois volto aqui para dar meu depoimento. Começo hj 07/08/2024
Eai?nao deu certo 😂
Aposto que não vai funcionar kkkk
Esta chegando o dia.
Não esqueça de voltar😢
Já pode adiantar esse relatório
Dr. Que é isso ? Milagre ? Sera Que acontece mesmo isso ? Gratidão então ! ❤
Comecei hoje e gostei muito vou continuar pra ver os meus resultados gratidão 20/11/2024 eu creio que vou eliminar toda minha pochete.meu 95 inicial.
Deu certo
Funciona mesmo!! Fiz e deu certo!!
Eu acredito, tudo é questão de disciplina . Obrigado!
Obrigada Doutor. Quando eu chegar no 100, vou fotografar. Mas vou mais à frente. Quero chegar nos 90 cm. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Apos esses meses vc conseguiu perder mais ?
@ Eu tive que parar por causa de um problema no estômago. Estou fazendo um tratamento para gastrite, e mesmo fazendo o exercício a barriga incha. Mas funciona sim, se vc não tem problemas de coluna, pode fazer , melhora bastante.
que bom, bem haja, eu ja vou começar a fazer
Gente o bagulho funciona muito bora praticar todos os dias.
Pessoa com hérnia de disco grau 2 pode fazer será?
*Eu tenho 118 anos e vou começar a fazer este exercício* ! Obrigado!
118 anos já pode encomendar o caixão.
😂😂😂😂😂😂
Assistindo de noite
Vou fazer amanhã certeza que vai me ajudar! Depois de ser mãe nunca mais voltou minha barriga
Dr arrasou 👏👏
Deus abençoe
Eu perco isso quando vou no banheiro fazer palavra cruzada.. 😊
São exercícios simples e práticos, vou fazer também, isto é saúde para o corpo e a alma. Obrigada doutor 😊
Esses exercícios têm nome: ioga. Milênios de história. Eu faço.
Errado. Yoga é uma pratica indissociável do hinduísmo para adorar as suas divindades (demónios) e atingir o estado de samadhi. Não deve ter lido a Bagavad Gita (especie de biblia hindu). Cuidado com essas espiritualidades pode num futuro próximo ter problemas espirituais graves. Não brinque com o fogo. Pode acabar se queimando. E essa prática tem sequências de posições que imitam as divindades não tem nada a haver com estes alongamentos. A vida é sua faça o que entender. Porém não é lícito dar informação errada e corromper os outros. Jesus Cristo caminho verdade e vida. Um santo dia
Falo do Brasil. Adoro seus vídeos.
Ja me escrevi no canal e salvei o vídeo,fiz o exercício de teimosa acreditando que não ia acontecer nada.Entao vou fazer todo dia,medi antes de iniciar os exercícios com a barriga para dentro deu 116 e para fora 122.
Acabei o exercício deu 107 barriga para dentro e 116 para fora😮 agora foco todo dia👏👏👏
Tá tendo resultados
Amei lhe encontrar já me escrevi vou fazer esse exercício sim abrigada por ensinar eu preciso muito fazer
Verdade estou fazendo estou gostando muito 😅😅
Incrível dr.
Sem palavras..
Gratidão ❤❤❤
Que sensacional, reduzi 3 cm❤ gratidão gratidão e gratidão
Eu adorei fez e senti diferenças ele e otimo
Excelente! Obrigado Doctor Alekseev PT.
Já quero fazer 🔥
Foi ótimo. Sentir a pressão na coluna mais mudei a posição e melhor
Muito bom.. vou praticar pós caminhada 😊❤
Estou acordando agora, vou tentar fazer parece muito difícil! Porque não faço exercícios nenhum e tenho 63 anos será se dou conta? Não vai doer muito a coluna? Estou muito grata por tanto conhecimento Deus te abençoe ricamente!
90 expiração/ 83 inspiração /até o chão.
Parabéns De Fê FORÇA E Foco
Oi estou seguindo você de Yamanashi- Ken( Japão)
Olá! Hoje dia 30 de junho de 2024 é a primeira vez que assisti o seu vídeo " PARABÉNS ' incrível fantástico 🎉❤me chamo Vanderléia Shiragaki,moro em HAMAMATSU SHIZUOKA JAPÃO já ganhou+uma seguidora 😊 você é TOP demais....
Conteúdo muito valioso.
Muito gratificante!!!!
🇧🇷MUITO BOM PARABENS É IMPRESSIONANTE COMO DIMINUI REALMENTE AS MEDIDAS "UNBELIEVABLE" 🇧🇷👏🏻👏🏻👏🏻
Eu sou o Bibi Fortuna, falo-vos apartir de Angola, Província do Cuanza sul. Município do Libolo. ❤❤❤❤❤❤❤
Meu kamba, eu trabalhei ai nas suas bandas.
Fui responsável pelas novas instalações da RNA.
Olá, Bibi. Sou da cidade de juiz de fora, estado de Minas gerais, interior do Brasil. Saudações a você e seus conterrâneos
❤ holaaa
Gratidão Dr❤
Maravilha! vou fazer todos dias