Спасибо за подсказку с гирями. У меня такая жопа, что становую тягу со штангой невозможно нормально выполнять. Меня вечно куда-то косоебит, либо обдираю колени. Гиря же решает проблемы.
Алексей Иванов нет, это метод позволяет вовлекать в работу по максимуму мышцы ног, с точки зрения физики более стабильная позиция, а так же комфортнее для работы по полной амплитуде
Ну вот Дмитрий Клоков со средними и большими весами приседает немного сводя колени внутрь. Не думаю, что он не умеет приседать...так что все индивидуально.
кто эти парни и девушки...?! чего они добились... и кто дал им право обучать?! покажите хоть один OPEN или кто и где выступал, уровень атлетов?! (не против обучения и атлетов на "кухне" ) с уважением.
ладно .. пусть все правильо,Но обьясни почему отжимания с локтями в сторону нправильно и грузят плечевой? напиши сразу где крепятся грудные ! и сам подумай что там работает! иначе не изучал биомеханику, а может и вовсе ничего не изучал. положение локтей к туловищу или от туловища зависит от акцентирования мышц. если брать бодибилдинг то там положение локтейй как раз таки в стороны ,что акцентирует на грудные мышцы ,при этом,чтобы не задействовать сильно спину и дельты передние при отжиманиях сводят лопатки. у меня все
молодцы ребята, классно обьяснили
она офигенна!)
adem meda ☺️
Да, но, торс и плечи...
Все понятно, спасибо!
Огромное спасибо
Спасибо за подсказку с гирями. У меня такая жопа, что становую тягу со штангой невозможно нормально выполнять. Меня вечно куда-то косоебит, либо обдираю колени. Гиря же решает проблемы.
Аленушка красотка
Те времена когда ещё можно было говорить про русски.
Не забываем дышать правильно
при приседаниях, всех, у девушки колени не сильно наружу уходят?????
Алексей Иванов нет, это метод позволяет вовлекать в работу по максимуму мышцы ног, с точки зрения физики более стабильная позиция, а так же комфортнее для работы по полной амплитуде
Ну вот Дмитрий Клоков со средними и большими весами приседает немного сводя колени внутрь. Не думаю, что он не умеет приседать...так что все индивидуально.
кто эти парни и девушки...?! чего они добились... и кто дал им право обучать?! покажите хоть один OPEN или кто и где выступал, уровень атлетов?! (не против обучения и атлетов на "кухне" ) с уважением.
ладно .. пусть все правильо,Но обьясни почему отжимания с локтями в сторону нправильно и грузят плечевой? напиши сразу где крепятся грудные ! и сам подумай что там работает! иначе не изучал биомеханику, а может и вовсе ничего не изучал. положение локтей к туловищу или от туловища зависит от акцентирования мышц. если брать бодибилдинг то там положение локтейй как раз таки в стороны ,что акцентирует на грудные мышцы ,при этом,чтобы не задействовать сильно спину и дельты передние при отжиманиях сводят лопатки. у меня все