Спасибо огромное за видео. У меня степпер. Но хотелось бы и силовые включить. Занимаюсь дома. Была бы очень рада вашему видео с базовой тренировкой. Спасибо!!!
В названии просто степпер. Смысл многогранен. Так что, если вы рассчитывали на что-то конкретное, то это только вы рассчитывали. В названии не было слова «тренировка».
@@rawcoach8802 скрипит?Вам бы девушкам не знать как хорошо помогает смазка.Что бы поршень легко ходил его нужно смазать и тогда вам удовольствие обеспеченно )))
Добрый день. На форумах много отзывов с жалобами на боли в коленях, которые возникают через 15-20 мин занятий на степпере. Отзывов таких много. При этом пользователи говорят, что раньше проблем с коленями у них не было. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и мнением по этой проблеме.
У меня не было такой проблемы, после интенсивной 40 мин. тренировки в 34 года. Возможно, складывается впечатление, что у многих, потому что эти люди пишут о своей проблеме. А у кого нет проблем с коленями, не пишут о том, что у них колени не болят.
Olga Olga угол если соблюдать минимальный чтоб радиус нагрузки был от начала мышцы и места ее прикрепления тогда разгрузятся ваши суставы. При выпрямлении рук в локтях при жимовых упражнениях или ног при осевой нагрузке страдают суставы
@@Flight100100с чего это бред? После пробуждения сахар и инсулиновый фон снижен, следовательно жиросжигание начнётся быстрее, чем если ты покушаешь и спустя какое-то время начнёшь занятие
Смотря сколько времени прошло. 6 мес. должно пройти, надо по узи рубец смотреть и в целом самочувствие какое. У все по-разному. Кому-то требует больше времени.
На седьмой минуте она говорит - я немножко отошла от темы. Охренеть обзор сделала. Ты лучше расскажи на что важное нужно обратить внимание при выборе степпера.
Ой, девочки, с таким телосложением надо ограничивать подобные тренировки, потому что они иссушивают, а тут уже точно поправляться надо начинать. Еще немного и уже изуродуется тело совсем, потом вес трудно будет набрать.
Спасибо , Юля ! На все вопросы свои , получила четкие ответы ! )))
Спасибо за видео 🥰🥰🥰
Спасибо огромное за видео. У меня степпер. Но хотелось бы и силовые включить. Занимаюсь дома. Была бы очень рада вашему видео с базовой тренировкой. Спасибо!!!
Есть какой то эффект от него?
Умничка!
Классная вещь
Я тоже приобрела себе степпер очень хороший тренажёр.
Выглядите супер!!!хорошая штука этот тренажер!подойдет даже для мужчин для кардио тренировки
Красавица)
Выбираю степпер в подарок, но даже не знал, что это и зачем они нужны, спасибо за видео!
Спасибо
Привет. А почему выбрала классический степпер, а не поворотный - там больше мышц задействуется.
Bonjour,
Pourriez vous me donner un retour d'expérience sur l'efficacité ou pas des résultats obtenu avec ce stepper s'il vous plaît ?
Merci
Неплохая такая,погода..........
А какой пульс при работе на степпере?
Юлия здравствуйте, а какое полное название и описание степпера ?
У меня он скрипеть начал сильно. Смазывал не помогло. Перед тренировкой поливаю водичкой и пол часа тренируюсь в тишине.
заходишь посмотреть технику выполнения. а вместо этого пустая болтовня ... ну так название делайте соотвествующее.. про сам степпер почти ничего
В названии просто степпер. Смысл многогранен. Так что, если вы рассчитывали на что-то конкретное, то это только вы рассчитывали. В названии не было слова «тренировка».
молодец, красотка, возьму жене тоже))
Юлия а какой у вас степпер мини ?
У нас климат где холодно. ( И через пару тройку тренировок ты заболеваешь (простываешь) все сильней.
Но степ можно и по лестнице в подъезде ! )
👍👍👍
А какая модель у вас? Говорят, что некоторые издают сильный стук, когда стукаются задние части. У вас вроде бесшумно.
У любого степпера педали будут стучать о заднюю планку. Особенно, после 15-20 мин. работы.
Спортсменка , комсомолка да и просто красавица!!!
EternalGames ты это по степперу определил?)
Щука худющая, фу.
@@user-er9tx3gj1n по телосложению, активному образу жизни (любовь к спорту и тренировкам, например) и по чистой грамотной речи
Скажите, то что вьІ стоите ровно, а не отводите попу назад(так как в спортзале такие большие степер с ручками) , прокачуются ли мьІшци попьІ?
Надо отводить бедра назад для такой цели.
Преобрела себе степпер, хочу подтянуть мышцы ног и ягодиц, поможет ли ?
Удалось подтянуть что то ?
Получилось?
Выбираю сейчас степпер чтобы подсушить бедра. Юля, подскажите пожалуйста какой лучше выбрать министеппер поворотный или обычный.
Сушатся на питании. А упражнения приводят мышцы и кожу в тонус.
Подскажите, он заменяет бег или обычную ходьбу?
он заменяет хождение по лестнице, мышцы тренируются те же.
Но наклоном торса можно менять группу мышц, которые качаешь
Юля , купи радиопетличку и ДЕРЖИ СВОЙ ТЕЛЕФОН ГО-РИ-ЗОН-ТАЛЬ-НО!!!!!!! Не будь ..... как другие
а скажите пожалуйста, икры можно на кочать?
икры качать можно, но накачать до определенного уровня - это уже зависит от вашей генетики.
сначала тебе надо выучить русский язык.
Скажите пожалуйста степпер заменяет бег ?
Нет.
Нет. Он заменяет ходьбу.
Все пишут, что степперы торнео начинают скрипеть нещадно очень быстро и что качество отстой? Как у вас? Что за модель и где покупали?
BusyByNika торнео в спортмастере 2900
BusyByNika не скрипит
Юлия Христофорова а сколько уже пользуетесь?
да,начинают скрипеть когда долго не польз..как и все механизмы.просто надо намазать солидолом или вазелином и все.
У меня как раз маленький ребёнок и ходить куда-то не вариант
Это только для мышцы ног или на всё тело
Ноги, бедра. Совсем немного живот, если будете его напрягать во время тренировки.
Ты просто красавица!Я увидев тебя сразу достал свой степпер!Будем вместе шагать!Если ты не против!
Фигура супер
Спасибо за видео. Как степпер по надежности? Читал, что они часто ломаются.
Дмитрий Копперфильд хороший, но скрипит сильно спустя год
@@rawcoach8802 у меня тоже скрипел, я разобрала и смазала "Литолом-24", в поршни капнула машинное масло. Сейчас всё плавно работает.
@@rawcoach8802 скрипит?Вам бы девушкам не знать как хорошо помогает смазка.Что бы поршень легко ходил его нужно смазать и тогда вам удовольствие обеспеченно )))
Добрый день.
На форумах много отзывов с жалобами на боли в коленях, которые возникают через 15-20 мин занятий на степпере. Отзывов таких много. При этом пользователи говорят, что раньше проблем с коленями у них не было.
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и мнением по этой проблеме.
Вы считаете что не надо покупать такой степпер?
У меня не было такой проблемы, после интенсивной 40 мин. тренировки в 34 года. Возможно, складывается впечатление, что у многих, потому что эти люди пишут о своей проблеме. А у кого нет проблем с коленями, не пишут о том, что у них колени не болят.
А можно бегать?
Скажите а кого то болели колени от степпера? Что делать в таком случае?
Значит, он вам противопоказан.
Надевать наколенники
Колени выпрямлять до конца не надо ! Потом болеть будут ....
А если не выпрямлять до конца колени, не будут болеть? хочу купить степпер, но волнуюсь за колени
Olga Olga угол если соблюдать минимальный чтоб радиус нагрузки был от начала мышцы и места ее прикрепления тогда разгрузятся ваши суставы. При выпрямлении рук в локтях при жимовых упражнениях или ног при осевой нагрузке страдают суставы
@@user-ot1dg4km7s а как соблюдать этот угол?
Подходит ли степпер как кардио мин 40,для похудения???
подходит, утром натощак вообще супер
Похудение начинается после 40мин
@@user-dc5go8su3u на тощак, бред бредовый.
@@user-dc5go8su3u бред.
@@Flight100100с чего это бред? После пробуждения сахар и инсулиновый фон снижен, следовательно жиросжигание начнётся быстрее, чем если ты покушаешь и спустя какое-то время начнёшь занятие
Вот,вот...вот...
После операции пкс можно?
Смотря сколько времени прошло. 6 мес. должно пройти, надо по узи рубец смотреть и в целом самочувствие какое. У все по-разному. Кому-то требует больше времени.
Можно полностью заменить беговую дорожку данным степпером?
Ирина Атаева для аэробной тренировки или разминки, да
Ирина Атаева да
Конечно степпер не заменит беговую дорожку. Здесь даже принцип другой. Вы не отрываетесь от земли, прыжков нет.
Плохо слышно !
Прибавь звук!
На седьмой минуте она говорит - я немножко отошла от темы. Охренеть обзор сделала. Ты лучше расскажи на что важное нужно обратить внимание при выборе степпера.
12 утра...(((
@Android Son ну я обычно просыпаюсь в пять часов ночи
Малышка, кушай пожалуйста чуть побольше, чувствуется дефицит калорий.
Есть ещё один такой-же беспонтовый тренажер подали с подставкой😂😂😂😂 лучше прогуляца пешком на улице
это видеониочём
Ты написал неправильно, правильно-этовидеониочём
Я только что открыла, двееееее минуты и всё, короче ужас.
Много пустой болтовни.
Ой, девочки, с таким телосложением надо ограничивать подобные тренировки, потому что они иссушивают, а тут уже точно поправляться надо начинать. Еще немного и уже изуродуется тело совсем, потом вес трудно будет набрать.
Девушка невысокая и молодая. В совокупности, у нее все хорошо, учитывая эти факторы. Вы просто привыкли к своей плотной фигуре, видимо.
Зачем себя так истязать в зале? Одна кожа да кости уже
Innna Ivanovo жирные всегда так пишут
Серьёзно? Вы кроме худобы ещё и невоспитанностью страдаете! Как жаль 😂
Innna Ivanovo я не страдаю, иди в жопу
@@rawcoach8802 не обращай внимания на глупые комменты. Ты очень красивая барышня! Фигура вообще огонь! Ножки супер!
@@user-ct6zs3rj5n так она просто тощая. Это для скрытых педофилов красота, сейчас так всех зомбируют.