Circuito kickboxing per aumentare l'esplosività dei calci ed anche

Circuito kickboxing per aumentare l'esplosività dei calci:
⏱️ 40 sec. calci gamba avanti
🛑 recupero 20 sec.
⏱️40 sec. calci circo. gamba dietro
🛑 recipero 20 sec.
⏱️ 40 sec. kettlebell swing (link per imparare il kettlebell swing • Come eseguire un kettl... )
🛑 rest 1 min
Attrezzature per l'allenamento
Boxe/kick boxing Timer amzn.to/48qbtQR
Sacco Leone ideale anche per low kick amzn.to/3RzOpJt
Integrazione per l'allenamento:
Proteine scitec nutrition 100% Whey isolate amzn.to/46sSMu9
Creatina 100 monoidrata scitec nutrition amzn.to/48muWSF
Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress amzn.to/3LzqLce
#pugilato #boxe #boxing
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