#зарядка365
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Первые 20 минут суставная гимнастика, потом пьём чай!
Специально для вновь присоединившихся или пенсионеров, нормы ГТО прошли мимо их молодости! 😜
#данапротасова #физкультура #зарядка #спорт #здоровыйобразжизни #лишнийвес #суставнаягимнастика
Если есть какие-то вопросы - велком в телегу t.me/DanaAndCats
Там всякое в режиме реального времени. Не надо долго монтировать видео, задали вопрос - получили ответ ❤
У меня нет телеграмма
@@elenstep эх… ну ладно!)
Дана, здравствуйте. Вы несколько раз предлагали снять видео об обработке свеже купленных орхидей, чтобы они не болели и долго цвели магазинным цветением. С нетерпение жду его! Буду очень благодарна!!!
А у меня же есть стрим «Зачем вам орхидея» - там про выбор цветка и что с ним делать в первые дни дома. Недавнее видео, ему максимум неделя.
Благодарю, за зарядку! Я ещё ни одного дня не пропустила.
Ого! Похоже, нас две таких!)
Здравствуйте,Дана,сил Вам и оптимизма,благодарность Вам,за благотворительность и ,что приносите добро и радость людям.Держитесь-жара продолжается.У нас в Краснодаре 40 градусов в тени,ещё и ветер,естественно,горячий😢
Дааааа. У нас тоже жара не московская! Удивляемся!!!
Какая вы молодец 👏 спасибо за зарядку
Стараюсь! Хотя порой бывает сложно 😄
Дана и все посетители канала, ЗДРАВСТВУЙТЕ! Комментариев нет и очень хочется оставить. Доброго дня и хорошего настроения 😉😉
Спасибо! Аки белка в колесе Сансары!))
Благодарю за зарядку.
Скачу каждый день на неё к вам))
Круто!) спасибо!☺️
Добрый вечер, Дана! Сегодня снова зарядка в записи 😔, но эффективность не страдает🙂 Спасибо Вам огромное!
На здоровье! В записи ещё лучше - можно остановить запись и дотянуть получше то, что хочется!)
Спасибо, что вы за пожылых людей , хорошая зарядка, вот только сидеть мы так как вы не можем
Можно сидеть на подушке. Или на кубике для йоги! И ноги не складывать в полулотос, а просто скрещивать!)
Обожаю Ваших кошек. Я вообще очень люблю кошек. На днях у меня умерла моя кошечкаВыбило меня это из жизненной колеи - прямо за борт, прямо в овраг как будто.Вот пожаловалась. А то все молчу, а сердце плачет не останавливаясь
Ой, я когда прошлого Мася усыпила (сама!!!), так рыдала! Прям выла «на кого ты меня оставил», серьезно. А потом мы вернули мне Мася, седня утром в телеге показывала, как он меня утром будит после ночи с мигренью - моё чудо, моя любовь со мной! Она вернется к вам в том или ином виде! Надо внимательно смотреть по сторонам!
@@danaprotasova Спасибо за поддержку
Дана, спасибо за зарядку, позанималась после работы. Вам хорошего вечера 😊
Уже хорошего дня! И вам! Сегодня зарядка вечером! ✌🏻
Доброе утро. Сегодня что-то лениво, поэтому зарядка по записи. А ту, что будет сегодня, - на вечер. Спасибо.
Сегодняшняя и будет вечером, судя по всему 😄 уже на работу еду!
Доброго времени суток! Спасибо за зарядку❤
Пожалуйста! Сегодня было легко!)
Комментарий для продвижения 😊
Спасибо, Дана
Вам спасибо! Всегда приятно!🌸
Здравствуйте. Огромного и доброго Вам всего хорошего))) Отработала. Жду встречи завтра
Сегодня вечером, судя по всему! Работаю весь день!
Доброе утро)
Спасибо большое, что Вы пытаетесь помочь пожилым, пенсионерам и физически не адаптированным прийти в хорошую физическую форму. Однако, эти категории не в состоянии даже после пятнадцатого занятия делать многие асаны и растяжки, которые профессионально выполняете Вы. Сначала вроде хорошая гимнастика, а потом хоп, - и кульбит! Не правильная техника приводит к неприятным последствиям, а заниматься очень хочется, но надо постепенно. Может быть можно конкретно подводящие упражнения осваивать перед определенными асанами?
Здрасьте. Приехали. Те, кто не могут выполнять кульбиты - останавливаются на суставной гимнастике. Как раз 20 минут - зарядка. Дальше уже идёт разминка.
У нас много пенсионеров, которые и на шпагат могут без разминки. Всем понемногу! А то они потом пишут «можно что-то посерьезнее, этого мало!»
@@danaprotasova Спасибо за ответ. Но тех, которые не могут вообще на шпагат, гораздо больше. Может через пол года и смогут, если целенаправленно и постепенно заниматься. А травму можно получить моментально. Тогда шпагат и другие асаны будет ещё более недостижимы.
@@user-qw9lg1ds1o это вообще не моя проблема 😄 я не нянька 70-летним, это абсурд.
Совсем пожилым, можно делать, но сложные упражнения не нужно. Будет зарядка для здоровья. Чтобы не получить травму. Дана, вам, огромное спасибо. 😊
@@user-ds1ij5rz7m пожалуйста!🙂 я предполагаю, что к людей есть адекватность и все делают то, что могут и что хотят!✌🏻
Вас никто и не просит нянчиться. Просто технически правильно подвести к выполнению асаны. Перспективу Вы сами обрисовали. Останется три йога, остальные "отвалятся".
Это не важно. Я здесь не работаю, а записываю СВОЮ зарядку 😄 Вы что-то не верно поняли, похоже. Это моя НАСТОЯЩАЯ зарядка. Не постановочные видео для целевой аудитории. Даже если все отвалятся - я в течение года буду делать зарядку. И выкладывать. Ничего по бизнесу, чисто моя домашняя бытовуха.
Дана привет💐.только зашла смотрю . Солнце а как растяжки ,делайте шпагат в стиле Волочковой .💞💪✌️🤗🌸
Зачем шпагат в стиле Волочковой?)