Comment faire un virage | Crawl
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- Опубликовано: 16 июл 2024
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Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à réaliser un virage en crawl, que l’on appelle aussi une culbute.
Pour en savoir plus sur les autres gestes techniques du Crawl, nous vous invitons à visionner les autres vidéos de ce programme conçu pour les débutants.
La culbute n’est pas obligatoire, mais c’est une technique très pratique qui vous permet de garder votre rythme de nage. Nous présentons cette technique en cinq étapes successives, d’abord en se concentrant sur l'approche du mur, puis la rotation et la poussée, et enfin la coulée et la reprise de la nage.
Le programme Crawl a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:36 : L'approche du mur
01:09 : La rotation
01:38 : La poussée
01:56 : La coulée
02:14 : La reprise de la nage 
Спорт
J'ai essayé ce matin et j'y arriiiiive. J'y croyais vraiment pas, visuellement je trouvais ça tellement technique que je ne m'imaginais pas en être capable. Merci pour ces explications (la décomposition en 5 étapes qui rend l'exercice beaucoup plus abordable par tous) MERCI
Je suis moi même un nageur très compétent et ce sont de belle explication franchement bravo
Les explications sont parfaite
c vraiment extraordinaire l explication. je trouve la vidéo vraiment top. je vous remercie infiniment
C'est vraiment extraordinaire vos explications sur le virage de la culbute, Je trouve cette vidéo vraiment du top, Je vous remercie d'avance et infiniment ! Djamila Mokrani 😎
@@djamilamokrani8206 a la cuisine
Super video merci !
Superbe vidéo , très instructif, je pense faire de la natation car c'est un sport incroyablement beau et captivant 😍
winotek samialoper alors, tu en fais du coup ?
@@manonplisson6538 j'ai commencé oui ☺
winotek samialoper ah c’est cool !
Vraiment merci. Ça m'a trop aidée
oui c'est vraiment très utile pour les cours de piscine
c génial
Étant lombalgique, cela faisait longtemps que j'avais abandonné le virage. Récemment j'ai refais un essai , non plus sur un coup de rein , mais avec une traction des deux bras tendu devant moi et qui me tirent sur le mouvement de rotation. Du coup l'effort ne se donne plus sur mes lombaires qui ne font que suivrent le mouvement, mais bien sur mes épaules. Essai sur 3000 m concluant.
Et quand on est expérimenté on peut tenter de le faire à ras de la tronche des gens qui papotent au bout de la ligne d'eau et ne se bougent pas quand vous arrivez, car pour eux la piscine c'est le salon de thé 😁
J'ai bien ri merci 😂 C'est vrai que c'est super emmerdant
Le concept de piscine publique, donc ouverte à tout le monde, tous les âges, tous les niveaux, ça vous parle ? Si vous voulez nager sans être dérangé par ceux qui profitent de l'eau autrement que vous, allez dans un club de natation :P
Après il y a des piscines qui prévoient des "fast line"... toutes ne le font pas.
@@michelfrombruxelles1877 Comme dans bien des domaines, la natation comporte certaines bonnes pratiques à appliquer. Quand on s'arrête au mur pour parler ou se reposer, c'est maximum 2 personnes au mur, 1 de chaque côté du couloir. Si on est 3-4, les autres ne doivent pas rester au mur mais le long des câbles. Ainsi ça ne gêne pas pour ceux qui veulent continuer à nager.
Parfois faut l'expliquer et généralement ils comprennent et se placent bien par la suite.
@@michelfrombruxelles1877 où on va faire ça dans le petit bain 😉
Pffft
Merci bcp
Bravo
Merci . j ai appris boucoup de note
Merci
Merci beaucoup j ai pigé
Parfait
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ca vous a aidé ? Vous pouvez tout retrouver ici : www.sikana.tv/fr/sport?tag=swimming-water-sports
j'adore
Nous vous remercions pour votre soutiens. 😊
Demain je vais essayer de le faire.
Super! Vous nous direz si vous avez réussi!
Bonjour,
Je voudrais m'inspirer techniquement d'un nageur français masculin (minimum finale des Championnats de France) de petite taille (inférieur à 1.80 mètre) qui nage le 800 mètres, en moins de 8 minutes.
Je connais juste Sébastien Rouault qui mesure 1,82 mètre.
Connaissez vous quelques autres noms ?
Merci d'avance de votre réponse.
Cdt
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Un grand merci pour la vidéo, mais vous n'avez pas parlé de la technique de respiration sous l'eau pendant le virage et comment on reste droit dans notre ligne,quand on pousse nos pieds sur le mur pour repartir ?
y'a qq en 5eme b au lfkl?
Je vais essayer vendredi
Yes, tu nous en diras des nouvelles :)
Est il possible de faire une culbute quand sur l'autre mur il y a 80 cm d'eau, je l'ai fait une fois je me suis tapé le derrière de la tête, merci pour la réponse, bonne journée
❤👍
Tu c faire toi
Le plus difficile je trouve c'est la vrille pour se remettre sur le ventre après la culbute : dans la vidéo on voit la nageuse vriller au moment de la poussée car lors de la coulée elle est bien droite, prête à repartir.
Merci pour le tuto ! J'ai une question. Quand j'essaye de le faire l'eau envahit mes narines. Comment éviter ça ?
Il est indispensable de bien souffler l'air présent dans vos poumons par le nez et par la bouche. Si vous expirez seulement par la bouche, vous laissez la voie libre pour que l'eau puisse s'infiltrer par le nez. En soufflant aussi par le nez, vous créez une pression qui empêche l'eau de s'infiltrer. Merci beaucoup pour votre commentaire!
@@SikanaFrancais Merci pour la réponse ! mais du coup pourquoi ne pas souffler uniquement par le nez ?
00:15 remarque n°1
1:17 remarque n°2
Bonjour, cet enchaînement est il possible avec des palmes? 🤔 Merci de votre réponse. 😊
Oui j'ai essayé aujourd'hui
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j'ai envie faire apprendre de nager j'arrive le crawl le dos la brasse et le papillon
Comment gérer la respiration pendant le virage ? Quand j'essaie de culbuter je ressens une gêne dans le nasopharynx comme si la moutarde me montait au nez.
Il faut souffler tranquillement par le nez ;)
..."Plus la culbute sera efficace" (il y a bien un T au fond du bassin, mais pas à la fin de "sera" (ruclips.net/video/lwOBe-G-4pc/видео.html) ;-)
Quand je fais le virage je me retrouve tete en arriere du coup j'aspire de l'eau je sais pas pq c un réflexe
Z&M lifestyle
Prend une paille.
Brigitte
Coulez
Plutôt bien expliqué je trouve. Sauf qu'il y a 0 explication pour faire une culbute quand on débute comme moi. Quels sont les exercices par lesquels je peux commencer ? Quand je fais la culbute, je vrille d'un côté. Pourquoi la vidéo ne parle pas de cela ? Le reste est clair mais s'adresse toujours à des nageurs expérimentés 😔
Je suis heureux que vous ayez trouvé l'explication plutôt bien expliquée. Cependant, je comprends que vous ayez encore des questions sur les exercices à effectuer pour apprendre la culbute et sur les problèmes de vrillage que vous rencontrez.
Pour commencer, il est important de noter que l'apprentissage de la culbute peut prendre du temps et nécessiter de la pratique régulière pour y parvenir. Il existe cependant des exercices spécifiques qui peuvent vous aider à vous améliorer.
Pour commencer, vous pouvez pratiquer des culbutes à partir de la position de planche en utilisant vos bras pour pousser et vous propulser en avant. Il est également important de travailler sur votre souffle en apprenant à retenir votre respiration sous l'eau pour faciliter la culbute.
Concernant votre problème de vrillage, cela peut être dû à un manque de rotation du corps ou à une mauvaise position des bras pendant la culbute. Il est important de pratiquer la rotation du corps en utilisant des exercices spécifiques pour renforcer les muscles nécessaires.
J'espère que ces conseils vous seront utiles dans votre apprentissage de la culbute. N'hésitez pas à continuer à pratiquer et à demander de l'aide si nécessaire ! 😍🥰
@@SikanaFrancaisBonjour, je n'avais pas vu votre réponse depuis mon commentaire. Un grand merci !!! Je n'y arrive pas car je ne suis pas encore assez à l'aise et détendu dans l'eau. Je vais réessayer car ça fait longtemps que j'ai lâché l'affaire... Je vais prendre des cours en septembre en club. Peut-être que je surmonterai cet obstacle !?🤞🏻
J’ai un problème quand je fais le virage beaucoup de l’eau rentre dans mon nez 👃🏼 Et ça me fait mal
Ahh mince, je pense qu'avec un peu d'entraînement ça ira :)
Je suis pas d’accord quand vous dites qu’il ne faut pas se rediriger vers le fond du bassin ! Regardez Michael Phelps il fait ça et ça vous permet d’éviter les remous et de remonter plus vite et de gagner de la vitesse pendant la remontée
ki za...
Étape numéro 1: savoir respiré dans l'eau
Il suffit juste de souffler par le nez quand tu entames la culbute pour pas que l'eau rentre
اوکی
Le virage est fait à plat... ça manque de vitesse
Depuis mon jeune âge je voulais tjs nager comme ça. Mais je suis convaincu qu'il y a des gens qui sont plus doués que d'autres. Moi j'en fais pas partie HÉLAS
J ai eu du mal aussi mais faut bien regarder les vidéos et reproduire.mtn je fais de la compèt .bon courage
Jamais réussi. Je bois la tasse à chaque fois, c'est désespérant
Courage ! Tu y arriveras ! N'hésite pas à regarder la vidéo un deuxième fois pour revoir les mouvements précisément !
@@SikanaFrancais merci, ce matin j'ai encore essayé. J'ai réussi à amorcer un virage après 3 tasses. Reste plus qu'à viser le mur avec les 2 pieds. Merci pour vos encouragements
L'eau monte jusqu'au cerveau 😢
Pensez à le faire sécher en rentrant chez vous 😅
Super la vidéo 👍🏼🤍, com ça paraît facile, l’eau rentre et sort de partout chez moi à la culbute, je préfère la solution facile, je tourne de côté et ça va bien.
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