Как повысить качество жизни? Настрой свой ритм под себя

У каждого человека есть свой ритм жизни. Чаще всего
неосознаваемый, а значит и не управляемый. Я регулярно слышу
разговоры о том, как пролетает время, что я живу в гонке “быстрее,
выше , сильнее”, не замечаю себя в этом, не успеваю осознавать,
проскакиваю чувствование глубины жизни. А что если можно иначе?
Сегодня говорим про ритм жизни. Я предложу вам практические
задания для исследования вашего ритма, из которого родится
понимание: а тот ли это ритм, который вам подходит и как именно
вы хотите?
Узнать подробности групповой программы "Идентичность" и отправить заявку на участие: sakharovacoach.ru/beyourself
Вам важна поддержка коуча - запишитесь на бесплатную встречу-знакомство: sakharovacoach.ru/firstcontact
Тайм-код к видео:
0.00 - Почему тема ритма важна. Вступление
03:51 - Что такое ритм. Каким он может быть
05:51 - Как мы можем управлять ритмом жизни
08:56 - Как я пришла к исследованию личного ритма
14:00 - Какие метафоры описывают ритм жизни - какая ваша?
16:30 - Дневник для отслеживания ритма
17:05 - Критерии качества жизни
17:57 - Упражнение 1: фрирайтинг
20:59 - Упражнение 2: ритм года
23:58 - Упражнение 3: ритм дня / недели / месяца
26:21 - Вопросы для самостоятельного исследования
28:10 - В чем и как вы хотите и можете задать свой ритм?
Мои контакты:
TG: t.me/put_peremen
Email: [e-mail]