Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить / 3 СОВЕТА от беспокойства и тревоги

Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить / 3 СОВЕТА от беспокойства и тревоги, которые изменят твою жизнь и научат быть счастливыми.Вот несколько простых способов избавиться от беспокойства, когда оно проявляется в вашей жизни.
"Данное видео предоставляется исключительно в информационных целях и не является заменой медицинской консультации. Если у вас возникли вопросы или заболевания, обсудите их с квалифицированным врачом или специалистом здравоохранения. Только они могут дать вам точную оценку вашего состояния здоровья и рекомендации по лечению или профилактике."

[@user-ro7fo1jb8f]

Это очно про меня.Три года не могу успокоиться и прийти в себя

[@irrizka]

Второй вариант спорный, особенно когда в аэропорту ждешь рейс и накрывает, что могу сделать? Выйти и никуда не полететь но тогда буду жалеть об этом, о потерянном отпуске, деньгах, слабости

[@MyFocusHealth]

Я лично проходила через подобное много много раз ))Пока не нашла хороший противотревожный препарат. Его достаточно принимать однократно за 2 часа до полёта. И это помогло мне путешествовать без тревоги) Поэтому обратитесь к психотерапевту, он вам поможет.

[@user-oo2qc4dc3l]

Что самое страшное может случится? А если это смерть моя или близкого ? И ничего сделать невозмлжно? Дурацкий совет ...от него еще больше тревоги.

[@MyFocusHealth]

Танатофобия - это самый распространённый страх в мире.Бояться смерти - это нормально.Если этот страх фоном присутствует в вашей жизни, особо не влияя на её течение, то беспокоиться не о чем.Если же негативные эмоции отравляют вашу жизнь и заберают энергию, то в таком случае нужно обратиться к специалисту- психотерапевту. Бывает 10- ти сеанос когнитивно-поведенческой терапии достаточно чтобы избавиться от панического страха смерти и принять тот факт,что смерть - непреложное правило игры под названием «жизнь».