Ба Дуань Цзин. 8 отрезов парчи. Виктор Стерликов. Короткая вер. Международная методика.
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Онлайн-абонемент с занятиями в прямом-эфире с мастером: ishifu.ru/ab
Приглашаем на бесплатный Первый Российский Оздоровительный Сериал "Энергия жизни" - tsygun.ru/8
Во время пандемии в социальных сетях распространялись фотографии и видео врачей, обучающих методам Оздоровительного Цигун пациентов, инфицированных коронавирусом в больницах Ухани. По словам экспертов, врачи могут использовать эти упражнения, чтобы помочь пациентам быстрее восстановиться после лечения коронавируса.
В больницах в Ухане комплекс Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) стал популярным не только среди пациентов COVID-19, но и среди медицинских работников. По словам Ниу Сянпэна, члена второй медицинской бригады в Пекинской реабилитационной больнице Столичного медицинского университета, большинство медицинских работников устали из-за большой рабочей нагрузки, высокий психический стресс и переутомление после работы с многочисленными пациентами, пораженных коронавирусом.
С помощью упражнений Ба Дуань Цзин "8 кусков парчи" жизненная энергия, также называемая Ци, может накапливаться и беспрепятственно течь по энергетическим каналам (меридианам). Пациенты, зараженные коронавирусом, быстрее ощущают восстановление функций легких и сердца, добавил Ниу.
Оздоровительный Цигун играет важную роль в профилактике коронавируса и борьбе с COVID-19 во всех зараженных городах Китая.
Уроки Цигун для начинающих - all.tsygun.ru
Хорошим примером является Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи), один из самых распространенных комплексов Оздоровительного Цигун. По-русски это буквально означает «восемь отрезов парчи».
Демонстрация комплекса Ба Дуань Цзин. 8 отрезов парчи. Цигун как для начинающих, так и для всех по международной методике предлагает Виктор Стерликов, Президент Всероссийской Федерации Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань (организация-член Международной Федерации Оздоровительного Цигун IHQF). Для вашего удобства мастер выполняет комплекс 8 кусков парчи зеркально, поэтому можете выполнять в ту же сторону, что и мастер. Это короткая версия чуть более 6 минут. Если этого не достаточно можно выполнять несколько раз подряд. В уроках же показана полная версия Ба Дуань Цзин.
Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) берет свое начало в Северной династии Сун и состоит из восьми движений тела, которые должны выполняться многократно и непрерывно.
Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) (Ba Duan Jin) с его медленными движениями и низкой интенсивностью мышц считается комплексом Оздоровительного Цигун, подходящего для всех возрастных групп.
История возникновения комплекса уходит в глубь нескольких тысячелетий до н.э.
Комплекс Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, поскольку является высокоэффективным и при этом простым и доступным в исполнении.
В основе комплекса Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи):
- плавные и медленные движения;
- ритмичная комбинация вытяжения и расслабления;
- состояние внутреннего и внешнего спокойствия.
Научно доказано, что регулярное выполнение комплекса Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи):
- улучшает состояние дыхательной системы;
- восстанавливает энергетический баланс организма;
- улучшает подвижность суставов;
- укрепляет ноги и руки;
- нормализует сердечно-сосудистую систему;
- укрепляет нервы, улучшает психоэмоциональное состояние;
- укрепляет иммунную систему;
- замедляет процесс старения;
- в целом улучшается самочувствие;
- повышается качество жизни.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, поэтому у людей с любым уровнем физической подготовки не возникает трудностей с его выполнением.
Доказано, что сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу.
Если человек обладает хорошим иммунитетом, то способен успешно сопротивляться развитию коронавирусной инфекции, не допуская возникновения тяжелых, угрожающих жизни осложнений.
#ВсероссийскаяФедерацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунДляВсех
#ЦигунПротивКоронавируса
#federaciatsygun
#ФедерацияОздоровительногоЦигун
#ОздоровительныйЦигун
#ФедерацияЦигунДаоиньТайцзи
#АссоциацияЦигун
#ОздоровительныйЦигунОнлайн
Оздоравливаемся #домавместе
Оздоравливаемся #домавместе
federaciatsygun
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов по Международной методике kpi.tsygun.ru
ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт: tsygun.ru
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира / @federacia-tsygun
Мы Вконтакте: tsygun_...
Этот видеоролик: • Ба Дуань Цзин. 8 отрез...
Qigonglungs
💥 Друзья, приглашаем вас на Онлайн-абонемент с регулярными занятиями в прямом-эфире с Мастером №1: ishifu.ru/ab 💥
Это был мой самый первый комплекс с того момента, когда я начала знакомство с цигун 8 лет назад. То, как я его изучала и практиковала, до сих пор вспоминаю с трепетом, т.к. это было мое первое погружение в практику цигун, который открылся мне как магия и волшебство. Результаты работы были для меня и для всех удивительны - проблемы, которые были у меня с позвоночником (спорт, травмы), постепенно ушли, и в целом, я стала намного сильнее и спокойнее. Люблю Ба Дуань Цзин!
Спасибо, Наталья!
Песенные наставления к каждому отрезу (упражнению) оздоровительного комплекса Ба Дуань Цзин:
1.
Обе руки поддерживают Небо для регулирования Сань-Цзяо (Тройного обогревателя); Сань-Цзяо пропускает Ци свободно и плавно, болезни исчезают. Поверни ладони к Небу и подними обе руки. Выпрями грудь, выпрями поясницу. Встань прямо и замри. Занимайся долго, тело станет сильным, а ты будешь счастливым.
2.
Влево и вправо натягивай лук, словно стреляя в ястреба. Обе руки сильны и крепки, укрепляй почки и поясницу. Сгибай локоть на уровне плеча, ум изо всех сил старается тянуть. Стрела-кисть руки направлена в цель, глазами всматривайся. Оседлай лошадь и присядь для повышения силы.
3.
Для регулирования селезенки и желудка подними один раз; селезенка и желудок обретают мир и гармонию, болезнь излечивается сама. Подними руку и напряги ладони. Вытягивай и развивай сухожилия и мышцы, селезенка и желудок чувствуют себя удобно. Правая рука поднята высоко, левая опущена вниз, влево и вправо активно вытягивай сухожилия и каналы.
4.
Пять слабостей и семь повреждений: подожди - и увидишь, как они исчезают; тренируйся и упражняйся долго, сухожилия и кости сильны. Слабости и повреждения от того, что внутренние органы слабы. Выпрями грудь и поверни шею, чтобы хорошо видеть сзади. Держи поясницу, поддерживай грудь, тело выпрямлено. Особенно действенно при лечении внутренних повреждений.
5.
Качай головой и маши хвостом, чтобы избавиться от Огня в сердце; когда в сердце сильный Огонь, покоряй его железными легкими. Кисти нажимают на коленные чашечки, еще качай и маши. Кровь течет плавно, много пользы. Если мышцы и сухожилия свело, ноги болят, а тело немеет, еще вытягивай и нажимай с силой, не теряй времени.
6.
Обе руки держат стопы для укрепления почек и поясницы; когда почки и поясница сильны, сильно и все тело. Сгибай поясницу и держи стопы. Это самый эффективный путь укрепить мышцы, сухожилия и кости. Раз вниз, раз вверх, жизненная сила значительно повышается. Это лучший способ избежать простуды.
7.
Вкручивай кулак с яростным взглядом для усиления Ци и Ли; тело и ум здоровы, жизненному духу удобно. Оседлай лошадь и присядь, укрепляя грудь. Держи кулаки с большей силой. Влево и вправо две руки хватают по очереди. Хватай, держи, яростные глаза, используй Ли и Ци.
8.
Семь нарушений и сотни болезней исчезают и остаются позади; сотни болезней вызваны слабостью тела. Стопы поднимаешь - достижение не описать словами. Голова вверх, нажимай вниз, чтобы достичь пальцев ног. Держи поясницу, держи грудь, движения вверх и вниз. Действенно для избавления от недугов и лечения болезней.
Из книги:
Фэн Шао И, Михаил Роттер
Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун
Спасибо Rozalia
благодарю, с удовольствием прочла
Осенью будет год, как я занимаюсь Оздоровительным Цигуном. Хочу всех заверить - он ,действительно оздоровительный! Ощущаю на себе. Оздоровительный не только для тела, но и для души. Комплекс Ба Дуань Цзин - один из красивейших и любимых мной. Спасибо за создание Федерации и возможность заниматься вместе с вами.
И Вам спасибо, Ольга!
Благодарю Виктора Стерликова за его труд и душевную щедрость!) Практикую цигун более 15 лет, 8 кусков парчи - один из самых моих любимых комплексов. Еще Ба даунь Цзин пользуется большим успехом в группе 60+, которую я веду , именно из за его гармоничных, плавных движений и возможности заниматься в любое время, в любой одежде и в любом месте! Главное, что бы были желание и настроение, хотя, как показывает практика - последние двое тоже приходят во время тренировки! Успехов всей команде.
Спасибо, Евгения!
8 отрезов парчи - очень красивый комплекс, движения все плавные перетекающие,прорабатываются все меридианы, я заканчиваю изучать этот комплекс, хочется делать и делать, после выполнения чувствуешь себя наполненной чистой энергией, пока ещё не получается добиться полной плавности, на это нужно время, я надеюсь. что и это скоро придёт, самое главное выполнять со смыслом и направлять внимание внутрь себя и на точки , правильно выстроить тело ,ощущать поток энергии и наслаждаться этими движениями под прекрасную музыку, тогда и приходит самоисцеление. Очень благодарна за такую возможность - познать Цигун.
Спасибо, Ольга!
Благодарю Виктора Стерликова за прекрасную возможность познакомиться с Оздоровительной гимнасткой Цигун! В частности, с комплексом упражнений "8 отрезов парчи". Так сложилось, что сейчас я нахожусь не в лучшей физической форме, и не всякая гимнастика мне по силам..Не буду вдаваться в подробности о том, как я искала для себя наиболее подходящий вариант упражнений, перейду сразу к сути. Попробовав этот комплекс (8 отрезов парчи), я была приятно удивлена. Плавность движений, концентрация ума, относительная легкость в выполнении упражнений, хорошее самочувствие после - это то, что я почувствовала после первого выполнения комлекса. Планирую заниматься им и дальше, а также хочу углубиться в эту тему. Еще раз, большое спасибо Виктору!
Спасибо, Nadya
Это «Восемь кусков парчи»-
Комментируй,а не молчи!
Ладони к небу возведи -
Здоровье ждёт нас впереди!
В позе лучника стрельба -
В воздухе одна рука,
«Взгляд назад»...Уже прогресс!
Наклон снимает даже стресс!
Руками по спине,ногам
Скользя мы Ци повысим нам!
Пристальный взгляд и удар кулаком -
Комплекс почти что стал вам знаком!
Верх-вниз на пятках..И знаете что?
Это болезней вылечит сто!
Виктор Борисович,мастер цигун
Всем показал,как взяться за ум!
И для здоровья нации
Он создал федерацию:)
Очень ценная методика оздоровления человека . Мудрость знания опыт накопленный веками китайским народом. Бережно красиво без изменений донесенный алмаз ! Не иначе , ведь здоровье самое дорогое у человека как и сама жизнь ! А методика востанавливает и лечит человека !!!
Спасибо, Раниль!
Благодарю за возможность изучить 8 отрезов парчи и другие комплексы оздоровительного цигун онлайн!
Спасибо, Евгений!
Виктор Борисович, огромная благодарность за Ваш труд. Хорошее здоровье и хорошее самочувствие наиболее ценная и наиболее востребованная часть жизни.
Спасибо Олег и Вам, за то что интересуетесь этой прекрасной практикой, проверенной временем. Пусть Вам помогут поддерживать крепкое здоровье комплексы Оздоровительного Цигун, в том числе Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи).
Восемь отрезов парчи очень гармоничный комплекс. Потихоньку осваиваю, благодаря урокам от Виктора Стерликова. Очень нравится, что помимо самого комплекса, много дает информации по точкам и меридианам. Благодарю за знания!
Спасибо, Наталья!
8 отрезов парчи - это просто легко и красиво! Благодарю!!!
Это точно! Спасибо!
8 отрезов парчи, прекрасный комплекс. Познакомился год назад на мастер классе в СПб. Хочу ввести в свой ежедневный комплекс. Спасибо Виктору и всей команде!
И Вам спасибо, Андрей!
Виктор Борисович, благодарю Вас.
каждый день, вот уже три месяца, я делаю этот комплекс вместе с Вами)))
и не по одному разу. С каждым днём понимая всё лучше каждое движение и музыку.
Замечательный комплекс. Хочется сказать стихами:
Восемь кусков парчи - к себе вчерашней
Я не вернусь уже, ей не отдам ни дня
Белой Тигрицы танец изящный
Ивовой талией вознаградит меня…
Спасибо, Елена!
Благодарю за восемь отрезков парчи!
Спасибо Валентина!
Ба Дуань Цзин - замечательный комплекс, который бодрит, как вода в горной реке, и согревает, как стакан глинтвейна. Под звуки музыки уносишься далеко-далеко в горы, где греет солнышко, поют птицы, стрекочут цикады, шумит река и веет ласковый ветерок. И ты наедине с природой. Движения свободные, дыхание естественное...
Спасибо, Oksana Bur
!
Очень сорадуюсь вашей работе. Очень много о вас наслышана от Соболева Сергея. Этот комплекс - 8 кусков парчи, один из самых моих любимых. Здоровья вам и долгих лет жизни.
Спасибо, Елена! Большое привет Сергею!
Замечательный комплекс!!!
Согласен, Maria
Спасибо! Во время карантина, этот комплекс очень актуален!
Мы старались. Спасибо! :)
Благодарю вас и ваших учеников @Волчек Елену и др., которые обучают нас в разных уголках планеты!
Прекрасные комплексы в красивом исполнении.
Уже более 30 лет я занимаюсь Цигун и Тайдзы - восемь отрезов парчи и 24 формы. Правда, в другой редакции. Для меня всегда это возможность гармонизировать свое внутреннее и внешнее, успокоиться и расслабиться, получить дополнительные силы для всего дня. Спа сибо за урок, будет интересно попробовать сравнить ощущения от вашего комплекса и той рпактики, которую я делаю уже много лет...
Спасибо!
Спасибо!!!
Смотрела комплекс в исполнении разных мастеров. Но это мне понравилось больше всего. Так красиво, каждое движение отточено. Так поставлены руки . Чувствуется профессионализм👏👏👏
Прекрасный комплекс 8 отрезов парчи
Согласен :)
8 отрезов парчи -
Этот комплекс чудесный
Дарит энергию мне, защищает от разных болезней.
С ним я моложе, и силы мои
С каждым днём прибывают.
О, всемогущий Цигун, пред тобой преклоняюсь!
Спасибо, Владимир! 🙂
Спасибо за комплекс! Первый раз выполнила сегодня вместе с вами!
Комплекс Ба дуань цзин - это точно выверенная веками формула движения Ци, в системе питания У-син. При этом, включаются, как основные парные, так и 8 чудесных меридианов. Цифра 8 - знак богатства и процветания.
8 отрезов парчи - это возможность достижения совершенства в практика Цигун, посредством данного комплекса.
С благодарностью к Федерации Цигун, за возможность изучать комплекс Ба дуань цзин в прекрасном исполнении и доступной методике обучения.
И Вам спасибо, Александр!
Мне нарвиться комплекс Ба дуань цзин из- за его лаконичности, внешней простоте, небольшом колличестве упражнений в комплексе и в то же время здесь есть глубина. Вот к этой глубине и стремлюсь...
насколько я помню в журнале ФИС была публикация и они писали там, что за счет растягивающих движений происходит воздействие на энергетические точки тела в следствие чего оздоровление всех важнейших органов, на мой взгляд самая доступная для нас гимнастика из Цигун, благодарю!!!!
Просмотрела ролик Ба Дунь Цзин, не думаю, что так просто повторить 8 отрезков парчи и самое главное - как дышать? Подскажите.
Посмотрите наши уроки all.tsygun.ru и Вы освоите легко и просто. Более глубоко все 9 классических комплексов по международной методике мы разучиваем на курсах подготовки инструкторов kpi.tsygun.ru
Дыхание на первом этапе свободное.
А где в Москве можно позаниматься в группе с инструктором?
Скажите пожалуйста ,не навредит ли своим бодрящим эффектом ,и не только, эндокринной системе -гипертиреоз !???Можно ли делать людям с этим заболеванием этот комплекс? функция и так повышена .
Все классно показывает мастер, но почему не говорит как дышать?!!!
А где пояснения? Когда вдох когда выдох
Это за деньги только))))
Я его учила с Ван Линем у него малость по другому,и по 6раз каждое упражнение,
Мы преподаем по единой международной методике :)
Спамибо за Бадуанцзинь!!! А как можно изучать ицзиньцзин?
а как дышать?
Дышите свободно и естественно, не заостряйте внимание на дыхании
Без правильного дыхания эффекта не будет🤷♀️
Про дыхание ничего не говорит
Если нет специальных советов по дыханию, то дышите естественно
смотрите китайцев, наши аранжировщики выдают еще те кавер версии. красные штанцы чего стоят
ерунда, нет дыхания. Это просто размахивание руками.
Если мастер не заостряет внимание на дыхании, то значит дышать надо естественно.
Подробные видео-уроки по Международной методике, символическая антикризисная цена all.tsygun.ru
💥Приглашаем на просмотр Первого Российского Оздоровительного Сериала "Энергия Жизни". Прямой эфир каждую субботу в 19ч. (мск). В 1 сезоне разучиваем комплекс для УКРЕПЛЕНИЯ ЛЕГКИХ и включаем мощную защиту от вирусов и инфекций 💥tsygun.ru/8
а как дышать?
Дыхание свободное, естественное