Восемь кусков парчи. Видео с разъяснениями Дао практики цигун
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- Восемь кусков парчи - комплекс упражнений, который считается жемчужиной цигун. Я выпустил видео с разъяснениями, чтобы можно было выполнять этот комплекс упражнений каждое утро. Это обучающее видео подойдет для тех, кто ищет упражнения цигун для начинающих и хотел бы практиковать регулярно сам дома или на природе.
Почему именно комплект упражнений "Восемь кусков парчи" (Ба дуань цзин) рекомендуется как комплекс цигун для начинающих? Эти упражнения достаточно просты, чтобы научиться совмещать определенные движения, дыхание и работу с вниманием (сознанием). Как и во всех практиках здесь самое главное - регулярность. Делайте этот комплекс каждый день - через несколько месяцев неожиданно для себя вы ощутите результаты.
______________________________________________________________________________________________________________
Социальные сети:
Сайт - daopractice.ru
Telegram - t.me/daopractice
VK - vadimkatuntsev
Facebook - / vadimkatuntsev
Instagram - / vadimkatuntsev
Email - vadim@daopractice.ru
Написать мне - t.me/vadimkatuntsev
______________________________________________________________________________________________________________
Таймкоды:
00:00 Подготовительная позиция
01:08 Осознаем свое тело, скользим вниманием по телу
02:45 Осознаем себя целиком
03:33 Первое движение "Толкнуть небо": механика, сознание, дыхание
05:36 Второе движение "Натягивать лук": механика, внимание, дыхание
07:05 Третье движение "Поднять руку": механика, внимание, дыхание
08:30 Четвертое движение "Опираться в колено": механика, внимание, дыхание
09:49 Пятое движение "Оглянуться назад": механика, внимание, дыхание
11:00 Шестое движение "Большой небесный круг": механика, внимание, дыхание
13:40 Седьмое движение "Яростный кулак" : механика, внимание, дыхание
14:44 Восьмое движение "Сотрясать землю": механика, внимание, дыхание
#цигун #дао #цигунонлайн #цигундляначинающих #вадимкатунцев #странствующийдаос
Если есть вопросы по дыханию, вниманию или самим движениям - всегда рад ответить!
Буду рад Вас видеть на занятиях shengcenter.ru
Спасибо за урок Вадим такой вариант выполнение Бадуаньцзин долго искал классно
Спасибо
Благодарю!
Красиво
спасибо ВАМ лучшего объяснения я не нашёл + ПОДПИСКА !
Плохо искал, это вообще левота
А ну подскажи правильный контент!
@@user-lt9tk8jf4j Кто ищет, тот найдет
Нужно сжимать мышцы тазового дна ?На выдохе или на вдохе?
Вадим, спасибо за толковое описание движений. Вопрос о том, как дышать: вдох -выдох через нос, вдох через нос, а выдох через рот? Какой тип дыхания, нужно ли при выдохе подтягивать промежность и напрягать ягодицы? Без знания этих нюансов, как-то пропадает смысл работы с энергией. Заранее благодарю.
Эти вопросы и являются ключом в этой практике.Но все,буквально все на этой площадке умалчивают об этом.Поверхностно они могут показать но остальное всё за деньги,хотя эти знания были изучены несколько веков назад.И уж тем более эти все "мастера" не являются авторами этих практик.
Это не толкорое описание
при расслаблении вдох, при моменте реализации усилия силы выдох
Почему крайнее движение??????? А так всё красиво!.
при расслаблении вдох, при моменте реализации усилия силы выдох
Добрый день. Спасибо за видео- уроки. Я только знакомлюсь с цигун.
Сколько повторений каждого упражнения нужно выполнять?
Добрый день! По ощущениям, пока чувствуете, что комфортно, нельзя уставать.
По 6 в целом,это стандарт
6 или кратно 6. 6, 12, 18, 36 и т.д.
@@abrajmek_zalilov спасибо!
Я не могу коснуться до стоп. Я не гибкая, колени сгибать можно?
если есть острая боль в поясничном отделе позвоночника ,при наклоне в лево . Можно заниматся комплексом ? Какие ваши рекомендации?
По какой школе эта разновидность 8 кусков?
По школа Василия Диеговича
Это на Курме? На Байкале?
Это на Байкале, но не на Курме. Немного в другом месте.
можно практиковать по видео без инструктора?
В принципе да,но не помешает посетить мастера или практика,кто подкорректирует и укажет на ошибки. Очень много нюансов и смещение любой части тела даже на 1мм уже включает другую кинематическую группу. А в целом,соблюдая базовые принципы дыхания и движения, можно тренить даже по книге!
Только не под этого дяпчика
Доброго здоровья.
по сколько повторений?
Для начинающих рекомендации: 3-5 повторения в каждую сторону. Для опытных - по ощущениям, чтобы чувствовалось наполнение, а не истощение.
а как дышать?
Молча