после такой трени месяца 2 востанавливаться придется, даже с массажем и со всеми делами🤣.Помню тоже в таком возрасте по 25 упражнений делал, все прощал организм. Сейчас бы то восстановление .
ахахха, я сегодня хотел сделать объёмную тренировку, просто по времени не хватило и пришлось на этом остановиться, на самом деле это хоть и тренировка на личный рекорд, но руки не ощущают этого, восстановление после нее занимает 2 дня от силы, надеюсь организм дальше будет прощать)
@@toproIIarm у меня в с 17 до 20 где-то мог е*ашить вообще каждый день по 6-7 упражнений . А потом вообще другой человек стал, каждые пол часа сна на вес золота и постоянно думаешь как потренироваться сегодня чтобы ничего не отваливалось завтра )
Мощно
Успеха тебе 🙏🏻
спасибо большое🤝
жестко
Чтоо легенда мне комент пишет
@@toproIIarm я же не Алан Золоев😁
после такой трени месяца 2 востанавливаться придется, даже с массажем и со всеми делами🤣.Помню тоже в таком возрасте по 25 упражнений делал, все прощал организм. Сейчас бы то восстановление .
ахахха, я сегодня хотел сделать объёмную тренировку, просто по времени не хватило и пришлось на этом остановиться, на самом деле это хоть и тренировка на личный рекорд, но руки не ощущают этого, восстановление после нее занимает 2 дня от силы, надеюсь организм дальше будет прощать)
@@toproIIarm у меня в с 17 до 20 где-то мог е*ашить вообще каждый день по 6-7 упражнений . А потом вообще другой человек стал, каждые пол часа сна на вес золота и постоянно думаешь как потренироваться сегодня чтобы ничего не отваливалось завтра )
@@BAXPAMEi тренируюсь 4 раза в неделю полет нормальный лечу на пик
@@toproIIarm только побед, и без травм !
@@BAXPAMEi спасибо большое 🤝
Почему в два движения делаешь крюк на блоке?
Так сильнее грузится кисть и больше похоже на борьбу с соперником
Безумный парень
ещё нет🤏🤏
только руки качаешь?
Ещё спину плечи и трапеции а по сути только руки
Прокачка кисти и отработка борьбы лишняя а так все нормально
Почему прокачка кисти лишняя 🤨
@@toproIIarm кисть качать надо не в день крюка , а в другой день брат
Я просто на каждой тренировке кисть качаю и отработка борьбы тоже почти на каждой
Возьми ты веса поменьше и делай "не травмоопасно". С такими тренировками без связок останешься.
😂
тут ни одного травмпоопасного упражнения)