Qué ejercicios hacer si TENGO DESGASTE DE RODILLAS + rondas de preguntas
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- Опубликовано: 21 апр 2022
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Yo tengo desgastes de rodilla a sido muy deprimente para mi porque me cambio mucho mi rutina de vida. Pero al mismo tiempo le doy gracias a Dios por el día a día k me da. Y gracias a todos los ejercicios de julio. Me mantengo mucho mejor gracias. Por ser tan dedicado a tu trabajo .
Qq1
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Hola Julio te saluda Luis Parra de Arica Chile muy bueno los ejercicios de calentamiento grasias
Yo tambien tengo desgaste. Me hicieron 4 sesiones de Plasma Rico en Plaquetas. En ambas ridillas. Despues de eso el especialista me mando. Movisil Duo. Un sobre diario por 3 meses. Y Glucosamine Chondroitin. 2 Tabletas al dia. Y uso una rodillera ya que una me dio mas problemas que la otra. Y con eso he estado super bien.
Tengo desgaste de rodilla tomo todas las mañanas batido de verduras acelgas espinacas brócoli semillas avena nuez almendra sésamo y agua lo bato y hago ejercicios con julio tomo a medial un sobre diario y aquí luchando contra esta enfermedad tan incapacitante
Apenas me diagnosticaron el 1 de febrero 2023 gonartrois 4 de rodilla... me dió un giro mi vida de 360 grados...no he logrado entenderlo, es muy difícil que trabajas, vienes vas..y de repente tienes que parar!!..tengo 60 años trabajo desde los 15 y siempre he Sido muy activa estoy casada pero yo pago todos mis gastos, comida, vestido, doctor, paseos... todo!!..y ahora me siento tan mal con todo esto, estoy conciente que tengo una negación que no logro superar en este poco tiempo que ha pasado 20 días de tristeza...duele, mucho y más por las noches...me hicieron una infiltración y aún después de varios días no logro dormir bien por los dolores..hace días hacia aerobics, y ahora no sé cómo empezar otra rutina...intenté solo estiramiento, y abdominales pero es muy doloroso y pare...hay que hacer un cambio radical, alimentación, ejercicio, salir solo 30 minutos a caminar...en verdad es difícil...espero alguien pueda compartir sus experiencia y me diga cómo adaptarse e integrarse de nuevo a esta vida con limitaciones...para mí es muy difícil!!!
Es triste... pero no pierdas la fe...no te desesperes, ten presente que hay un Dios, vivo y él esperaba que pongamos todo en sus manos y él hará lo imposible en Posible... amén
Mantenga la fe yo la entiendo perfectamente y c lo que siente no desmayes medite mucho ponga su dolor en las manos de Dios 😊
Pues que su marido a hora que usted está limitada un poco te ayude como tú lo as hecho, pience que no va hacer para siempre cuídese mucho abrazos y mucho ánimo esperó que ya estes bien,te veo desde Bogotá Colombia
Julio me ha fortalecido mucho todos los ejercicios !!! Muchas gracias !!!!
Buenas noches Julio te saludo desde cali colombia tengo desgaste rodilla tengo 63 años gracias x tus rutinas me e centido bastante mejor que Dios te bendiga y mil gracias🙏
Gracias Joven por compartir tus habilidades.
DIOS TE BENDIGA.... Y TE DÉ EN ABUNDANCIA.🙏
excelentes ejercicios gracias julio x tu tiempo y x ayudarnos a fortalecer nuestras articulaciones ,,inginitas gracias un saludo desde España
Gracias Julio excelente bueno todos los ejercicios que nos compartes. Son excelentes mil bendiciones 🙏🙏
Gracias, muy agradecida, excelentes ejercicios. Bendiciones infinitas
Gracias mil me encanta este programa , nos ayuda mucho a nuestros problemas de articulaciones . Saludos de Ecuador
Hola Julio gracias por todo lo qué haces para ayudarnos… eres excelente en lo que realiza, xq toma mucho de tiempo para explicar bien. Se te agradece 😢😮eres súper responsable, xq te preocupa x todo lo que necesitamos hacer. Bendiciones 🎉🙏🏼✌️R.D.
Hola Julio dios te bendiga x ayudar a tantas personas que sufrimos está patolia
Hola Julio!!
Muchas gracias por tus consejos, por tu tiempo y buenas explicaciones.
Gracias por ayudarnos a sobrellevar éstos incómodos desgastes.
Muchas gracias Dr por enseñarnos estos ejercicios están muy fácil de hacer que pase buen día
Muy buenos los ejercicios si me aliviaron el dolor
Bendiciones Fisio Julio.🙏❤️ Muchísimas gracias por compartir los ejercicios 💪❤️ y lo bueno, es que, nos ayuda con sus ejercicios 💪 dependiendo de las extremidades o zona afectada. Muy agradecida 👍💯👌💯🌞⭐🌟✨💫🥂
Excellente tù programa Julio.... bendiciones por tan buenicimo trabajo que haces . Aqui en Australia necesitamos Fisioterapistas como tù, gracias por compartir tùs conocimientos que hayudan a mucha gente. Saludos desde Australia.
Julio, muchas gracias. Magníficos ejercicios!!!!
Desde Colombia. Lo felicito por su gran programa. Me dianosticaron artrosis de rodilla y de hombros. Estoy tomando su clase y he mejorado mucho.Gracias Dios lo bendiga
Me duele mucho arriba de mi rodilla no seme quita el dolor y me truena
Gracias si me gustó mucho yo estoy mal de desgate de rodillas y orita que ise estoy ejercicios me sentí Muy bienvIen gracias a .i me gustaría en la mañana
LOS DEMÁS,NO TE EXPLICAN NADA. TE DICEN 1 2.3. 4. Y TE ABURREN. ÉSTE PROFESIONAL ES MUY COMPLETO. EXPLICA LA BASE FISIOLÓGICA DE CADA EJERCICIO. GRACIAS.❤ URUGUAY!!! AMÉRICA DEL SUR😅🎉
❤
Felicitaciones Julio. Te sigo desde hace unos pocos meses. Excelentes propuestas. Saludos desde República Argentina.
Gracias!! Excelente tu trabajo .Es importantísimo para los qué por alguna razón no pueden ir a un gimnasio.Ojala siempre estén en RUclips.Minas Uruguay
Siempre te veo y hago los ejercicios. Tengo desgaste en rodillas, columna, pies izquierdo y mano izquierda. Gracias por tu información. ♥️♥️♥️
Muchísimas gracias Dios lo bendiga
Me han gustado mucho tus ejercicios y me siento mucho mejor tengo desgaste de rodillas muchas gracias desde Guadalajara Jalisco saludos ❤
Como saber si uno tiene desgaste de rodillas
Muy buena rutina de fortalecimiento Julio.Gracias.❤❤❤
Muy bien!!! Gracias Sr. Julio. Es lo que necesito! Bueno,necesito todo!!! De Argentina.
Hola Julio me encantó las series de ejercicios para mis rodillas excelentes ejercicios muchísimas gracias 🙏 y bendiciones
Gracias x la terapia saluda María ecuador
🎉
Me gustó mucho la terapia saluda saludos ecuador María
Buenos días,amigo tengo 60 años y nunca pensé que con sus ejercicios me ayudarán a poder seguir trabajando muchas gracias bendiciones
Mis desgastes es en rodillas gracias
Yo tengo desgaste de rodilla. Y estoy operada de menisco
Hola me encanta. Espero lo pases todos lis días gracias
Gracias por pensar en todos los adultos mayores de mi parte te lo agradezco mucho saludos desde Sinaloa
Excelente rutina Julio, me encanta hacer el ejercicio al mismo tiempo que nos enseñas gracias por tu dedicación y se nota que amas tu trabajo, asi deve ser por vocación,porque la mayoría de los ficio de la salud prepagada , preguntan que nos pasa, pero ni siquiera miran al paciente, Dios Todopoderoso te bendiga y proteja
Hola
Tengo desgaste de rodilla y me duele mucho
Tengo mucho dolor en la parte de abajo de la rodilla tengo artrosi
Muchísimas bendiciones, ya me habían anunciado prótesis de rodilla, pero después de estos ejercicios, bajo escaleras sin tanto problema, antes debía bajar de un escalón. Bendiciones a ese tremendo EQUIPO, gracias. Venezuela, Valencia
Me truenas las rodillas Dr.
Hola Buenos Dias tengo desgaste me Encarta acer ejersisio y Las si me agua en mi Godzilla dios lo bendiga sienpre boy a a esperar mis resultados todavia no me Me operar
Buen día muchas gracias por q nos ayuda con la ficio terapia bendiciones desde Ecuadar
Adela de Buenos Aires Argentina,primera vez que escribo, pero mucho que lo sigo y difundo. GRACIAS por sutrabajos
Hola Julio ! Buen dia ! Te cuento que cada dia tengo mas firmesa en las piernas, y ya no me mareo, antes caminaba dos cuadras y me mareaba,
En este corto tiempo mi salud ha mejorado muchicimo !!!
Una bendicion havberte hallado
Julio ! Muchas gracias tu eres medico verdad Julio ??
Buenos días, estoy empezando, me parece muy interesante.
Para la artrosis de rodilla, para el fortalecimiento de rodillas, muchas gracias por las instituciones, Dios lo bendiga y lo guarde.
Gracias Julio por preocuparte por nosotros Dios te bendiga 🙏
Buenas noches me gusta este programa le felicito es la primera vez que participó tengo artrosis a las rodillas estos ejercicios me ayuda mucho bendiciones soy de Ecuador
Julio buenos días, desde Guayaquil-Ecuador. Me agradan tus ejercicios siempre te veía y no los hacía. Desde ayer comencé con tus ejercicios. Bendiciones
Gracias por sus vídeos Julio muy buenos los ejercicios. En este momento no tengo ninguna molestia en los huesos. Lo veo porque me gusta hacer los ejercicios.
Muy bueno el vídeo.Me duelen las 2 rodillas.sufro de artritis
Bueno Días Ingrid de CUATEMA
Soy Ingrid el Dolor es de bajo de mi rodilla y no puedo caminar
El Dolor es muy fuerte me costo el ejercicio de rodilla derecha el Dolor es
Qué puedo hacer para mi Dolor de mi rodilla
Saludos cordiales de Ecuador exelente ejercicios ficio juio da verdad muy buena enseñansa, bendiciones por compartir su conosimientos,
Buen día julio cada día me encanta más las terapias las haga muy agradecida
Yo uso rodilleras, porque me dolian mucho las rodillas, tengo desgaste, pero ahora estoy mucho mejor
Con tus ejercicios
Julio, super agradecida
Ola jolio tengo trose en la rodilla y me duele mucho ariba
Buenos días mi nombre es Delcy Garay vivo en Cartagena es la primera que escribo tengo 63 años tengó varias enfermedades tengó el parkinson además tuve una fractura de fémur y osteoporosis
Julio estoy en rehabilitación pero yo hago todos los ejercicios que usted hace me hicieron cirugía de fémur me duele la rodilla y me cuesta levantarme de la silla
Gracias
Bendiciones
😅😅 28:01
Doctor julio buenos días aquí Guatemala siguiendo siempre la rutina & cuentas veces se puede hacer el ejercicio para la rodilla al día ? gracias
Desde Perú 🇵🇪✌️🙋, agradecida de haberlo encontrado para mi bienestar y salud,. Muchas gracias y bendiciones.
Ahora a empezar, inhala exhala.....
Excelente información. Gracias Dr. Saludos desde Quito. Ecuador
Buenos días Julio que puedo hacer para mi espalda al parecer ahorita uno de los discos está presionando el nervio ciático porque me duele muchísimo asta para toser que puedo hacer
Pp
Disculpe doctor Julio es necesario tomar algún medicamento o vitamina para ayudarnos, le saludo desde Michoacán México 🇲🇽
Buena jace de colombiA
Gra cias
Muy bueno el directo tengo 68 años y mi dolor en la zona poplítea es fuerte Carmen desde Venezuela 🇻🇪 gracias
Buenas tarde y muchas gracias Ami me gusta mucho estas terapia son muy buenas muchas gracias que Dios te bendiga siempre.😊
Ola Julio yo tengo 75 años tengo una lección en la espalda baja y también en las Rodillas Ai algunos que puedo hacer no me puedo iniciar pero trato de hacer los que puedo gracias me gustan tus vídeos
Excelente muchas gracias saludos desde Ecuador ?
¿ tengo una inflamación de la rodilla derecha truena la rodilla camino y me duele?
Saludos, julios, mi nombre es samarilin tengo una interrogante (pregunta) yo tengo dos hernias en la parte baja de la columna vertebral,me he caído varias veces y tengo la rodilla afectada ¿podría hacer los ejercicios que usted recomienda ?
¿O me recomiendas alguno?
Gracias Julio estoy aprendiendo, Dios te bendiga
Buen día Julio me gustan tus videos hago tus ejercicios y tengo desgaste de rodilla en la pierna izquierda aunque me duela los hago pues se me calma el dolor y me han servido mucho camino mejor ya no arrastró mus pues gracias a tus videos Dios te bendiga siempre 🙏🤗❤️
Gracias profe.ppr el informe y ejercicios .muy buenos 🙋🤗🙏🌹💖
Gracias lo que estaba buscando, excelentes tus terapias Julio, muy a gusto se hace ejercicio 👍
gracias julio por darnos tantas enceñanzas y darnos tantos momentos utiles
Gracias Julio me gusta la manera de cómo das tus consejos y qué paciencia nos tienes gracias porque a mí me sirven muchos los los comentarios que es las preguntas que hacen otras personas que tengas un hermoso día que Dios te bendiga y que te siga dando esa fortaleza para seguirorientándonos sobre nuestro cuerpo y de todo nuestro esqueleto bendecido día
Desde Londres Saludos con mis congratulaciones x su valioso video muchas gracias, sus ejercisios me ayudaran ya que sufro con mi rodilla derecha.
Thankyou very much again.
Saludos y gracias por tus ejercisios , me ha n ayudado mucho desde Venezuela muchas gracias....
Buenos días Julito. GRACIAS por los ejercicios, tengo Artrosis en la rodilla izquierda, me ha favorecido mucho el.ejercicio. Saludos desde Venezuela
Gracias Julio por los ejercicios para mejorar los desgastes de rodillas, me siento bién con tus ejercicios. Felicidades, bendiciones Julito eres una buena persona por tu paciencia y perseverancia. G
Gracias por informar y ayudarnos a saber un poco más de nuestro cuerpo
Mucha gracias muy bueno me an servido mucho bendiciones
Muchas gracias Dr. Por compartir el ejer
cicio.Q Dios le bendiga.Desde PERU.
Gracias Julio!! Me encantaron tus ejercicios y los estoy haciendo 🙏🤗
Gracias Buendía Julia yo también desde gate de rodilla pero hoy estoy mejor gracias a todos los Dr. Y especial ATI julio
Gracias Julio por tu tiempo
Gracias por ayudarnos con esos ejercicios será para nuestro bien bendiciones
No me truena nada tengo 68 años te escribo desde Colombia
Buenas noches Julio, me gusto mucho tu rutina de rodillas. Ya que tengo artrosis tricompartimental, mantengo dolor constante en mis rodillas, candidata a prótesis de rodillas, tengo 60 años. Y está rutina me gustó mucho. Desde Colombia. Dios te bendiga.
Muy buenos todos tus videos me an servido mucho gracias 😊😊
Muy buenas sus terapias ..gracias me siento muy bien ..felicidades 👍 Dios lo bendiga por sus sugerencias y sus ejercicios 🦵🤝💪
Gracias Julio por tus ejersicios muy buenos .
Gracias Julio por todo el amor y la paciencia y sobretodo sus conocimientos para ayudarnos a tener un mejor estilo de vida, Dios lo bendiga por toda su ayuda, un fuerte abrazo de Estela Colindres desde Honduras 🇭🇳🙏😍
Buenos dias doc julio gracias por darnos su tiempo!!
Saludos de California. María Kramer. Más de fortalecimiento!
Muchas gracias están muy bien los ejercicios y ayudan mucho y felicidades por trasmitirlos
Hola Julio me da gusto seguirte y estoy muy agradecida de tu valioso programa porque me as alludado mucho Dios te bendiga.
Buenísimo video, gracias
Gracias Julio! Tus terapias son buenazas. Me hacen mucho bien! Bendiciones a Raudales desde Lima-Perú. 🇵🇪
Buenos días Julio gracias por tú vídeo me ayudan mucha mucha bendiciones
Te saludo desde Ecuador maravilloso tus enseñanzas se recibe increíble gracias
Buenísimo!!❤ Gracias julio
Gracias julio por las clases están de mucha fuerza para el cuerpo que el te siga dando salud física y espiritual desde Dallas texas un🙏
Muchísimas gracias Julio!! Tus ejercicios me han ayudado mucho🥰
Gracias por compartir estos ejercicios me an ayudado bastante
Acabo de ver el video, me encantó tú forma de compartir tus conocimientos, desde hoy te sigo, saludos desde Chile
Hola Julio buenos días Dios te bendiga gracias por tu ayuda y buenos consejos
Fui a diferentes terapias.tu aparecistes.. doy gracias a dios por eso. Desde ayer. Empece y senti un grsn cambio en mis pkirrnas. Gracis q dios te bendiga. Maria auxiliador.a
Dr julio con sus consejos y los ejercicios que son buenazos yo estaba desesperado por el dolor a mi rodilla detecha mi hijo jorge saravia me conecto con usted y lo estoy siguiendo estrictamente y ya me siento un poco mejor gracias Dr julio se que Dios me direcciono con usted soy chincha peru Dios lo vendiga grandemente
Hola soy Mayra un saludo desde Barcelona España. Me gusta mucho los ejercicios de hoy.
Hola, desde Mérida Venezuela llevo una semana realizando ejercicios para artrosis para las manos y Rodillas. Excelente lo felicito 🙏👍
Muy buena, me siento mejor, gracias Doctor, bendiciones
Gracias Lic. Julio, muchas gracias por sus enseñanzas de ejercitar nuestro cuerpo especialmente las rodillas , le agradezco su vocación de transmitir sus conocimientos, Dios lo acompañe y lo guarde en salud y trabajo ,bendiciones 🙏🤝
Yo tengo mucha astrosi en rrodillas y en todos los huesos el masaje es bueno para las rrodillas por favor estoy desespera 😢
Buenos días estimado julo excelente los ejercicios muchas gracias tengo desgaste de rodilla y dolor de siatica me icieron una cirujia de columna hace 25 años desde puebla un fuerte saludo bendiciones me gustan sus ejercicios
hola julio soy de Venezuela puerto cabello exelente tu trabajo tengo artritis reumatoide desde más de 20años tus ejercicios me han prestado tengo prótesis total de rodilla bilateral
Grasia por todo saludos soy de guatemala tu video esta buenisimo👍👍👍👍
Hola Julio , eres muy buen terapeuta..llevo mes y medio en terapias y he visto resultados... he mejorado en salud..estoy adquiriendo equilibrio ..noto fortalecimiento en todo mi cuerpo ..camino mejor..y muchos más ..estoy contenta , con los ejercicios , no me los pierdo..desde Manizales Colombia .muchas gracias ..nos llegó un angelito p😂ara ayudarnos ..
Buenas noches aquí muy atenta a sus vídeos muchas gracias BENDICIONES ❤️👍🇨🇴
Gracias por tus enseñanzas desde Perú
AGRADESCO SUS CONCEJOS
LO ESTOY PONIENDO EN PRACTICA
MUCHAS GRACIAS JULITO
QUE JEHOVA DIOS LE DE MICHAS
BSNDICIONES SOY DEL PERU
Gracias por sus consejos valiosos y sus clases puedo seguir las terapias