Eu amo esses vídeos, é incrível a qualidade das informações transmitidas, verdadeiras aulas. Diferente de outros vídeos, eu não faço só por fazer, eu entendo o porquê de estar fazendo cada movimento! Valeu, Will! Tá salvando meus treinos, cara. Vou aplicar isso logo amanhã pq é dia de tríceps.
Costumo fazer essas adaptações de treino conjugado em super série com pontos de contração máxima e alongamento também para o antebraço. Seria uma boa ideia um vídeo sobre isso hein Will! Conteúdo Excelente como sempre, Parabéns!!
Eu faço os 3 , mas o coice eu faço na polia também, eu acho q roubo menos na polia kkķk... com alter parece q tem mais ponto de descanso, é oq eu sinto rs
o coice eu prefiro ficar apoiado com minha cabeça um pouco a baixo do horizonte fazendo com que meu cotovelo fique na vertical em relação ao chão com um angulo menos que 90 graus entre meu úmero e meu antebraço fazendo assim um alongamento mediano e uma contração de esmagar
Will, existem várias formas de executar triceps na polia, como vc fez aí, é igual triceps testa? E Tb dá outra forma, não tem que ficar com os cotovelos estáticos junto o corpo? Queria saber essas variações, o que trabalham, qual melhor? obg. Vc é Maraaavilindo. 💪💕
se assemelha muito ao exercício de Tríceps Testa o primeiro, tanto o Testa com Barra quanto este feito na Polia Alta no caso o 1º vão enfatizar a cabeça longa em seu ponto máximo de alongamento Débora, já o Tríceps com Corda não tem tanta ênfase na cabeça longa vai trabalhar mais as 3 cabeças da mesma forma pois não se tem tanta extensão de cotovelo e sim cotovelos estáticos o que se move é o antebraço apenas, se não caracteriza roubo está diminuindo a qualidade de contração e descaracterizando o exercício, em questão de qual é melhor não existe melhor ou pior o objetivo é trabalhar o músculo em seu campo total de amplitude, mas entra uma questão, eu na minha opinião prefiro muito mais os exercícios livres de qualquer músculo que seja do que em Máquinas/Polias, uso apenas Máquinas/Polias mais pra dar o complemento, mas o grosso do treino é nos Livres com certeza.
Boa noite. Eu nao faço musculaçao. Sou magro. Inventei de comer de 3 em 3 h. Comia 8 paçokinhas. De 3 em 3h. Engordei 7 kg em 40 dias. rosto e corpo todo mudou. Porem fikei com uma barriga enorme. . qual seria a quantidade correta. Umas 4 paçocas . obrigado
Sensacional teus ensinamentos!! Mas tenho uma dor no cotovelo após alguns exercícios de tríceps (tríceps francês e tríceps corda). Quais exercícios eu poderia substituir para evitar o desconforto?
Grande mestre! O que estranhei foi a indicação de fazer um triset com dois exercícios bilaterais e um último unilateral. Neste caso não teria um descanso no lado que se faz por último no terceiro exercício? Assim trabalho diferenciado para cada braço não causaria uma assimetria?
@@Anndree1000 Sou aluno do Will no curso Forma Perfeita 7, além disto já faz aproximadamente um ano e meio que o acompanho nas redes sociais, respeito sua opinião, mas neste tempo não consegui perceber sua assertiva. Um forte abraço.
Amigo fazer o triceps coice bilateral é um pouco mais complicado. o Unilateral me parece ser anatomicamente mais favorável . Qualquer coisa começa uma serie com o braço direito, depois a outra com o esquerdo e assim vai.
Will, na francesa ainda vale aquele ajuste que você falou num vídeo anterior, de fazer sentado com o corpo inclinado? Valeu, grande abraço!! Que Deus te abençoe!
Will, Nando Moura tá querendo entrar em forma e está procurando um personal. Se não tiver preconceito com o conteúdo dele, acho que seria uma boa oportunidade para te dar mais visibilidade.
E aí meu irmão, sou dando o like de número 100....sou àquele cara do assunto terra plana, lembrou?? Não é Porq vc não entende uma coisa que eu entendo, que vou deixar de aproveitar o que vc estudou!!
@@mesamaromba eu não duvido....todas as provas em que os teoria do Globo apresenta, já foram refutadas e até a agência oficial de propagandas e edições de imagens da Nasa, confessou em 2002 que todas as fotos da suposta terra bem redondinha e azul era um programa de CGI. só pra vc ter uma ideia, nem um terra pianista ou que acredita no Globo, vai alguns dia conseguir fotografar a terra na sua totalidade, por causa de ausência de luz em parte dela. Quando o sol está brilhando num parte...seu halo de luminescência, produz nAturalmente um círculo no ponto de fuga, ou horizonte, dando com isso a nítida impressão que no fim há uma curvatura, e de fato há....mas é a curva da luz, até onde ela alcança....mas pra frente, na escuridão....há mais terra, só não é possível ver...pela obviedade. Só pra vc ficar curioso! A água é um componente diamagnetica...ou seja, ele é repelidade pelo campo magnético, isso facilmente explicaria Porq volumes e volumes sobem em linha vertical até a copa de uma secoia, árvore maior do mundo que ficam no Canadá, e irriga a ponta da ilha e leva nutriente...portanto algo tão pequeno e frágil vence uma suposta força contrária de puxar para o chão. Mas a mesma água dos oceanos, com todo seu volume d trilhões de metros cúbicos....não desgruda do " Globo" e foge para o espaço sideral e vacuoso....como vc explica isso...ou já pensou nisso!!- fica a dica. Abraços!!!
@@paulosilva6598 todos esses argumentos já foram refutados por vários físicos que tiveram paciência pra responder. Pesquisa no RUclips "físico turista terra plana". Se delicie! Abraço
@@mesamaromba eu perguntei pra vc....e não uma explicação, de alguém....ou uma saída tangencial....vc me apresenta um físico, eu te apresento 2 que contrariam o primeiros e mais 2 geofísicos com mestrado e pós graduação doutorado. A teoria gravitacional é tão absurda, q o próprio Newton admitiu não saber do que estava falando e não sabia e tinha a mínima ideia de como provar de forma empírica...ele mesmo admitiu que um anjo, havia soprado em seu atendimento tal descoberta....Isaque Newton era um estudioso teológico e fascinado pelo ocultismo, estudando até alquimia....personagem muito peculiar q a ordem maçonica do séc 17 resolveu incluir em seu rol de grande personagem, Eistern foi outro cooptado que não sabia de fato expor sua relatividade em linhas gerais e observáveis.....fato por criou- se a teoria absurda de dobra no tempo....e onde as funções RELATIVAS Só funciona em corpos astronômicos.....Nicolas tesla....desmascarou Eistern, os dois viveram na mesma época, só que um foi convenientemente escondido do mundo acadêmico sério, tesla é um grande descobridor de muitas coisas que usAmos hj...dínamo, ondas de rádio....compo eletromagnético...e tantos outros objetos que usam esse princípio, até a Alemanha nazista se apropriou de suas descobertas.....foi tesla que fabricou o primeiro disco voador....que flutuava com inversão magnética!!! A caixa de pandora aos poucos está se abrindo...até 2030....muitas vdds serão reveladas
@タナダLUAN olhaaaaa!!! Parabéns, Belo argumento.....falou o ser único que viu tudo!#! Porq não conheci vc antes, e como pude viver sem essa conclusão monstruosa.....mega, braster....veloster de inteligência!!!
Parabéns por mais esse vídeo, sou seu seguidor já faz tempo e esse tipo de vídeo estava fazendo falta, Will eu tenho muita dificuldade em desenvolver a médio do triceps, vc indica algo que de ênfase nele? Desde ja agradeço e boa sorte
Só não gostei q o coice é alternado, 'o braço q faz por último vai tá + (descansado para o fim de 1 série), e (+ cansado para o início da outra série)!
Desde que passei a utilizar essas técnicas, notei uma mudança significativamente positiva em meus treinos! EXTRAORDINÁRIO WILL!👏👏👏
Meus braços estão ficando lindos depois de seguir a risca as suas dicas valiosas. 😍😍💪
18 pessoas more de inveja do will . isso ae will é nois video excelente
Eu amo esses vídeos, é incrível a qualidade das informações transmitidas, verdadeiras aulas. Diferente de outros vídeos, eu não faço só por fazer, eu entendo o porquê de estar fazendo cada movimento! Valeu, Will! Tá salvando meus treinos, cara. Vou aplicar isso logo amanhã pq é dia de tríceps.
Eu tbm salvo
Vamos lá Will, maromba não é pra qualquer um... tem que saber o que faz...
Will Detilli é o melhor canal fitness do Brasil.
Sou fã do seu canal.
Olá, dica fodástica hehehehe, vou aplicar no próximo treino, valeu Will você é o cara!!!
Um dos melhores caras que se dispõe a compartilhar conhecimento com a galera, parabéns Will sou grato por cada vídeo que vc posta.
Esse é profissional
Que massa esta ilustração com pigmentação do músculo. Amo tudo isso!
INCRÍVEL BOM DEMAIS
Galera marca o sininho pra receber os vídeos do cara... Ele e foda
Muito bom. Vídeo com bastante aprendizado e sem besteira, musiquinha e perda de tempo!
Ótima didática, gosto muito das suas explicações técnicas.
Boa tarde, Will.
O que houve que parou de postar vídeos e seus cursos não terá mais?
Forte abraço, aprendi muito com você.
Muito muito muito bom mesmo. Gratidão
Melhor explicação q já vi! Like.
Excelente dica! Obrigado mestre.
Aprendi muito coisa com vc Will. Mudei todo o meu treino com base nos teus vídeos. Valewww
Parabéns Will, você sempre posta vídeos ricos em detalhes e informações preciosissimas, obrigado!!!
Esses exercícios de séries contínuas são top
Hoje é dia de braço! Bora!
Estou aprendendo muito com as tuas dicas ... desde já obrigado ... valeu mesmo!
SUPER LIKE... mais doq explicado, valeu will
Ta com. Muita karga 💪🏿 gostei muito 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Fiz um triset um pouco diferente testa, supininho e banco muito bom tbm, amanhã vou fazer esse triset 💪💪💪
Blood & guts de bíceps will lança ai pra nois
Will faz de um tri-set de ombros
Costumo fazer essas adaptações de treino conjugado em super série com pontos de contração máxima e alongamento também para o antebraço. Seria uma boa ideia um vídeo sobre isso hein Will! Conteúdo Excelente como sempre, Parabéns!!
Bom demais os vídeos dele. Parabéns cara, sucesso.
Eu faço os 3 , mas o coice eu faço na polia também, eu acho q roubo menos na polia kkķk... com alter parece q tem mais ponto de descanso, é oq eu sinto rs
wiil Vc é Fodaaa Brother, Monstrooo Do Conhecimento Agradecemos irmão Por tudo!
Podia ter feito o coice na polia também. Era só baixar até o meio. Mas a dica foi muito boa sim.
o coice eu prefiro ficar apoiado com minha cabeça um pouco a baixo do horizonte fazendo com que meu cotovelo fique na vertical em relação ao chão com um angulo menos que 90 graus entre meu úmero e meu antebraço fazendo assim um alongamento mediano e uma contração de esmagar
Vlw Will, muito bom!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns Will!!
Top de mais essa serie !
Vou fazer para ganhar mais resistencia tambem !
Show de aula!
eu fiz muitas vezes no meu treino de peito tri set no supino reto depois o flay depois crucifixo
Muito top e eficiente!
O melhor para ensinar
👏👏👏👏💪💪💪💪👊muito bom
Esse tríceps francês no Cross a polia é alta e pode ser feito com corda também. ?
Você manda muito bem!
Muito bom, Will👍🏼
Show como sempre
Show, obrigado.
Mano te acompanho a muito tempo vc e o melhor parabéns por ajudar as pessoa as 👏👊
Para que quer iniciar e não tem muita força... gostaria que vc mostrasse com alters de 3k ..Pode sr? Obrigada
Podia fz o coice na maquina tb. Bate certo
Muito tp .forma 2.de fortaleza ce
Opa boa noite Will detilli só da uma informação eu to fazendo meus todos exercícios usando o elastico so que eu nao to vendo nem resultado
Will obrigado pelo video, faz um treino de antebraço nesse estilo e quantas vezes por semana devemos fazer.
Adoreiiii👏👏👏
Agora é só treinar!
Show indo treinar agora essa tri série hehehehehe
Will, existem várias formas de executar triceps na polia, como vc fez aí, é igual triceps testa? E Tb dá outra forma, não tem que ficar com os cotovelos estáticos junto o corpo? Queria saber essas variações, o que trabalham, qual melhor? obg. Vc é Maraaavilindo. 💪💕
se assemelha muito ao exercício de Tríceps Testa o primeiro, tanto o Testa com Barra quanto este feito na Polia Alta no caso o 1º vão enfatizar a cabeça longa em seu ponto máximo de alongamento Débora, já o Tríceps com Corda não tem tanta ênfase na cabeça longa vai trabalhar mais as 3 cabeças da mesma forma pois não se tem tanta extensão de cotovelo e sim cotovelos estáticos o que se move é o antebraço apenas, se não caracteriza roubo está diminuindo a qualidade de contração e descaracterizando o exercício, em questão de qual é melhor não existe melhor ou pior o objetivo é trabalhar o músculo em seu campo total de amplitude, mas entra uma questão, eu na minha opinião prefiro muito mais os exercícios livres de qualquer músculo que seja do que em Máquinas/Polias, uso apenas Máquinas/Polias mais pra dar o complemento, mas o grosso do treino é nos Livres com certeza.
@@mmaromba94, obg. 💓
Vou passar a fazer esse coice
Mandem tríceps testa, tríceps no supino e depois tríceps no banco, queima tudo! Além do pump foda!
( até a falha em todos )
Gostaria de saber o que fazer para fazer esses ossos entre os trapézios e os peitos "sumam"? Obrigado!
Valeu Will
Boa noite. Eu nao faço musculaçao. Sou magro. Inventei de comer de 3 em 3 h. Comia 8 paçokinhas. De 3 em 3h. Engordei 7 kg em 40 dias. rosto e corpo todo mudou. Porem fikei com uma barriga enorme. . qual seria a quantidade correta. Umas 4 paçocas . obrigado
Show!!! Os 3 exercícios são feitos até a fadiga??
Sensacional teus ensinamentos!!
Mas tenho uma dor no cotovelo após alguns exercícios de tríceps (tríceps francês e tríceps corda). Quais exercícios eu poderia substituir para evitar o desconforto?
Show ator do grimm
Will aproveitar a polia dá pra fazer com pegada invertida?
O tríceps no banco é muito utilizado na calistenia!
Triceps banco e a extensão de triceps na calistenia equivale a esse triceps coice e o triceps frances do video, certo ?
Sim é isso msm
Will tá acada vídeo mas forte caraca mano
Faz um novo vídeo sobre divisão de treino ....
Mais um vídeo top!!!
Como posso aplicar o volume de treino usando esse tri-set?
Grande mestre! O que estranhei foi a indicação de fazer um triset com dois exercícios bilaterais e um último unilateral. Neste caso não teria um descanso no lado que se faz por último no terceiro exercício? Assim trabalho diferenciado para cada braço não causaria uma assimetria?
Up
acho melhor encaixar o coice bilateral, mas não ocorrer o problema de um triceps tá mais fadigado que o outro
Cuidado ele é mal educado com quem questiona ele!
@@Anndree1000 Sou aluno do Will no curso Forma Perfeita 7, além disto já faz aproximadamente um ano e meio que o acompanho nas redes sociais, respeito sua opinião, mas neste tempo não consegui perceber sua assertiva. Um forte abraço.
Amigo fazer o triceps coice bilateral é um pouco mais complicado. o Unilateral me parece ser anatomicamente mais favorável . Qualquer coisa começa uma serie com o braço direito, depois a outra com o esquerdo e assim vai.
Faz tri set de peito
Valeu Will! Quando chegar no coice acabou-se o atp kkkk
Quanto tempo temos que ficar fazendo um treino uma série ,um mês ou mais ?........
E se eu trocasse o coice e na mesma posição no banco levasse o peso até o chão, faria efeito também?
Quantas vezes, quantas repetições? Boa noite
Will, na francesa ainda vale aquele ajuste que você falou num vídeo anterior, de fazer sentado com o corpo inclinado? Valeu, grande abraço!! Que Deus te abençoe!
Wil ,ótima série mas tenho uma dúvida, o corpo inclinado pra frente no trabalho tricipis corda não compromete o exercício ???
O cara hoje na treino tríceps coice tava parecendo rosca martelo fiquei sem entender porw kkk
Com o triset fecha o treino de tríceps ou preciso de mais exercícios para complementar?
O tríceps corda não pode ficar com os braços colado ao corpo ??
Will, como vc conta o volume de série em um Bi ou Tri set?
Só uma dúvida , quantas séries ?
Top
Quero vc em casa!
Mas eu faço essa tri série e acabou o treino ou tenho que fazer mais algum?
Boa
Quanto custa seu treinamento?
Muito bom
Show!!
Will, Nando Moura tá querendo entrar em forma e está procurando um personal. Se não tiver preconceito com o conteúdo dele, acho que seria uma boa oportunidade para te dar mais visibilidade.
Sim, tem muita gente me falando isso! Vamos ver se rola uma parceria. Abraço
Seria muito bom mesmo.
Seria massa !!! Ele já mencionou tua frase em um vídeo dele até.
Daria uma parceria boa Nando e tu, Will.
Caramba, que ideia fantástica!!
Seria incrível ver esses dois juntos
Pô. Esperava o kiback na polia :(
Will, o braço que você deixou por ultimo no coice nao vai sair prejudicado? Devido ao descanso enquanto você faz o primeiro..
Não importa tanto. Mas dá pra "evitar" este descanso começando com este braço na série seguinte
Assista o último vídeo do Nando Moura, tá pedindo dica de treinador pro projeto Kratos dele 2020, ele quer ficar fortão.
Tri set de peitoral
E aí meu irmão, sou dando o like de número 100....sou àquele cara do assunto terra plana, lembrou??
Não é Porq vc não entende uma coisa que eu entendo, que vou deixar de aproveitar o que vc estudou!!
Tranquilo, cada um tem a liberdade de se expressar, só achei você demasiadamente seguro de afirmações que você mesmo deveria duvidar! Abraço
@@mesamaromba eu não duvido....todas as provas em que os teoria do Globo apresenta, já foram refutadas e até a agência oficial de propagandas e edições de imagens da Nasa, confessou em 2002 que todas as fotos da suposta terra bem redondinha e azul era um programa de CGI.
só pra vc ter uma ideia, nem um terra pianista ou que acredita no Globo, vai alguns dia conseguir fotografar a terra na sua totalidade, por causa de ausência de luz em parte dela.
Quando o sol está brilhando num parte...seu halo de luminescência, produz nAturalmente um círculo no ponto de fuga, ou horizonte, dando com isso a nítida impressão que no fim há uma curvatura, e de fato há....mas é a curva da luz, até onde ela alcança....mas pra frente, na escuridão....há mais terra, só não é possível ver...pela obviedade.
Só pra vc ficar curioso!
A água é um componente diamagnetica...ou seja, ele é repelidade pelo campo magnético, isso facilmente explicaria Porq volumes e volumes sobem em linha vertical até a copa de uma secoia, árvore maior do mundo que ficam no Canadá, e irriga a ponta da ilha e leva nutriente...portanto algo tão pequeno e frágil vence uma suposta força contrária de puxar para o chão.
Mas a mesma água dos oceanos, com todo seu volume d trilhões de metros cúbicos....não desgruda do " Globo" e foge para o espaço sideral e vacuoso....como vc explica isso...ou já pensou nisso!!- fica a dica.
Abraços!!!
@@paulosilva6598 todos esses argumentos já foram refutados por vários físicos que tiveram paciência pra responder. Pesquisa no RUclips "físico turista terra plana". Se delicie! Abraço
@@mesamaromba eu perguntei pra vc....e não uma explicação, de alguém....ou uma saída tangencial....vc me apresenta um físico, eu te apresento 2 que contrariam o primeiros e mais 2 geofísicos com mestrado e pós graduação doutorado.
A teoria gravitacional é tão absurda, q o próprio Newton admitiu não saber do que estava falando e não sabia e tinha a mínima ideia de como provar de forma empírica...ele mesmo admitiu que um anjo, havia soprado em seu atendimento tal descoberta....Isaque Newton era um estudioso teológico e fascinado pelo ocultismo, estudando até alquimia....personagem muito peculiar q a ordem maçonica do séc 17 resolveu incluir em seu rol de grande personagem, Eistern foi outro cooptado que não sabia de fato expor sua relatividade em linhas gerais e observáveis.....fato por criou- se a teoria absurda de dobra no tempo....e onde as funções RELATIVAS Só funciona em corpos astronômicos.....Nicolas tesla....desmascarou Eistern, os dois viveram na mesma época, só que um foi convenientemente escondido do mundo acadêmico sério, tesla é um grande descobridor de muitas coisas que usAmos hj...dínamo, ondas de rádio....compo eletromagnético...e tantos outros objetos que usam esse princípio, até a Alemanha nazista se apropriou de suas descobertas.....foi tesla que fabricou o primeiro disco voador....que flutuava com inversão magnética!!! A caixa de pandora aos poucos está se abrindo...até 2030....muitas vdds serão reveladas
@タナダLUAN olhaaaaa!!! Parabéns, Belo argumento.....falou o ser único que viu
tudo!#! Porq não conheci vc antes, e como pude viver sem essa conclusão monstruosa.....mega, braster....veloster de inteligência!!!
Oi will dentill podemos ser amigos?
E a GNT e quase Chara e tem a mesma letra do nome no início
Parabéns por mais esse vídeo, sou seu seguidor já faz tempo e esse tipo de vídeo estava fazendo falta,
Will eu tenho muita dificuldade em desenvolver a médio do triceps, vc indica algo que de ênfase nele? Desde ja agradeço e boa sorte
Só não gostei q o coice é alternado, 'o braço q faz por último vai tá + (descansado para o fim de 1 série), e (+ cansado para o início da outra série)!
Tri set tríceps
e aeee