Podcast #80 - Weihnachten geniessen ohne Übertreibung + Rezeptideen

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Weihnachten und Ernährung - wie du die festliche Zeit genießen kannst, ohne komplett über die Stränge zu schlagen. Plätzchen, Schokolade, Glühwein: Alles gehört dazu, aber in welchem Maß? Ich zeige dir, wie viel Süßes noch okay ist, wann es zu viel wird und welche gesünderen Alternativen du ausprobieren kannst. Außerdem erkläre ich, worauf du bei Getränken achten solltest, um unnötige Kalorien zu vermeiden.
Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Genuss und Achtsamkeit findest, damit du die Weihnachtszeit voll und ganz genießen kannst - ohne Stress und schlechtes Gewissen. Am Ende der Folge gibt’s eine praktische Checkliste, die dir dabei hilft, entspannt durch die Feiertage zu kommen. Viel Spaß und frohe Weihnachten! 🎄🎅
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Kollagen Pulver: amzn.to/48m22lQ
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Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Online Coach von Intelligent Strength. Mit fast 30 Jahren aktiver Erfahrung im Krafttraining und Wrestlingsport, helfe ich dir hier auf RUclips deine Ziele effizienter zu erreichen. Ich hoffe du konntest etwas aus diesem Video mitnehmen. Ich freue mich, wenn du mir folgst um keine weiteren Videos zu verpassen. Ich danke dir! 🙏
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