Ponerse correctamente la bota

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  • Опубликовано: 7 сен 2024

Комментарии • 132

  • @dr.jcarlosortiz8969
    @dr.jcarlosortiz8969 5 лет назад +72

    Es irónico como un vídeo tan bueno y tan útil tenga muy pocas reproducciones, te agradezco ya que en estos momentos me sirve de mucho

    • @lirachannel1
      @lirachannel1 2 года назад

      Ests botas las venden x talla y para cada pie? O es universal una sola sirve para el pie derecho e izquierdo?

  • @nohemi7731
    @nohemi7731 2 года назад +9

    Muchísimas gracias, en verdad me ayudo muchísimo, me fregué el tobillo y tengo una bota como la que tienes, y no sabía cómo usarla, no vienen instrucciones en la caja, y tu video me ayudo mucho!!!
    Gracias, gracias, gracias!!!
    🙏🏼🥰🙏🏼

  • @ortostecostomiasyheridas309
    @ortostecostomiasyheridas309 3 года назад +13

    Las botas son ambidiestras, o sea que se pueden usar en ambos pies. Hacen la función del yeso en algunos casos como fisuras o fracturas no graves que no provocaron el desplazamiento del hueso, por lo que se tendría que dormir con ellas para evitar que en la noche gires el tobillo o lo golpees con la otra pierna y se lesione.

    • @shiemp
      @shiemp 3 года назад +2

      Yo tengo fractura de tobillo con desplazamiento de hueso..me enyesaron 4 semanas..y pase a la bota porqe no me querían cambiar el yeso...estaba muy suelto...me dijeron 6 semanas..ya voy por la 5ta..pase a bota por el peso del yeso me hacía doler más la fractura...espero no malogren nada...es más liviana ..pero siento que no me da seguridad...ojalá no haya retrocedido mi lesión..1 semana más y sale esa bota...espero quedar bien...es necesario usar la bota articulada después para caminar?

  • @mariaagueda3873
    @mariaagueda3873 7 месяцев назад +4

    Excelente explicacion, al igual que con las muletas, nadie te explica nada, una tiene que andar buscando y aprender. Con fractura de metatarcianos, ya llevo poco mas de un mes y me falta otro tanto, mi reto es no pisar y bañarme. En mi caso tengo prohibido pisar 😮

    • @isabelmarbanvazquez215
      @isabelmarbanvazquez215 28 дней назад

      Hola! vine al vídeo por la misma condición que tú, en cuanto tiempo te has recuperado? llevo un poco más de un mes pero no tengo mucha info de como atenderme :C gracias desde ya!

  • @eldakarinamadrigalchavez2380
    @eldakarinamadrigalchavez2380 2 года назад +5

    Muchísimas gracias por enseñarnos!! Tengo una ya que me fracture el astragalo y no sabía cómo usar la válvula de aire.

  • @alexiithacrazy
    @alexiithacrazy 5 лет назад +6

    Este video es de gran ayuda! Me acabo de fracturar uno de mis dedos y me dijeron que podía utilizar solo la bota (no es necesario cirugía), pero no tenía idea de cómo ponérmela, muy buen video, gracias!!

    • @giorq5362
      @giorq5362 4 года назад

      Hola amiga disculpa yo me acabo de quitar el vendaje tambien me rompí los huesos del pie y no fue necesario cirugia. Ya puedes caminar?? En que tiempo te recuperaste con la bota. Ojalá me puedas contestar gracias!!!

    • @germanchinchilla9080
      @germanchinchilla9080 2 года назад

      Hola yo me fracture el tobillo. Estoy usando la bota por que no es necesario cirujia cuanto tiempo la usaron

  • @ceeceehalim6381
    @ceeceehalim6381 2 года назад +4

    Definitivamente de todo hay en RUclips! .tengo 6 horas batallando y esto iluminó todo. No trae instrucciones ni nada la bota

  • @monicagarcia7862
    @monicagarcia7862 11 месяцев назад +1

    Excelente explicación! Muy útil el video. Gracias!

  • @judithsantos863
    @judithsantos863 2 года назад +1

    Gracias por el video muy interesante yo ahorita estoy empezando a usar la bota y no sabia para que eran esos botoncitos del aire me sirvió de mucho ver tu video muchas gracias.

  • @AntonioGarcia-gz4bz
    @AntonioGarcia-gz4bz 2 года назад +2

    Fuaaa amigo mil gracias recien me pusieron una hace 4 días el trauma solo me dijo que le apretara los velcros pero me dolia el tobillo cuando apoyaba y ahora saber como funciona y la inflada que le di lo siento bien estable y no me duele al apoyar!

  • @carlavanessamolinamontes1397
    @carlavanessamolinamontes1397 2 года назад +1

    Muchas gracias por hacer el video. De verdad me es de mucha utilidad para mi en estos momentos. 👍😉

  • @rocioreyes3894
    @rocioreyes3894 Год назад

    En verdad de gran ayuda..MUCHAS GRACIAS, no la estaba colocando correctamente, ya me quedó bastante claro..GRACIAS...MIL GRACIAS!!!

  • @lupegonzalez8782
    @lupegonzalez8782 Месяц назад

    Muchas gracias me ayudo mucho que Dios Te bendiga

  • @laurapatriciahernandez4911
    @laurapatriciahernandez4911 Месяц назад

    Te agradezco la información para poner la bota no tenía ni idea como se ponia

  • @chelarodarte3904
    @chelarodarte3904 Год назад

    Gracias buscaba un video de estos ya, que compre una bota y es idéntica a esa y me daba miedo ponermela yo sola y no sabia como se usaba la cámara de aire muchas gracias muy útil esta información

  • @ansogiselle5150
    @ansogiselle5150 5 лет назад +2

    Muchas gracias x la información no tenía idea de cómo usarla correctamente

  • @dianaguerrero8745
    @dianaguerrero8745 2 года назад +4

    Gracias, no me sabia colocar la bota y me dolia el pie🥺🥺🥺ahora con tú vídeo estoy más cómoda

  • @chaparritalopez8255
    @chaparritalopez8255 5 лет назад +3

    Buen vídeo ni idea como la tenía k usar gracias x tu vídeo..

  • @hilariohernandez16
    @hilariohernandez16 Год назад

    Muchas gracias por la información... Fue de gran utilidad... 👍👍

  • @leticiasalceda3085
    @leticiasalceda3085 2 года назад

    Muchas gracias¡ Mi esposo no me la estaba colocando bien... vimos tu video y todo muy bien. Gracias de nuevo¡

  • @anerolgonzalez9021
    @anerolgonzalez9021 4 года назад +7

    Hola acabo de ver el video, gracias pero mi pregunta es como se lava, sus cuidados gracias agradecerian una respuesta

  • @dianamalagon1115
    @dianamalagon1115 Год назад

    Muchas gracias no sabia como se usaba , me ha servido de mucho

  • @elenasailing4938
    @elenasailing4938 2 года назад +1

    He batallado increíblemente. NADIE me supo poner la bota bien!! Tengo 9 días fracturada. Los primeros 5 no supe. El resto batallando con la bota! Sin sabermela poner bien. Dolor, incomoidad, ansiedad al punto de la desesperación! etc. Hasta que este video me enseñó como ponerla.bien. muchas gracias de todo peroné!! Ya no digo de corazón

    • @abrahamflores2883
      @abrahamflores2883 2 года назад

      Iba a comentar exactamente lo mismo. Llevo 8 días con fractura del metatarso y no sabía cómo ponerme la bota walker. Me ha ayudado muchísimo. Consulta, se duerme también con la bota y solo se sacar cuando nos bañamos?

    • @roller1256
      @roller1256 Год назад

      Hola usabas muletas o no qué tal te termino de ir con tu fractura luego de colocarte la bota yo apenas comienzo ya que me hicieron una segunda reintervencion quirúrgica por una úlcera se podrá colocar con los puntos

  • @marisolarresteguimendez3582
    @marisolarresteguimendez3582 6 месяцев назад

    Gracias..garcia bendiciones..muy útil..

  • @sayurigonzalez9581
    @sayurigonzalez9581 4 года назад

    Gracias x los consejos me están sirviendo de mucho

  • @MilkOfDaBurr
    @MilkOfDaBurr 5 лет назад

    Muchas gracias! No tenia ni idea de como se usaba, de nuevo gracias

    • @omarsanchez8459
      @omarsanchez8459 4 года назад

      se puede quitar para bañarse

    • @MilkOfDaBurr
      @MilkOfDaBurr 4 года назад +1

      @@omarsanchez8459 claro hermano, solo ten cuidado de no hacer movimientos bruscos, yo no tuve ningún problema

  • @leisonandresgarcia8701
    @leisonandresgarcia8701 9 дней назад

    Buenas noches una consulta para fractura peroné sirve la bota Walker

  • @cafecafe104
    @cafecafe104 4 месяца назад

    Duda,se camina arrastrando o caminando ?.Es mi primera vez usando las bota

  • @leticiasanchezrosas8158
    @leticiasanchezrosas8158 3 года назад +3

    Buenas noches quisiera preguntarte sí la bota neumática es para ambos pies

  • @claudiarivera751
    @claudiarivera751 16 часов назад

    De antemano muchas gracias German

  • @ivonneconsultoraindp.maryk2111

    Gracias no sabia como usarla pero gracias a ti pude ajustar la mía

  • @claudiarivera751
    @claudiarivera751 16 часов назад

    Hola german gracias por tu video
    En este momoento voy s comenzar s usar una bota asi pero sabes, la válvula viene como desinflada como ponchada y la aprieto y no produce el aire como para inflarla... Sabes que puedo hacer ?!
    *La bota es prestada😔

  • @Redhot85
    @Redhot85 4 года назад

    Muy buen video... Éxitos.. Hermano

  • @lolyma
    @lolyma 2 месяца назад

    Qué diferencia hay entre la gota neumática y ya que no es neumática no entiendo eso tengo fracturado el alcaneo o sea el tslon el talón

  • @MrPANDROSA26
    @MrPANDROSA26 10 месяцев назад

    Oye muchas gracias por hacer este contenido ni las enfermeras sabían colocar la bota

  • @beatrizzamora4260
    @beatrizzamora4260 3 года назад

    M ayudo mucho gracias no sabía cómo ponerla

  • @alexvicmontes7672
    @alexvicmontes7672 2 года назад +1

    Excelente gracias 👌

  • @lunacuaris
    @lunacuaris 4 года назад +1

    mil gracias por el vídeo ...... Me ha sido muy útil
    Yo me fracture el tobillo hace hace 7 días y después de tener un férula a los 4 días me colocaron la Bota neumática.
    soy una mujer de 50 años y mi pie mide 22.5 cm es muy pequeño y a pesar de que compre la Bota chica he tenido que poner una venda y un calcetín para tratar de no sentir débil el tobillo.
    Por favor me puede dar alguna recomendación para poder sentir mas seguro mi pie?
    Por favor me puede indicar alguna recomendación para estar cómoda con la Bota al dormir?
    De antemano le agradezco y estaré al pendiente de su respuesta

    • @MariaMorales-tu8rj
      @MariaMorales-tu8rj Год назад

      Creo q no hay manera de sentirse cómodo,yo tengo yeso y es insoportable

  • @wolfripper7694
    @wolfripper7694 4 года назад

    Gracias por la ayuda. Me ah servido de mucho 😎👍

  • @monicagarcia7862
    @monicagarcia7862 11 месяцев назад

    Una pregunta: en la zona del tobillo debe quedar bien ajustado? Es que aunque ya la bombee sigo sintiendo flojo en la zona del tobillo.

  • @patriciazepeda5719
    @patriciazepeda5719 6 месяцев назад

    Muchas gracias

  • @isabelmoreno9449
    @isabelmoreno9449 4 месяца назад

    Si me quebre el segundo del pie puedo usar este tipo de bota?

  • @valeriatorres6701
    @valeriatorres6701 Год назад

    Hola! Necesito instrucciones de lavado por favor 🙏

  • @isabelrosado96
    @isabelrosado96 Год назад

    Me han puesto una en el hospital por fractura de tibia y peroné, me dijeron como ponérmela pero no me dijeron lo de inflarla. Siempre hay que hacerlo? Gracias!!

  • @isaacdiazrodriguez7464
    @isaacdiazrodriguez7464 3 года назад

    Muchas gracias, muy util el video

  • @dianarobles7694
    @dianarobles7694 Год назад

    Gracias, puse los broches pero no había usado la bomba de aire😅😅

  • @marisolr9444
    @marisolr9444 8 месяцев назад +1

    No sabia colocarla y me dolia la rodilla.

  • @gabrielapedraza7154
    @gabrielapedraza7154 4 года назад

    Gracias fue de mucha ayuda!

  • @rosmerymonasterios7067
    @rosmerymonasterios7067 Год назад

    Buenos días necesito para ruptura de tendón de Aquiles después de la cirugía me piden está bota de walker

  • @marialoretomeneses9796
    @marialoretomeneses9796 11 месяцев назад

    Hola.
    Los dedos del pie deben quedar a dentro de la bota?
    Calzo 38 y me vendieron una bota S, que va del 36 al 38, me la probé en casa y me quedan los dedos afuera. La siguiente talla es la M, que va desde el número 38 al 42... Cual es la mejor opción en mi caso? Debo cambiar la talla?
    Quedo atenta a su comentario.
    Gracias.

    • @juliasiguas9338
      @juliasiguas9338 5 месяцев назад

      Creo que debes usar talla M los dedos deben estar dentro y no fuera de la bota

  • @josefedericorodriguezluna6162
    @josefedericorodriguezluna6162 4 года назад +1

    Hola amigo gracias por tu video yo me rompi el tendón de aquiles llevó 1 mes 5 días después de la operación me mandaron a aser unos ejercicios en casa ya los estoy asiendo mi rehabilitación va a ser en el imss dentro de un mes pata ayudarme a caminar con muletas cres que me serviría comprar una bota para facilitarme el trasladó ala rehabilitación de mi hogar ya que me cuesta mucho trabajo viajar en transporte gracias por tu opinion

    • @noemarcial7686
      @noemarcial7686 2 года назад

      Yo llevo seis semanas y te quiero preguntar ......Compraste la bota?? Yo tengo dudas la médico me dijo que no era necesaria pero veo videos donde les fue muy útil

  • @AA-gf4tr
    @AA-gf4tr 3 года назад +1

    Buen día, estás botas tienen derecha, izquierda o la misma sirve para cualquier pie?

    • @angelalopez5318
      @angelalopez5318 Год назад

      Son ambidiestras, se pueden utilizar en cualquier pie...

    • @AA-gf4tr
      @AA-gf4tr Год назад

      @@angelalopez5318 Gracias 👍

  • @julioshift
    @julioshift Год назад

    No sabía exactamente para qué era esta bota
    Tuve una ligera fractura y me enyesaron el tobillo.
    Quisiera saber si la puedo usar encima del yeso
    O a que lugar puedo acudir para que me quiten el yeso y poder usar una de esas botas?
    Ya que a mi me llevaron a un hospital de gobierno y ahí me pusieron el yeso
    Pero quisiera la bota

    • @angelalopez5318
      @angelalopez5318 Год назад +1

      Yo me fracture el 5to metatarsianio hace 3 semanas y hoy me quite el yeso y lo reemplace por la bota. La bota es un sustituto del yeso, no se usa sobre el yeso...

  • @diditvtorres4061
    @diditvtorres4061 4 года назад +1

    Se puede poner en cualquier pie, es decir derecho o izquierdo o existe una bota para cada lado

    • @germansito3332
      @germansito3332  4 года назад +1

      didiTV tOrreS Hola, esta bota en específico se puede utilizar en ambos pies

    • @diditvtorres4061
      @diditvtorres4061 4 года назад

      @@germansito3332 gracias, mi mamá se quebró el tobillo y pudo conseguir una pero no sabíamos ni como usarla gracias 😍

  • @daniellgzgnz4388
    @daniellgzgnz4388 6 месяцев назад

    Se puede usar con palantslon largo ?

  • @andreaquichimbo4930
    @andreaquichimbo4930 3 года назад +1

    Usando esa bota igual debo usar muletas? Tengo una frctura de metatarso

    • @abrahamflores2883
      @abrahamflores2883 2 года назад

      Tengo 8 días con la misma fractura de metatarso, y estoy usando muletas también. Te recuperaste bien? Y en cuánto tiempo?

  • @juancamiloamayamalagon3352
    @juancamiloamayamalagon3352 5 лет назад +1

    Buenos dias y esa bota para que tipo de lesion es sirve 🤔

    • @angelalopez5318
      @angelalopez5318 Год назад

      Para lesiones o fracturas sin desplazamiento del tobillo, o de pie como los metatarsianos, peroné etc

  • @elviraramos264
    @elviraramos264 2 года назад +1

    Una pregunta yo estoy usando una bota igual solo hasta media pierna pero tiene aire y ami me liga y ni me súrcala la sangre hasta morado se me pone los dedos y si no lo aprieto mucho me duele el pie que puedo hacer ayuda!!

    • @germansito3332
      @germansito3332  2 года назад

      Elvira, es muy probable que tengas alguna condición relacionada la circulación

  • @marisolportilla400
    @marisolportilla400 2 года назад +1

    Hola que buen video pero a veces siento que se me mueve un poco del tobillo creo me queda grande .
    Me la vendieron en el ortopedista me la dieron M pero yo calzo del 4 .

  • @mariaagueda3873
    @mariaagueda3873 7 месяцев назад

    Me hice bolas con las tiras de velcro, se pegaban unas con otras. No me dieron protectores para tobillo.

  • @Juancarlos-xd3xy
    @Juancarlos-xd3xy 3 года назад

    Gracias! Por las noches me lo puedo kitar para dormir y para bañarme?

  • @veronicasanchez3471
    @veronicasanchez3471 Год назад

    Hola se quita para dormir por las noches la bota pesada?

  • @curielarevalobeatrizeugeni7888

    Hola. Acabo de comprar la bota y no siento que inglés y por supuesto tampoco se oye cuando se desinfla.

  • @shiemp
    @shiemp 3 года назад +1

    Siento que se mueve mi tobillo cuando estoy con la bota...pase de yeso a bota y no me siento segura..me la pongo y el empeine me duele...y cuando muevo o levantó la pierna siento como si cargará un pesitos y se moviera por dentro mi fractura...es normal??

  • @chelomoreno1951
    @chelomoreno1951 5 лет назад +2

    La misma bota sirve para derecha o izquierda o existe una para cada lado.?

  • @omarsanchez8459
    @omarsanchez8459 4 года назад +2

    no se pude. quitar lo de plastico para poder dormir es que ya tengo 2 semanas con ellas y nomas puedo dormir boca ariba y yo quiero boltiarme delado por eso pregunto que si no se puede quitar por la noche la parte donde. estan los belcros nomas quedarse con la parte donde esta la bomba

    • @Juancarlos-xd3xy
      @Juancarlos-xd3xy 3 года назад

      Yo también quiero saber e sufrido 20 dias con el yeso de 5 kilos por mi pierna tube esguinse de tobillo con fractura peroné ahora debo comprar la bota " me imaginó que se puede sacar para dormir Esperemos que si

  • @yolandabravo4118
    @yolandabravo4118 Год назад

    Oh ya entendi para que es la balbula estoy usando una bota, y no sabia para que era la balbula

  • @eduardoortega7732
    @eduardoortega7732 Год назад

    Gracias, por desgracia tuve que usarla 😪

  • @nallelyvargasnieto4237
    @nallelyvargasnieto4237 2 года назад

    Hola tengo una duda no se si puedan ayudarme, lo que pasa que ya coloque la bota según las instrucciones que nos da en el vídeo, pero pasado unos segundo o minutos siento que se desinfla, de echo cuando abro la perilla para que salga el aire no se escucha así? Será que está dañada o que estoy haciendo algo mal? Que alguien me ayude por favor 🙏

  • @alondrasabino7425
    @alondrasabino7425 9 месяцев назад

    Disculpa se tiene aue usar permanentemente hasta para dormir???

  • @luxneypineda1162
    @luxneypineda1162 2 года назад

    Buenas noches vivo en Bogotá si alguien vende una de segunda para el pie derecho mi calzado es 38 económico muchas gracias

  • @yeimotomx8343
    @yeimotomx8343 2 года назад

    Cuanto dura el aire?

  • @marlenlira5138
    @marlenlira5138 5 лет назад

    Una pregunta ya apretado si llega el aire al area del tobillo al bombear ??

  • @alvaroluyojoel7575
    @alvaroluyojoel7575 Год назад

    tiene ser con valvula de aire o sin válvula

  • @yolandabravo4118
    @yolandabravo4118 Год назад

    Hola yo no se si me aprieto mucho, pero se me entume el pie hasta los dedos

  • @ansogiselle5150
    @ansogiselle5150 5 лет назад

    Me fracture el tobillo el di 29 de julio ye dijeron q podría no necesito cirugía y que puedo caminar con la bota
    Aún no lo consigo me sigue doliendo el tobillo. No logro hacerlo uso muletas. Es normal?

  • @MariaPatiño-e8s
    @MariaPatiño-e8s 26 дней назад

    i si puede caminar o con muletas

  • @gabyibarra9184
    @gabyibarra9184 4 года назад

    La bota se la debe sacar para dormir? Perdon si es tonta mi pregunta pero la verdad quiero saber

    • @LilyGM89
      @LilyGM89 4 года назад +2

      Te puedes lastimar, yo prefiero dejarla puesta

  • @isidrogarcia256
    @isidrogarcia256 Год назад

    GRACIAS

  • @user-mv4dn4iu6w
    @user-mv4dn4iu6w 7 месяцев назад

    Donde puedo comprar esa bota x favor quiero la direccion

    • @juliasiguas9338
      @juliasiguas9338 5 месяцев назад

      En el centro de lima por miroquezada y lampa sino me equivoco a mi esposo le costo 140

    • @RayoMakuin-vh3pi
      @RayoMakuin-vh3pi 4 месяца назад

      En mercado libre están por si eres de México

  • @maribelgarcia261
    @maribelgarcia261 3 года назад

    el precio pór favor me dicen que cuesta 3.200

  • @mariamcaballerodeloyola6133
    @mariamcaballerodeloyola6133 Год назад

    Hola una pregunta cómo puedo desinflar la bota es que me pase y siento que me presiona mucho. Por favor alguien me puede ayudar???

  • @shiemp
    @shiemp 3 года назад

    Mi talón no llega al piso de la bota..será por la fractura..la acomodo y acomodo y es lo mismo..me da miedo presionar más el pie valla a malogra lo que ya se está curanfo

    • @caronunez8602
      @caronunez8602 2 года назад

      Hola yo llevo 3 semanas con la bota y estos días he sentido eso que mi talón no llega a la base, me da miedo quitarla y no sabermela poner , tuviste algún problema por eso?

    • @shiemp
      @shiemp 2 года назад +1

      @@caronunez8602 al inicio tuve ese problema...luego se fue acomodando..pero si te lo retiras que lo haga un doctor y ese mismo doctor te ponga la bota Walker..

    • @shiemp
      @shiemp 2 года назад +1

      @@caronunez8602 quizás solo hay que ajustar.y acomodar...porque ella pierna adelgaza..

  • @chayosolis9961
    @chayosolis9961 3 года назад

    Gracias,

  • @katherinefantauzzi3015
    @katherinefantauzzi3015 Год назад

    Hola! Hasta que tamaño es S yo soy 6

  • @gabyriver3161
    @gabyriver3161 5 лет назад +1

    Se puede usar sin muletas

    • @mels2172
      @mels2172 5 лет назад

      Yo tengo la misma duda

    • @claroclaro1576
      @claroclaro1576 5 лет назад

      Aprendi ponerme Las bota

    • @JohannaCancel
      @JohannaCancel 5 лет назад +1

      Sí claro, pero todo depende de las instituciones que le dé su médico. Siempre es bueno seguirlas al pie de la letra.

  • @rosmerymonasterios7067
    @rosmerymonasterios7067 Год назад

    Dónde lo puedo adquirir y el costo del pie izquierdo x favor

    • @juliasiguas9338
      @juliasiguas9338 5 месяцев назад

      Es ambidiestra se puede usar en ambos pies

  • @patriciaortega3106
    @patriciaortega3106 Год назад

    Cuánto tengo una pero no creo que ase lo suyo está rota lamangerita nesesita reparaccion número de teléfono para comoprarte una nesesito sentir mi pie más seguro

  • @danielasantiagomoreno2127
    @danielasantiagomoreno2127 3 года назад

    Se puede dormir con las botas?

  • @arelimurrugarra8062
    @arelimurrugarra8062 3 года назад

    Hola duele es normal?

  • @wilberwii4639
    @wilberwii4639 Год назад

    Es normal que pesen esas botas

  • @angelluig9694
    @angelluig9694 4 года назад

    Para que es eso del aire?

    • @angelluig9694
      @angelluig9694 4 года назад

      Neumática

    • @gustavovm491
      @gustavovm491 3 года назад

      Apretar más la bota. La idea es que el peso se sostenga en la suela y las barras a lados de la bota, para esto hay que sujetarla bien a la pierna