Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เพื่อนๆมีวิธีการลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้าง?
หนูกินคีโตค่ะไม่กินแป้งและน้ำตาล จาก103.8เหลือ68.5
@@ณัฐสุดาเจริญสุวรรณ์ ใช้เวลานานไหมคะกว่าจะลดได้ขนาดนี้
rungrawi nutham 1ปีกว่าค่ะ
ลดไม่ได้ค่ะ ตบะแตกตลอด 😭😭😭 ล่าสุดทำได้มากสุด 5 วัน ลดไปสามโล
@@theduckmessiah8545 แค่ทำได้ก็ดีแล้วค่ะ สู้ๆน้า
มันคือความจริงที่ว่าร่างกายมีกลไกที่ฉลาดมาก จะปรับสมดุลด้วยตัวเอง ควบคุมอาหาร 3-4 วันแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลด บางคนก็จะท้อแท้ไม่อยากควบคุมต่อไปอีก แต่ควรจะทำต่อเนื่อง 14 วันเป็นอย่างน้อย จึงจะเห็นผลชัดเจน ทุกวันนี้ก็ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง เพราะไม่อยากกดดันตัวเองเกินไป กินทุกอย่างตามที่อยากกินแต่กินปริมาณแค่พอดีๆ และไม่ควรกินหลังหกโมงเย็น จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้มากเลยค่ะ
เค้าน้ำหนักพอๆ กับชิค่ะ ช่วงแรกๆ ไม่ลดเหมือนกัน มาลดตอนหลัง มีคนบอกมาว่าเพราะไขมันในร่างกายน้อย จึงไม่แปลกที่น้ำหนักลดช้าค่ะ แต่ที่เห็นชัดจะเป็นสัดส่วนที่ลดมากกว่า ชิเก่งมากเลยค่ะที่ลดได้เท่านี้ ปล.แต่งหน้าน่ารักมากเลยค่ะ ชอบทรงผมตอนท้ายคลิปแบ๊วมาก
ชอบคลิปแนวนี้มากค่ะ💕💕 มีกำลังใจลดนำ้หนักขึ้นมาเลย😊😊
พี่ชิอะหุ่นดีแล้วนะ แต่แบบอยากให้มีตูดกับสะโพกอีกกอ้า จะแบบดีมากก
แล้ววันปกติทั่วไปพี่อชิคุมอาหารไหมคะ หุ่นดีมากๆเลยย😍
ชอบการตัดต่อคลิปนี้สุดๆเลยค่ะพี่ชิ น่ารักมากกกกก ชอบปฎิทินประจำวันมากก ดีมาก
Juneko · ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆน้า
อาจจะเป็นเพราะน้ำในร่างกายก็ได้ครับ ส่วนถ้าเป็นอาหารอาจจะต้องดูสัดส่วนให้พอดี ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน นะครับ
ชอบหุ่นพี่อชิกำลังดีเลยอ่ะ ❤❤❤❤❤❤
ชอบคอนเท้นกับการตัดต่อมากเลยค่าา
k. Pinmanus ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยน้า
ดีใจเห็นอาชิเข้าครัว จากที่ชิเคยบอกว่าทำอาหารไม่เป็นเลย เยิฟๆ
Pali Rodmal ท่าทางอาจจะยังไม่ค่อยคล่องเท่าไหร่น้า
ช่วงพี่ชิคุมน้ำหนัก ลองทำควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยนะคะ เข้าฟิตเนส เดินก็ได้ ปั่นจักรยาน + เวท นิดนึง น้ำหนักคงลงกว่านี้ แต่ชอบหุ่นพี่ชิมากเลยค่ะ
BamBam Official. ได้เลยค่ะ เดี๋ยวต้องเริ่มกลับมาออกกำลังกายแล้ว
งื้อออออ น่ารักกกก ดูไปยิ้มไป ❤️❤️
อนุชตรา ประชุมเวช งื้ออ ขอบคุณนะง้าบบบ🤗
ตัดต่อคริปหน้าดูมาก พี่ชิ รักมากๆนะคะ
ไม่ค่อยคุมกินเลยค่ะ มันเป็นเรื่องที่ยากที้สุด แต่ต่อยมวทุกเย็น ค่อกระชับมากกก แต่ช่วงนี้ค่อไม่ว่างเลยยย ก็เนื้อเละมากๆ แต่กล้ามเนื้อยังอยู่นะคะ แต่มันฟีบ 555555 รบกวนขออนุญาตนอกเรื่องอยากให้พี่ชิแนะนำคุชชั่น หรือ รองพื้นสำหรับคนหน้ายมๆ ที่อยากได้ความบำรุงด้วย เดินผ่านกระจกแล้วตกใจตัวเองมากค่ะ
พี่ชิน่าร้ากกมากหุ่นดีแย้วววว❤
kwan zaa เย่ ดีใจจจจ
ตัดต่อได้น่ารักกกรักพี่อาชุชิ
xay thavone เย่ หายเหนื่อยเลยยย ขอบคุณนะค้าบ
หนู ทำ if และกินคลีน ปกติหนัก 65 ตอนนี้ 63 แล้ว ทำมา 7 วันค่ะ 😊😊เป้าหมาย 55 กิโล😉
สุ้ๆค่า
กำลังเริ่มเหมือนกันค่ะ สูง158 หนัก57 อ้วนมาก เป้าหมายอยู่ที่49สู้ๆไปด้วยกันคร่า
วัชรินทร์ เอมระดี สูงเท่ากันเลย เเต่เค้าหนัก48 เเต่อ้วนอ่ะ 🤦🏻♀️
@@anly5265 งู้ยย ถ้าเค้าหนัก48ได้ เพรียวเลย ไม่อ้วนน๊าาาอิจฉาๆๆๆ😥😥😥
รีบทำตามอชิด่วนเลยค่ะ เห็นแล้วมีพลังในการลดน้ำหนักตอนนี้มากเลย😊
Maylada Narajoktongkum สู้ไปโด้ยกันน้า
น้องอชิกินน่าอร่อย กินอาหารคลีนยังดูน่าอร่อยเลยค่ะ ❤❤
Pattira Yingwatana จืดมากกกกเลยฮะ😭
พี่ชิหน้าใสมากเลย ทำคลิปแบบนี้อีกเยอะๆนะคะะ
Junthima Thummee จัดไปฮะ คลิปนี้มาแบบยาวๆเลย
👍🏻เยี่ยมเลยคุณชิ❤
pook jamjam ชุ้บบบบบ☺️
คิดถึงจังเรย งานเค้ายุ่งม๊ากกกก
ชอบพี่อาชิอะ หน้าสดฉ่ำน้ำตลอดดดชอบบบบ❤️❤️
Warm Chayanon บำรุงครีมเอาไว้หนักๆเลย
ชอบตอนพี่ชิไม่แต่งหน้าอ่ะะะ น่ารักกดูเด็กมากเลยค่าา 😆😆😆
เพราะไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักเลยลงยากครับ
ชอบมากเลยค่ะพี่ชิ 👏👏👍👍👍❤
Itim's Diary ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
นี่สูง163หนัก49 ไม่ค่อยจริงจังกับลดน้ำหนักมากค่ะ แค่ออกกำลังกายวันละไม่กี่นาที อาหารก็คือจะพยายามลดแป้งกับน้ำตาล แต่ยังกินอยู่ อยากลดลงไปถึง47ค่ะ ถึงนั่นจะunderweightแต่เราอยากให้ขาเราเล็กลงอะค่ะ เราไหล่กว้าง ช่วงขาใหญ่ แต่ช่วงตัวเล็กค่ะ ถ้าใส่ชุดไหนไม่เข้าเอวก็คือจะดูตันไปเลยค่ะㅠㅠ
คือหน้าสดดีมากกกกกกกกก
รักกกก ตัดต่อน่ารักมากค้า😍
sarunya yamnoi งื้ออ ขอบคุณน้า ดีใจที่ชอบนะคะ
จริงๆนะเราลดน้ำหนัก5วันแรกน้ำหนักขึ้นด้วยซ้ำ พอวันถัดมา ลงเป็นโล
+1 กราโนล่าอันนั้นอร่อยมาก กิน2รอบหมดถุงเลย TuT มีประโยชน์แต่ไม่ผอม55555555
KANOKWAN THONGWONG 555555ต้องทานนิดเดียวว
Poznamy ngrasz filmy lgnsach muj kanaf
ชอบชิผิวสีนี้มาก ไม่ต้องแทนก็น่ารักนะเราว่า ใสๆ
ขอบคุณมากนะคะ ชิก็ชอบผิวสีประมาณนี้เลย
เกมส์ได้งัย พี่เอิร์ทจับได้ฮ่าาาา น่ารักมากๆเลยครอบครัวอชิ😘😘😘
Aor donlaya ตลกมากจริงๆ😭
จะลดตามน้องอชินะคะ เมื่อวานกินคลีนคือไม่อิ่มมาก ติดขนมมากค่ะ
Rapasrada N. ชิเป็นคนติดขนมมากๆเหมือนกันค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
แม่พีอาชิเหลงใต้ชัดมาก😊ชอบ
Nur Amira นางน่ารัก ขอบคุณมากนะคะ
หน้าสวยหุ่นก็สวย กราบแม่😘
1234Arpo มาสู้ไปพร้อมๆกับแม่น้า
แม่พี่อชิเป็นคนภาคใต้หรอคะ เหมือนจะได้ยินแม่พี่อชิพูดใต้ น่ารักมากค่ะ
NATCHAYA RUNYAWET มาม๊าเป็นคนใต้ค่ะ
@@ArchitaStationเย้ๆ ดีใจมากๆ พี่อชิตอบเม้นด้วย ว่าแล้วทำไมมาม๊าพี่อชิสวยแบบคมๆ สีผิวก็สวยค่ะชอบมาก 😘🥰
ให้คะแนนตัดต่อด้วยค่ะ น่ารักมากเลย
กินน้อยไปมากอะ แคลอรี่มันไม่พอนะคะอาชิ
ทางนี้กินคลีน ออกกำลัง 2 วีค เพิ่ม 2 โลค่ะ 😂😂
น้ำหนักที่เพิ่มมาอาจจะเป็นกล้ามเนื้อ อย่าไปซีกับตัวเลขเลยนะคะ 😁
หน้าใสมากเลยจ้า
แง น่ารักตลอดเลยยย
WaWami Jung ขอบคุณมากนะคะ 🥰
โอ้ยยยย อชิน่ารักกก
งื้ออ ขอบคุณนะงับ
พี่อาชิใช่แอพอะไรตัดต่อวิดีโอคะ ขอทราบหน่อยค่ะ
พี่ชิพูดใต้น่าร้ากกกกกกกกก
pa nattha สำเนียงไม่ได้เลย😂
Archita Station น่ารักให้ผ่าน😆
ต้องทำแล้วละ 💕
Namthip Souphaphone มาค่ะ มาลดกัน
ปกติเวลาเราลดน้ำหนัก สัดส่วนจะลดลงก่อนตลอดเลย ส่วนน้ำหนักยังคงที่...แต่สัมผัสได้ด้วยตนเองเลยว่าตัวเองสัดส่วนลดลงเพราะกางเกงหลวมเยอะเลย ทั้งๆ ที่น้ำหนักเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้น 1-5 ขีด
Ztaar Xie จริงค่ะ แต่จริงๆแล้วชิว่าสัดส่วนลง ดีกว่าน้ำหนักลง แต่สัดส่วนไม่ลง เนอะๆ
ทำแบบนี้ดีนะไม่หลอกลวงคนดูไม่ใช่มากินอะไรนิดๆแป้บๆลด5-10โลถ้าแบบนั่นคือหลอก
โหใจละลาย
Good tips. ☺️👍🏻
อาชิดูผอมหน้าเรียวเล็ก ผิวใสๆน่ารักคะ
Aay Kallaya ผลพลอยได้แน่ๆ งืออ ดีใจจจจ
ตกใจ พี่ชิหน้าเหมียนนาอึน เอพิ้งค์จนตกใจต้องดูหน้าปกอีกที 555555555
Hq 7171 โง้ยยยย อยากเหมือนน้าา🥰🥰
น่ารัก🥰
สูงเท่าไหร่คะ ทางนี้สูง168หนัก53 ก่อนหน้านี้หนัก57 กินคลีนบ้างไม่คลีนบ้างไม่เคร่ง ออกกำลังกายเบาๆวันเว้นวันอะไรที่เหนื่อยเครียดเกินมันจะทำได้ไม่นาน ทำแบบนี้มาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงน้อยมากๆแต่กล้ามเนื้อชัดขึ้น เฟิร์มขึ้น..ชอบหุ่นอชิมากกกอยากแตะเลข4อีกครั้ง แต่คงไม่มีหวังแล้วแหละ😂
ชิสูงเท่าๆกันค่ะ 167-168 งับบ
จริงๆชิว่ามันอยู่ที่จังหวะด้วยค่ะ บางช่วงเหมือนอยากทานนูนนี่ก็จะตะบะแตกเลย ถ้าตั้งใจจริงๆทำได้น้า
@@ArchitaStation ขอบคุณนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
หน้าใสมากกก
พี่ชิสูงเท่าไหร่อ่าคะ
OHLand FinFin ชิสูง167-168 ค่ะ
สวยยยย
หม่าม๊าคนใต้เหรอคะ น่ารักจังค่ะ
Palm Natcha ใช่ค่ะ มาม๊าเป็นคนใต้ค่ะ
ไม่เท่าวัย 40+ ลงยากมากกกก หายใจก็นน.ขึ้นละ
palida kludprasert เข้าใจเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า
หน้าสดดีงามมากอชิ อิจฉาาาา
แลป รวมแพทย์ บำรุงเอาไว้หนักๆเลย
น้ำส้มคั้น น้ำตาลสูงค่ะกินส้มแค่ลูกเดียวพอค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะฮ้าฟ
สูงเท่าไรคะ😍
หนุยากให้พีทำครีบทำยังไงให้สูง
Catty Vongphukdee เรื่องนี้น่าทำมากๆเหมือนกันค่ะ
พี่อชิค่ะ สกิลแคร์หาซื้อได้จากที่ไหนค่ะ💗
รุ้งง’ ง หาซื้อได้ที่ร้าน Yves rocher เลยค่ะ
มีแรงในการลดนนแล้วฮึ้บ!!!
อิสัส นาโร้ก สู้ไปโด้ยกานนน🥰
คนเเรกกจ้า
Punnapa Phungmalee มาไวมากก
ส่วนสูงเท่าไหร่หรอครับ
พี่อชิส่วนสูงเท่าไรคะ
Aesoh Lateh ชิสูง167-168 ค่ะ
พี่ชิคะ มาม๊าพี่ชิ เป็นคนใต้หรอคะ
Namtarn Zzzz ใช่ค่ะ มาม๊าเป็นคนเมือนคอนค่า
เมืองคอน*
Next video with English subtitle please 😊, u're beautifull, friendly, and cute
หน้าเล็กลง คางชัดมากเลย 🥰
หน้าพี่เล็กลงง่ะ♡😂
ณัฐวรรณ บุญรังษี ผลพลอยได้แน่เลย🥰
19:58อยากให้สอนแต่งอ่าา
ลิปของอะไรนะค่ะสีสวย
หนูสูง162หนัก54ค่ะ ทุกอย่างเล็กยกเว้นขากับหน้าค่ะ บวมสุด เลยดูอ้วนมากกก ฮื่อออ
สามแปดสองเจ็ดหนึ่ง ณัฏฐณิชา ส่วนชิขาเล็ก แต่ชอบพุงป่องฮะ😅
บวมเค็มหรือเปล่า
สูงเท่ากันเลยแต่เค้าหนัก49 ขาไม่ใหญ่มาก แต่มีพุง ☹️พยายามลดอยู่ แต่ทำไม่ได้ ฮรุก55555
เราสูง 160 หนัก 47.5 บวมทุกส่วนเลยง่ะ ยิ่งขากับหน้าน้ะไม่อยากจะพูด พยายามลดแต่ทำไม่ได้สักที
เหมือนกันเราหนัก53สูง164เอว23นิ้วแต่ต้นขา14.5นิ้ว!! งงมากจะใหญ่ไปไหน
555รู้เลย ผักซอสมะเขือเทศ อันนั้นไม่อร่อยชัว เคยทำมาก่อน
อชิสูงเท่าไรคะ
Kookkai Dewey perfect ชิสูง167-168 งับ
รู้สึกพี่พูดรัวมาก (หรือรู้สึกคนเดียว)5555 แต่ชอบๆ
Boss THanaPhon ชิเป็นคนพูดค่อนข้างไวฮะ😝
47 สูงขนาดนี้ยังจะลดอีก ตลก เน้นออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อมั้ย
❤️❤️
❤❤❤
ket kett 😍😍😍
ต้องลดบ้างแย้ว 58แย้ว 😪😪😪
Nukky มาค่ะ มาฟิตไปด้วยกัน
ดูไม่รู้เลยว่าเป็นคนใต้
คนใต้เหมือนกันเลย
หนูอ้วนออกขากับหน้าค่ะ แบบดูบวมมาก555555
optimusbyc น่าจะต้องออกกำลังในส่วนขาหรือบอดี้นะคะ อาจจะช่วยให้สัดส่วนดีขึ้นค่ะ
Archita Station มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ💘
😍
Ann ☺️
พี่อชิยังไม่ผอมอีกหรอคะ😅
จิราพร บรรดาศักดิ์ ตอนนี้รู้สึกแฮ้ปปี้กับน้ำหนักมากๆแล้วค่ะ ผอมแล้ว
@@ArchitaStation ต้องทำตามพี่อชิแร่วค้าาาเผื่อจะหุ่นดีแบบพี่อชิ😍😍
👍👍👍🙏❤
sourivong khemphet 🤪🤪🤪
Elixir อ่านว่า อี-ไล-เซอร์
Nithinun Sitthiosoth ขอบคุณมากนะคะ👍🏼
น้ำหนักลง เลยอะพี่
KongKuy Oppa ตอนแรกบอกตรงๆว่าคิดว่าจะไม่ลงแล้วงับ แอบเครียด 😿
หนูสูง160หนัก40 ทำไงดีคะ ผอมเกินไป
อาชุหุ่นดีม้ก
Yayah&Ongong มาฟิตกันนนนน
มันทำไว้ได้นานหรอก
น้ำหนักขึ้นมา5โลเดี๋ยวลองทำบ้าง5555
atenna ลองดูนะคะ วิธีง่ายๆงับ
이뻐요 555
ho ji ☺️☺️☺️
สูงเท่าไหร่คะ
อย่าเอาน้ำนักเผ็นตัวชี้วัดควาทผอมบางคนน้ำหนักบนตาชั่งไม่ลงแต่สัดส่วนเราอาจลดเพราะไขมันหาย
ลุง ยายน้อง จริงค่าา แต่ก็ไม่มีอะไรวัดไว้หรือให้คนดูเห็น ชิเลยเลือกเป็นการชั่งน้ำหนักงับ
อ้วนกลม กิน เที่ยว Chanel 🥰😍🥰
พี่อาชิสัดส่วนเท่าไหร่หรอคะตอบหน่อยนะคะ
เเต่ก่อนคิดว่าพี่ชิติดหรูเพราะเห็นเเต่ใช้เเบรนเนมตอนนี้รู้เเล้วว่าพี่ชิใช้ชีวิตยังไง5555
เพื่อนๆมีวิธีการลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้าง?
หนูกินคีโตค่ะไม่กินแป้งและน้ำตาล จาก103.8เหลือ68.5
@@ณัฐสุดาเจริญสุวรรณ์ ใช้เวลานานไหมคะกว่าจะลดได้ขนาดนี้
rungrawi nutham 1ปีกว่าค่ะ
ลดไม่ได้ค่ะ ตบะแตกตลอด 😭😭😭 ล่าสุดทำได้มากสุด 5 วัน ลดไปสามโล
@@theduckmessiah8545 แค่ทำได้ก็ดีแล้วค่ะ สู้ๆน้า
มันคือความจริงที่ว่าร่างกายมีกลไกที่ฉลาดมาก จะปรับสมดุลด้วยตัวเอง ควบคุมอาหาร 3-4 วันแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลด บางคนก็จะท้อแท้ไม่อยากควบคุมต่อไปอีก แต่ควรจะทำต่อเนื่อง 14 วันเป็นอย่างน้อย จึงจะเห็นผลชัดเจน ทุกวันนี้ก็ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง เพราะไม่อยากกดดันตัวเองเกินไป กินทุกอย่างตามที่อยากกินแต่กินปริมาณแค่พอดีๆ และไม่ควรกินหลังหกโมงเย็น จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้มากเลยค่ะ
เค้าน้ำหนักพอๆ กับชิค่ะ ช่วงแรกๆ ไม่ลดเหมือนกัน มาลดตอนหลัง มีคนบอกมาว่าเพราะไขมันในร่างกายน้อย จึงไม่แปลกที่น้ำหนักลดช้าค่ะ แต่ที่เห็นชัดจะเป็นสัดส่วนที่ลดมากกว่า ชิเก่งมากเลยค่ะที่ลดได้เท่านี้ ปล.แต่งหน้าน่ารักมากเลยค่ะ ชอบทรงผมตอนท้ายคลิปแบ๊วมาก
ชอบคลิปแนวนี้มากค่ะ💕💕 มีกำลังใจลดนำ้หนักขึ้นมาเลย😊😊
พี่ชิอะหุ่นดีแล้วนะ แต่แบบอยากให้มีตูดกับสะโพกอีกกอ้า จะแบบดีมากก
แล้ววันปกติทั่วไปพี่อชิคุมอาหารไหมคะ หุ่นดีมากๆเลยย😍
ชอบการตัดต่อคลิปนี้สุดๆเลยค่ะพี่ชิ น่ารักมากกกกก ชอบปฎิทินประจำวันมากก ดีมาก
Juneko · ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆน้า
อาจจะเป็นเพราะน้ำในร่างกายก็ได้ครับ ส่วนถ้าเป็นอาหารอาจจะต้องดูสัดส่วนให้พอดี ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน นะครับ
ชอบหุ่นพี่อชิกำลังดีเลยอ่ะ ❤❤❤❤❤❤
ชอบคอนเท้นกับการตัดต่อมากเลยค่าา
k. Pinmanus ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยน้า
ดีใจเห็นอาชิเข้าครัว จากที่ชิเคยบอกว่าทำอาหารไม่เป็นเลย เยิฟๆ
Pali Rodmal ท่าทางอาจจะยังไม่ค่อยคล่องเท่าไหร่น้า
ช่วงพี่ชิคุมน้ำหนัก ลองทำควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยนะคะ เข้าฟิตเนส เดินก็ได้ ปั่นจักรยาน + เวท นิดนึง น้ำหนักคงลงกว่านี้ แต่ชอบหุ่นพี่ชิมากเลยค่ะ
BamBam Official. ได้เลยค่ะ เดี๋ยวต้องเริ่มกลับมาออกกำลังกายแล้ว
งื้อออออ น่ารักกกก ดูไปยิ้มไป ❤️❤️
อนุชตรา ประชุมเวช งื้ออ ขอบคุณนะง้าบบบ🤗
ตัดต่อคริปหน้าดูมาก พี่ชิ รักมากๆนะคะ
ไม่ค่อยคุมกินเลยค่ะ มันเป็นเรื่องที่ยากที้สุด แต่ต่อยมวทุกเย็น ค่อกระชับมากกก แต่ช่วงนี้ค่อไม่ว่างเลยยย ก็เนื้อเละมากๆ แต่กล้ามเนื้อยังอยู่นะคะ แต่มันฟีบ 555555 รบกวนขออนุญาตนอกเรื่องอยากให้พี่ชิแนะนำคุชชั่น หรือ รองพื้นสำหรับคนหน้ายมๆ ที่อยากได้ความบำรุงด้วย เดินผ่านกระจกแล้วตกใจตัวเองมากค่ะ
พี่ชิน่าร้ากกมากหุ่นดีแย้วววว❤
kwan zaa เย่ ดีใจจจจ
ตัดต่อได้น่ารักกก
รักพี่อาชุชิ
xay thavone เย่ หายเหนื่อยเลยยย ขอบคุณนะค้าบ
หนู ทำ if และกินคลีน ปกติหนัก 65 ตอนนี้ 63 แล้ว ทำมา 7 วันค่ะ 😊😊
เป้าหมาย 55 กิโล😉
สุ้ๆค่า
กำลังเริ่มเหมือนกันค่ะ สูง158 หนัก57 อ้วนมาก เป้าหมายอยู่ที่49
สู้ๆไปด้วยกันคร่า
วัชรินทร์ เอมระดี สูงเท่ากันเลย เเต่เค้าหนัก48 เเต่อ้วนอ่ะ 🤦🏻♀️
@@anly5265 งู้ยย ถ้าเค้าหนัก48ได้ เพรียวเลย ไม่อ้วนน๊าาา
อิจฉาๆๆๆ😥😥😥
รีบทำตามอชิด่วนเลยค่ะ เห็นแล้วมีพลังในการลดน้ำหนักตอนนี้มากเลย😊
Maylada Narajoktongkum สู้ไปโด้ยกันน้า
น้องอชิกินน่าอร่อย กินอาหารคลีนยังดูน่าอร่อยเลยค่ะ ❤❤
Pattira Yingwatana จืดมากกกกเลยฮะ😭
พี่ชิหน้าใสมากเลย ทำคลิปแบบนี้อีกเยอะๆนะคะะ
Junthima Thummee จัดไปฮะ คลิปนี้มาแบบยาวๆเลย
👍🏻เยี่ยมเลยคุณชิ❤
pook jamjam ชุ้บบบบบ☺️
คิดถึงจังเรย งานเค้ายุ่งม๊ากกกก
ชอบพี่อาชิอะ หน้าสดฉ่ำน้ำตลอดดดชอบบบบ❤️❤️
Warm Chayanon บำรุงครีมเอาไว้หนักๆเลย
ชอบตอนพี่ชิไม่แต่งหน้าอ่ะะะ น่ารักกดูเด็กมากเลยค่าา 😆😆😆
เพราะไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักเลยลงยากครับ
ชอบมากเลยค่ะพี่ชิ 👏👏👍👍👍❤
Itim's Diary ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
นี่สูง163หนัก49 ไม่ค่อยจริงจังกับลดน้ำหนักมากค่ะ แค่ออกกำลังกายวันละไม่กี่นาที อาหารก็คือจะพยายามลดแป้งกับน้ำตาล แต่ยังกินอยู่ อยากลดลงไปถึง47ค่ะ ถึงนั่นจะunderweightแต่เราอยากให้ขาเราเล็กลงอะค่ะ เราไหล่กว้าง ช่วงขาใหญ่ แต่ช่วงตัวเล็กค่ะ ถ้าใส่ชุดไหนไม่เข้าเอวก็คือจะดูตันไปเลยค่ะㅠㅠ
คือหน้าสดดีมากกกกกกกกก
รักกกก ตัดต่อน่ารักมากค้า😍
sarunya yamnoi งื้ออ ขอบคุณน้า ดีใจที่ชอบนะคะ
จริงๆนะเราลดน้ำหนัก5วันแรกน้ำหนักขึ้นด้วยซ้ำ พอวันถัดมา ลงเป็นโล
+1 กราโนล่าอันนั้นอร่อยมาก กิน2รอบหมดถุงเลย TuT มีประโยชน์แต่ไม่ผอม55555555
KANOKWAN THONGWONG 555555ต้องทานนิดเดียวว
Poznamy ngrasz filmy lgnsach muj kanaf
ชอบชิผิวสีนี้มาก ไม่ต้องแทนก็น่ารักนะเราว่า ใสๆ
ขอบคุณมากนะคะ ชิก็ชอบผิวสีประมาณนี้เลย
เกมส์ได้งัย พี่เอิร์ทจับได้ฮ่าาาา น่ารักมากๆเลยครอบครัวอชิ😘😘😘
Aor donlaya ตลกมากจริงๆ😭
จะลดตามน้องอชินะคะ เมื่อวานกินคลีนคือไม่อิ่มมาก ติดขนมมากค่ะ
Rapasrada N. ชิเป็นคนติดขนมมากๆเหมือนกันค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
แม่พีอาชิเหลงใต้ชัดมาก😊ชอบ
Nur Amira นางน่ารัก ขอบคุณมากนะคะ
หน้าสวยหุ่นก็สวย กราบแม่😘
1234Arpo มาสู้ไปพร้อมๆกับแม่น้า
แม่พี่อชิเป็นคนภาคใต้หรอคะ เหมือนจะได้ยินแม่พี่อชิพูดใต้ น่ารักมากค่ะ
NATCHAYA RUNYAWET มาม๊าเป็นคนใต้ค่ะ
@@ArchitaStationเย้ๆ ดีใจมากๆ พี่อชิตอบเม้นด้วย ว่าแล้วทำไมมาม๊าพี่อชิสวยแบบคมๆ สีผิวก็สวยค่ะชอบมาก 😘🥰
ให้คะแนนตัดต่อด้วยค่ะ น่ารักมากเลย
กินน้อยไปมากอะ แคลอรี่มันไม่พอนะคะอาชิ
ทางนี้กินคลีน ออกกำลัง 2 วีค เพิ่ม 2 โลค่ะ 😂😂
น้ำหนักที่เพิ่มมาอาจจะเป็นกล้ามเนื้อ อย่าไปซีกับตัวเลขเลยนะคะ 😁
หน้าใสมากเลยจ้า
แง น่ารักตลอดเลยยย
WaWami Jung ขอบคุณมากนะคะ 🥰
โอ้ยยยย อชิน่ารักกก
งื้ออ ขอบคุณนะงับ
พี่อาชิใช่แอพอะไรตัดต่อวิดีโอคะ ขอทราบหน่อยค่ะ
พี่ชิพูดใต้น่าร้ากกกกกกกกก
pa nattha สำเนียงไม่ได้เลย😂
Archita Station น่ารักให้ผ่าน😆
ต้องทำแล้วละ 💕
Namthip Souphaphone มาค่ะ มาลดกัน
ปกติเวลาเราลดน้ำหนัก สัดส่วนจะลดลงก่อนตลอดเลย ส่วนน้ำหนักยังคงที่...แต่สัมผัสได้ด้วยตนเองเลยว่าตัวเองสัดส่วนลดลงเพราะกางเกงหลวมเยอะเลย ทั้งๆ ที่น้ำหนักเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้น 1-5 ขีด
Ztaar Xie จริงค่ะ แต่จริงๆแล้วชิว่าสัดส่วนลง ดีกว่าน้ำหนักลง แต่สัดส่วนไม่ลง เนอะๆ
ทำแบบนี้ดีนะไม่หลอกลวงคนดูไม่ใช่มากินอะไรนิดๆแป้บๆลด5-10โลถ้าแบบนั่นคือหลอก
โหใจละลาย
Good tips. ☺️👍🏻
อาชิดูผอมหน้าเรียวเล็ก ผิวใสๆน่ารักคะ
Aay Kallaya ผลพลอยได้แน่ๆ งืออ ดีใจจจจ
ตกใจ พี่ชิหน้าเหมียนนาอึน เอพิ้งค์จนตกใจต้องดูหน้าปกอีกที 555555555
Hq 7171 โง้ยยยย อยากเหมือนน้าา🥰🥰
น่ารัก🥰
สูงเท่าไหร่คะ ทางนี้สูง168หนัก53 ก่อนหน้านี้หนัก57 กินคลีนบ้างไม่คลีนบ้างไม่เคร่ง ออกกำลังกายเบาๆวันเว้นวันอะไรที่เหนื่อยเครียดเกินมันจะทำได้ไม่นาน ทำแบบนี้มาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงน้อยมากๆแต่กล้ามเนื้อชัดขึ้น เฟิร์มขึ้น..ชอบหุ่นอชิมากกกอยากแตะเลข4อีกครั้ง แต่คงไม่มีหวังแล้วแหละ😂
ชิสูงเท่าๆกันค่ะ 167-168 งับบ
จริงๆชิว่ามันอยู่ที่จังหวะด้วยค่ะ บางช่วงเหมือนอยากทานนูนนี่ก็จะตะบะแตกเลย ถ้าตั้งใจจริงๆทำได้น้า
@@ArchitaStation ขอบคุณนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
หน้าใสมากกก
พี่ชิสูงเท่าไหร่อ่าคะ
OHLand FinFin ชิสูง167-168 ค่ะ
สวยยยย
หม่าม๊าคนใต้เหรอคะ น่ารักจังค่ะ
Palm Natcha ใช่ค่ะ มาม๊าเป็นคนใต้ค่ะ
ไม่เท่าวัย 40+ ลงยากมากกกก หายใจก็นน.ขึ้นละ
palida kludprasert เข้าใจเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า
หน้าสดดีงามมากอชิ อิจฉาาาา
แลป รวมแพทย์ บำรุงเอาไว้หนักๆเลย
น้ำส้มคั้น น้ำตาลสูงค่ะ
กินส้มแค่ลูกเดียวพอค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะฮ้าฟ
สูงเท่าไรคะ😍
หนุยากให้พีทำครีบทำยังไงให้สูง
Catty Vongphukdee เรื่องนี้น่าทำมากๆเหมือนกันค่ะ
พี่อชิค่ะ สกิลแคร์หาซื้อได้จากที่ไหนค่ะ💗
รุ้งง’ ง หาซื้อได้ที่ร้าน Yves rocher เลยค่ะ
มีแรงในการลดนนแล้วฮึ้บ!!!
อิสัส นาโร้ก สู้ไปโด้ยกานนน🥰
คนเเรกกจ้า
Punnapa Phungmalee มาไวมากก
ส่วนสูงเท่าไหร่หรอครับ
พี่อชิส่วนสูงเท่าไรคะ
Aesoh Lateh ชิสูง167-168 ค่ะ
พี่ชิคะ มาม๊าพี่ชิ เป็นคนใต้หรอคะ
Namtarn Zzzz ใช่ค่ะ มาม๊าเป็นคนเมือนคอนค่า
เมืองคอน*
Next video with English subtitle please 😊, u're beautifull, friendly, and cute
หน้าเล็กลง คางชัดมากเลย 🥰
หน้าพี่เล็กลงง่ะ♡😂
ณัฐวรรณ บุญรังษี ผลพลอยได้แน่เลย🥰
19:58อยากให้สอนแต่งอ่าา
ลิปของอะไรนะค่ะสีสวย
หนูสูง162หนัก54ค่ะ ทุกอย่างเล็กยกเว้นขากับหน้าค่ะ บวมสุด เลยดูอ้วนมากกก ฮื่อออ
สามแปดสองเจ็ดหนึ่ง ณัฏฐณิชา ส่วนชิขาเล็ก แต่ชอบพุงป่องฮะ😅
บวมเค็มหรือเปล่า
สูงเท่ากันเลยแต่เค้าหนัก49 ขาไม่ใหญ่มาก แต่มีพุง ☹️พยายามลดอยู่ แต่ทำไม่ได้ ฮรุก55555
เราสูง 160 หนัก 47.5 บวมทุกส่วนเลยง่ะ ยิ่งขากับหน้าน้ะไม่อยากจะพูด พยายามลดแต่ทำไม่ได้สักที
เหมือนกันเราหนัก53สูง164เอว23นิ้วแต่ต้นขา14.5นิ้ว!! งงมากจะใหญ่ไปไหน
555รู้เลย ผักซอสมะเขือเทศ อันนั้นไม่อร่อยชัว เคยทำมาก่อน
อชิสูงเท่าไรคะ
Kookkai Dewey perfect ชิสูง167-168 งับ
รู้สึกพี่พูดรัวมาก (หรือรู้สึกคนเดียว)5555 แต่ชอบๆ
Boss THanaPhon ชิเป็นคนพูดค่อนข้างไวฮะ😝
47 สูงขนาดนี้ยังจะลดอีก ตลก เน้นออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อมั้ย
❤️❤️
❤❤❤
ket kett 😍😍😍
ต้องลดบ้างแย้ว 58แย้ว 😪😪😪
Nukky มาค่ะ มาฟิตไปด้วยกัน
ดูไม่รู้เลยว่าเป็นคนใต้
คนใต้เหมือนกันเลย
หนูอ้วนออกขากับหน้าค่ะ แบบดูบวมมาก555555
optimusbyc น่าจะต้องออกกำลังในส่วนขาหรือบอดี้นะคะ อาจจะช่วยให้สัดส่วนดีขึ้นค่ะ
Archita Station มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ💘
😍
Ann ☺️
พี่อชิยังไม่ผอมอีกหรอคะ😅
จิราพร บรรดาศักดิ์ ตอนนี้รู้สึกแฮ้ปปี้กับน้ำหนักมากๆแล้วค่ะ ผอมแล้ว
@@ArchitaStation ต้องทำตามพี่อชิแร่วค้าาาเผื่อจะหุ่นดีแบบพี่อชิ😍😍
👍👍👍🙏❤
sourivong khemphet 🤪🤪🤪
Elixir อ่านว่า อี-ไล-เซอร์
Nithinun Sitthiosoth ขอบคุณมากนะคะ👍🏼
น้ำหนักลง เลยอะพี่
KongKuy Oppa ตอนแรกบอกตรงๆว่าคิดว่าจะไม่ลงแล้วงับ แอบเครียด 😿
หนูสูง160หนัก40 ทำไงดีคะ ผอมเกินไป
อาชุหุ่นดีม้ก
Yayah&Ongong มาฟิตกันนนนน
มันทำไว้ได้นานหรอก
น้ำหนักขึ้นมา5โลเดี๋ยวลองทำบ้าง5555
atenna ลองดูนะคะ วิธีง่ายๆงับ
이뻐요 555
ho ji ☺️☺️☺️
สูงเท่าไหร่คะ
อย่าเอาน้ำนักเผ็นตัวชี้วัดควาทผอมบางคนน้ำหนักบนตาชั่งไม่ลงแต่สัดส่วนเราอาจลดเพราะไขมันหาย
ลุง ยายน้อง จริงค่าา แต่ก็ไม่มีอะไรวัดไว้หรือให้คนดูเห็น ชิเลยเลือกเป็นการชั่งน้ำหนักงับ
❤❤❤
อ้วนกลม กิน เที่ยว Chanel 🥰😍🥰
พี่อาชิสัดส่วนเท่าไหร่หรอคะตอบหน่อยนะคะ
เเต่ก่อนคิดว่าพี่ชิติดหรูเพราะเห็นเเต่ใช้เเบรนเนมตอนนี้รู้เเล้วว่าพี่ชิใช้ชีวิตยังไง5555