前水平訓練最大的誤區｜2個最重要的前水平訓練動作

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 2

  • @逍遥老头
    @逍遥老头 4 месяца назад +1

    实际上 前水平上压或者撞腹去储备 后面转化做少数极限做组卡bug 进步比 当当做维持好 说句难听的 要是只练静态你可以卡住完全不进步 如果你能只练静态进步 那是因为你前面的力量够所以可以通过适应进步 但不出意外没多久就会卡 然而只练动态前水平可以一直进步 😅

  • @逍遥老头
    @逍遥老头 4 месяца назад

    而且为了大局观来讲 最好是死里叠弹力绳辅助的前水平撞腹 为了学会不需要弹力绳的动作本身

Следующие
Автовоспроизведение
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,7 млн
為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life11:12為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 96 тыс.
【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平7:55【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平
【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平GYMEFIT
Просмотров 16 тыс.
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike03:21Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strikeWCVB Channel 5 Boston
Просмотров 312 тыс.
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]03:02Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 790 тыс.
Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...21:37Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...
Our Fire Evacuation! Forced To Leave Our Home...morgans vlogs
Просмотров 241 тыс.
I Spent 100 Hours for IMPOSSIBLE Dragon Race V4 in Blox Fruits!26:20I Spent 100 Hours for IMPOSSIBLE Dragon Race V4 in Blox Fruits!
I Spent 100 Hours for IMPOSSIBLE Dragon Race V4 in Blox Fruits!Kitt Gaming
Просмотров 722 тыс.
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力20:28背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 39 тыс.
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep3414:22蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34健人蓋伊
Просмотров 230 тыс.
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】8:17為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 699 тыс.
Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!7:43Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!
Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!FITDEVMO
Просмотров 58 тыс.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 570 тыс.
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep225:555分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22健人蓋伊
Просмотров 1 млн
前水平訓練經驗：抓住這5個細節，打造超強腹肌和背肌！【SFSW-四方徒手健身】4:29前水平訓練經驗：抓住這5個細節，打造超強腹肌和背肌！【SFSW-四方徒手健身】
前水平訓練經驗：抓住這5個細節，打造超強腹肌和背肌！【SFSW-四方徒手健身】SFSW-四方徒手健身
Просмотров 6 тыс.
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep397:01【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39健人蓋伊
Просмотров 702 тыс.
EP103 增肌大原則1:02:06EP103 增肌大原則
EP103 增肌大原則Monster Training HQ
Просмотров 32 тыс.
What Happens after Alien 3 🤔00:17What Happens after Alien 3 🤔
What Happens after Alien 3 🤔Lapsa
Просмотров 248 тыс.
Песня «Jingle Bells» на русском!🔔00:33Песня «Jingle Bells» на русском!🔔
Песня «Jingle Bells» на русском!🔔Саша Квашеная
Просмотров 144 тыс.
Как избавиться от старого телевизора00:19Как избавиться от старого телевизора
Как избавиться от старого телевизораНовостной Гусь
Просмотров 1,4 млн
УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.24:38УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.
УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.СИМКА
Просмотров 125 тыс.
Terminator mode, how to wean a cat from throwing things?00:20Terminator mode, how to wean a cat from throwing things?
Terminator mode, how to wean a cat from throwing things?dednahype
Просмотров 6 млн
Крушение самолета "БАКУ - ГРОЗНЫЙ": причастна Россия? #shorts00:36Крушение самолета "БАКУ – ГРОЗНЫЙ": причастна Россия? #shorts
Крушение самолета "БАКУ - ГРОЗНЫЙ": причастна Россия? #shortsFREEДOM
Просмотров 860 тыс.
Военный инженер объяснил причины крушения самолета в Актау. Расследование может затянуться?18:43Военный инженер объяснил причины крушения самолета в Актау. Расследование может затянуться?
Военный инженер объяснил причины крушения самолета в Актау. Расследование может затянуться?AIRAN
Просмотров 383 тыс.
有同感的宝妈宝爸们吗 ？感觉看见太奶了！！#看一遍笑一遍 #宝爸带娃 #人类幼崽 #亲子日常 #露兮粑粑00:22有同感的宝妈宝爸们吗 ？感觉看见太奶了！！#看一遍笑一遍 #宝爸带娃 #人类幼崽 #亲子日常 #露兮粑粑
有同感的宝妈宝爸们吗 ？感觉看见太奶了！！#看一遍笑一遍 #宝爸带娃 #人类幼崽 #亲子日常 #露兮粑粑露兮粑粑
Просмотров 6 млн