Meditação de atenção focada e meditação de monitoramento aberto | Oi! Seiiti Arata 192
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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Se um cientista famoso e respeitado te garantisse que você pode trocar problemas sérios como cansaço crônico, ansiedade e procrastinação por apenas quinze minutos de meditação, você faria a troca?
Te conto que centenas de estudos científicos já comprovaram que meditar é um dos meios mais eficazes para combater diversos problemas da mente e ainda melhorar a própria saúde com um esforço mínimo. E de graça!
Meditar pode ser tão simples quanto sentar em uma cadeira, respirar e observar os seus pensamentos sem se apegar a eles, deixando os pensamentos ir e vir livremente.
Aprenda duas técnicas de meditação.
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A voz desse cara é quase como uma música, impressionante.
Técnica de persuasão.
Né cara e é muito relaxante tbm
@@hsx1001 muito bom
E muito bonita mesmo
@@hsx1001 vdd ele consegue convencer, e prender a pessoa no vídeo (pelo menos a mim) com muita facilidade.
Esse canal não tem um vídeo ruim, somente vídeos enriquecedores.👏👏
Meu sonho é fazer os teus cursos. Por enquanto maratono o canal e aprendo o máximo que posso! Gratidão pelos conhecimentos. 🙏
Quanto custa o curso de foco? Eu estou pensando em me programar para adquirir.
Ahhh como eu queria!❤
Eu não acreditava em meditação pq não conseguia me concentrar, mas não desistir passei 1 ano tentando , e conseguir, e usei para me livrar de síndromes, e está me ajudando muito, sou grata ...mas fui persistente, e conseguir porque comecei a fazer deitada , pois usei cristais nos meus chakras! 🙌🏻 🤲🏻 🙏🏻
Deitado n consigo kakaka durmo na hora
Você usa a aberta ou de atenção focada?
Você usa a aberta ou de atenção focada?😊
Eu investiria com certeza, estou tentando praticar meditação, mas confesso que não é fácil...
Não é que é difícil.. é ir fazendo aos poucos até fazer virar rotina..os resultados são surpreendentes..eu só acho que a meditação é o começo pra tudo se eu começasse por ela ao invés de duvidar dela tudo seria mais fácil..mais em fim.. antes tarde do que nunca 🙏
Você é Gênio Arata.
Sua voz "arrastam gentilmente" os ouvintes.... É bom.
Amigo Arata, preciso expressar minha gratidão a você. Seus conteúdos simples e fáceis de entender, sem rodeios têm me ajudado muito.
De verdade, muito obrigado!!!
Continue criando conteúdos para auxiliar ao próximo, nesse momento tão delicado de pós pandemia.
Você é fora de série!!
Deus o abençoe!!
Vantagens é poder ter o privilegio de assistir seus videos e mensagens!! Agradeço e parabéns
+ meditação
- redes sociais que fazem você perder tempo
= Concentração e produtividade
Concordo ... O mundo era bem melhor sem esse câncer chamado redes sociais...Pra quem acredita que elas tem alguma utilidade sugiro assistir o documentário da Netflix : O Dilema das Redes... É apavorante
@@Omundodoarthur amigo, vc está em uma rede social... o mesmo conceito de bolhas utilizado no documentário se aplica aqui também.
@@Gabriel-gbl13 amigo, mas é uma rede social com conteudo que vai acrescentar algo, não aquelas porcarias de fb e outras baboseiras q conhecemos
Vdd eu era mais feliz.
@@Omundodoarthur Apavorante para quem não sabe usar, eu trabalho com internet a 2 anos e por incrível que pareça, não gosto de usar a rede social como passa tempo, entro para trabalhar e saio sem ficar perdendo tempo com besteiras que não vão me agregar nada. O problema é que o povo é descontrolado e não entende que rede social o intuito principal dela é descarregar dopamina no seu celebro e segurar a sua atenção, se você não está ganhando nada com a rede social, você está apenas perdendo o seu tempo lá.
Muito em. 👊🏿👏🏾👌🏾
Excelente conteúdo, Seite.
Tô muito contente que o RUclips está fica do cada vez melhor de conteúdos. Seu canal é um dos meus preferidos.
Gracas a ti me motivou a meditar obrigado to mais focado obrigado senhor arata
Sensacional!
Que vídeo sensacional
Sua voz e parecida com a voz de Leslie Cheung .gosto de te ouvir .medito quase todos os dias e ja melhorei muito
Sua voz e linda .gratidao !
Parabéns muito hom
Parabéns muito bom
Admiro seu tom de voz, as suas explanações e colocações.
Grata por nós ajudar
Obrigado !
Tava tendo problema com minhas atividades aqui e logo essa notificação chegou ❤️❤️
Sua voz e sua tramquilidade passa uma paz!!
Obrigado
Seus vídeos são um dos poucos quase nem tem deslike. Seus vídeos são perfeitos. Muito obrigado
Vou começar agora
meu deus seus videos são incríveis! vc ajuda muitas pessoas obg pelo conteúdo perfeito que vc sempre traz 💛
Pratiquei após o vídeo e consegui trazer a minha mente para o agora, que antes tava ansiosa e dispersa.
Gratidão!
O cara que tira um pouco do seu tempo pra poder passar um conhecimento... Meu...
Chegueii!!
Eu acho que meditação pode ser feita em todo lugar até em lugares movimentos ou até dentro de um ônibus, o próprio Dalai Lama menciona que a meditação não é deixar a mente em branco o que é impossível, quem o diz mente pra você, o que deve ser feito é imaginar você em seu lugar especial em que você mesmo cria mentalmente, o faça todo dia e perceberá a diferença... é só fechar os olhos
Informações preciosas! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Muito bom
Vou fazer esses exercícios, Atenção focada E a técnica Monitoramento Livre .
Gratidão Seite Arata, seus vídeos me agregam muito valor.
Meu Deus esse homem é sabio demais mandado por Deus!
Gratidão 🙌!
cara isso é mto interessante!
Eu gosto muito dos vídeos do canal e acho que os temas abordados têm tudo a ver com o momento que estou vivendo. Especialmente os assuntos finanças e mindset: estão na moda e são muito importantes.
Muito grato pelas dicas, gosto muito desse segmento e tem me ajudado bastante, tenho sempre em mente que nosso corpo é escravo de nossa mente. Os resultados aparecem, todo começo sempre é desafiador mas o importante é seguir em frente e colher os benefícios adiante.
Sua explicação direta e precisa junto à sua voz equilibrada e serena fazem parte do processo.
A sua voz é hipnotizante ❤ a qualidade desses vídeos são maravilhosos
Excelente canal, não tens a noção de quantas pessoas tu ajudas... está totalmente de parabéns pelo conteúdo riquíssimo deste canal, só gratidão 🙏
Meditei durante o vídeo, voltando a minha atenção para os ensinamento.
Seus vídeos são excelentes e sempre me ajudam muito. GRATIDÃO!
O livro o POder do Agora ensina uma técnica muito boa para afastar os pensamentos.
Gostei
Meditação ta salvando minha vida tenho tdah e to conseguindo muito benefícios com essa prática.
acompanho seus videos a anos, obrigado por todo esse conhecimento que você compartilha!
Sempre muito conteúdo de forma consistente e concisa! Parabéns e muito obrigada!
Que voz boa, da uma paz na mente 💆
Eu venci MTS problemas c a meditação principalmente a ansiedade ,nunca mas deixei de meditar já a vários anos parece até q rejuveneci
Deus abençoe muito sua vida
Comecei a meditar a partir de vê esse vídeo, e já vejo mudanças em meus maus hábitos
Você é absolutamente FODA👏👏
Excelente explicação, o significado de facilitador
Hoje tive maior clareza sobre meditação. Obrigada Seiti.
Meditação vida
Obrigado estava precisando ouvir tudo isso... Canal incrível
Quando assisti ao filme Dias selvagens de Wong kar Wai .me senti dentro da trama .como um personagem .nossa mente tambem cria uma estorinha .percebo isso 🙏
Esse cara é fera!
O conteúdo dos seus vídeos são excelentes!
Gratidão 🙏. França 2021 curando sistema nervoso 💪💪💪💪💪💪💪💪
Muito obrigada por nos proporcionar tanto conteúdo de qualidade. Coloquei como meta de vida assistir todos os vídeos do seu canal. 🖤
Vc é essencial Seiiti!
Obrigada. Por esses videos maravilhosos. Muito tem me ajudado. Deus o abencoe.🙏🙏🙏
Me ajudou muito meditar no isolamento.... continuo fazendo.... estou fazendo todos os dias pela ansiedade...
Faço meditação a 5 meses tenho ansiedade tá me ajudando muito.
Obg! Seiti tudo que vc falou acontece comigo. Faço meditação guiada.
Eu já sou praticamente da da primeira meditação já pratiquei uma meditação parecida com a segunda mas essas dicas vão me ajudar muito obrigado amigo muito bom o conteúdo
Seiti, muito obrigada por esse vídeo!🙏🏽 esse vídeo é fantástico!! melhor que alguns psicólogos e psiquiatras! Vc me demonstrou uma chave de reprogramação mental!! Sempre reclamei sobre a procrastinação com a psiquiatra, é só recebo a indicação de remédio!! Ngm fala da meditação!! A gente mesmo que pesquisa e descobre o poder da meditação mas nunca associei ao foco, não sabia, só associava a ansiedade, não sabia que servia tb para a procrastinação!! agora vou controlar meu foco e a procrastinação pela meditação!! Esse vídeo e o vídeo do controle da mente são sensacionais!! Parabéns!!🎉 vou tentar fazer mais meditação, tomar menos remédio até conseguir parar totalmente! Muito obrigada! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
*Muchísimas Gracias* 🙌 📖
Magnífico tou precisando muito fazer essa pratica
Adoro sua "técnicas " , usei está palavra, por me faltar uma mais adequada. Enfim, a questão é como fazer se vivo em um estado, em ambiente que está sendo nocivo para mim, e mesmo desejando intensamente sair, ainda não é possível. Sei que através dos meus pensamentos e atidudes, especualmente como me porto diante de tudo, faz uma diferença gigantesca. Mas o que fazer para não vivenciar minha realidade atual ou realidade que estou inserida. Gratidão por tudo.
Obrigada Arata 🙏
Excelente vídeo!!
Obg só gratidão 🙏
Maravilhoso
Muito obrigado pelo conteúdo!!
Abraço
Abraço Seiiti
Meditação e coisa muito boa.
Obrigados Seiti.
Obrigada por mais essa lição Arata 🙏🏻😘💐
Gratidão, querido!
Ótima explicação, é bem isso mesmo!
Muito bom esse vídeo está me ajudo ajudando muito.
excelente
Que maravilhosa explicação só a voz já acalma..tenho zumbido é não quero q isso me afete mais
Que vídeo sensacional!!
Explica muito bem.
Sou seu fã ,parabéns
Vou botar em prática
muito bom, obrigado
Muito bom!
Muito bomm ❤️
Vou praticar..hehe deu vontade de chorar não sei porque 😳
Show
Eu faria a troca
uso o vídeo de asmr brabo
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
🤔 *Eu gosto da meditação para dormir, eu começa a meditar daqui a pouco eu pego no sono sem perceber.* 😂