Нет. Диетам! Нужно правильно сочетать продукты. И прислушиваться к организму. И условия жизни и здоровье при похудении имеют большое значение. Это комплексная работа над собой!
Да главное не строить планы, типа похудею на столько за сколько. Выстроил питание, ем 4 раза в день через каждые 4 часа. Обязательно хороший завтрак. И по возможности уменьшил потребление быстрых углеводов. Сбросил 60кг..
Я перепробовала кучу диет. Худела? Да! Но это было временно и потом я была как с голодного края и естествено набирала вес. Так,что я с тобой полностью согласна.
Доброго времени) продолжаю смотреть ваши видео, как сериал)) очень увлекательно). Опыт разных диет у меня большой ( мне 47, вешу сегодня 100кг). Скачков веса тоже было много. И сначала я с вами согласилась на все 💯 по этому поводу. А сейчас понимаю, что если я буду сваливать на «диету» свою ответственность, то опять попаду в замкнутый круг. Я согласна, что диете ( как что то краткосрочное) это не выход. Но. Она может быть помощником. И это только мой выбор как я её буду использовать, во благо или нет. 💓 Вот в далекие времена я могла 5-7 дней пить мятный чай с медом. И никак не называть это ( называла это конечно я , называла внутри себя отдыхом, разгрузкой). А сейчас это называют «голодовка». Я когда впервые это прочитала, я напряглась! «Что?! Голодовка?!»! - ну нет!, не может быть! Почему то именно такая формулировка меня заставила ужаснуться. Хотя я всегда посматривала в эту сторону: «вот бы поголодать мне»))). А оказалось что я это уже делала. И у меня не было понятие «специальный вход», «плавный выход».,. 😅😬😎. Мне это просто было приятно делать. [ я тогда уже много лет не ела готовое мучное. А это ой как много значит - это я сейчас понимаю]. А вес всегда набирала и «срывалась» на фоне стресса. Моментально начинала зажор! И тогда там и тортики возвращались и перекусы и тд)), и на спорт забивала сразу. И согласна с тем что, набиралось всё очень быстро. А с годами ещё быстрее. Но я вас слушаю и начинаю надеятся, что то что я сейчас начала валить на свой возраст и на старость - это тоже моя ловушка! Те симтомы что вы описываете в свои 28, у меня сейчас в 47!. ( и уж простите меня), мне от этого стало немного легче)) - что есть надежда, что если найду здоровую мотивацию и правильный настрой, то я смогу выбраться))) ❤️🔥🫶🤝 всех благ)
Ты умница. Я тоже худею слушая свой организм, я перевернула пирамиду пп. Я голодала на так называемый пп.я больше жирную кушаю. Минимум углеводов.я не сладкоежка и не била некогда,я набрала на углеводах. За 48 дней Я сбросила 8кг. Я не спешу некуда,не за месяц набирала столько килограммов, значит худеть буду не мучая свой организм. Чувствую себя хорошо. Все супер.
Я пробовала за свою жизнь много диет... и в клинике худела и голодала ,а вес еще больше становился.Диеты не работают или работают временно.Мне 57 лет и пока не могу похудеть.Спасибо Вам ,Маша, у меня появилась надежда!
Точно так и со мной. Ещё я во время диеты себя тешила мыслью. Вот сейчас я потерплю голод, а потом оторвусь и наемся. Или снижая вес на определенную величину награждала себя "вкусняшками". Маша Вы умница
Я старая тетка мне 62 года , сколько же я прошла диет и диетологов , гробила здоровье и деньги на ветер Сама выбрала режим питания, выбрала то что мне очень нравилось , ни есть до обеда , есть вкусную и жирную пищу ))) За 2,5 месяца похудела на 11, 7 ))
Елена , спасибо, что поделились своим опытом, все люди разные, круто , что Вы нашли , то что подходит именно Вам. Моей бабушке 80 лет , недавно купила палки для скандинавской ходьбы и старой себя не считает , я думаю Вы взрослая и опытная! 👍
Мария, добрый день!!! Если вам не сложно, не могли бы вы создать видео, где разбор полётов произвели бы по интуитивному питанию. Очень хотелось бы прослушать вашу лекцию на эту тему. Может именно от вас я что-то узнаю нового или, возможно, что-то где-то упустила, когда слушала другие видео по интуитивному питанию или читала энциклопедии. Спасибо заранее.
@@MrNebulera майонез содержит трансжиры , которые вредны для всех людей , особенно для людей с лишним весом, вот одна из статей на эту тему:jivu.info/chto-takoe-trans-zhiry-v-chem-ix-vred-i-opasnost/, хорошо что Вы интересуетесь!если Вы хотите быть здоровым человеком , со здоровым весом , майонез это то что мешает.
@@marymironevich Да на самом деле просто сарказм. Каждый читает то, что хочет. Я например, когда прочитал слово Майонез, представил себе блендер желток и растительное масло. А Вы ? :]] А еще знаете в покупных кашах быстрого приготовления Глютен есть, очень вредный. А еще в воде и воздухе микробы. :]] Для меня Правильное питание, это рациональное питание, понятное. Человек должен знать, как какой продукт влияет на него. А сейчас понятие правильного питания извратили, и можно прочитать что для многих правильное питание это сидение на кашах на воде, куриной грудке и кефире.. Та же голодовка. И да с ложки майонеза хоть магазинного в салате ни чего не случиться. Если придерживаться нормы калорий и баланса БЖУ
@@MrNebulera я придерживаюсь такого же мнения как и Вы , но майонез и правда вредный, а от домашнего вес мой рос как от магазинного, поэтому и заменяю соусом из сметаны.Про глютен это просто выкачивание денег .Спасибо за Ваше мнение!
Нет. Диетам! Нужно правильно сочетать продукты. И прислушиваться к организму. И условия жизни и здоровье при похудении имеют большое значение. Это комплексная работа над собой!
Огромное спасибо за Ваше мнение !Вы очень верно все написали , действительно это комплексная работа над собой и с собой ,а не похудеть быстро и легко.
Да главное не строить планы, типа похудею на столько за сколько. Выстроил питание, ем 4 раза в день через каждые 4 часа. Обязательно хороший завтрак. И по возможности уменьшил потребление быстрых углеводов. Сбросил 60кг..
У всех свой путь!У Вас потрясающий результат !Успехов Вам!👍
Я перепробовала кучу диет. Худела? Да! Но это было временно и потом я была как с голодного края и естествено набирала вес. Так,что я с тобой полностью согласна.
Доброго времени) продолжаю смотреть ваши видео, как сериал)) очень увлекательно).
Опыт разных диет у меня большой ( мне 47, вешу сегодня 100кг). Скачков веса тоже было много.
И сначала я с вами согласилась на все 💯 по этому поводу. А сейчас понимаю, что если я буду сваливать на «диету» свою ответственность, то опять попаду в замкнутый круг. Я согласна, что диете ( как что то краткосрочное) это не выход. Но. Она может быть помощником. И это только мой выбор как я её буду использовать, во благо или нет. 💓
Вот в далекие времена я могла 5-7 дней пить мятный чай с медом. И никак не называть это ( называла это конечно я , называла внутри себя отдыхом, разгрузкой). А сейчас это называют «голодовка». Я когда впервые это прочитала, я напряглась! «Что?! Голодовка?!»! - ну нет!, не может быть! Почему то именно такая формулировка меня заставила ужаснуться. Хотя я всегда посматривала в эту сторону: «вот бы поголодать мне»))). А оказалось что я это уже делала. И у меня не было понятие «специальный вход», «плавный выход».,. 😅😬😎.
Мне это просто было приятно делать.
[ я тогда уже много лет не ела готовое мучное. А это ой как много значит - это я сейчас понимаю].
А вес всегда набирала и «срывалась» на фоне стресса. Моментально начинала зажор! И тогда там и тортики возвращались и перекусы и тд)), и на спорт забивала сразу.
И согласна с тем что, набиралось всё очень быстро. А с годами ещё быстрее.
Но я вас слушаю и начинаю надеятся, что то что я сейчас начала валить на свой возраст и на старость - это тоже моя ловушка! Те симтомы что вы описываете в свои 28, у меня сейчас в 47!. ( и уж простите меня), мне от этого стало немного легче)) - что есть надежда, что если найду здоровую мотивацию и правильный настрой, то я смогу выбраться))) ❤️🔥🫶🤝 всех благ)
Мария,поражаюсь вашей речи,диалогу,(составленному конспекту),вы молодец всё на лету говорите,вы супер!
разговорная речь,слушаю и наслаждаюсь вами!
Ты умница. Я тоже худею слушая свой организм, я перевернула пирамиду пп. Я голодала на так называемый пп.я больше жирную кушаю. Минимум углеводов.я не сладкоежка и не била некогда,я набрала на углеводах. За 48 дней Я сбросила 8кг. Я не спешу некуда,не за месяц набирала столько килограммов, значит худеть буду не мучая свой организм. Чувствую себя хорошо. Все супер.
Я пробовала за свою жизнь много диет... и в клинике худела и голодала ,а вес еще больше становился.Диеты не работают или работают временно.Мне 57 лет и пока не могу похудеть.Спасибо Вам ,Маша, у меня появилась надежда!
Точно так и со мной. Ещё я во время диеты себя тешила мыслью. Вот сейчас я потерплю голод, а потом оторвусь и наемся. Или снижая вес на определенную величину награждала себя "вкусняшками". Маша Вы умница
❤❤❤
я Маша тоже меньше ела ибольше двигалась, но когда сахар упал до 2 и я чуть Богу душу не отдала то перестала так худеть.
Маша, вы правы
Я старая тетка мне 62 года , сколько же я прошла диет и диетологов , гробила здоровье и деньги на ветер
Сама выбрала режим питания, выбрала то что мне очень нравилось , ни есть до обеда , есть вкусную и жирную пищу )))
За 2,5 месяца похудела на 11, 7 ))
Елена , спасибо, что поделились своим опытом, все люди разные, круто , что Вы нашли , то что подходит именно Вам. Моей бабушке 80 лет , недавно купила палки для скандинавской ходьбы и старой себя не считает , я думаю Вы взрослая и опытная! 👍
Как ПОХУДЕТЬ Спасибо Вам ,молодец у Вас бабушка ✌️💕
@@ИзменисвоюЖизнь-в3ф Да она крутая, старой закалки , стараюсь равняться на нее!
Вы на кетодиете,что ли?
Мария добрый день. Сижу на вашем правильном ПП. Но мой вес пошёл выше. Помогите , может что-то делаю не так. Подскажите
Ох Маша про подорожнк класс😅😘
Спасибо, очень долго думаю над правильными метафорами
Диета - это лечение в течении 2-3 недель, при обострении хронических заболеваний ЖКТ и др.
А правильное и разумное питание это образ жизни!
*Друзья , а какое у Вас мнение о диетах?*
😂😂😂самое плохое
Какие диеты?
Вы о чем?
У нас есть М.В
И ее рецепты😂😂😂
Мария, добрый день!!! Если вам не сложно, не могли бы вы создать видео, где разбор полётов произвели бы по интуитивному питанию. Очень хотелось бы прослушать вашу лекцию на эту тему. Может именно от вас я что-то узнаю нового или, возможно, что-то где-то упустила, когда слушала другие видео по интуитивному питанию или читала энциклопедии. Спасибо заранее.
в итоге что делать? не поняла. есть все ну меньше или как? спасибо!
Здравствуйте, спасибо за Ваш вопрос, кратко заменяем вредные пищевые привычки полезными , подробнее:ruclips.net/video/7OarwyARzdA/видео.html
@@marymironevich спасибо! вы правы! понравились ваши советы!
@@СветЛана-ш7ы5и Надеюсь , что смогу помочь!
прирождённый оратор!
Мария а как ты заменяешь майонез? может тоже есть рецептик)
Конечно есть , на выходных обязательно сниму❤
А зачем его заменять ?
@@MrNebulera майонез содержит трансжиры , которые вредны для всех людей , особенно для людей с лишним весом, вот одна из статей на эту тему:jivu.info/chto-takoe-trans-zhiry-v-chem-ix-vred-i-opasnost/, хорошо что Вы интересуетесь!если Вы хотите быть здоровым человеком , со здоровым весом , майонез это то что мешает.
@@marymironevich Да на самом деле просто сарказм. Каждый читает то, что хочет. Я например, когда прочитал слово Майонез, представил себе блендер желток и растительное масло. А Вы ? :]] А еще знаете в покупных кашах быстрого приготовления Глютен есть, очень вредный. А еще в воде и воздухе микробы. :]] Для меня Правильное питание, это рациональное питание, понятное. Человек должен знать, как какой продукт влияет на него. А сейчас понятие правильного питания извратили, и можно прочитать что для многих правильное питание это сидение на кашах на воде, куриной грудке и кефире.. Та же голодовка. И да с ложки майонеза хоть магазинного в салате ни чего не случиться. Если придерживаться нормы калорий и баланса БЖУ
@@MrNebulera я придерживаюсь такого же мнения как и Вы , но майонез и правда вредный, а от домашнего вес мой рос как от магазинного, поэтому и заменяю соусом из сметаны.Про глютен это просто выкачивание денег .Спасибо за Ваше мнение!
Никогда не сидела на диетах. Силы воли не хватает.
Мне отлично помогает правильное питание.худею.без спорта и стресса))а от одного слова диета возникает дикое сопротивление внутри😃
У меня тоже)
Я с вами согласна.
И у меня😊
У меня от слова диета сразу аппетит появляется)
Все правильно, до тебя была в марафоне у психолога, говоришь так же, ты не психолог?
Сам дурак😂Маша такая прикольная❤😊