1 Jahr Glow Up | Selbstexperiment
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Zu unseren Reality Check Journals: realitycheckjo... (Eigenwerbung)
Melde dich für den Newsletter an und erhalte meine Presets: dominik-lebers...
Folgt mir auf Instagram um immer auf dem neusten Stand zu bleiben!
/ dominik.lebersorger
Folgt mir auf Tiktok für noch mehr Unterhaltung!
/ dominiklebersorger
Kontakt: management@dominiklebersorger.com
Der Bart war das größte glow up
Finde ich nicht.
save
Absolut
finde ich auch. das liegt halt daran dass er nicht wirklich eine starke jawline hat und deshalb es besser aussieht mit bart als ohne
finde das einizge was sich negativ ausgewirkt hat
Finde, dass dein Content wirklich hervorsticht. Du bist nicht nur authentisch, sondern betrachtest Themen auch stets äußerst reflektiert und gibst "ehrliche" Ratschläge - danke!
❤
Sport
- regelmäßig
- clean essen
- 10/90 Regel (ungesund/gesund)
- aktives Dehnen (täglich)
- spazieren gehen
Fashion
- Basic Kleidung
- Passform wichtiger als die Art des Kleidungsstücks
- T-Shirts, Zara slim fit
- Tanktops, Uniqlo
- Basic Hosen, Zara
- Teurere Sachen: Octobre, Aim Leon Dore, Daniel Simmons, Abercrombie & Fitch
- Gute vorhandene Outfits von Leuten kopieren
Haare, Bart und Haut
- Hairstyle Chart für Kopfform
- Minoxidil für Bart
- Skincare Routine
Mewing, Mouthtape und Gesichtstraining
- nicht durch den Mund atmen
- Mouthtape holen für Schlaf
- Mewing (Zungenposition oben statt unten)
Mental Health
- Personal Time einplanen
- spazieren gehen, raus in die Natur
- Sport (besseres Selbstbewusstsein)
- Journaling
danke dir
Thx 🙏
Mewing ist ein Mythos und existiert nicht 🤦♂️
Schaue das Video jetzt erst, aber Thumb suggeriert du hast dich einfach gehen lassen bro. Manchmal ists so einfach 😅
Du bist wirklich ehrlich und ein super Typ! ❤
warst immer schon eine 10/10 😘
11:31 Ja gerne ein Video zu Mouth Tapes und Nasen Stripes
ja Nose Stripes wäre cool
Gabs schon bei tomatolix, inkl. ärtzlicher Meinung. Ergebnis: ist Quatsch
Du bist echt ein Hammer-Typ !
Punkt 5 ist letztlich der wichtigste, das Mindset entscheidet über alles, ist die Grundlage wie du auch so schön sagst.
Du bist der beste RUclipsr bei diesem Bereich mach weiter so😁
Find ich auch ….
@@andrealebersorger7389 bei dem Nachnamen wenig verwunderlich 😅
Pro tip: vorher schlechte Bilder aussuchen, bei den Nachher-Bildern gutes Licht und Kamera benutzen & nicht lächeln (ist cooler)
Als ob das bei dem Video eine Rolle spielt. Man sieht was gemeint ist. Bzw. Das Defizit
Bei dir sieht man einen gewaltigen Glow-Up!
15 Minuten Video und die Antwort "BART" bekommt man schon auf dem Thumbnail 🤣🤣🤣
Manche Sachen sind halt subjektiv.. Aussehen zum Beispiel. 😉
Komplett rasiert bedeutete in den 90ern = gepflegt (#retrovibes)
Unterm Strich aber in beiden Fällen sympathisch, so what :)
sehr cool, aber hier in japan stehen die frauen wirklich gar nicht auf bart und zu viele muskeln. da sieht man wie unterschiedlich es sein kann je nach cultur
Das Video war mal wieder unerwartet gut!💪🙌 verfolge dich schon, seid dem du 40 k hast und muss sagen, dass ich Aussehen selber nicht als das wichtigste im Leben sehe, aber klar hat das guten Einfluss und wie du auch super erklärt hast, ist das Innere, Sport,... auch voll wichtig😁 Bin selber grad die letzten 10 Monate krank, da merk ich richtig dass es auch nach außen scheiße ist, kein Sport, weniger soziales, ich einfach nicht ich sein kann...aber wird schon. Mach bitte mit deinen Videos immer weiter, auch der Creator Club ist einfach so ein Mehrwert!!
Letzter Punkt meiner Meinung nach am wichtigsten.
Besonders ein stabiles soziales Umfeld zu haben.
Gutes Video 🙌🏽
Meddl Loide!
Du Haider
Irgendwie hab ich das Gefühl das ich das video schon zum dritten mal sehe
Ist eine Zusammenfassung aus ein paar Selbstexperimenten mit den besten Tipps und ein Langzeitupdate - sorry, falls es für die, die jedes Video schauen, repetitiv rüberkommt 🤞🏼
Mental health ist ein so unterschätzter Punkt, den ich selber auch nie ernst genommen habe, bis ich auf Bildern dann den Unterschied gesehen habe.
Ich habe für ein Jahr in Thailand gelebt und davor war meine mentale Gesundheit wirklich nicht sehr gut. In Thailand hat es sich dann aber swhr geändert und ich war dort super glücklich und zufrieden mit mir selbst.
Zurück in Deutschland habe ich mir dann Bilder vor und wärend Thailand angeschaut... selbe Frisur, gleicher Style und immer noch mit starker Akne aber trotzdem fand ich mich auf den Bilder aus Thailand wirklich hübsch und auf denen davor nicht. Es war einfach die Ausstrahlung, die sich verändert hat und ich sah viel besser aus, weil ich mich auch viel besser fühlte
M😊ein Sohn wird erwachsen ❤
Gut gemacht, mein Sohn ❤
versuche mal hairline regrowth mit so diesem Rosmarinöl usw.
Ohne das Video zu sehen, der Typ links ist mir sympathischer / würde ich mehr "gönnen" 🤪
Unterm Strich aber in beiden Fällen sympathisch, so what :)
Hey ich hab auch rosazea ein Bekannter Hautarzt hat mir „benzaknen“ verschrieben das hat Wunder gebracht hab mich so unwohl gefühlt mit meinen Pusteln und roten Wangen hoffe es Bing bei dir was probier es mal 14 Tage lang aus
Den 1. Punkt kann ich direkt vergessen. Habe einen körperlichen anstrengenden Job und arbeite in einem 3 Schichtenbetrieb.
das dehnungs video würde mich echt interessieren, habe echt probleme mit steifheit unbeweglichkeit usw, finde es aber einfach nicht
looksmaxxing ist einfach ein komplettes meme.
Sport/Ernährung und Frisur/Bart sind die einzigen Hebel die man wirklich beeinflussen aber 95% sind genetisch durch deine Knochenstruktur vorbestimmt.
Unglaublich interessantes Video. 👍 Finde dein Video wegen dem täglichen Dehnen nicht -> Link bitte😮Danke für deine Arbeit
Hab leider bart wie in zwölfjähriges Mädchen (bin 22)
Zum Thema Mewing muss ich sagen, finde ich das grauenhaft (nicht auch wegen der cringen Szene dahinter)
Ich finde "Looksmaxing" an sich nicht schlecht, aber die Szene dahinter ist unfassbar cringe. "Sein Aussehen maximieren" ist ja ok, solange man es nicht zu ernst damit nimmt oder seinen Selbstwert daran bindet.
Also zum Mewing: Ich persönlich war nie fan davon dauerhaft irgendeine Muskelspannung zu halten, gleichzeitig dabei immer seine Zähne aufeinander zu pressen, sorry aber da kann man auch Kaugummi kauen, die Zähne sehen danach gleich aus wenn man das exessiv macht.
Auch wird mewing Kieferfehlstellungen nicht verbessern oder heilen, eher verstärken und zu Schmerzen führen, beim dr. mew sogar selbst zu erkennen mMn.
Was ich tausend mal besser fand (und das ist hier jetzt unbezahlte Nischenwerbung) ist das Training von Dr. Berndsens "Faceformer", wäre auch interessant wenn du mal dazu ein Video machen würdest @Dominik Lebersorger
Ich war lange skeptisch (auch unter seinen Videos zu finden), doch habe es schließlich einfach getestet und muss sagen: Es ist verblüffend!
Das mit der Zungenruhelage stimmt auf jeden Fall, doch muss das anscheinend eine kognitive richtige Trainingseinheit sein, um schnell automatisierte Bewegungen und Körperhaltungen zu erreichen. Die Zunge am Gaumen und ein überstreckter Nacken sind dabei muss bei einem simplen Training von 2-3 Mal am Tag, Körperhaltung verbessert sich (Dehnen dazu nehmen nochmal besser) und die Zunge bleibt wirklich am Gaumen, es ist wie Gym Training man steigert die Muskelkraft und automatisiert richtige Bewegungsabläufe. Zb. habe ich gemerkt, dass ich IMMER SCHON falsch geschluckt habe, auch, dass meine Zunge nie am Gaumen war automatisch und, dass ich nicht ordentlich atme. Immer mit Kopf nach vorne lief ich rum, hatte Nackenschmerzen und und und. Das simple Training hat mir echt in 1-2 Wochen (mittlerweile 5. Woche) EXTREM geholfen, auch ist mein Kieferknacken verschuwnden, ich kann meinen Mund weiter öffnen, ich beiße wieder richtig auf und habe das Gefühl ein wacheres Gesicht und schöneres Lächeln zu haben. Auch die Jawline hat sich mehr herausgebildet, mein Gesicht hat sich harmonisiert bzw. ist symmetrischer geworden (wenn auch nur geringfügig)! Ich kann es wirklich aus eigener Erfahrung empfehlen. Das Training sieht vor nach 2 Wochen den Faceformer auch nachts drin zu behalten gegen Mundatmung. Ich weiß nicht ob ich nachts aus dem Mund atme, aber auch das versuche ich demnächst mal und gebe wenn ich mich erinnere hier Info ob und was dieser Zusatz bringt. Aber das basistraining; SEHR nützlich!
Achso und wer Jawline will aber genetisch bedingt schwerere Haut hat (nicht so eng anliegend), wie ich, der hat vermutlich aber auch Bart. Und wer Bart hat, sollte diesen wachsen lassen, wenn du glück hast, wächst der ordentlich gut und du kannst ein wenig tricksen, sodass dein Gesicht eine sehr kantige Struktur bekommt, wenn du die Konturen richtig rasierst, hat bei mir einen sehr großen Unterschied gemacht! (Neben KFA senken, das ist der größte Hebel)
Werbung ?
top Chestgenetik
Danke für den Motivations Boost! Gerade meine Skin Routine und Ernährung habe ich die letzten Wochen wieder etwas vernachlässigt. Nach diesem Video möchte ich das aber ändern
Alter bist du Bitcoiner??👀
Oder wie kommst du auf Seed Oils?
Kannst stolz auf dich sein!
So sympathisch!
Tolles Video dank dir mach ich jetzt auch RUclips ❤❤
Thema Kaugummi:
Es braucht nicht immer den ultra Harten Kaugummi um gute Resultate zu erzielen.
Einfach normale kaugummis und hier vllt Statt einem Kaugummi lieber 2-3 aufeinmal. Es geht um die Bewegung + den Range der Kieferbewegung, es braucht keinen Starken Druck, auch durch "Ausdauer" kann der Muskel wachsen.
Einmal hösslich odr normalo, bleibst du es auch haha. Nur einer wie ich, 1 von 10‘000 ist gesegnet von gott mit dem gesamtpaket, danke
Ohne Witz du brauchst unbedingt Minoxidil für den Bart! Dann kannst du den Bart einfach viel gleichmäßiger machen und etwas kürzer tragen. Kurze flächige Stoppeln sind auch laut Umfragen am attraktivsten. Und Minox wäre ein super Selbstexperiment!
Bart ist nur genetik
@@dasbose9999falsch :)
@@dasbose9999falsch :)
bzgl deiner Hautproblematik: probier mal ne zeitlang Gluten wegzulassen, viele Leute vertragen es nicht und das kann gerade solche Probleme verschlimmern.
Gutes Video ansonsten, stabile Entwicklung!
Bro du musst nich bisschen cutten für Sommer. Dann sieht auch den Gesicht weniger rund aus
Hardmaxxing is Law
squintmaxxing oder ropemaxxing
@@nilsWtp ascend or death. Nach ascension ist NT law, außer du bist ein abused Dig dann game over 💀
Zum Glück ist mewing schon immer meine Standard Position
Super Gedankenanstoß für ein Glow up. Wenn wir ehrlich sind, sind das alles Sachen, die wir wissen. Man lässt sie aber einfach schleifen.
Ich werde alles direkt mal wieder in Angriff nehmen - bis auf den Bart, ich bin eine Frau 😉
Hi Dominik, würde mich voll interessieren, ob du erst die ganzen Aufnahmen machst und daraufhin nach dem Selbstexperiment dein Skript schreibst, oder ob du auf dein Skript aufbauend dein Experiment gestalten. Und Mega coole Videos, mach weiter so.
LG Lukas
Jesus liebt dich. Und ihn gibt es. Er ist die Rettung und die Therapie. Denn egal, wie viel du dich um dich kümmerst, das Loch in deinem Herzen kann nur er füllen.
Sehr schönes Video Bro👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌🙌 💪🏽😎👍🏽mir ist nur aufgefallen das Mundhygiene zum Beispiel Öl ziehen Schallzahnbürste und angenehmes Perfüm gefehlt haben
Gib’s schon solche Videos 🧐
Beste Grüße
Shemsy 😊✌🏼
Hautarzt bzw. plastischer Chirurg kann auch noch vieles schaffen, was mit Sport und Skincare nicht machbar ist.
Cooles Video! Was hältst du denn von dem Buch „Secret“, falls du es kennst? Konntest du da Dinge für dich anwenden?
Ich denke ehrlich gesagt, wenn du den OldMoney style trägst wie in Minute 6:25 würden dir Dr. Martens echt gut stehen.
PS: feiere deine Videos extremst & motiviert mich jedes Mal :)
Gutes video ,
Fande aber im bulk saßt du muskelöser aus
Bei Mouth Taping bitte absolut vorsichtig sein. Nicht zu empfehlen bei Menschen mit Apnoe
bart is game changer bei dir
danke für deine videos
Stabile Form mal so nebenbei;)
Woher ist die Hose bei min 5:00?
im Thumbnail vorher und nachher lieben oben hin, unten wird nachher von der Zeit verdeckt
Benutzt du eigentlich noch die schlafmethoden vom 2 jahre altem video
1:50 Brust, Schultern, Arme und Rücken? Also einfach alles bzw Grundübungen und stehts legday skippen xDD Genau mein Lifestyle
1 Jahr longevity a la Bryan Johnson fände ich sehr interessant
Geiles video. Beim thema fashion geh ich ähnlich vor. Trage auch einen hauptsächlich leicht eleganten minimalistischen style. Ist das t shirt was du im video trägst das von zara was du erwähnt hast?
Wie hast du dir denn abgewöhnt beim Schlafen durch den Mund zu atmen?
Gutes Video, welche Stylingprodukte benutzt du für deine haare?
Hi Dominik, erst einmal danke für das Super Inspirierende Video. Sag mal kann das sein, dass du früher einmal Segelohren hattest?
hast du einen Bartroller benützt? Hilft das was?
Cooles Video, darf ich fragen von welcher Brand die Chino bei 07:56 Minuten ist ?
Kannst du auch mal ein Video zum Thema - Nose Stripes - machen
Als Kind war dir oft fad, vor allem in der Schule. Zu Hause hattest du eine vorbereitete Umgebung …
Erstmal richtig Respekt. Ich finde gut, dass du zeigst, dass es länger dauert, was an sich zu verändern und nicht wie oft Menschen zeigen in einer Woche.
Nur zu den Klamotten eine Anmerkung. Qualitätsmäßig macht echt zu 90% absolut keinen Unterschied wo du deine Sachen kaufst, weil fast alles irgendeine billigware ist, die unter sklavenähnlichen Bedingungen hergestellt wurde. Eine Jeans kann zu 90% in Bangladesch hergestellt sein, aber wenn dann in Italien der Hosenknopf angenäht wird, kann man „Made in italy“ reinklatschen
Es hat bei mir nie einen Unterschied gemacht, ob ich H&M, Zara, Levi’s oder Mustang gekauft hat. Es hat immer die Hose am längsten gehalten, die mir am besten gepasst hat. Hatte nie was mit dem Preis zu tun
Deswegen achte ich lieber auf faire Produktion oder kaufe second hand (tut wenigstens dann nicht meinem Gewissen weh)
Und mein größter Glow up war Therapie😂 kann ich echt empfehlen
Vor allem muss man sich auch bewusst machen, wie oft man etwas trägt.
Wenn man etwas für 1000 Euro eben jeden Tag über 10 Jahre trägt, ist der cost-by-wear eben geringer als ein einmaliges Tragen von einer 10 Euro Jeans etc
Bei dem Punkt der Therapie kann ich nur zustimmen. Am Anfang hab ich es nicht geglaubt, aber mittlerweile verstehe ich warum es mir gut tut und gehe meistens auch gerne hin😊.
In der Tat motiviert deine Videos immer mich, zurzeit bin ich in der Lage meine Gedanken zu steuern, und sobald sehe ich ein Video von dir an verbessert sich mein Tag, du bist ein Super typ🫡❤️
Ich bin eher eine stille Zuschauerin auf RUclips, aber diesmal will ich ein Kommentar geben. Erstmal starkes Video! Ich kann zu allem recht geben, auch wenn meine Journey noch vor mir liegt. An alle Singels: Dont chase people, attract them! Da arbeite ich noch selber dran, aber wenn du glows und positive Energie ausstrahlst, indem du dir selber gibst was du brauchst und selber für dich sorgst, ziehst du automatisch die richtigen Personen an!
Glow up mehr als gelungen, deine Videos sind das sowieso immer! Zu dem Thema Mode: Du bist voll der Typ für helle Farben bzw. weiß - man sieht sofort den Unterschied zu den schwarzen Shirts. Der Bart ist auch ein massiver Game Changer! An "das bringt sich was" erkennt man den Österreicher ;) Liebe Grüße aus Wien :)
Bart 🤮🤮🤮
Mit Bart sehr hübsch jeden Fall
Super Video, danke dass du dir jede Woche aufs Neue diese Mühe für deine Community machst! 👌🏻
Ich finde das video über das dehnen nicht
von best friend zu steal your girlfriend
Danke ❤
Mega cooler Typ 😊
Gutes Video
und wie heißt deine frisur?
krass bro danke für das video
Wie viel verdienst du überhaupt
Wie viel wiegst du und wie groß bist du?
Sehr cooles und ehrliches Video. Sympathischer Typ :)
Attraktiv ist was anderes 😅
Was den Bauch
sehe kein unterschied
Wie stylst du deine Haare?
Bro hat’s durchschaut
Haare und Zähne noch Bro
Wirklich sehr beeindruckend .. eine tolle Leistung .. und sehr inspirierend !! 😉
Cool dass du durchgezogen hast !! 😊
Toller Kanal ❤
Geiles Video und sehr angenehm zu schauen
So lange auf das Video gewartet
wo ist nachher
Feier deine Videos. Mach weiter so 💪
Ein echter Mehrwert dieser Kanal
Bin ich lost oder hat er kein video wo er 30 tage dehnt?
Das Video heißt:Perfekte Haltung in 30 Tagen
dein kanal ist undertated
geiles video