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非常「感謝妳」拍了這部影片，讓我清楚了解到，我的習慣性扭傷，造成了「 距骨 」，長期處於「卡住」狀態，透過了妳的指導，讓我的腳踝，好了非常的多～～～
恭喜~
剛吃飯時腳踝扭到，所以就搜尋了這相關資訊，物理治療師蠻專業的，也很漂亮，讚
❤❤❤我也是來寫感謝狀的教導人 最重要的就是邏輯清楚的講述我翻船了之後 看了好多影片就是妳救了我🎉🎉🎉🎉🎉雖然不知道那個動作為什麼可以減緩外側疼痛但就是聽妳的做下去謝謝您的功德無量因為 大部份的人因為網路還有有點功德才能看得到解答謝謝你製作很棒的影片好人一路平安 😊
非常感謝你，看到此影片後，终于解決痛苦4月的腳，😂太感謝你，謝謝您
👌🙏👍謝謝Veronica 治療師👍🙏😊🔯0:52 踝扭傷(韌帶拉傷) 前兩天重點在減輕腫脹。之後儘可能用接近正常的步態走路(當然，你就必須走得慢！) , 才能讓踝週邊的組織在接近正常的動作模式下受力運作，有助於踝、足各骨間恢復正確骨與骨的對位，避免肌筋膜因一段時間步態異常的張力異常，造成踝關節骨與骨在動態下的卡滯，影響踝關節的活動順暢。🔯2:50 踝傷已久但踝關節仍卡卡感該如何處理:自我鬆動距骨週圍組織改善活動度❇️🌹3:26 🏵️重要復健矯正動作示範😊⚠️4:16 做踝關節的自我鬆動運動時腳掌不可翻離地面！
謝謝醫生，這個影片給我很大的幫助，很後悔為什麼不早點看到這個影片，謝謝妳
看了好多影片，都沒有效果，照著您影片作法才做了3下，ㄧ下30秒，因有些酸痛沒做太多下，隔天就幾乎痊癒了，謝謝您了，這困擾我蠻久的。
謝謝美女醫生，扭傷後痛了五個月的前內側，才做了2-3組走路瞬間好很多，真的太感謝您了😭😭😭
高興有幫助到~
当下练有好很多但是过一会就不行了 持续了几天 每次四组 但还是只能有即时的效果怎么办呢
醫師好正 心理生理同時被治療的感覺哈哈哈
相當感謝您的拍攝，內容也很棒!!!但是一開始的介紹應該是內翻常常打球運動中的翻船、翻腳刀大多屬於內翻(因為內外側的韌帶結構不同)，這邊協助提醒更正。不然我看到好多人都以為是外翻。
感谢 美女医生！困然了多年的问题终于找到答案了。人美又能力强 感谢
😊非常實用😊感謝醫生
非常感謝您我的左腳踝一直有習慣性扭傷的問題腳踝那圈一直都會疼痛學習正常走路我才發現我的左腳走路軌跡圖最後是往小拇指無名指方向穿出去我才意識到平時朋友說我走路看起來怪怪的原因再次感謝你無私的分享這些專業知識
習慣性扭傷，要找會的人推拿。西醫基本上....沒什麼好本事，處理這個問題。這個通常是治得好的 !!!
@@古德林-i4v 請問有推薦的地方資訊或GOOGLE資訊嗎
@@user-whisper1119沒有 !!!
觉得你好美，感谢分享 帮大忙了 脚踝刚做完手术
多谢指导，已经两年了，原来是这样！？
超有幫助，感恩❤
敬愛的美女治療師：我十年前右腳踝扭傷沒在第一時間醫治，至今留了病根😭就跟妳在視頻後段描述的那樣～前兩天清明節去爬山不慎又扭傷左腳踝😱因連假期間醫院打烊，只能先去藥局買些跌打損傷外用藥治療以及冰敷～幸虧扭傷後一直沒有外觀腫脹，正常走路也不痛，只有在步伐較急促or較大轉身動作時每次都有突然的瞬間刺痛💥我居家護理至今已三天，卻感覺沒有絲毫的症狀減輕😱真怕等到醫院開門的那天已經過了72小時黃金治療期😭又要再留十年病根！懇請美女治療師指點迷津我現在該如何自救才好？🙏🙏🙏
太有效了，大家一定要看到最後自己矯正那段
是的，所以伤筋动骨一百天是不准确的。自从我上次扭到脚，不管不顾之后发现很快就好了
感謝醫生您的影片，感恩🥹⋯⋯
謝謝您，獲益良多
最近剛扭到，謝謝你的影片
真的超漂亮...不是開玩笑
詹老师，我的脚踝外侧韧带扭伤好多年了，由于当时治疗不及时。导致现在走路脚踝伤疼，请问要怎么物理疗法，可以药物治疗吗？谢谢
hi 医生，请问如果做那个距骨卡住的康复训练疼痛是正常的吗
好迷惑，到底是要固定让韧带有愈合的机会，还是要多活动？？？ 活动的话韧带不会一直愈合不了吗？ 骨科医生为何都让固定休息？我一直把握不了两者的度
我也不明白，所以到底要走还是不走
做这个动作膝盖会痛，大腿肌肉酸痛，还可以做这个动作吗，如果不能做还有什么动作可以锻炼踝关节
若會疼痛可以改站姿弓箭步去折腳踝喔
腳踝開刀6個月可以做什麼復健謝謝您！
感谢，终于找到方法了
你好 想請教一下 每次打完球隔幾個小時後腳踝內側(腳掌與小腿連結彎曲處)都會痛，但是隔一，兩天就又好了。有時後會痛到正常走路很痛。有什麼辦法可以解決或舒緩疼痛嗎？謝謝！！
我也是內側怪怪的 還有晚上正面朝上的姿勢睡覺時 腳跟也會怪怪的 只好側睡
Tyrion Lannister 會不是是阿里斯跟腱太緊了嗎？
@@cosmochiu9410 謝謝回覆
您好，請問如果是腳踝韌帶有撕裂傷也是可以這樣練習嗎？謝謝
謝謝您的分享。但背景音樂很吵。
復健師說的很好也可以參考Plantar fascia &
想请问如果左脚踝扭伤并韧带有做手术缝补回去，能不能做这个复健动作， 已经伤了和开刀45天， 但是还不能正常走路， 受伤的脚用力踩下去走 会很痛和整个脚麻痹。
較嚴重的扭傷何時才應作這練習?
我骑电动滑板摔倒把右脚扭伤了已经快两年过去了，随让没有明显疼痛但走路多，或者搬东西重的时候就有明显的不适酸酸的感觉，请问是关节卡住的原因吗？我需要坚持做这个动作多久可以康复。谢谢你的回复。
請問老師，我右手拇指側骨折，要怎麼復健呢？可以請老師教復健的方法嗎？，謝謝老師
請問一下美女醫生也是足踝部位以前扭傷沒看好.醫生有建議要開刀.請問一下可以復健治療嗎～目前要走久才會酸痛
超有用，厉害了！感恩感恩！
你好，崴脚好了以后，现在差不多两年了，走路多了脚后跟疼，小腿肚酸，应该咋缓解？
請問 阿基里斯腱附近受傷，有鈣化跡象，因疫情無法復健，有推薦家中簡單治療方式嗎。謝謝
在腿往外侧压下去的时候脚后跟可以离地吗？
扭伤很久了 不肿胀 还是疼 是为什么呢
走路的時候是先由腳跟著地嗎？
請問腳踝骨折術後自行復健的課程要怎麼安排?
請問這個訓練的方式是不是也可以改善腳踝的活動度??
其实我有扁平足，之前就打球跳起来落地踩到别人脚直接外翻。。这事发生4个月了。。我用了差不多2个月恢复，走路都很好但打篮球我都要穿这护具打很麻烦，没穿的话回家就会痛10分钟。。真的很怕会有什么后遗症。。我之前都给铁打师医的
想請問之前是腳踝外翻扭傷，韌帶有撕裂傷，長走路之後腳踝外側和內側也都會痛和腫，但做這個的時候腳後跟會覺得很緊像是被拉到的痛，請問這樣還可以做這個嗎？謝謝
通常扭傷是內翻非外翻
大概要用幾天幾組
我的脚裸外翻，拉伤了韧带，痛了几个星期。康复后，偶尔我的脚还会时不时听到那种外翻扭到的声音（虽然不会很痛），这是不是后遗症？
腳腫起來 走路不會痛有關係嗎
我小時候常常腳踝扭傷都不是那邊扭到都是前面 !!!...............長大，老了以後，有一天，我幹了一件事情以後，就很少扭傷了。
謝謝治療師的說明。我想請教：我除了腳踝腫脹之外 照X光發現有一小塊骨頭碎裂，醫師說等消腫後會繼續疼痛才需要考慮開刀因為吃了醫師開的藥之後第二天就不怎麼痛，是否也應該盡量活動呢？(我可以走 可是身旁親友看到我到處走動都會一直阻止我...)或是 大約多久開始應該盡量活動呢?(謝謝)
如果有骨裂確實要等骨頭癒合不會痛是因為藥效的關係建議複診照X光 醫師也確定骨頭沒問題就開始正常走路
謝謝治療師
請問不能用跪姿，有何方法。
剛剛拗柴了，很有用，多謝
醫生妳好，請問一下用這個方法大概要多久才能恢復呢？因為我是玩滑板崴了腳，當時醫生告訴我沒有傷到骨頭就沒事，讓我好好休養就行。現在已經四個月了，確實是走比較多路就會痛，不知道做妳視頻裡介紹的這個方法大概多久才能正常運動呢？
我也玩滑板腳踝受傷 過三個月了都還沒好 走路也會痛 不曉得該怎麼辦
你们就是上帝派来的天使。
請問扭傷2個月多，痛已經幾乎消退了，可還有一些腫脹還遲遲未能消退，請問也是可以做這個練習嗎？還是能有其他建議？
想請問醫生 剛扭到完沒多久是可以用痠痛貼布的嗎？
請問我五月份左側脛骨及腓骨粉碎性骨折受傷，現在已經可以慢慢走路，但是腳趾的部分還是有一點僵硬及腳踝的部分到下午的時候就會水腫，而且醫生說我不用再去回診，請問我該如何慢慢做復健呢？及回到正常的走路
想問腳板扭到，外翻結果腳踝沒事，腳板折到，要怎麼辦😂😂😂
我的两个脚踝一年前开始痛, 看了很多医生，虽然有缓解，可是一旦走动久一点就会开始痛, 一痛就一两个星期。(还有两个脚低前方也痛, 医不好。)请问我该看哪一种专科?
老師請問一下最近有一個新的理論是講說扭傷的當下完全不要去冰敷之後也是；那您對這樣的看法是如何呢？
你好,我想請問一下我的腳踝內側拉傷後的第6個月,就你3:07開始說的那一圈,每次走路走多了都會痛跟腫脹,你後面說的卡卡也是有,是每天做20-30次那個運動,還是分早午也能做?還有我本身體重也是過重,有更好的建議,可以更快速把那個卡卡跟疼痛解決嗎?
如果fibula 有一点点chipped,是不是就必须不能走路？虽然理解fibula并不是承重骨头
還是可以走路正確走路,反而讓肌肉有機會把骨頭自行拉回去~
@@veronicarehab3090 my fibula got cracked, slightly displaced and sprain swelling, already 1 week? Doctor suggest surgery?
謝謝🙏
正在扭傷中😢
我走路腳踝扭傷，蹠骨斷掉，沒人相信，還被醫生誤診一個月才去作手術，現在踝部骨頭那還很腫痛。
骨折了还要吗
一次打球翻船後左腳開始不舒服但現在一年了現在走久了 左腳踝外側都會腫休息是會好 但現在穿平底的鞋子都會不舒服轉動腳踝都卡拉卡拉的聲音不知道是不是韌帶有問題
不要拖了，赶快去看足科医生哦，祝早日康复
腳踝撞傷快一年了 還是有些後遺症 還有什麼辦法嗎
因為不知道您腳目前的狀況也沒有辦法觸診到您的腳沒辦法直接在網路上回覆您這個問題但是我相信一定有夠處理的方法可以找您信任的專業人士協助您:)
脚踝扭伤快两个月了，感觉脚踝骨头哪里卡卡的，蹲不下去。请问如何恢复？😭😭😭
可以去找治療師與貓的頻道裡找（腳踝翻船一直好不了）的影片裡面有講解（可以試試看但如果做完發現不舒服後就別做了，先去看醫生，請醫生幫你評估狀況跟後續的治療方案吧）
有耶😮
您好，請問要是用這個方法往內側壓的時候足底的筋膜會很痛應該怎麼辦呢？
你好，我打篮球的，两只脚的内侧韧带都好痛 骨头也会卡着带弹响 请问是我运动动作不对的问题吗……
请教Veronica，我3年前踢球脚掌向内脚踝外侧扭到，如果说我平时也有正常走路往下踩，但是肿胀对比正常脚还是轻微有在，3年没有彻底消掉，请教一下该怎么做比较好呢？谢谢！（这个问题困扰我好久了）
可能是關節仍然處在卡住的狀態或者腳踝的雞群沒有訓練回來因為沒有親自看到您的腳還是會建議去找專業人士看看喔但是自己復健的話可以訓練平衡試試看!
@@veronicarehab3090 谢谢答复！好的我去找找物理治疗师，谢谢。
腳踝無力抬不起來，而且脚踝沒有腫脹，是韌帶有問題嗎
@@吳豐胤-x6g 如果是無力現象 根神經受傷相關喔建議做進一步檢查:)
@@veronicarehab3090 了解了，謝謝你
做鬆開距骨動作時覺得膝蓋特別不舒服耶
可能是因為膝蓋往前衝的關係若自己嘗試調整還是會痛可能先暫停喔
剛扭到剛腫脹就可以用這樣的走路方式消腫了嗎
消種方式冰敷抬高 活動 都可以喔
二十年都未好，都不知點算
关节有点松，行得多痛，变左风湿了
腳踝內翻才對
那是右腳
@@Jake-gs7sf 因足踝內翻才會造成外側踝韌帶(前距腓, 跟腓等)拉傷
是大脚拇指向上 叫外翻
以前上学打球时扭伤了，现在虽然感觉没问题了，但受伤脚的外侧脚踝骨比另一只要大一圈正常吗
我也是一樣
4:16 腳掌不能翻起來，然後一不小心翻起來了....(啊!!!~~~
留言問扭到怎麼辦的，建議全部都去看醫生😂😂😂
我前幾天不小心扭到左腳，但是只是輕微而已，沒有淤青也沒有腫脹，慢慢開始敢敢的走路後，今天我的腳根底在走路時會隱隱作痛，而且走路時我的腳背怪怪的好像哪條經怪怪的。請問為什麼會這樣呢？
就算是輕微裡面也會有些微腫脹初期可能是腫脹引起的不必太過擔心持續太久就要注意囉!
我是在一月的时候扭到内踝， 那时候还可以走路，以为没有很严重所以就没有去理它， 但大概几个星期后走路开始痛，也很难蹲下去，早上起床的时候，脚踝会变僵硬， 不可以平行的走路. 请问我除了扭到脚踝，是不是也有扭到关节？可以给一些意见要如何处理吗？
你好了嗎
请问距骨卡住是什么意思？被什么卡住？
謝謝妳，幫助很大
谢谢，这个问题困挠我好久了
不會
謝謝
我扭完四個月，走比較多還會痛，試試看妳的方法。
妳好，請問妳有練這個方法嗎？已經好了嗎？因為我也是腳踝扭傷四個月了，還是沒有徹底好，走多路還是比較痛
我每次扭到腳都痛個兩三秒就不會痛還能正常走路，不知怎麼回事。
代表扭傷程度還不算太大喔~
我想这么做，但我不仅扭到脚，还把它弄骨折了😭😭
😅😅😅
那 聽到啪啪啪的聲音怎麼辦 打球的時候 翻一圈 聽到的
我也是
你現在還好嘛
@@豬兄-w6k 有甚麼治療方法嗎？
@@yan5132 等他慢慢好..
@@豬兄-w6k 已經過了一年多了……
正需要 謝謝
這應該是內翻 不是外翻= =
正常踩下去 會痛死
一樣要踩 沒辦法
请问这个有效果吧，我是脚踝打篮球往里崴脚的，如何好转呢？医师
2:04
請問用彈性繃帶固定的方式是在哪一期？
视频上是内翻…
非常「感謝妳」拍了這部影片，讓我清楚了解到，我的習慣性扭傷，造成了「 距骨 」，長期處於「卡住」狀態，透過了妳的指導，讓我的腳踝，好了非常的多～～～
恭喜~
剛吃飯時腳踝扭到，所以就搜尋了這相關資訊，物理治療師蠻專業的，也很漂亮，讚
❤❤❤我也是來寫感謝狀的
教導人
最重要的就是邏輯清楚的講述
我翻船了之後 看了好多影片
就是妳救了我🎉🎉🎉🎉🎉
雖然不知道那個動作為什麼可以減緩外側疼痛
但就是聽妳的做下去
謝謝您的功德無量
因為 大部份的人因為網路還有有點功德才能看得到解答
謝謝你製作很棒的影片
好人一路平安 😊
非常感謝你，看到此影片後，终于解決痛苦4月的腳，😂太感謝你，謝謝您
👌🙏👍謝謝Veronica 治療師👍🙏😊
🔯0:52 踝扭傷(韌帶拉傷) 前兩天重點在減輕腫脹。之後儘可能用接近正常的步態走路(當然，你就必須走得慢！) , 才能讓踝週邊的組織在接近正常的動作模式下受力運作，有助於踝、足各骨間恢復正確骨與骨的對位，避免肌筋膜因一段時間步態異常的張力異常，造成踝關節骨與骨在動態下的卡滯，影響踝關節的活動順暢。
🔯2:50 踝傷已久但踝關節仍卡卡感該如何處理:自我鬆動距骨週圍組織改善活動度
❇️🌹3:26 🏵️重要復健矯正動作示範😊
⚠️4:16 做踝關節的自我鬆動運動時腳掌不可翻離地面！
謝謝醫生，這個影片給我很大的幫助，很後悔為什麼不早點看到這個影片，謝謝妳
看了好多影片，都沒有效果，照著您影片作法才做了3下，ㄧ下30秒，因有些酸痛沒做太多下，隔天就幾乎痊癒了，謝謝您了，這困擾我蠻久的。
謝謝美女醫生，扭傷後痛了五個月的前內側，才做了2-3組走路瞬間好很多，真的太感謝您了😭😭😭
高興有幫助到~
当下练有好很多但是过一会就不行了 持续了几天 每次四组 但还是只能有即时的效果怎么办呢
醫師好正 心理生理同時被治療的感覺哈哈哈
相當感謝您的拍攝，內容也很棒!!!
但是一開始的介紹應該是內翻
常常打球運動中的翻船、翻腳刀
大多屬於內翻(因為內外側的韌帶結構不同)，這邊協助提醒更正。
不然我看到好多人都以為是外翻。
感谢 美女医生！困然了多年的问题终于找到答案了。人美又能力强 感谢
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非常感謝您
我的左腳踝一直有習慣性扭傷的問題
腳踝那圈一直都會疼痛
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再次感謝你無私的分享這些專業知識
習慣性扭傷，要找會的人推拿。
西醫基本上....沒什麼好本事，處理這個問題。
這個通常是治得好的 !!!
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沒有 !!!
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多谢指导，已经两年了，原来是这样！？
超有幫助，感恩❤
敬愛的美女治療師：我十年前右腳踝扭傷沒在第一時間醫治，至今留了病根😭
就跟妳在視頻後段描述的那樣～前兩天清明節去爬山不慎又扭傷左腳踝😱
因連假期間醫院打烊，只能先去藥局買些跌打損傷外用藥治療以及冰敷～
幸虧扭傷後一直沒有外觀腫脹，正常走路也不痛，只有在步伐較急促or較大轉身動作時
每次都有突然的瞬間刺痛💥我居家護理至今已三天，卻感覺沒有絲毫的症狀減輕😱
真怕等到醫院開門的那天已經過了72小時黃金治療期😭又要再留十年病根！
懇請美女治療師指點迷津我現在該如何自救才好？🙏🙏🙏
太有效了，大家一定要看到最後自己矯正那段
是的，所以伤筋动骨一百天是不准确的。自从我上次扭到脚，不管不顾之后发现很快就好了
感謝醫生您的影片，感恩🥹⋯⋯
謝謝您，獲益良多
最近剛扭到，謝謝你的影片
真的超漂亮...不是開玩笑
詹老师，我的脚踝外侧韧带扭伤好多年了，由于当时治疗不及时。导致现在走路脚踝伤疼，请问要怎么物理疗法，可以药物治疗吗？谢谢
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好迷惑，到底是要固定让韧带有愈合的机会，还是要多活动？？？ 活动的话韧带不会一直愈合不了吗？ 骨科医生为何都让固定休息？我一直把握不了两者的度
我也不明白，所以到底要走还是不走
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請問一下美女醫生也是足踝部位以前扭傷沒看好.醫生有建議要開刀.請問一下可以復健治療嗎～目前要走久才會酸痛
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想請問之前是腳踝外翻扭傷，韌帶有撕裂傷，長走路之後腳踝外側和內側也都會痛和腫，但做這個的時候腳後跟會覺得很緊像是被拉到的痛，請問這樣還可以做這個嗎？謝謝
通常扭傷是內翻非外翻
大概要用幾天幾組
我的脚裸外翻，拉伤了韧带，痛了几个星期。康复后，偶尔我的脚还会时不时听到那种外翻扭到的声音（虽然不会很痛），这是不是后遗症？
腳腫起來 走路不會痛有關係嗎
我小時候常常腳踝扭傷
都不是那邊扭到
都是前面 !!!
...............
長大，老了以後，
有一天，我幹了一件事情以後，
就很少扭傷了。
謝謝治療師的說明。我想請教：我除了腳踝腫脹之外 照X光發現有一小塊骨頭碎裂，醫師說等消腫後會繼續疼痛才需要考慮開刀
因為吃了醫師開的藥之後第二天就不怎麼痛，是否也應該盡量活動呢？(我可以走 可是身旁親友看到我到處走動都會一直阻止我...)或是 大約多久開始應該盡量活動呢?(謝謝)
如果有骨裂
確實要等骨頭癒合
不會痛是因為藥效的關係
建議複診照X光 醫師也確定骨頭沒問題
就開始正常走路
謝謝治療師
請問不能用跪姿，有何方法。
剛剛拗柴了，很有用，多謝
醫生妳好，請問一下用這個方法大概要多久才能恢復呢？因為我是玩滑板崴了腳，當時醫生告訴我沒有傷到骨頭就沒事，讓我好好休養就行。現在已經四個月了，確實是走比較多路就會痛，不知道做妳視頻裡介紹的這個方法大概多久才能正常運動呢？
我也玩滑板腳踝受傷 過三個月了都還沒好 走路也會痛 不曉得該怎麼辦
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請問扭傷2個月多，痛已經幾乎消退了，可還有一些腫脹還遲遲未能消退，請問也是可以做這個練習嗎？還是能有其他建議？
想請問醫生 剛扭到完沒多久是可以用痠痛貼布的嗎？
請問我五月份左側脛骨及腓骨粉碎性骨折受傷，現在已經可以慢慢走路，但是腳趾的部分還是有一點僵硬及腳踝的部分到下午的時候就會水腫，而且醫生說我不用再去回診，請問我該如何慢慢做復健呢？及回到正常的走路
想問腳板扭到，外翻結果腳踝沒事，腳板折到，要怎麼辦😂😂😂
我的两个脚踝一年前开始痛, 看了很多医生，虽然有缓解，可是一旦走动久一点就会开始痛, 一痛就一两个星期。(还有两个脚低前方也痛, 医不好。)请问我该看哪一种专科?
老師請問一下最近有一個新的理論是講說扭傷的當下完全不要去冰敷之後也是；那您對這樣的看法是如何呢？
你好,我想請問一下我的腳踝內側拉傷後的第6個月,就你3:07開始說的那一圈,每次走路走多了都會痛跟腫脹,你後面說的卡卡也是有,是每天做20-30次那個運動,還是分早午也能做?
還有我本身體重也是過重,有更好的建議,可以更快速把那個卡卡跟疼痛解決嗎?
如果fibula 有一点点chipped,是不是就必须不能走路？虽然理解fibula并不是承重骨头
還是可以走路
正確走路,反而讓肌肉有機會把骨頭自行拉回去~
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謝謝🙏
正在扭傷中😢
我走路腳踝扭傷，蹠骨斷掉，沒人相信，還被醫生誤診一個月才去作手術，現在踝部骨頭那還很腫痛。
骨折了还要吗
一次打球翻船後
左腳開始不舒服
但現在一年了
現在走久了 左腳踝外側都會腫
休息是會好 但現在穿平底的鞋子都會不舒服
轉動腳踝都卡拉卡拉的聲音
不知道是不是韌帶有問題
不要拖了，赶快去看足科医生哦，祝早日康复
腳踝撞傷快一年了 還是有些後遺症 還有什麼辦法嗎
因為不知道您腳目前的狀況
也沒有辦法觸診到您的腳
沒辦法直接在網路上回覆您這個問題
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有耶😮
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你好，我打篮球的，两只脚的内侧韧带都好痛 骨头也会卡着带弹响 请问是我运动动作不对的问题吗……
请教Veronica，我3年前踢球脚掌向内脚踝外侧扭到，如果说我平时也有正常走路往下踩，但是肿胀对比正常脚还是轻微有在，3年没有彻底消掉，请教一下该怎么做比较好呢？谢谢！（这个问题困扰我好久了）
可能是關節仍然處在卡住的狀態
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因為沒有親自看到您的腳
還是會建議去找專業人士看看喔
但是自己復健的話可以訓練平衡試試看!
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腳踝無力抬不起來，而且脚踝沒有腫脹，是韌帶有問題嗎
@@吳豐胤-x6g 如果是無力現象 根神經受傷相關喔
建議做進一步檢查:)
@@veronicarehab3090 了解了，謝謝你
做鬆開距骨動作時覺得膝蓋特別不舒服耶
可能是因為膝蓋往前衝的關係
若自己嘗試調整還是會痛
可能先暫停喔
剛扭到剛腫脹就可以用這樣的走路方式消腫了嗎
消種方式冰敷抬高 活動 都可以喔
二十年都未好，都不知點算
关节有点松，行得多痛，变左风湿了
腳踝內翻才對
那是右腳
@@Jake-gs7sf 因足踝內翻才會造成外側踝韌帶(前距腓, 跟腓等)拉傷
是大脚拇指向上 叫外翻
以前上学打球时扭伤了，现在虽然感觉没问题了，但受伤脚的外侧脚踝骨比另一只要大一圈正常吗
我也是一樣
4:16 腳掌不能翻起來，然後一不小心翻起來了....(啊!!!~~~
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我前幾天不小心扭到左腳，但是只是輕微而已，沒有淤青也沒有腫脹，慢慢開始敢敢的走路後，今天我的腳根底在走路時會隱隱作痛，而且走路時我的腳背怪怪的好像哪條經怪怪的。請問為什麼會這樣呢？
就算是輕微裡面也會有些微腫脹
初期可能是腫脹引起的
不必太過擔心
持續太久就要注意囉!
我是在一月的时候扭到内踝， 那时候还可以走路，以为没有很严重所以就没有去理它， 但大概几个星期后走路开始痛，也很难蹲下去，早上起床的时候，脚踝会变僵硬， 不可以平行的走路. 请问我除了扭到脚踝，是不是也有扭到关节？可以给一些意见要如何处理吗？
你好了嗎
请问距骨卡住是什么意思？被什么卡住？
謝謝妳，幫助很大
谢谢，这个问题困挠我好久了
不會
謝謝
我扭完四個月，走比較多還會痛，試試看妳的方法。
妳好，請問妳有練這個方法嗎？已經好了嗎？因為我也是腳踝扭傷四個月了，還是沒有徹底好，走多路還是比較痛
我每次扭到腳都痛個兩三秒就不會痛還能正常走路，不知怎麼回事。
代表扭傷程度還不算太大喔~
我想这么做，但我不仅扭到脚，还把它弄骨折了😭😭
😅😅😅
那 聽到啪啪啪的聲音怎麼辦 打球的時候 翻一圈 聽到的
我也是
你現在還好嘛
@@豬兄-w6k 有甚麼治療方法嗎？
@@yan5132 等他慢慢好..
@@豬兄-w6k 已經過了一年多了……
正需要 謝謝
這應該是內翻 不是外翻= =
正常踩下去 會痛死
一樣要踩 沒辦法
请问这个有效果吧，我是脚踝打篮球往里崴脚的，如何好转呢？医师
2:04
請問用彈性繃帶固定的方式是在哪一期？
视频上是内翻…