БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: t.me/babbiebuttt/281 Приобрести многофункциональный куб и другие товары от моего бренда можно на нашем официальном сайте fitbabbie.ru ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК В INSTAGRAM И TELEGRAM: instagram.com/babbiebuttt_teamm t.me/babbiebuttt_team Мой телеграмм бот с помощью которого вы можно узнать подробнее о моих фитнес-проектах t.me/fitnessbabbie_bot
Злата, было бы очень круто услышать ваши советы по упражнениям для зоны вокруг коленей. Удалось благодаря вам хорошо сбросить вес, но "уши" сбоку у коленей совсем не хотят уходить и портят контуры :( поддержите лайком, пожалуйста, для кого тоже актуальна, эта проблема. Может, Злата быстрее заметит комментарий
Что за ролики 🙄сплошной клад 💎. Только благодаря такому объяснению, я научилась слышать свои мышцы 💪. В 46 лет мой орех 🌰 красивее чем в молодости и это благодаря Злате 🤟 Низкий поклон за ваш труд А телеграм канале делаю всё- талия, осанка, модель и т.д Подключила сына и вместе выполнили упражнение для стоп. Ты наш сраж здоровья ⚕️ Спасибо огромное 🌹❤❤❤
Всегда жду с нетерпением новые видео Златы , всегда всё понятно, ничего важного Злата не упускает , всё чётко и по теме,очень нравится ! Спасибо тебе!!!! ❤❤❤
Увидела вначале какую то Блондинку. А когда послушала, то меня удивило, что здесь именно то что я так долго искала, думала как бы не перекачать ноги, спина больная. Спасибо Вам большое, что всё обьясняете, подписываюсь. Принимаю Ваш труд с благодарностью.
Злата, отличное видео! Я очень рада, что несколько лет назад наткнулась на этой платформе на ваш канал! Благодаря вам изменила свое отношение к еде, осанке и ягодицам! Прогресс колоссальный🙏 огромное спасибо 🤗 желаю Вам успехов и процветания 🌺
Ура! Новое видео от Златы! 😍 Благодарю за очень подробное описание того как НАДО выполнять упражнения! Очень понятно и при этом интересно! Всё на высшем уровене.. В общем, как и всегда!) 😁💥
Спасибо большое! Очень нужная и важная информация. Все грамотно объясняете и доходчиво. У меня как раз диван подходящей высоты для этих упражнений 😁. Желаю вам здоровья, отличного настроения и активного развития вашего дела!💖💖💖💖💖
Однозначный лайк. Техника всех упражнений подробная и (о, чудо!)) правильная. Ибо чаще всего глазам больно смотреть на псевдофитоняшек с убивающей суставы и хребет техникой((( Тут все четко, класс!❤ Единственная поправка - это все начальные уровни. Без веса, хорошего такого веса, круглой попы не будет.
Злата, огромное спасибо! Ваши видео всегда очень полезны. Выше уже был вопрос и Ваш ответ, какие упражнения из этой тренировки можно делать при варикозе и ХВН. У меня такая же проблема, любая нагрузка на ноги - и они болят. Присоединяюсь к просьбе - сделайте, пожалуйста, видео с упражнениями на ягодицы, допустимые при варикозе🙏 Благодарю за Ваш труд❤
❤❤❤Златушка😘 вы лучшая😍👍🏻🤗спасибо большое Вам за тренировки😘😘😘 очень рада что попала на ваш канал🥰 отдельное благодарю🙌🏻😘🥰 за домашние тренировки не всегда есть возможность ходить в зал.🥰😍🤩
Болгарские выпады это что-то! Стал недавно делать 2*25 уух пробивает не подетски😊 По себе скажу, сначала начал делать с опорой рукой, мышцы шикарно прорабатывает, потом убрал опору и о чудо бомбануло ещё сильнее, без опоры лучше проработка и удар ещё на голень хороший. Я делал раньше голень после приседаний, сейчас перестал😊
Ура🎉 спасибо большое. Можно ли. Взять за основу эти упражнения и делать их три раза в неделю? Будет ли это так же эффективно или же лучше строить тренировки с разными упражнениями нагружаю разные упражнения таза и ног?
Златушка, скажите, пожалуйста ваше мнение по поводу степпера? Можно ли его рассматривать как помощника для работы с ягодицами?Он у меня просто есть , а я сомневаюсь использовать ли, так какбоюсь перекачать ноги. Когда-то был такой опыт. Очень нравятся ваши тренировки, изучаю ваш канал, вы моя находка ❤
👍Сурер! Классная разработка! Благодарю! Ценные советы. Но работать с большим весом лексически, на мой взгляд, более правильно звучит. Весы в магазине для измерения веса продуктов или весы для измерения веса тела. Будем работать со своим весом и с весом друг друга.
Злата, здравствуйте. А если сильный варикоз на нижних конечностях, то можно ли делать такие упражнения? И была бы вообще бомба, если бы вы, как человек с опытом и с большим багажом знаний и техник, подобрали бы что-нибудь для людей с варикозом, потому что не все приемы можно выполнять с такой проблемой. Заранее благодарю.
Первое упражнение и последнее можно 100%, ягодичный мост как правило тоже разрешают, румнско-болгарские приседания и зашагивания либо вовсе лучше пропустить, либо без доп веса выполнять, но это зависит от степени варикоза и лучше уточнить у врача❤️
Здравствуйте! Злата, вы супер! Подскажите, где можно купить такой пуф, как у вас??? Можно прямо ссылку , пожалуйста, или расскажите подробнее, если ссылку не получится добавить
Нет определенных упражнений или тактик, чтобы убрать жир в одном месте, но сохранить в другом, поэтому нужно расставлять приоритеты. Чтобы избавиться от живота, нужен априори дефицит калорий, в таком случае грудь в какой-то мере тоже может уменьшиться.
Добрый вечер. Я смотрю на вас из Азербайджана. И каждый раз жду вае новое видео. Я просто никак не могу отказаться от фастфуд. Поэтому мне не помогают эти движения 😊
Если вы неправильно питаетесь, но, будете регулярно делать упражнения, то вы уже будете и выглядеть лучше, и здоровье улучшится, чем если вы будете только неправильно питаться и ничего не делать. Поэтому лучше занимайтесь.
Нужен дефицит калорий в первую очередь) а тренировки лучше силовые, кардио если не вызывает повышение аппетита тоже можно в разумных количествах, лучше обычную ходьбу выбрать)
Мы очень ценим вашу обратную связь ❤️, Злата чтобы уменьшить размер больших ног их нужно прокачивать или прокачка на этом видео хватит , хочу уменьшить а ягодицы оставить они у меня не маленькие.
Златушка, я покупала у вас курс Идеальные пропорции и получила прекрасные результаты. Но потом порвала коленные связки(пкс) на обеих ногах и результат стал уходить. Можно ли накачивать ягодицы при почти порванных связках? Если да, то создайте видео пжл ! Многим поможет.
После такого рода травмы организму нужна реабилитация, в первую очередь важно здоровье, а только потом ягодицы. Для начала проконсультируйтесь с врачом касаемо допустимой нагрузки и срока восстановления.
Подскажите пожалуйста,как часто нужно делать эту тренировку, возможно ли делать после операции на паховой грыже,если хочется просто подтянуть ягодицы и немного ножки при фигуре СКИНИ -ФЕТ😢
Злата, добрый день! Подскажите, пожалуйста, может ли этот куб заменить скамью для жима (горизонтальную), на которой Вы делаете упражнения в предыдущих видео? Как раз собиралась купить скамью, а тут этот куб😍
Спасибо большое! Правда, очень интересный куб, рассмотрю для себя! Было бы здорово увидеть упражнения для внутренней части бедра. У меня эта часть тела, наверное, никогда в идеале не была.😥
БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: t.me/babbiebuttt/281
Приобрести многофункциональный куб и другие товары от моего бренда можно на нашем официальном сайте
fitbabbie.ru
ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК В INSTAGRAM И TELEGRAM:
instagram.com/babbiebuttt_teamm
t.me/babbiebuttt_team
Мой телеграмм бот с помощью которого вы можно узнать подробнее о моих фитнес-проектах t.me/fitnessbabbie_bot
Злата, было бы очень круто услышать ваши советы по упражнениям для зоны вокруг коленей. Удалось благодаря вам хорошо сбросить вес, но "уши" сбоку у коленей совсем не хотят уходить и портят контуры :( поддержите лайком, пожалуйста, для кого тоже актуальна, эта проблема. Может, Злата быстрее заметит комментарий
Это может быть отек или же малоподвижная жизнь
Балет прекрасно подтягивает ноги, попу и всё тело..
Да да!
Балет после 50 лет, самое то для коленей! (Сарказм!)
Мне это нужно не могу найти
Посмотрите мой ролик на эту тему ruclips.net/video/cWgL8DMsltk/видео.htmlsi=Gp5eFBmf5m_We457 ❤️
Что за ролики 🙄сплошной клад 💎.
Только благодаря такому объяснению, я научилась слышать свои мышцы 💪.
В 46 лет мой орех 🌰 красивее чем в молодости и это благодаря Злате 🤟
Низкий поклон за ваш труд
А телеграм канале делаю всё- талия, осанка, модель и т.д
Подключила сына и вместе выполнили упражнение для стоп.
Ты наш сраж здоровья ⚕️
Спасибо огромное 🌹❤❤❤
Большое спасибо ❤️
Всегда жду с нетерпением новые видео Златы , всегда всё понятно, ничего важного Злата не упускает , всё чётко и по теме,очень нравится ! Спасибо тебе!!!! ❤❤❤
Спасибо ❤️
Увидела вначале какую то Блондинку.
А когда послушала, то меня удивило, что здесь именно то что я так долго искала, думала как бы не перекачать ноги, спина больная.
Спасибо Вам большое, что всё обьясняете, подписываюсь.
Принимаю Ваш труд с благодарностью.
Злата, отличное видео! Я очень рада, что несколько лет назад наткнулась на этой платформе на ваш канал! Благодаря вам изменила свое отношение к еде, осанке и ягодицам! Прогресс колоссальный🙏 огромное спасибо 🤗 желаю Вам успехов и процветания 🌺
Большое спасибо, приятно ❤️
Бъдете здрава, щастлива и благословена! Браво! Прекрасна сте!✨✨✨
Как же хорошо, что я вас нашла❣
Злата, Вы восхитительны😊 Спасибо Вам от всего сердца за труд❤
Записала себе цель составить программу тренировок на ягодицы и через пару дней это видео само меня нашло ❤️
Спасибо, Злата!
Ура! Новое видео от Златы! 😍
Благодарю за очень подробное описание того как НАДО выполнять упражнения! Очень понятно и при этом интересно!
Всё на высшем уровене.. В общем, как и всегда!) 😁💥
Спасибо ❤️
Спасибо за чёткие тренировки! Всё понятно объясняете и показываете!
Рада быть полезной ❤️
Злата вы красотка! Ваши челленджи очень полезные ! Спасибо вам! ❤❤😊
Златушка спасибо за супер тренировку, и за крутые лайфхаки, не всех есть возможность ходить в зал!
Какая у Вас идеальная фигура❤❤❤ Благодарю 🙏
Спасибо большое! Очень нужная и важная информация. Все грамотно объясняете и доходчиво. У меня как раз диван подходящей высоты для этих упражнений 😁. Желаю вам здоровья, отличного настроения и активного развития вашего дела!💖💖💖💖💖
Спасибо ❤️
Больше спасибо, очень хорошая тренировка 👍
Спасибо большое за такие полезные, информативные ролики ❤🔥
Злата, Вы просто кладь полезных советов для нас женщин. 👍🫶
Какая умничка ❤ спасибо Вам огромное за грамотное руководство, Злата
Злата, вы чудо ! Спасибо вам большое за такие полезные видео ❤
Приятно видеть такую обратную связь ❤️
Но как я не люблю Ягодичный мост🤦♀️😱 Злата, рада встречи с тобой! Ты лучшая! А можно на низ животика🙏
Вот и я его не люблю
Спасибо) Рекомендую тренировку ruclips.net/video/8x7WQLBqz3E/видео.htmlsi=WL5Nb2T_k5HP7Nxd ❤️
А это моё любимое управление❤
Речь очень красивая у Вас
Ура! Новый ролик. Хоть и знаю это все, но мотивация от Златы всегда эффективна. Это еще 💯 % энергии к моим 💯
Однозначный лайк. Техника всех упражнений подробная и (о, чудо!)) правильная. Ибо чаще всего глазам больно смотреть на псевдофитоняшек с убивающей суставы и хребет техникой((( Тут все четко, класс!❤ Единственная поправка - это все начальные уровни. Без веса, хорошего такого веса, круглой попы не будет.
Я в каждом упражнении говорила, что вес подбирается индивидуально🙂
Злата, огромное спасибо! Ваши видео всегда очень полезны. Выше уже был вопрос и Ваш ответ, какие упражнения из этой тренировки можно делать при варикозе и ХВН. У меня такая же проблема, любая нагрузка на ноги - и они болят. Присоединяюсь к просьбе - сделайте, пожалуйста, видео с упражнениями на ягодицы, допустимые при варикозе🙏
Благодарю за Ваш труд❤
Спасибо! Как всегда великолепные пояснения и тренировка! Ягодицы горят 🔥
Злата, вы супер! Очень нравятся ваши тренировки и очень помогают.
Красота! Спасибо❤
Спасибо огромное за супер тренировки!
Как раз искала комплекс упражнений . Ближайшие ❤
Спасибо за упражнения. Всё очень подробно.
Ура, новая тренировка, спасибо! 🔥
Супер. Спасибо 🙏. У меня протрузии в позвоночнике и подкачаные ягодицы облегчают спину.
Спасибо за классное объяснение техники👍
Спасибо Златушка❤
Как всегда очень полезно и приятно было вас смотреть ✨😇
Очень красивая фигурная девушка 👍👍❤❤🌹🌹💪💪
🙏🌹🤝
Умница и красавица, спасибо вам за классные уроки
❤❤❤Златушка😘 вы лучшая😍👍🏻🤗спасибо большое Вам за тренировки😘😘😘 очень рада что попала на ваш канал🥰 отдельное благодарю🙌🏻😘🥰 за домашние тренировки не всегда есть возможность ходить в зал.🥰😍🤩
Спасибо ❤️
Спасибо! Я как раз хотела начать качать ягодицы💪
Класс!-я вовремя включила❤
Злата Спасибо!!!!!! +1000000000 к карме😊❤
Болгарские выпады это что-то! Стал недавно делать 2*25 уух пробивает не подетски😊
По себе скажу, сначала начал делать с опорой рукой, мышцы шикарно прорабатывает, потом убрал опору и о чудо бомбануло ещё сильнее, без опоры лучше проработка и удар ещё на голень хороший. Я делал раньше голень после приседаний, сейчас перестал😊
Лучшая.Спасибо за трени
прекрасное видео! отдельное спасибо за лайв хаки, мало где рассказывают о них
Благодарю,Злата!❤❤❤
Спасибо большое!
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
Лучшая❤❤❤
Умничка,все понятно объяснили
Вы умница!!!!
Благодарю Злата
Ура🎉 спасибо большое. Можно ли. Взять за основу эти упражнения и делать их три раза в неделю? Будет ли это так же эффективно или же лучше строить тренировки с разными упражнениями нагружаю разные упражнения таза и ног?
Меня тоже этот вопрос интересует!
Спасибо, обязательно попробую
❤ спасибо Злата
Златушка, скажите, пожалуйста ваше мнение по поводу степпера? Можно ли его рассматривать как помощника для работы с ягодицами?Он у меня просто есть , а я сомневаюсь использовать ли, так какбоюсь перекачать ноги. Когда-то был такой опыт. Очень нравятся ваши тренировки, изучаю ваш канал, вы моя находка ❤
👍Сурер! Классная разработка! Благодарю! Ценные советы. Но работать с большим весом лексически, на мой взгляд, более правильно звучит. Весы в магазине для измерения веса продуктов или весы для измерения веса тела. Будем работать со своим весом и с весом друг друга.
грамотная красотка . спасибо .
.
Злата, здравствуйте. А если сильный варикоз на нижних конечностях, то можно ли делать такие упражнения?
И была бы вообще бомба, если бы вы, как человек с опытом и с большим багажом знаний и техник, подобрали бы что-нибудь для людей с варикозом, потому что не все приемы можно выполнять с такой проблемой.
Заранее благодарю.
Первое упражнение и последнее можно 100%, ягодичный мост как правило тоже разрешают, румнско-болгарские приседания и зашагивания либо вовсе лучше пропустить, либо без доп веса выполнять, но это зависит от степени варикоза и лучше уточнить у врача❤️
Благодарю за обратную связь.
Спасииииибо вы Красотка❤❤❤
Спасибо ❤
Благодарю!!!
Спасибо Злата! С каким челленджем Вашим можно совместить данную тренировку? ❤
Спасибо,, наглядно, понятно,, хотелось бы узнать всегда ли в домашних условиях заниматься в обуви,,, просто мне почему то комфортно на босые ноги😅
Нет, можно и босиком, если получается соблюдать правильную технику. Я занимаюсь босиком, просто в данной студии очень холодный бетонный пол
Спасибо....завтра начну☺️
Здравствуйте! Злата, вы супер!
Подскажите, где можно купить такой пуф, как у вас???
Можно прямо ссылку , пожалуйста, или расскажите подробнее, если ссылку не получится добавить
Здравствуйте, это куб моего бренда, описание на нашем официальном сайте fitbabbie.ru/catalog/plioboksy/plioboks-fitbabbie/ ❤️
Благодарю ❤
Здравствуйте! Спасибо за упражнения ! А где можно посмотреть упражнения для работы с животом ?
Здравствуйте, у меня на канале много различных тренировок под разный запрос ❤️
👍спасибо!
Злата, здравствуйте, как Вы относитесь к тренировкам с trx ремнями, и будут ли когда-нибудь ролики на эту тему?
Хорошие упражнения, мне понравились, я выполняю их с диваном 😂
Сделайте, пожалуйста, выпуск с тренировкой при больных коленях.
Пожалуйста скиньте артикул или хотя подскажите как называется тот самый вас «стульчик,опора,черный ящик ». Спасибо ❤
Описание и стоимость куба на нашем официальном сайте fitbabbie.ru/catalog/plioboksy/plioboks-fitbabbie/ ❤️
@ спасибо 🥰
Злата, интересуют советы как убрать жировую складку на животе и не потерять объем в груди?
Нет определенных упражнений или тактик, чтобы убрать жир в одном месте, но сохранить в другом, поэтому нужно расставлять приоритеты. Чтобы избавиться от живота, нужен априори дефицит калорий, в таком случае грудь в какой-то мере тоже может уменьшиться.
Я когда то гантели привязывала к кроссовкам 😂😂😂...глядя на впши утяжилители ..вспомнила 😂
Я пока смотрела, уже ягодицы болят....)))))))))
Добрый вечер. Я смотрю на вас из Азербайджана. И каждый раз жду вае новое видео.
Я просто никак не могу отказаться от фастфуд. Поэтому мне не помогают эти движения 😊
Если вы неправильно питаетесь, но, будете регулярно делать упражнения, то вы уже будете и выглядеть лучше, и здоровье улучшится, чем если вы будете только неправильно питаться и ничего не делать.
Поэтому лучше занимайтесь.
Спасибо, Златочка❤
Злата бэст оф зэ бэст оф зэ бэст❤❤❤❤❤
Злата что бы сбросить 9 кг нужны кардио тренировки или силовые лучше ни как не пойму. Мой вес 69 рост 156 хотелось бы, хотя бы 60 😢❤
Нужен дефицит калорий в первую очередь) а тренировки лучше силовые, кардио если не вызывает повышение аппетита тоже можно в разумных количествах, лучше обычную ходьбу выбрать)
Спасибо ❤️❤️ большое вам за обратную связь ❤️.
Мы очень ценим вашу обратную связь ❤️, Злата чтобы уменьшить размер больших ног их нужно прокачивать или прокачка на этом видео хватит , хочу уменьшить а ягодицы оставить они у меня не маленькие.
Можно ли выполнять через 2 месяца после кесарева? 😢
Златушка, я покупала у вас курс Идеальные пропорции и получила прекрасные результаты. Но потом порвала коленные связки(пкс) на обеих ногах и результат стал уходить.
Можно ли накачивать ягодицы при почти порванных связках? Если да, то создайте видео пжл ! Многим поможет.
После такого рода травмы организму нужна реабилитация, в первую очередь важно здоровье, а только потом ягодицы. Для начала проконсультируйтесь с врачом касаемо допустимой нагрузки и срока восстановления.
Хотелось бы тренировки в зале на тренажерах🙏
ооо сама так же рюкзак использую))
Куб классный, живу только в Европе
Подскажите пожалуйста,как часто нужно делать эту тренировку, возможно ли делать после операции на паховой грыже,если хочется просто подтянуть ягодицы и немного ножки при фигуре СКИНИ -ФЕТ😢
Злата, с каким весом ты так прокачала ягодицы?
Можно ли делать эти упражнения, если имеется перекос таза?
Можно
Добрый день! Подскажите где можно купить такой инвентарь?
Добрый, на нашем официальном сайте fitbabbie.ru
Осталось всего 3 куба в наличии на данный момент
Злата, добрый день! Подскажите, пожалуйста, может ли этот куб заменить скамью для жима (горизонтальную), на которой Вы делаете упражнения в предыдущих видео? Как раз собиралась купить скамью, а тут этот куб😍
скамья низкая для этого.
Добрый вечер, к сожалению для жима он будет коротковат(
@@fitnessbabbie благодарю за оперативный ответ!)
Процветания Вашему бренду!❤️
То есть можно делать неодинаковое количество раз на каждую ягодицу?
Спасибо за советы, но с красивыми ягодиц и рождаются😢😅
Для чего делать упражнение на среднюю ягодичную?
Сколь эко раз и сколько кругов
Спасибо большое! Правда, очень интересный куб, рассмотрю для себя! Было бы здорово увидеть упражнения для внутренней части бедра. У меня эта часть тела, наверное, никогда в идеале не была.😥
Рада быть полезной) На внутреннюю строну бедра рекомендую тренировку ruclips.net/video/WsuXmipZlas/видео.htmlsi=8egC6gDPC0K5thkO ❤️
27000 за куб. 😮Он позолоченный? Под заказ дешевле выйдет тыщ 20000 точно
Это цена по рынку) аналогов в принципе не найдете, а что-то похожее не будет дешевле или будет совсем немного дешевле, но без резинок, наклона и тд.
Делаю упражнение на четвереньках, зажав гантелю под коленом
Почему никто не говорит о том что с сколиозом любой степени , ягодичный мост нельзя выполнять ?
Как ваше здоровье?