【60分ジョグ+坂ダッシュ】真夏のジョグはペースを落として距離を踏む。坂ダッシュで筋力・心肺機能を向上させる。【サブ3向け練習メニュー】

ついに恐怖の夏がやってきた。この夏を乗り越え更なるレベルアップを図ります。残り3ヵ月、走行距離を踏んでサブ3達成へ一歩ずつ前進。金沢マラソンでサブ3達成を目標に練習に取り組んでいますので、応援よろしくお願いします！応援していただける方、サブ3達成の瞬間を見届けていただける方、ぜひチャンネル登録といいねをお願いします！日々の練習、動画投稿の励みになります。