자전거가 누구에게나 최고의 운동인 이유 5가지
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 자전거가 누구에게나 최고로 좋은 운동인 이유 5가지는 바로 장소에 구애받지 않는점, 혼자서도 할 수 있는점, 멀리 갈 수 있는점, 유산소 운동인점, 대칭 운동인점, 동작이 단순한점, 비충격 운동인점으로,
당연히 모든 운동에는 단점이 있기때문에, 자전거처럼 장점이 많으면 많을수록 좋기 때문입니다.
그 중에 가장 뛰어난 장점은 바로 비충격 운동인점으로,
수영, 자전거가 스포츠 분야에서 종목을 막론하고 보조 운동, 재활 운동으로 추천되는 이유입니다.
그래서 성장기에 성장판을 다칠까봐 걱정할 필요도 없고, 나이가 많은 분들이라도 관절이 충격으로 인해 상할 걱정도 덜어줍니다.
자뽕 차오른다~~~하아~~~
이왜진?
그만큼 차오르신거지~
@@bicycle101 자야호~~
자야호~~
@@bicycle101
???:혹시 자전거개론 아세요?
할아버지: 아 저흰 그런거 잘 몰라요
ㅁㅇㅎ: 저희가 그런거 많이 보죠
자야호~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 드립 수준이 어마어마하시네
갠적으로 유투버 중 비속어 안 쓰면서 젤 웃기신 것 같음
여기가 그 자전거좀 만질 줄 아는 화가가 운영하는 채널입니까?
자덕 2년차... 무심코 따릉이를 빌려 한강 자전거 도로를 달린 후 발견한 새로운 세계.. 다음날 바로 자전거를 사고 일끝나고 달리기 시작했습니다. 건강만 좋아진것 뿐 아니라 무한페달을 밟으며 깊은 자아성찰의 시간을 가질수 있었던것... 국토종주를 하며 옛날에는 멀게만 느껴졌던 도시와 도시의 거리가 짧아지고 세상읊 바라보는 나의 시야를 넓힐수 있었던 것이 일반적인 운동을 넘어선 제게 큰 유익이 되었습니다!
공도 내리막에서 40km/h로 내리 꽂다가 모래에 미끌어져서 낙차해보면 그런 소리 안 나올걸! 자전거 도로에서 달리다가 중앙선 넘어서 추월하던 자전거와 추돌한 후 쌍방과실로 수백만원 물어줘 보면 자전거 탄거 후회할걸! 자전거 타다가 튀어나온 아이나 노인과 추돌해서 인사사고로 형사처벌 받아보면 세상이 더럽다고 생각될걸..자전거는 너무 위험해..
@@biowar221 왜 시지프스인줄 알게해주는 댓글이네요
키야~5가지 이유 너무나 좋아버립니다ㅋㅋ
전 안장통때문에 좋아하는라이딩 포기하려다가
까도사 자전거안장으로 바꾸고 다시 부활했씁니다ㅋ
5가지 이유생각하면서 매일 라이딩 해야겠네요!
다들 즐 라이딩합시다용!❤
건강하게 자전거를 타는 한가지 방법이 추가되요. 숫자에 얽매이지 않아야 합니다. 평속, 케이던스, 거리 등등 숫자에 얽매이지 않는 자전거 생활이야말로 건강한 운동이지 않을까요?
동감입니다
숫자노예가되지맙시다ㅎ
네,.아닙니다 그걸 얽매어야 진정한자전거인입니다... 언제까지 초딩중딩 자전거 수준에 머물거냐 그럴바엔 시장자전거타라 평속 거리 생각안하는사람이 로드 엠티비 구별하냐??
@@user-bh4pb8nl2u 그러면 여기서 질문이요. 당신은 숫자에 얽매이지 않는다고 해서 삼천리 자전거 타는 초딩중딩 자전거 수준에 머문다고 생각하는 이유가 뭔데? 그리고 추가 질문. 당신이 만약 일정 거리를 주행한다고 가정해 보자. 평속과 거리를 생각한다면, 경사도, 구름저항, 공기저항, 바람의 방향, 세기, 시간의 경과에 따른 체력 소모율을 전부 계산하고 타는가? 그걸 생각하지 않는다면, 진정 자전거인 이라고 말할 수 있는가? 물론 당신 기준에서 말한거다. 마지막 질문. 진정한 자전거인의 기준이 명확하게 무엇으로 정의된다고 생각하나?
@@user-bh4pb8nl2u 100년도 못사는데 참 피곤하게 사네요
@@user-bh4pb8nl2u 그 말대로라면 자전거 사면 가민도 같이 와야죠 ㅋㅋ
자전거 채널을 총 3개 구독중인데 자전거개론은 은근히, 묘하게가 아니라 명확하게 설득되네요. 유머코드가 정말 기가막힙니다. 츤데레 유머라고나 할까요.
정말 강의 잘합니다. 유튜브에서 강의 잘 한다고 댓글 쓴 것은 낚시 유튜버 허기자 보고 올린 이후에 처음입니다. 어떻게 그림까지 그리며 강의를 이렇게 잘합니까. 최고입니다.
자전거가 아무리 건강에 좋다고해도
안전하게 타는것이 제일 중요함
사고나서 다치거나 사망하면 아무 소용 없음.첫째도 안전 둘째도 안전하게 타고 즐기는것이 제일 중요
제가 발목이 안좋아서 수영하려했는데 물이 안맞는지 피부병때문에 포기하고 자전거 시작했는데 아주 만족스럽습니다.
관절에 부담없는 운동중에 최고!!!
@@positivehappyd 엠티비ㄱㄱ
@@positivehappyd 저 허리디스크 심한편인데 자전거로 극복했습니다 코어단련에도 은근 좋아서 혹시 허리나 무릎이 아프면 세팅이 잘못된거 같아요
저도 허리가 안좋은데 MTB를 타야할까요 로드를 타야할까요?
인간이 얼마나 간사한 생명이냐면 ..생각이 그때 그때 달라집니다 ㅎ 혼자 타면 힘들고 집에가서 좀 쉬고싶고 배고프고 지치고 하실때 방금 목적지 세워놧는데도 불구하고 오는시간도 계산해서 목적지 다 안가고 와버립니다 ㅠ 그러면 그 순간에는 자신과 타협해서 일단 피로감이 덜하겟지만 ..나중에 돌아서서 생각하는 만족감은 목적지를 가질 못하고 중도 포기를 햇기때문에 기분이 별루입니다 ㅜ 그래서 목적지를 억지로 간다음 돌아올수밖에 없는 상태로 만들면 목적지 도착후 돌아올때 겁나 힘들지만 이상하게 그 힘듬은 기분 좋은 성취감에 힘듬 입니다 ㅠ
동호회나 같이 타게되면 목적지는 무조건 가야지 라는 생각이 뇌에 박혀있어서 빼박을 못한 대신에 포만감 성취감에 사진까지 더불어 인증할수잇어서 그 주가 행복합니다 😊
6:21 그 다음 자린이는 북악 남산 기록을 재러 가자~ 지나가다 이런 좋은 채널 이제 알았네요 ㅋㅋ 영상이 재밋어서 구독 누르고 갑니다 !!
처음부터 끝까지 너무나 공감하며 본 영상입니다.
50대 이후 중년과 시니어들이 가장 큰 관심거리인 건강 관리를 위해
쉽게 할 수 있는 운동이 어떤 운동일까요? 당연 자전거 라이딩입니다.
물론 자전거는 위험하다고 하면 세상의 어떤 것도 위험하지 않은 것은 없을 것입니다.
젊은이들처럼 속도를 내어 도로를 달리거나 위험한 산악길을 험하게 달리지 않으면
절대 위험하지 않은 운동입니다. 단점보다 장점을 더 많이 주는 운동이라 생각합니다.
저는 50대 중반부터 시작한 자전거운동이 너무 좋아 아내에게 권유하여
지금은 같이 자전거를 타며 가고 싶은 곳을 여행하며 건강하게 살아가고 있습니다.
혹시 나이들어 우울하거나 운동을 하고 싶다면 지금이라도 자전거를 타면
지금보다 훨씬 나은 세상이 펼쳐질 것입니다.
젊은시절 컴퓨터 의자에 앉아 허리가 안좋아져 뒤늦게 시작한 자전거운동.
지금은 허리 아픈 것도 없어지고 당뇨혈당까지도 낮추어 주는 정말 고마운 운동이 되었습니다.
60대에 너무 늦은 것이 아닌가 하지만 지금이라도 시작하면 늦지 않을 겁니다.
아내도 62세에 시작하여 그렇게 멀리 가지는 못하지만 지금은 제법 자전거를 잘 탑니다.
초보자가 탈 수 있는 자전거 소개와 초보자전거 코스도 많이 다녀보아 제 채널에 오시면 많은 영상을 보실 수 있습니다.
자전거를 처음 타시는 분들에게 조금이라도 용기를 주는 영상들입니다.
ruclips.net/video/6AvnQhtylRc/видео.html 감사합니다.
다른채널은 끝까지 보는게 드문데 이 채널은 끝까지 구독하게 되는 매력이 있어요
논리적이고 편안한 깅상도 사투리에 한표!
잘 듣고 갑니다.
하지만 자도가 부족해서 공도로 나가서 타기 때문에 다른 운동들을 까마득히 능가해버리는 높은 확률의 부상 내지 사망의 위험을 내포하게 됨
@@positivehappyd 예를들면?
선생님~ 엉덩이에 충격이 가해집니다. 너무 아픕니다.
그림도 잘 그리면서 설명하니 이해력이 잘 습득합니다 좋아요
비오고 바람많이불면 너무 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 하지만 정말 최고인건 확실합니다 ㅋㅋ
오.. 대칭운동 생각해 본적이 없는 것이었는데 통찰력이 있으시네요
볼때마다 그림과 설명을 통해 잘 설명해주셔서 재미있게 즐겨봅니다.^^
항상 잘보고 있습니다.
뭐하시는 분인지 궁금하네요 ㅋㅋ
설명좋고 드립좋코
목소리좋코 👍
자덕이 된후..... 비오는날. 겨울 (12월달 ~ 2월달) 이 싫어 졌어요 ㅎㅎㅎㅎ
자전거 진짜 좋은 운동입니다/////// 재미는 덤이고 ㅎㅎ
0:44 와 엄청난 장점!
유익한 영상 준비해주셔서 정말 감사합니다. 역시 자전거는 사랑이에요!!
이번주에 4일을 달려서 오늘은 쉴려고 했는데, 이걸 보니 또 나가야겠다는 삘이~!!!ㄷㄷㄷ
아..학원선생님이 맞으시군요.. 칠판에 드르르륵하는 기술을보니 궁금증이 풀렸습니다.
영상을 시청할때 마다 느끼는거지만~ 설명도 잘하시고~ 귀에 쏙쏙 들어오는 ~~
와~우 콕 집어주시네요 설명이단순하지만멋진강의 에찬사드립니다
그림 너무 잘 그리신다.
설명도 귀에 쏙쏙들어오고...^^
'염병'.... 구구절절 맞는 말씀입니다. 그리고 첨언하자면 각자 사는 곳에 따라 다르겠지만, 우리나라 자전거 도로가 아주 잘 되어 있어요. 다 세금으로 만든건데 이용 안하면 배아프죠. 미비한 점이 있으면 민원도 내시고 해서 더 좋아지게 만들수도 있구요. 운동하면서 세금도 돌려받을 수 있습니다. ㅎㅎ
4:09 해외직구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
8번째
등산,걷기,헬쓰...
고통의 운동이지만
자전거는 즐기면스 기쁨을 느끼는 운동이다,
정말 재미있게 보고 있어요. 실버,골드 버튼 받으시길 응원해요.
볼때 마다 느끼는 거 그림 잘 그리신다!
멋진 강의입니다!
자전거를 타는 진정한 즐거움을 느낍니다.
진짜 틈새드립 너무웃겨요 ㅋㅋㅋ
근데 어디시고 뭐하시는데 칠판이있고 그림도 잘 그리시죵??
아! 그래블이나 싸이클크로스 같은 자전거에 대해서도 한번 올려보시면 감사히 볼거같아요!
자전거, 나는 국민학교시절 길거리에 잠시 세워져 있는 자전거를 주인이 오기전에 얻어맞을 각오를 하고 비틀거리며 홀로 배우는 모험을 하고 가끔 자전거포에서 1시간 빌려서 시내를 도는 웆줄감을
즐겼다. 독일에 와서 첫봉급에서 3단식 자전거를 사서 여가나 주말이면 약 60km 이내 주변도시 자연을 즐기는 여가를 보내며 추억을 만들었다 . 그때부터 시작한 자전거 타는 취미는 지금까지 계속
된다. 나이 따라 사이클 용, 휴가용(조립식 소형) 산악용, 지금은 시내용 7단식 바태리전기용 자전거를 타고 있다. 우기가 아니면 거의 매일 최소 50km 야외를 주행한다 . 숲속이나, 넓은 호수, 라인강과, 작은 도시를 주행하는 즐거움과 기력, 상쾌한 기분은 무엇과도 바꿀수 없다. 자전거 타기의 여러가지 방법 ....다음에 1937년생 🚵♂️
아나 왜 개론님 영상만 보면 힐링되냐 ㅋㅋㅋㅋ
2:29 앜ㅋㅋㅋㅋ
이형 은근 그림잘그림
지금이라도, 자전거타야겠네요,어릴때아버지께서자전거점을하셔서초등학교때부터탔는데,50년넘게안탔는데,지금부터타야지~~
덕분에 자전거 타길 잘했단 생각이 많이 듭니다! 감사합니다! 힘나네요!
해외직구ㅋㅋㅋㅋ
빈틈없는 라임이네요ㅋㅋㅋㅋ
와~머리에 쏙쏙들어 오게 그림으로 정말강의를 잘해주시네요~구독 꾸욱 눌렸어요~💕
자전거 도로도 좋지만
논길도 포장되어 있어
최고의 자전거 도로다!
단점이라면 로드는 mtb에 비해
표면 포장상태가 불규칙해
불리하다!
Mtb는 속도와 뷰를 동시만족!
그리고 거의 평지라 속도와 거리로 운동!
과학적이고 현실적인 조언이 너무 좋아요. ㅎㅎ
와 나는 남항진에서 폴리택대학 까지 왕복
출근하는데 ㅋ
04:09 해외직구가 외나와..?
ㅋㅋ보다가 응? 하고 돌려서 한번 더 봤어요
칠십이 넘었는데요. 한참 안타다 타니까. 무섭고 감이 안오네요. 나이 때문에 예전같이 적응할수 있을지
모르겠네요 알켜 주세요~~^^~~
자전거 개론 Bicycle101님, The Best Video of Riding Bicycle. Thank you for posting!
안녕하세요. 시드니 플러머 윤 입니다. 말씀 하나하나에 왜이리 공감되고 설득 되는지 저만 그런가요? 지금껏 눈팅만 하다 처음으로 댓글 남겨 봅니다. 2020년도에 자전거 타기를 추천 받고 8개월만에 만킬로미터를 타보니 왜 자전거가 인생 최고의 운동인지를 다시 한번 느끼게된 사람으로 이번 영상을 자전거를 설명하기에 최고의 영상이라 생각합니다. 영상 너무 감사 드립니다.
미세먼지 때문에 매일 평로라 타고 있어요 건강에 도움되는게 느껴집니다
자전거 도로를타야 운동이 되기때문에 공간에 제약이 많이 따르는편입니다
인도타자니 빨리못달려 운동안되고
차도 타자니 차에 치일까봐 무섭고
차에 치이고 뺑소니 당한적 한번있네요 그이후로 불박달고 다닙니다.
한강자전거 도로 몇번타면 더이상 새로운길이아닌 맨날 왔던길을 타게되는거죠
비오는날이나 한겨울에 타는것에도 제약이 생기구요
개념없이 타는 놈들과의 충돌사고의 위험성도 항상 도사리고 있습니다
잠수교 남단편의점앞 자도횡단보도 에서 119구급차 서있는거 진짜 여러번 봤네요
뱃살은 만병의 근원인데
자전거론 뱃살 절대 안빠짐
무조건 런닝 워킹을 겸비해야 함
자덕들 보면 빕숏에 져지입고 폼나게 타지만 눈꼴사납게 올챙이 배에 다리만 두꺼운 라이더들이
파다함.
good job
이영상 저장했다가 운동하기싫을때 다시 보며 자전거 타야겠어요
동네타는자전거 타고트렉길갔다가 비교되서 자전거 안타고 있었네요
네ㆍ감사합니다
자전거
증~~말 좋은 운동이라는
마무리 말씀~백펴 공감합니다~
웬ㆍ그림을이렇게 잘~그려요 탱큐쇼마치
오늘도 미대형의 작품들 잘보고갑니다~!ㅋㅋㅋ
진짜 ㅋㅋ 중간중간 훅던지는 드립장인
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
자전거를 정말 좋아하고 아끼는데 이사 온 곳이 화물차들 다니는 곳이라 새벽에만 간간히 타네요 ㅠㅠ 스크랩 차량들 옆으로 지나갈때 마다 염라대왕 볼 것 같아서 무섭...
살살 운동한답시고 자전거 첨 탈땐 30분이면 지쳐서 전기돌아다녓는데 지금은 1시간~1시간30분정도 비빌 수 잇어요
체력도 마니늘고 운동하러나가니 기특해서 맛잇는것도 마니먹어서 살도 늘어서 좋더군요
3분5초..마법처럼 빠져드는.
좋아욧,한표 추가욧!
이 분, 사투리 매력있네. 약장수 스타일이나 나름 매력적인 유튜버. 유머러스하게 잘하시네. 그림도 잘 그려요. 저충격은 맞지만, 자전거 타다가 자동차나 같은 자전거와 충돌 가능성 상존합니다. 사고나면 크게 다쳐요.
강의 맛집이에요.
가장 중요한건 체력이 좋아져 자존감이 올라가요
도시 길거리엔 자전거도로가 없어 다니기 불편함..멀리 나가야 편하게 탈수있다는..헬스장 엔 목욕만 가게되고 해서 ..차두고..잔차로 출퇴근하며 생활운동중.. 허벅지 터지는 그날까지 아자!아자!^^
진짜 말너무 잘하세요 !!! 빠져들어요...
역시 좋은 설명입니다 선생님 말씀도 동감합니다
방심하다 해외직구에서 뿜었다......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상재밌고 썸넬만 뭔가 있을것 같은 타영상에 비해
내용도 알차고 중간중간 틈새드립도 좋네요
드르륵 점선 긋는 손놀림이 --;;;
개론님은 분명 선생님이다!!!
햐~~ 멋진 그림 솜씨 ! 부럽습니다
3:31 이거 어릴때 해보고 진짜 오랜만에 본다...드르륵 하면서 점선 긋기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
직업이 교사이실 것 같아요.ㅎㅂㅎ
차로 슁갔다 슁왔다 ... 아무의미없이...왔다갔다 지겨워서.... ...경치구경도하고 콧바람도 맞고 할겸 전기자전거 샀는데 파스5단이 어느덧 파스 1단 .무단으로 가게되고 ...결국 로드로 까지 넘어오게 되네요..... 진짜 밥먹고..배부르고찌푸등하고...따분할때....들고 나가서 슁 .....타고오면... 기분쵝옵니다...
여기채널은 소리만 들어도 좋은데 화면을 뚫어지게 보는 이유는?
항상잘보고있습니다 ❤❤
자전거가 안좋은 운동인 이유도 말해야 공평하겠죠. 일단 날씨, 미세먼지등의 영향을 심하게 받습니다. 겨울철에는 타는건 위험하면서 힘들기도하죠. 이건 지속적인 운동의 입장에서 문제가 있습니다. 그리거 자전거는 부상의 위험이 일반적인 운동들보다 압도적으로 높습니다. 언급하신데에는저충격맘 언급했는데, 말씀하신 달리기, 테니스등은 어디가 부러지거나 금이가는 경우는 거의 없는 수준입니다. 하지만 자전거는 낙차할경우, 어디한군데 멍들고 쓸려서 까지는게 가장 양호한거고, 뼈에 금이가거나 부러지는겅우도 흔합니다. 그리고 이 낙차가 나만 조심한다고 피할수 있는게 아니라는게 문제입니다. 마지막으로 자전거는비용이 생각보다 많이 듭니다. 가령 배드민턴이나 수영, 달리기 같은 경우 어느정도 급의 아이템을 마련하려먼 50만원 선입니다. 하지믄 자전거는 비슷한 등급이 100이상을 넘어가죠.보관장소에도 문제가 생깁니다. 절도의 위험이 가장 높은게 자전거인것도 언급해야겠죠.
가랑지 아픈거 빼고는 단점이 없다
근데 그거또한 전립선 자극이라 정력에 매우좋다
아니아니 그자극은 고자되는 자극이라우
@@rovusqjq 이젠 자극이들함 ㅋ
설명 지린다~~~!!!
자전거 체널중 최고네~~~구독 좋아 바로~~~
연병장 드립에서 빵터졌어요. 나 아재개그 좋아하는구나.....-_-;;
그럼 유격장으로는 과연 어떤 드립이 나올지... 기대됩니다.
그림 쩌네요.자전거 운동효과도 개쩔어요.구독 조아요.냉큼 눌러 버림.
얼른 코로나가 완화되어서 미벨들이 많이많이 수입되기를....
‘염병’ 멘트 마무리해 주세요 ㅎㅎ
6:20
저 당시 자전거의 가격이 지금 차값이랑 체감상 비슷했습니다
그러니까 기함을 사십쇼.
후회하지 않을 ㄱ...
목소리에 빠져든다...
그림이ㆍ완전수준급입니더 땡큐쏘머치
수영장을 가야 수영을 하고 헬스장을 가야 헬스를 하고 연병장을 가야 연병......에서 빵터짐요 ㅋㅋ
저 요즘 자전거 사랑에 빠졌어요 그동안 왜 안탔을까 후회막급
우리는 무려 노벨물리학상을 받은 사람의 개론을 듣고있다
무리학상 같은데요
@@sunnyj6228 ㅋㅋㅋㅋㅋ
산동네 사시는 분들에겐 극한의 하드코어 운동
그런데 산에서 MTB 랠리코스를 타면 추가로 고충격, 온몸 코어 전신 운동이 되는걸로 알고 있습니다만ㅋㅋ
자빠링과 부상은 덤으로 스스로 감수해야 할 몫이긴 하지만요ㅋㅋ
안라가 중요하지만 한순간 포지션 위치 실수나, 급작스런 환경과 상황, 또는 장비(자전거) 컨디션 상황 등 여러가지 변수로 크고 작은 사고도 무시 할 순 없으니까요.
자전거를 빠르게 오래 타야 운동이 효율적으로 될 것 같은데, 자전거 타는 걸 잘 모르니까 그럴만한 장소가 마땅히 보이지 않아서 동네를 옮겨다니면서 오래 타고 있습니다. 재밌습니다만, 횡단보도나 좁은 차도 인도 등 멈춰서거나 천천히 가야 마음이 편한 경우가 너무 많아서, 2시간 타고 평균 속도 5~8km/h 나오는 거 보면 이게 운동이 정말 되긴 하는 걸까 싶은 생각이 듭니다. 로드 타시는 분들은 차도 끝으로 타고 다니시던데, 뒤에서 차가 오면 어떻게 해야할지 혹은 법적으로 어떻게 안전한 건지도 궁금하네요.
헬스 바이크는 마음놓고 페달 신나게 밟을 수 있지만 비교도 안 되게 지루해서 시작하기가 힘든데, 운동을 염두에 두고 자전거를 탈 때 염두해두면 좋을 팁 같은 게 있으면 좋겠습니다.
도시에선 못타요 외곽으로 나가야함 차없고 한적한곳으로.. 장소가 ㄹㅇ 중요한데 나가는것도 일 돌아오는 것도 일 차있음 무서우니 서야하고 전 뒤에서 버스오는거 몰랐다가 크게 놀라고 그뒤론 백미러 바로 샀어요..
상대성이론 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삶이 0.0000000001초정도 늘수있을까여...
연병장에 가야 염ㅂ! 해외직구! 이분 드립 최강이고 유익해서 자꾸 보게됨. 자전거 타면서 이분 영상 안보면 불법입니다 여러분ㅋㅋㅋ
매력넘치는 유튜버~~~
3:17 자전거는 당신의 성생활 증진시킨다
단~신혼일 경우
자전거 타고 끙끙 앓던데요