Zajebisty odcinek. I o to chodzi żeby nagrywać tak jak to wygląda naprawdę. Odcinek szczery i wartościowy. Nikt nie jest idealny i każdy ma słabe partie. O to w tym chodzi, ładnie Patryk walczył. Prawdziwy kanał propsy za to:)
Jakie Ty wczesniej treningi nog robiles? Na stepperku czy jak ? Bo wygladasz na tym treningu jak poereszy lepszy gimbus na szkolnej silce. Ale jak widac koks i opoerdalanie tez robia robote.
Trochę mi serce zadrżało, jak Ci nogi uciekły na tej suwnicy. Niejeden już sobie w ten sposób kolano na drugą stronę obrócił, także uważaj na to. Trzymam kciuki, pozdro. PS. Jakieś dwójeczki by się przydały, nogi to nie tylko czwóry :)
Ty to niezły jesteś ziomek. To na chuj mu ten pas jak nie umie nawet poprawnie oddychać i spinac tego brzucha. Hmm pewnie po to, żeby nie zepsuć sobie pleców-tak twierdzi większość pseudo kulturystów. Pas jest dla osób, które przysiad opanowały, do tego jeszcze to pierdolenie, że to przysiady kulturystyczne, chuj a nie przysiad.
Jak to oglądam, to mi się przypomina lufa - pytanie z Bonusem BGC :) Pakol miał równie mało litości :p A tak nawiasem mówiąc, to się zastanawiam, czy oni się na Patryka nie uwzięli, żeby pokazać, że obcisłe gacie i kanał na yt z niego kulturysty nie zrobią :D
Przykro się na to patrzy ..kompletnie nie ogarniają techniki ćwiczenie na pałę,jakieś pól ruchy,przeprosty...marny efekt wysypu trenerów personalnych..dobrze ,że Karol ich przeorał
Może tu nie chodzi o technikę przysiadów stricte a brak mobilności, która uniemożliwia wykonywanie prawidłowo przysiadów? nie wiem czy Karol bierze to pod uwagę, ale niektórzy mają słabe zakresy.
Oboje nie potrafią robić przysiadów, albo schodzą do pół przysiadu (na dłuższą metę niszczy kolana a dupa nie pracuje) drugi ziomek nóg nie prostuje a trener pieprzy żeby w lustro nie patrzył...
Co to kurwa jest!! Znasz złota zasade?? Ass on the grass.?? Osły Dopiero wtedy aktywujesz wszystkie mięśnie , a tak to tylko trzymasz na spięciu 4 i dwójkę nie wspomnę o pośladkach i całej reszcie , szkoda pisać nawet
Nie wystarczy założyć koszulkę trecka żeby zostać kulturystą.
Wystarczy nakurwiac sterydiany
A Ty kurwa co ? Wracaj do roboty"
No normalnie leżę 😂😂
Najlepszy odcinek !
Co to kurwa kicanie jak zajączek :D
Zajebisty odcinek. I o to chodzi żeby nagrywać tak jak to wygląda naprawdę. Odcinek szczery i wartościowy. Nikt nie jest idealny i każdy ma słabe partie. O to w tym chodzi, ładnie Patryk walczył. Prawdziwy kanał propsy za to:)
dobry materiał: jak nie robić nóg
Jeden z lepszych filmów na kanale :)
Dobrze się ogląda! Oby więcej takich!
Taki trener to Skarb💪
Dałeś wycisk młodemu, szacun i pozdro
Trener 1 klasa :)
Zdecydowanie Najlepszy odcinek na kanale to się nazywa Trening ,a trener motywator 1klasa .... Pozdrawiam
Trnening sam sie zrobi proste!!!Propsy czekamy na kolejny odcinek:)
Jakie Ty wczesniej treningi nog robiles? Na stepperku czy jak ? Bo wygladasz na tym treningu jak poereszy lepszy gimbus na szkolnej silce. Ale jak widac koks i opoerdalanie tez robia robote.
co to kurwa jest, takie chlopy i 60 kg na przysiad przygniata...
Wytrwałości i do celu. Pozdro.
Karol zacny gość :D Porządny wycisk im dałeś !
Lipa coś z tymi siadami. Przez tyle czasu transformacji nie robiłeś przysiadow?
nie on jeden omija trening nóg
trening nog to chyba tylko na youtube widzial wczesniej ze 60kg przygniata xd
kulturyści nie robią siadów xD
Teraz sobie odpowiedz czy częściej chodzisz w krótki rekawku czy krótkich spodenkach
Irytuje mnie ten Patryk , Karol Super Gość 👍👍👍
Karol ale zaoraleś młodego :) Stuglik moj ulubiony trener - sympatyczny gosc
Za to Lubię Karola Stuglika 😆😁
Trochę mi serce zadrżało, jak Ci nogi uciekły na tej suwnicy. Niejeden już sobie w ten sposób kolano na drugą stronę obrócił, także uważaj na to. Trzymam kciuki, pozdro.
PS. Jakieś dwójeczki by się przydały, nogi to nie tylko czwóry :)
Dajesz!.... ja też bym nie mógł na koniec ustać:)
Zapewne przez kilka dni czułeś się jak kaleka chodząc ;) Znam ten ból :D
13:06 mina Patryka mówi sama za siebie (zajechany) dałeś radę Byku
Nie no to jest trener. Opierdziela na bieżąco😂
Po co ten pas jak nawet nie robisz technicznie żadnego przysiadu tylko jakieś pół przysiady
Mówił kurwa że tu nie chodzi o technikę jak u trójboisty tylko ma być cały czas czwórka napięta bez luzowania
Ty to niezły jesteś ziomek. To na chuj mu ten pas jak nie umie nawet poprawnie oddychać i spinac tego brzucha. Hmm pewnie po to, żeby nie zepsuć sobie pleców-tak twierdzi większość pseudo kulturystów. Pas jest dla osób, które przysiad opanowały, do tego jeszcze to pierdolenie, że to przysiady kulturystyczne, chuj a nie przysiad.
Przysiad na butle z przecwigazem
Używanie pasa bez potrzeby i za dużo upośledza tłocznie brzuszną i pogarsza prace brzucha i można się uszkodzić.
@@tomiidex1073 Ale wiesz, że im głębszy siad tym większa aktywacja czwórki, mimo, że ciężar jest mniejszy?
Jako trener pierwsza klasa.Tak właśnie powinny wyglądać treningi personalne a nie siedzą na telefonach i biorą za to pieniadze,moje pieniądze :D
To nie jest kurwa pokaz mody :D
Jak to oglądam, to mi się przypomina lufa - pytanie z Bonusem BGC :) Pakol miał równie mało litości :p
A tak nawiasem mówiąc, to się zastanawiam, czy oni się na Patryka nie uwzięli, żeby pokazać, że obcisłe gacie i kanał na yt z niego kulturysty nie zrobią :D
Współczuję tych zakwasow w kolejnych dniach xDDD ZAJECHAL JAK PSA HAHA ALE TRENING ZYCIA.
I to jest Trener a nie... !
soniq8558 big ?
Kozak.... coach💪👍
15:07 - HAHAHAHAHA! :'-D Racja!
Ogólnie Racice to moja ulubiona Partia Miesniowa.
Przykro się na to patrzy ..kompletnie nie ogarniają techniki ćwiczenie na pałę,jakieś pól ruchy,przeprosty...marny efekt wysypu trenerów personalnych..dobrze ,że Karol ich przeorał
11:33 zajączek xD hahahah
Może tu nie chodzi o technikę przysiadów stricte a brak mobilności, która uniemożliwia wykonywanie prawidłowo przysiadów? nie wiem czy Karol bierze to pod uwagę, ale niektórzy mają słabe zakresy.
Wspolczuje zakwasow za 2 dni
chciał bym zrobić taki trening nóg z
Karolem 💪
"A ty co kurwa? Wracaj do roboty" XDDDD
za duzym ciezarem go katowales :D nie mogl w ogole ogarnac techniki
"Nagle sie k*rwa moc znalazła"😂😂😂 Najważniejsze,ze sie nie poddał i walczył do końca.
Ogień
Jak się nazywa ta koszulka bez rękawów
Karol klasa
Szacun
Szło się na wagary jak trening nóg był
Wpadnij ,kiedy do Wadowic Karol
nie mogę patrzeć na te przeprosty
Nosacz jak z tych memow
Robisz pierwsze przysiady poprawne w życiu 😢 a koksik leci ostro 😢 najpierw trzeba było nauczyć się podstaw! A nie dupsko faszerowac żal 😢😢😢😢
kolezko zkompromitowales sie tylko haha xd
Też mam radę wincyj sterydów wincyyyyj
Chłopaki dostały, chłopaki zgasły, wieś tańczy i śpiewa
Oboje nie potrafią robić przysiadów, albo schodzą do pół przysiadu (na dłuższą metę niszczy kolana a dupa nie pracuje) drugi ziomek nóg nie prostuje a trener pieprzy żeby w lustro nie patrzył...
Co to kurwa jest!! Znasz złota zasade?? Ass on the grass.?? Osły Dopiero wtedy aktywujesz wszystkie mięśnie , a tak to tylko trzymasz na spięciu 4 i dwójkę nie wspomnę o pośladkach i całej reszcie , szkoda pisać nawet
Złoto nie trener. Chciałbym takiego. Zazdroszczę
DARK SIDE KS IFBB PRO :))))
Trochę wstyd.z.tymi.Nogami hyhy
ziomek na zapasy sie zapisz, forme zrobisz i umiejetności też nabedziesz.
Żygam na samą myśl...
Hahaha 😂 i co było 50??
Racjonalny trening to, to nie jest
Na koksie jak najbardziej ma sens :)
Patryk ciągle brzuch masz, zacząles od listopada diete stosować i widzę słabo pomogła albo na diecie w chuja leciałeś
Nie no ale te przysiady wyglądają jak porażka szkoda zdrowia popracuj ziom nad techniką i będzie zajebiście
st....
Trener sadysta😅