Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
FBW z Tomkiem Lechem - trening do upadku!
HTML-код
- Опубликовано: 20 дек 2017
- W filmie wkradł się błąd 17.11 a nie 17.09... :)
Kolejny odcinek zmagań Patryka, tym razem w Holandii w ciekawej siłowni i doborowym towarzystwie - świetnego kulturysty Tomasza Lecha. Patryk prawie padł, ale dobrnęli do końca.
10:37 najczęstsza zagadka podczas treningu haha :p
wygląda to jakbyś wgl nie miał kontroli nad ciężarem podczas treningu tylko latasz jak żyd po pustym sklepie.
No tak niestety wszystkiego się uczę od podstaw,proszę tutaj o zrozumienie :) Napewno będę się starał by wszystko korygować z czasem
po prostu odpowiednio dobierz ciezar, zostaw ego w domu i skup sie. ;)
te przeprosty w kolanach aż oczy bola
Zajechał chlopa😮Super odcinek.
Tomek, klasa sama w sobie.
Nie sztuką Cię zajechać po tym co zobaczyłem. Zero czucia mięśniowego. Brak wiedzy na temat treningu.
Tomasz wnerwiony że musi ciągle ciężar ściągać 😁
Wcale nie bo waliliśmy (prawie) na tych samych ciężarach do końca :D
Patryk Janke@ trenowaliscie na tym samym ciężarze ale Tomek jest 3x większy i silniejszy. Robil prawidłowo a ty źle!
Ten Tomek taki bucowaty troche, w sensie taki kozaczek "wyjebka" itp. zero szacunku do mało znanego youtubera. Słabe z jego strony :/
normalny ziomus, przynajmniej konkretnie mowi co i jak a nie pierdoli farmazony
Bez obaw :) Prywatnie Tomek jest świetnym facetem i ma mega poczucie humoru tak samo jak i dystans do samego siebie.Filmik został zmontowany ,,z jajem" ale na treningu była atmosfera jaka powinna,a Tomasz Lech to naprawdę równy gość zapewniam (y)
Pouczal go to do dobrze bo ma wieksze doswiadczenie
Ten kozaczek jak to napisales jest jednym z niewielu poliskich kulturystow ktory jest na prawde w porządku człowiekiem nie tylko na materiałach jak to ma zazwyczaj miejsce ale i w zyciu prywatnym a przede wszystkim jest szczery ;)
Papaj jest jedna z bardziej pozytywnych osób jeśli chodzi o kulturystów
Haga i do kneets gym go nie zabrales ??? Najlepsza siłownia moim zdaniem :)
weź zrób sobie w jakieś dobrej szkole kurs przeczytaj ze 2 książki jakieś mądre bo żeby na suwnicy robić takie błędy to dramat, widać że papaj wkurzony bo go męczysz XD przypał taki filmik dodawać jak widać ze on gardzi tobą
No widzisz też tak myślałem że to ściema jak powiedział że mnie polubił,teraz siepa tak że dałem filmik w którym mnie dojeżdża jak leszcza aaajjjjjj jak tego żałuję,trzeba było tego nie dodawać na kanał,teraz widać jak na dłoni że papaj ode mnie silniejszy,następnym razem jakoś lepiej to wszystko zmontujemy żeby nie było że jestem taki cienias... :(
Czy ktoś tu mówi o tym, że on jest od Ciebie silniejszy? Chodzi o to, że Ty wykonujesz ćwiczenia jak mietek który wczoraj wykupił karnet bo takie sobie założył postanowienie noworoczne. Nie używasz mieśni które powinny być używane w danych ćwiczeniach. I dlatego widac pogarde ze strony papaja bo niczego nie przyswajasz. No i bez hejtu cwiczysz to sobie ćwicz ale na kanał to sie wg mnie nie nadaje, podkreślam wg mnie zeby nie było.
Pozdro.
Nie rozumiem, ta maszyna w 13:15 to jest na klatę jak mówi T? Przecież wykonujecie wznosy na barki?
Nie ważne jaka siłownia ważne serce do treningu !!! Pamiętaj Tomku !Przecież jesteś podobno pro!! Ja bym już skończył trening z Tobą po 1 minucie bo ta guma w gębie!!!!! Wiemy o co chodzi
Fajnie kolego powiedziałeś na końcu "Nie robić treningu z Papajem", no stary ja po tekście "Ja pierdole z kim ja mam trening robić", już bym mu podziękował, ale nie wiem jaki tam był układ miedzy wami. Najgorsze jest to że Papaj widzi że słabo u Ciebie z techniką i zamiast pomóc, podpowiedzieć ( oprócz tej pomocy z łaski i szyderą) to wolał Ci jechać po gaciach. Myślałem że TREC to poważna firma, na taką się kreuje, ale ma niepoważnych trenerów.
Rękawiczki na trening?:O
Co do tej maszynki na klateczke to polecam , jest ona w siłowni Avangarda w Puławach ( woj. lubelskie) obok KAzimierza Dolnego jakby ktoś kiedyś był :)
Pozdrawiam Puławy
8:30 typo w kurtce xd
Stempek zimno kolegom z Azji lub Afryki 😉
na suwnicy to aż sam sie bałem o twoje kolana :D
Papaj fajna forma i wgl,panowie dobry trening,ps.jebac hejterow !!
fajny trening szkoda że ludzie w komentarzach potrafią tylko krytykować i mówić ile to kulturyści koksu nie biją, zapraszam do kłucia dupy i leżenia na kanapie, mistrzostwo świata kulturystyki gwarantowane ;)
zero czucia, zero spięcia ,typowy świeżak
Marcin Guzek
Tak, podziękuje czuciu i spięciom ale chociaż ciężar będe miał i wyglądał.
Nogi robisz? - rzadko
Noo to ja ci dzisiaj dam 😂 pięknie
Większość Ci tu jedzie że nie masz czucia,fakt ale wydaje mi się że tu jest kwestia doboru ciężaru,za ciężki lub za lekko,no i jakiś smętny podkład filmiku,ale obejrzałem.Pozdro
bynajmniej to nie to samo co przynajmniej :P
kurde jezdzilem z Papajem kiedys drezyną pociagiem z Prabut do Kwidzyna z 25 lat temu hehe
Spoko trening ale nie wiem od czego wymiekłeś w sumie nie było nic ciezkiego w tym treningu... Ja robie fbw od jakis 3 miesicy wczesniej z 10lat split i czesto po fbw jest mi nie dobrze ale roobie np: martwy ciag , wioslowanie hantlą , wyciskanie na plaskiej, wyciskanie hantli na barki , wykroki , uginaine sztanga na bicka , francuskie + jedno cwiczenie na brzuch... I taki trening naprawde daje mi w kosc. Czasem robie tak ze po 2 cwiczenia na 2wybranie partie w kazdy dzien a jak jestem wymeczony juz bo od dluzszego czasu to wtedy wlasnie robie jedno z wolnym ciezarem jedno na maszynie lub wyciagu i tak na zmianę. A technika twoja nie jest taka zła . Zycze zrobienia dobrej formy na plaze w Scheveningen :) pozdro z NL
To samo chciałem napisać. Tylko 3 ćwiczenia na maszynach i zajechani. Ja robię na fbw 13 ćwiczeń i jest ok.
Techniki ci chłopcze brakuje... A na suwnicy myślałem że ci kolana strzelą :/ ale żeby też na maszynach kulała ci technika? To ciekawe jak z wolnymi ciężarami ci idzie, dobieraj sobie ciężar pod siebie a nie żeby mu zaimpomować że ty tyle samo bierzesz, bo technika kuleje i kontuzji możesz się nabawić
Dobra gadana fajnie sie ciebie oglada ale jak bys mial kozak forme i wieksza wiedze zeby o niej opowiadac to by bylo mega
Tak masz rację,fajnie słucha się kogoś kto coś już osiągnął i ma jakąś wiedzę,ale czy nie interesowało Cię nigdy w jaki sposób dojść do tego z miejsca w którym sam stoisz w tym momencie?Cała idea Full Body Story ma pokazać tym którzy to oglądają historię którą przechodzę od podstaw,od początku ze wskazaniem na popełniane przeze mnie błędy i odczucia które są prawdziwe.Bez koloryzowania i tuszowania rzeczywistości,tak żeby udowodnić że każdy może coś osiągnąć startując z równego pułapu.Za jakiś czas być może będę w stanie pochwalić się ogromną wiedzą i wynikami ale czy nie jest prawdą że każdy z nas zaczyna od zera?To właśnie ma uświadamiać ten kanał - każdy z nas jest zdolny do tego by zapracować samodzielnie na siebie i swoje własne ambicje!
Ty faktycznie nigdy nie trenowałeś na siłowni, a myślałem, że to ściema. Za duże ciężary, to po pierwsze, słabe ścięgna i brak stabilizacji, brak czucia mięśniowego, ale na trzeba czasu. Trzymam kciuki i powodzenia w zdobywaniu formy naturalnej:)
zaden buc. wlasnie pokazal jak powinno sie napierdalac na treningu ,a nie foteczki gadanko itd. 2 cwiczenia i zero moc, yale proponuje jak juz cwiczysz z zawodowcami zeby cie nauczyli dobrej techniki bo wkoncu przyjdzie dzien ze bedziesz mial jakis miesien mniej dogrzany, naciagniesz ,naderwiesz- pach kontuzja i dupa z treningu
11:27 obejrzyj sobie co twój idol robi a potem przeczytaj swój komentarz :)
Tomek przeleciał się z frajerkiem po maszynach i zgarnął kasę za trening ; Jak najwięcej takich klientów do dojenia z kasy ;
Tomek dobrze przytyrany
Twoje kolana R.I.P.
no to troche słaba kondycja. Trening jak trening. Na koniec powinien byc interwał :D
fbw na pełnej X DDD
Drugie ćwiczenie a on już blady jak skarpeta...
jak skarpeta? raczej jak sciana sie mowi kurwa gosciu ;/
Cytowałem Tomka :-)
No niestety... po 15 seriach rozgrzewkowych wypychania 200kg i przedtreningówce niewiadomego pochodzenia co od Matiego dostałem nie wiedziałem gdzie jestem i co się ze mną dzieje ;)
bynajmniej to nie przynajmniej
Bynajmniej oznacza "nie" kolezko. Uszy bolą.
co to za buty ma pan Tomek?
Gadka jak ponczek,bez emocji ;d
Matka wie że ćpiesz?
a kto ci kazal brac podobne ciezary...?no nic czlowiek uczy sie na bledach
1:53 jaki bezsens. Jego nie interesuje czy nogi są silne tylko jak wyglądają.
Mięśnie przede wszystkim mają być sprawne i silne. A jak do tego dobrze wyglądają to fajnie, ale to nie jest konieczne.
ale nogi trenujesz? hahaha lubie taki humorek: ) I tak masz wieksze nogi niz dydol2703
Patryk sledze Ciebie od poczatku i spoko rob dalej ten kanal ale technike chlopie to masz bardzo mierną , szarpiesz te ciezary czucia brak ....
Ten swiezak z twarzy wygląda jak gimbus. Jakoś drażni jego widok
kiedy Nogi z Karolem Małeckim Hhahaha
Femily jak przyjdzie forma odpowiednia i będzie taka sposobność to z miłą chęcią 😇
Żółto dziobie 😂
Za 2 - 3 miesiące Patryku bedziesz w 9 miesiącu ciąży z mega rzeźbą :D
bez stresu wszystko planowo - na powitanie wiosny będzie 6pack widoczny ;)
Tylko żeby ci nie wciskali żadnych hormonów wzrostu czy innego tego typu gówna bo bedziesz wyglądać jak papaj i spierdolisz sobie psychike
Co Ty pierdolisz dzbanie. Samo uzywanie gh nie powieksza Ci talii dopiero nadużywanie go w sporych dawkach moze to powodowac. Wracaj do swojego cygana posluchac jak to po sterydianach kurczy sie siusiak %)
A skąd wiesz łajzo jakie dawki będzie brał? W ogóle co sie spinasz
A skad wiesz ze w ogole bedzie bral i stac go na kuracje gh ? Po drugie zeby wygladac jak papaj musialby latami zapierdalac flakon gh tego za niego nie zrobi wiec nie musisz sie martwic ze spierdoli sobie psychike (:
jest papaj
no typowy cwaniak, gdyby nie witamina S to by cienko piszczał...
poprawka - nie robić ćwiczeń CIĘŻARAMI Papaya !!! To wówczas skoończył byś trening ..... pozdro
Leci unsub. Kolejny trening na ktorym wygladasz jak marionetka.. Naucz sie techniki a pozniej trenuj z gwiazdami, bo az oczy bola. Ja rozumiem jakies ciezkie nietypowe cwiczenia, ale popelniac wszystkie bledy na sownicy?
mówi się fwb
Tomuś ja wiem ze ty kulturysta znany itd ale bądź kur.. miły a nie zachowujesz jak buc i cham.
Panie Tomku naprawdę myślałem że ma pan więcej klasy. Po co takie prostqckie zachowa ie w stosunku do niego. Pamiętajmy że pan się też nie urodził że sztabnga w rękach i też się uczyl
hahaha wjebał towaru stoi nad młodym i kontroluj ciężar, jakby to miało znaczenie .
FBW na maszynach? Żegnam
Co chłopaczek jest słaby to ja nie mam pytań
Ciężka atmosferka na treningu.
COYG COYG dokladnie,frajerstwo wyszlo z gwiazdora
Tomasz Lech się w tańcu nie p*erdoli :D Ale bez obaw,atmosfera na treningu od początku do końca była świetna i gwarantuje że Tomek wcale nie był nie miły.Jedyne co było ciężkie to ciężary,a ja za wszelka cenę próbowałem z nich nie schodzić poniżej tego co Papaj dźwigał.Pewnie dlatego tak mnie ścięło ;)
FBW na maszynach xd
Kurwa gościu... z filmikami to byś sobie darował, dokształć się w zakresie anatomii i techniki wykonywania ćwiczeń , bo to jest dramat, ciuszki z Treca Ci tego nie dadzą, wręcz przeciwnie, robisz antyreklamę, nie pisze tego żeby Cię obrazić i zniechęcić, po prostu jeśli chcesz coś wnosić do sportu, to wnoś pozytywy. Pozdrawiam
No cóż nic mi w życiu nie wychodzi to przynajmniej kanał sobie odpaliłem i coś tam wrzucam bez sensu i merytorycznych treści... daj się nacieszyć chociaż tym bo ani sportowiec ze mnie ani filozof nawet czytać nie umiem :(
Patryk Janke mówiłem, ze to nie jest obraza, wiec nie musisz mnie próbować obejść w sposób " nie zatrzyma mnie jakiś hejter z internetu" ;)
Patryk Janke po co ty wogóle im odpisujesz i czytasz te komentarze. Człowieku zaraz się zniechęcisz i zamkniesz kanał. Rób to dla siebie bo oni się tym karmią jak kogoś zhejtują.
Piotr Rutkowski napisałem idioto, ze go nie hejtuje, to było tylko i wyłącznie moje zdanie...
Nie zachował się miło ten Tomek
jaki ten tomek okropny XD