muy bueno en ica en nuestras instalaciones hemos aperturado cursos de FUNCIONAL TRAINING asi que los nuevos ejercicios nos ayudan mucho a variar las rutinas por facebook los seguiremos nos encantaria tenerlos en ica algun dia son muy profesionales......................carlos salvador borjas sotil.........................director.
muy bueno los videos... tenes alguna pagina o blog donde pedir consejos y demas? soy estudiante de educacion fisica y estoy trabajando en la preparacion fisica en las infatiles d un club d rugby y con un equipor de mayores d handball. gracias!!!
hola muy buenos los entrenamientos que propones ... y una pregunta .. a mi como jugador de rugby me ayudarian a mejorar la fuerza y resistencia para mejorar la explosion en el juego .. saludos ..
Hola Alejandro, los circuitos no te van ayudar a ganar fuerza, en realidad en el circuito aplicar la fuerza ganada en entrenamientos orientados para tal fin. Sí te pueden ayudar a ganar resistencia si son armados bajo las condiciones del puesto que ocupas en tu equipo. Saludos!
Que tal profesor saludos, viendo el video y leyendo comentarios, veo que dice un circuito intermitente no es para ganar fuerza en si, en este caso en este video dice que es para trabajar la resistencia a la FX, entonces tengo 2 preguntas: 1) los circuitos intermitentes siempre tienen ese fin, de trabajar resistencia ? 2) Cuando debemos aplicar un circuito intermitente ?
Muy buenos , cuantos ejercicios me recomiendas para empezar, vengo haciendo hipertrofia todo el año y quiero cambiar y cuantas veces a la semana gracias abrazo desde Córdoba Capital.
hola te hago una consulta, una de las tantas que siempre te hago, siempre con el afan de aprender mas, osea de reducir mi incertidumbre jeje. la pregunta es,porque trabajas con la escalera de multisaltos en un ejrecicio de resistencia a la FE???saludos
Hola,una consulta,cuantas estaciones debe haber en este tipo de circuito y durante cuantos minutos se debe hacer cada ronda? Que tiempo de descanso deberia tener antes de volver a repetir el circuito completo?
En este caso, para un luchador, se adapta el tiempo de trabajo a la duración de los rounds y se repite por una vez y media a dos la cantidad total de rounds. El circuito se repite 2 a 3 veces por semana.
es un circuito de resistencia intermitente neuromuscular por su naturaleza de 10x10!no es fuerza, es resistencia!lo q si esta mal dosificado y hay mucho tiempo de contacto en los ejercicios!abrazo
El tiempo de contacto se tiene en cuenta usando el método de Bosco, no el de Verkhoshansky, de todos modos no es el objetivo ya que se trata de un circuito de resistencia a la fuerza rápida, no intermitente neuromuscular al estilo de lo que propone Anselmi. Saludos
La escalera coordinativa sirve com o parámetro de fatiga nerviosa, más allá de trabajar sobre la fza reactiva. Saludos
Hola Jonathan, este es un trabajo de resistencia a la fuerza explosiva, no para aumentarla.
Es un trabajo de resistencia a la fuerza explosiva, no para desarrollarla. Saludos!
Un gusto Carlos!, sería un gran placer visitarlos algún día y compartir experiencias. Saludos desde Buenos Aires!!, Ariel
muy bueno en ica en nuestras instalaciones hemos aperturado cursos de FUNCIONAL TRAINING asi que los nuevos ejercicios nos ayudan mucho a variar las rutinas por facebook los seguiremos nos encantaria tenerlos en ica algun dia son muy profesionales......................carlos salvador borjas sotil.........................director.
muy bueno los videos... tenes alguna pagina o blog donde pedir consejos y demas? soy estudiante de educacion fisica y estoy trabajando en la preparacion fisica en las infatiles d un club d rugby y con un equipor de mayores d handball. gracias!!!
Hola Jaime, evidentemente hay producción de lactato como en todo intermitente.
Excelente! cuántas series son?
Top essa serie
hola muy buenos los entrenamientos que propones ... y una pregunta .. a mi como jugador de rugby me ayudarian a mejorar la fuerza y resistencia para mejorar la explosion en el juego .. saludos ..
Hola Alejandro, los circuitos no te van ayudar a ganar fuerza, en realidad en el circuito aplicar la fuerza ganada en entrenamientos orientados para tal fin. Sí te pueden ayudar a ganar resistencia si son armados bajo las condiciones del puesto que ocupas en tu equipo. Saludos!
yo juego de forward mejor dicho primera linea .. que tipo de ejercicios me recomendarias .. desde gracias por tu respuesta anterior saludos
ariel en que momento doy por finalizado el ejercicio? cuando baja considerablemente las repeticiones o por el mumero de series preestablecido
@@denisfascendini8298 depende del deporte que practiques y la duración
Que tal profesor saludos, viendo el video y leyendo comentarios, veo que dice un circuito intermitente no es para ganar fuerza en si, en este caso en este video dice que es para trabajar la resistencia a la FX, entonces tengo 2 preguntas:
1) los circuitos intermitentes siempre tienen ese fin, de trabajar resistencia ?
2) Cuando debemos aplicar un circuito intermitente ?
Muy buenos , cuantos ejercicios me recomiendas para empezar, vengo haciendo hipertrofia todo el año y quiero cambiar y cuantas veces a la semana gracias abrazo desde Córdoba Capital.
dos preguntas: el tipo del video ¿ q deporte realiza , q es tan grande?
Este entrenamiento es para aumentar la resistencia aerobica anaerobica?
hola te hago una consulta, una de las tantas que siempre te hago, siempre con el afan de aprender mas, osea de reducir mi incertidumbre jeje. la pregunta es,porque trabajas con la escalera de multisaltos en un ejrecicio de resistencia a la FE???saludos
Hola,una consulta,cuantas estaciones debe haber en este tipo de circuito y durante cuantos minutos se debe hacer cada ronda? Que tiempo de descanso deberia tener antes de volver a repetir el circuito completo?
En este caso, para un luchador, se adapta el tiempo de trabajo a la duración de los rounds y se repite por una vez y media a dos la cantidad total de rounds. El circuito se repite 2 a 3 veces por semana.
@@ArielCorposao Perfecto,casualmente yo practico boxeo y esto me resulta de gran utilidad!!! Gracias por tu atencion
Hola Maestro! Cuale es el objetivo principal de este circuito? Gracias
Buenos dias ! una consulta, esto aumentar la explosividad ?
muy similar a un tabata muy bueno
una preguntilla.. en este ejercicio se libera lactato verdad??
Esto aumenta el salto?
Genial
exelente
Hola!, gracias..., podes entrar a mi blog que figura arriba o buscarme en facebook por Ariel.Corposao. Saludos!!
mais que desanimo eim kkkkkkkkk desse jeito ai vo voltar é pra minha cama eu eim kkkkkkkkkkkkkkk
este no es el icho???
Icho Larenas, si señor...
es un circuito de resistencia intermitente neuromuscular por su naturaleza de 10x10!no es fuerza, es resistencia!lo q si esta mal dosificado y hay mucho tiempo de contacto en los ejercicios!abrazo
El tiempo de contacto se tiene en cuenta usando el método de Bosco, no el de Verkhoshansky, de todos modos no es el objetivo ya que se trata de un circuito de resistencia a la fuerza rápida, no intermitente neuromuscular al estilo de lo que propone Anselmi. Saludos
juan pablo Sahilices shhhh...callese la boca usted
This is cardio..