Оговорилась, назвав гормон счастья кортизолом. Гормоны Серотонин (гормон счастья) и Мелатонин (гормон сна) при фибромиалгии вырабатываются в недостаточном количестве. Для снятия воспаления в соединительной ткани нужен витамин С три раза в день и коллаген. Из-за чрезмерной выработки гормона стресса Кортизол, нарушился синтез коллагена в теле, отсюда боли в мышцах и сухожилиях. Когда есть внутренний стресс (hungry brain) хочется есть (comfortable food) вкусности чтобы получить удовольствие. Это ложный способ стать счастливым, потому что вкусности вредят здоровью, а пристрастие к кофе, которое является мощным желчегонным, ещё и печень истощает.
Подписалась на ваш канал. Много лет мучаюсь от непонятных симптомов, последних лет 5 списываю на климакс. Но тохоже дело не в нём. Спасибо за советы, попробую воспользоваться вашими с оветами.
Я сначала тоже подумала, что у меня ранний климакс и что разбитость, гормональный сбой, нарушение пищеварения временное явление. Но у здоровой женщины не должно быть никаких симптомов климакса. Я тогда пропила формулу Восстановление силы, спортивный протеиновый коктейль, ушли "псевдо приливы", но общая разбалансировка всего тела осталась до 2020, и на карантине фибромиалгия уже вырисовывалась всей своей мучительной болью и скованностью тела.. Видела на ютьб женщину с мужем, они в возрасте и бегают до рассвета, муж ей помогает по хозяйству и поддерживает её в физкультуре и образе питания, так они вместе победили все болезни. Будьте здоровы.
У меня миофасциальный синдром. Спасаюсь тем, что слежу за качеством сна, устраняю дефициты (особенно Д3, ферритин,) плбс принимаю ежедневно магний и на ночь валериану, снизила потребление сахара и практически убрала хлеб и булку (любую), каждый день много хожу и обязатещьно делаю ЛФК + МФР. Можно жить счастливо, главное для этого приложить усилия. Уже давно нет проблем с кишечником и сильнвх болей, слабости. Всес здоровья ❤
@@ЮлияВысоцкая-х5ы все верно, глютен поддерживает воспалительные процессы в тонком кишечнике, а мучные изделия плохо влияют на печень и желчный пузырь (закисляют организм). Отличная замена хлебу при фибромиалгии: проростки разных семян, активированные сырые орехи, салаты и творог с сухофруктами. Творог не закисляет организм.
@@fitfoodclubaucklandnz спасибо большое за ваш канал, я с удовольствием смотрю и набираюсь знаний. Нпши врачи мне помочь не могут. Мое воспаление усилились росле 2х ковидов.
@@ЮлияВысоцкая-х5ы благодарю вас за комментарий. Я начала выкладывать мои видео, после того как моя участковая (многоуважаемая сербка, здесь заграницей мы обычно ходим к славянам или индусам) объявила мне, что я здорова (по анализам крови и описанию рентгеновских снимков). Я быстро поменяла врача и перешла в медценр по месту жительства, и попала к местной англоязычной киви леди лет 60-ти, она мне сразу сказала, что причина моей разбитости - стресс, посмотрела снимки и развела руками, по-доброму благословила меня САМОСТОЯТЕЛЬНО себя вытаскивать с помощью физиотерапевтов, остеопатов и врачей из частных клиник. Поскольку и я и моя врач понимаем, что местная медсистема это заболевание фибромиалгия не лечит, мне захотелось поделиться с другими людьми моей схемой самолечения и ЗОЖ. И я подумала, что возможно есть люди, которые могут помочь себе, посмотрев, мою схему выздоровления.
🙃Прикольно. Я начала с того что для моих занятий танцами нужна стройная легкая фигура, а у меня всю жизнь запоры и небольшой лишний вес. К тому же в последние годы гормональные сбои, вес стал наростать некрасиво на руках-плечах. Вообщем стала разбиться почему не получается похудеть и в итоге через 2 года экспериментов "подсела" на канал доктора Берга. Там как раз он обо всем этом рассказывает. По его советам удалось сбросить 10 кг. Осталось еще 5-7 кг. Но тут у меня в конец разыгралась фибромиалгия. И одновременно стала слушать Торсунова с его статическими упражнениями. Так что вы мои подозрения озвучиваете прям по пунктам. Только месяц назад наконец-то разбодыла расторопшу, и - о чудо - у меня неожиданно прошли вековые запоры , заработал кишечник, уменьшилось вздутие живота. ... Видимо я на правильном пути!
Отличный результат -10кг! Еще спазм подвздошно-поясничной мышцы даёт запоры. Вот статические упражнения эту мышцу отлично расслабляют. Ну и если печень зажата укороченной и спазмированной диафрагмой, то желчь плохо отходит и все пищеварение страдает. Расторопша - это просто эликсир жизни для печени, кладезь микроэлементов и витаминов, похоже что вам не хватало какого-то витамина, расторопша его доставила в печень, желчь начала выполнять свою функцию (давать кишечнику задачу на опорожнение), все начало работать нормально. Расторопша это же желчегонное средство. Таки телу человека нужна вся таблица Менделеева, иначе сплошные сбои в системе:) Лежа, гантелями можно подсушить предплечия и верх торса.
Вот ссылка на статью о подвздошно-поясничной мышце: yogavecplaisir.com/2019/06/05/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%88%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9/ Много проблем от её спазма, особенно в мочеполовой системе и кишечнике.
@@vlasmariana2205 можно поговорить. Но все мои виды лечения я обговаривала с врачами (из частной клиники), участковая по протоколу прописывает только фармацевтические препараты , а я противник медикаментов. Мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh
Когда слушал старую запись Неумывакина про астральное , ментальное тело то думал бред., но великий человек. Кстати про чай и кофе он говорил что они обезвоживают клетки и кушать надо только если голоден. А если есть по расписанию или просто непрырывный перекус будет нарушение обмена веществ. И всё таки синтетические витамины не заменят натуральные
Благодарю вас за комментарий. Я говорю о питании при фибромиалгии, когда слетели заводские настройки и организм управляется вегетативной нервной системой (как у младенца). Людмила Федоровна Васильева называет ткких людей:- " вегетативный больной". Так вот, при фибромиалгии кислотность желудка нулевая, кишечник болен, поэтому кушать нужно дробно, по часам потому что головной мозг и все нервные окончания в пищеварительном тракте "не разговаривают больше между собой". Блуждающий нерв передавлен в нескольких местах. Пищеварительная система работает "по памяти, на автопилоте." На переваривание большого приёма пищи нет енергии, слабость во всех органах и системах. Голодания и чистки печени и кишечника при фибромиалгии противопоказаны, потому что уровень енергии очень низкий, сил нет даже ходить. Как говорится: "чтобы заняться здоровьем - нужно здоровье ". Моя задача, исправить гормоны, убрать дисбаланс и перезапустить метаболизм. После восстановления уровня енергии, можно аккуратно начинать пробовать интервальное голодание и пост до обеда, временно как инструмент оздоровления, но потом всеравно нужно питаться сбалансированно, чтобы не случилось дефицита витаминов и микроэлементов опять и не вернулось воспаление соединительной ткани.
Чуть не попал на операцию с межпозвоночными грыжами дикие боли отказали ноги. Спасибо Лукьянову и Слава йога подсказали как разбить триггеры. Это на фоне инсулинорезистентности и приема гормонов щитовидки эутирокс, эндокринолог как раз советовал дробное 5 ,6 раз по чуть-чуть питание и эутирокс пожизненно. Благодаря Неумывакину и Бергу который подсказал что приинулинорезинстности кушать 1 , 2 раза в день ушёл от гормонов и эндокринолога , гормоны щитовидки пришли в норму. Слушайте своё тело а не докторов. Сейчас это большой бизнес они не лечат а снимают симптомы
@@ИванИванов-л5с1д все верно, лекарства направлены на смягчение симптомов, чтобы облегчить человеку страдания, после постановки диагноза, человек должен заняться оздоролением себя самостоятельно, и уйти от приема препаратов. Дело в том, что люди делятся на две категории : - одни думают что врачи с помощью таблеток могут вернуть здоровье (это большое заблуждение). Роль врача - спасти в тяжёлой ситуации, снизить симптомы болезни, а дальше человек должен сам взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. Другие люди, понимают, что здоровье нужно укреплять самостоятельно, что лекарства не могут вылечить.
ruclips.net/video/Let-TNKHEtA/видео.htmlsi=5tCfhm3rkmufbBXE Вот здесь на третьей минуте, лектор говорит о как улучшить состояние слизистых оболочек, и как с помощью статистики можно улучшить самочувствие без медикаментов.
Ну зря вы так категорично про кофе. У меня и фибромиалгия есть, и дискинезия желчевыводящих путей. Кофе пью с детства, без него у меня желчь вообще не ходит. А в остальном очень хорошие советы.
Благодарю, Вас, за комментарий. Да понятно, что каждый человек может выбрать сам, чем ему питаться. Вместо кофе для желчегонного эффекта утром натощак, едят фруктовые салаты или с зеленью, или ягодные смузи, цитрусовый фреш. Здесь люди по пять чашек кофе в день выпивают, чтобы проснуться и "протолкнуть" вечерний поздний ужин, а это уже называется неправильные привычки питания. И я таки противник кофе в любых ситуациях. Есть абсолютно великолепный дует для оздоровления желчного и кишечника: утром натощак растительный напиток Алое концентрат и к нему выпивать Овсяно-яблучный напиток (клетчатка растворить в стакане воды как яблочный сок на вид и на вкус), детокс 🚽 будет происходить самым лучшим образом. ruclips.net/video/GT3bRTQuF38/видео.htmlsi=9OeSHuY6_p0jKzCa ruclips.net/video/3hJ0V7Iso_s/видео.htmlsi=PHDeq3prM-011q1P
@@fitfoodclubaucklandnz у меня тема с фруктами и зеленью не работает почему-то. Я пыталась от кофе отказаться, но оказалось при таком раскладе надо питаться слабительным. Но употребление кофе тоже разное у всех людей, я пью просто черный без сахара и молока, а питание достаточно чистое, без джанк фуда. Я как и вы, свои проблемы спортом и занятиями борола, а там когда идут изменения в осанке, у каждого человека будет все абсолютно по разному работать, так как пищеварение тоже привязано к костно мышечному каркасу. И мне кажется в моем случае фибромиалгию дает то, что одни мышцы не догружены, а другие работают с сильным перегрузом, так как мой скелет со всеми его проблемами, сформировался до 14 лет и запуск работы мышц вспять достаточно сильному сколиозу, очень на все влияет. Может и у вас корень проблем где-то в той же степи, так как по состоянию мышц лица и верхнего плечевого пояса видно, что некорректно мышцы работают. Я себе мышцы шеи мануально прорабатываю, так как из-за перекоса в спине они не работают тогда, когда должны по своей природе.
@@natashkaavd8751 Благодарю, Вас, за комментарий. Я уже больше десяти лет на клеточном питании: спортивная линия. Мой любимый the best, в нем все гипоаллергенное и легкоусвояемое.
Здравствуйте вас очень интересно слушать, позвольте мне добавить интересную фразу, Я очень хорошо знаю что такое фибромиалгия но фибромиалгия сама по себе никак не может настать в первую очередь когда мы не следим за своим здоровьем появляются триггерные точки которые блокируют подвижность человека и вслед за триггерными точками наступает токсикоз с озвучкой фибромиалгия фиброз мышц есть ли это всё не лечить вовремя в конечной стадии наступает хроническая боль когда такая патология болезни начинается по часовой, то тогда пациента надо лечить против часовой, сперва за какой-то промежуток времени убирается фиброз, ещё за какой-то промежуток убираются триггерные точки ну и так далее, а в совокупности если не избавиться от триггерных точек триггерные точки у пациента останутся пожизненно а дальше проблемы будут только хуже и хуже
Кофе люди пьют, чтобы слить желчь. Если не можете отказаться от кофе совсем, то пейте его после завтрака и потом до обеда много воды нужно пить. Кофе обезвоживает организм. В кафе стоят графины с водой и с кофе дают стакан воды (в нормальных кафе). Пробуйте делать разрузочные дни на фруктах или салатах. Если можете пить апельсиновый фреш или гранатовый сок, свежевыжатые соки работают как желчегонное средство тоже. Я съедала 4 апельсина когда-то натощак, вначале пути к выздоровлению. Ещё утром хорошо натощак теплая вода + зелёный смузи ( ruclips.net/video/_SHB2hXA0JE/видео.htmlsi=nrRIB_nOhLdmaKyD) через некоторое время. Потом завтрак. Можно кефир и 1/2 стакана ягод (свежие или замороженные) + вода , и такой смузи отлично заменит кофе, потом позже завтрак. Ягоды это тоже большое количество антиоксидантов, дают желчегонный еффект и витамины. Все очень индивидуально. Организм сначала нужно очистить, напоить (размочить внутренние органы) а потом накормить, сбалансировать рацион (дать все питательные вещества). Давать советы не могу не зная ваш образ жизни, какие медикаменты вы принимаете и какие у вас есть заболевания. Нужно больше о вас узнать, чтобы понять причину влюблённости в кофе. Я кофе никогда не любила и нет желания его пить. Но утро я начинаю из воды (пару стаканов) + бады Алое концентрат + чай концентрат. Алое работает вместо кофе (желчегонное), плюс содержит много витаминов и витамин С, а концентрат чая - это антиоксиданты. Если желаете пишите в телеграм в личные сообщения. t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh.
Очень интересно. Вопрос остеохондроз так называемый. Обострени боль , воспаление , фиброз мышц , тригерные точки , хроническая инфекция и если связь с кишечником .
Здравствуйте, доктор. Китайская народная мудрость гласит, что восемь из десяти болезней в теле человека появились по причине больного кишечника. А мои врачи научили меня понимать, что все болезни от стресса (психосоматика). Я на моем канале рассказываю, как можно самостоятельно укрепить здоровье с помощью физкультуры, контакта с природой и правильного питания. Моя схема от врачей, которые ушли из традиционной медицины, и лечат людей с помощью ЗОЖ. Схема такая: статические упражнения, бег трусцой, ходьба на свежем воздухе, баня, мягкие растяжки и грамотный пост-детокс. Нужно на человека смотреть как на сложную конструкцию состоящую из: дух+душа+тело. Душа животворит тело, через расбалансировку души и тело болеет. Длительное движение на воздухе например, убирает спайки и фиброз тканей, но ходить нужно долго 4 часа 2 раза в неделю и т.д. кишечник лечится чисткой, потом микрофлору нужно подправить и питание скорректировать. Органы и системы тела хорошо работают, когда все енергии тела в норме и нет никаких блоков в енергетических (психических) каналах.
Вы забыли что тело оздаравливается не от регулярного питания от продолжительного перерыва в нём когда включается аутофагия и организм вычисляет больные клетки и расщепляет их. Это не голодовка а интервальное голодание
Благодарю вас за комментарий. Аутофагия как раз работает при маленьких приемах пищи - при отсутствии переедания у здоровых людей. А я говорю о дробном питании при фибромиалгии (кушать как птичка, крохотными порциями, желудочного сока то нет, и поджелудочная железа стоит) . Когда нет сил и низкий уровень энергии , голодать нельзя. Сначала дробным питанием себя нужно поднять на ноги, укрепить силы, потом уже переходить на влажное и сухое голодание. При фибромиалгии гормональные нарушения, органы и системы сбоят. Сомневаюсь, что аутофагия включится при фибромиалгии. Нет енергии - ничего не работает. Здесь сейчас главная задача вернуть организм в норму, и запустить систему самоочищения, регенерации и самоисцеления. Я делаю интервальное голодание, и сухое и влажное, также чистки печени и кишечника.
Здравствуйте, у меня второй день болит голова в затылке и висках, болят мышцы шеи, плеч, рук, груди, лопаток и боков. Какие можете посоветовать витамины.
Здравствуйте, Владислав. Вот ссылка на мой телеграм, напишите мне в личные сообщения, пожалуйста, и я проведу Вам бесплатно консультацию. t.me/+B1Gc-RDSmBYxMDlh
Боль - это сигнал о поломке, тело просит "ремонта". К счастью, можно укреплять здоровье самостоятельно. Человеческий организм имеет встроенную функцию самоочищения, регенерации и самоисцеления. Наша задача позволить телу эти внутренние процессы производить регулярно.
@@fitfoodclubaucklandnz здравствуйте, а как это можно сделать и исправить ситуацию? Мне только 34 года и борюсь с этой вечной болью, как с вами связаться и поговорить? Спасибо большое
@@vlasmariana2205 мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh Фибромиалгия бывает даже у младенца, в любом возрасте. К счастью, приложив усилия и дисциплинировав себя, человек может сам себя исцелить. Если Бог даст, бывает Господь оставляет нам болезни для очищения и развития души, душа развивается в скорьби. Лечится фибромиалгия: физкультурой, пост, молитва. Нужно заняться саморазвитием и духовно начать работать над собой. Пишите в телеграм смс, чем смогу, помогу.
Обязательно ! Употребляйте витамин д /2к кишечник раздражается из за триггеров , в квадратных мышцах спины , вам нужен спец по устранению этих триггеров , в россии они есть 2-3
Благодарю вас за комментарий. Кишечник не самом деле - это наша "антенна, спутниковая тарелка", а все новые энергии потенциала идут через нервы. Учёные утверждают, что "второй мозг" (который находится в кишечнике) по количеству нейронов превышает число нейронов в спинном мозге. Фибромиалгия, второе название - невралгия, это когда НЕРВНАЯ ТКАНЬ воспалена, все дело в енергетике. Нужно лечить душу, а не искать триггеры в мышцах. Биотоки, биополе, потенциал, энергии Бога - все заходит в человека через нервы. Врачи "топчатся" на тканях тела, совсем не задумываются о душе, а душа прозрачная и состоит из энергии (биополе). Фибромиалгия это психосоматика. Спина успешно расслабляется статическими упражнениями + джакузи. К сожалению каждую ночь, спазм подвздошно-поясничной мышцы возвращается снова, так что врачи здесь не помогут. Физкультурой, бегать и ходить нужно на свежем воздухе босиком, заземлять своё "електричество" с планетой Земля. Год рассказываю, что нужно перенести фокус внимания на энергии души, а не мучать тело бесполезными процедурами.
@@fitfoodclubaucklandnz я 30 лет с этим бадаюсь , с переменным успехом , сдаваться нет мыслей , вся жизнь в борьбе , это то что надо , желаю душевного равновесия .
Что вы несёте? Какой компот, какой мед при фибромиалгии? Быстрые углеводы вообще запрещены! Коллаген с цинком не заменитель витамина С. И ещё много непонятной, неправильной информации в говорите.
Благодарю, вас, за комментарий. Ваше негодование можно сменить на логическое применение моих рекомендаций, к вашей личной ситуации в зависимости от вашего самочувствия. Любую информацию нужно анализировать и применять грамотно. В начале болезни вообще ничего не переваривается, и рацион питания очень скудный. Мед в малом количестве в напитке електролит, имелось ввиду, ложками мед никому не полезен, его вообще можно только одну столовую ложку в день кушать. Компот из сухофруктов без сахара, имеется ввиду. Быстрые углеводы вредны абсолютно всем людям, не только при фибромиалгии. Я пью Коллаген комплекс, в состав которого входит витамин С, цинк, витамины группы В. Это и есть самый мягкий (friendly) витамин С, лучше чем из таблеток. Если вы обратите внимание, я это видео делала уже через год после начала лечения фибромиалгии, тоесть я уже ввела много продуктов и расширила рацион питания. Вот сейчас в октябре 2023, я уже ем и творог и кефир (добавила молочные продукты) и свежие фрукты и овощи. Мясо уже тушеное под крышкой с луком ем. Можно сказать что я вернулась к нормальному питанию, монодиета больше не нужна. Улучшение самочувствия достигнуто работой над собой: год ходила в сауну, бассейн, бег и ходьба, повышаю кислотность желудка ферментами. Все мои видео вместе показывают мой путь выздоровления от лежачей больной до уже полного выздоровления.
Вы в какой стране живете? В 45-50 лет резко падают эстрогены и появляются комплекс симптомов : фибромиалгии тоже оттуда. Послушайте лекции профессора эндокринолога Фадеева В.В.
@@НатальяБартенева-ь6и Благодатью, вас, за комментарий. Я в курсе что после сорока лет количество половых гормонов резко снижается, а также уменьшается на 40% выработка пищеварительных ферментов. Этому мы обучаем наших клиентов в клубах ЗОЖ, где я работаю нутришинистом. Но фибромиалгия то не у всех людей после 40 лет случается, и симптомы климакса не у всех подряд. Фибромиалгия - это наследственное заболевание, у больных с таким диагнозом, генетически выработка некоторых гормонов снижена, в этом разница. Живу в Новой Зеландии.
@@Yuliya-qw9yr Благодарю, Вас, за комментарий. Всемирная организация здравоохранения определила, что естественный возраст старения организма человека начинается после 60ти, это возраст когда организм перестаёт синтезировать коллаген и многие другие вещества и гормоны. Маркерами старения организма человека являются: жар (приливы/hot flashes) и жёсткость в теле, а также лишний вес. Термин преждевременное старение тоже существует. Ко мне на вэлнес тест приходят женщины 60+ и некоторые из них лучше меня смотрятся, а некоторые ровестницы выглядят на 10 лет моложе. Я имею ввиду, что фибромиалгия ставит заметный отпечаток на лице и хорошо видно болеющую женщину и абсолютно здоровую, гормональный фон у всех разный.
Причин боли в поясничном отделе позвоночника может быть несколько: спазм поясничной фасции, воспаление в кишечнике или мышцы перенапряжены. Вот посмотрите пожалуйста, эти два видеоролика: ruclips.net/video/ELIEWmlxK1k/видео.htmlsi=3aAu5F-v3s1DVw92 ruclips.net/video/JgcZRjpseSU/видео.htmlsi=HROS2K98iVH77MeV А если у Вас фибромиалгия, то боль точно в фасциях и убирается проблема неподвижным положением тела - статические упражнения, в частности, сидеть "в складочку ". И возможно кишечник болен, нужно питание наладить и пить пробиотики, ферментированные напитки, кефир, квас. Но не путайте чайный гриб (комбуча) и кефир с молочно-кислыми бактериями, у них разные бактерии и разное воздействие на организм. Будьте здоровы!
Нет не нужны. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (если есть возможность босиком), снимают всякую хворь, ещё водные процедуры (ванна 🛁 1.5 часа каждый вечер, или бассейн) плюс статические упражнения 1.5-2 часа 3-4 раза в неделю. Сауна, бег трусцой и физкультура - все это восстанавливает здоровье, снимает стресс и блоки в биополе тела, перезапуска и ускоряет метаболизм, испракляется гормональный фон.
Да, врач кинезиолоджи может убрать все симптомы фибромиалгии за 8-10 сеансов, через перезаауск центральной нервной системы, включение мышечных цепей и исправляет гормоны. Но если такого врача не удастся найти, то все можно самостоятельно сделать через физические нагрузки, правильное питание, пищевые добавки и прогулки на свежем воздухе.
@@user-gs5fj2un7v Благодарю вас за вопрос, рацион питания нужно составлять соответственно состояния здоровья желчного, поджелудочной и печени. Тоесть кушать блюда щадящие эти органы. Пищу готовить лёгкую: паровые блюда, отварные, запечённые, нежирное, не острое (без использования сковороды). Посмотрите советскую диету номер 5. Ещё мы знаем, что кишечник болен, поэтому хлеб убираем и все что кормит патогенную микрофлору. Вижу, что нужно снять видео на тему рациона при перезапуске метаболизма.
Благодарю вас, за комментарий. Да вот только приводили меня к остановке пищеварения: один раз - инфекция печени Описторхоз, а второй раз - Фибромиалгия. Вы, похоже, упустили главное - эти видео сделаны для людей, которые болеют фибромиалгией и смотрят все мои видео. Экспертами по питанию, как раз и становятся те, кто практически прошел путь от болезни до выздоровления, на своем собственном опыте. Как, например, известно что, у самых хороших педиатров, всегда больные дети, так Бог даёт стимул для поиска знаний и практического применения этих знаний. Будьте здоровы.
@@Valery_Forumskiесть общие рекомендации для всех и они прозвучали в видео, но больше все же индивидуальных рекомендаций, которые вы сможете получить обратившись к специалисту.
Оговорилась, назвав гормон счастья кортизолом. Гормоны Серотонин (гормон счастья) и Мелатонин (гормон сна) при фибромиалгии вырабатываются в недостаточном количестве.
Для снятия воспаления в соединительной ткани нужен витамин С три раза в день и коллаген. Из-за чрезмерной выработки гормона стресса Кортизол, нарушился синтез коллагена в теле, отсюда боли в мышцах и сухожилиях.
Когда есть внутренний стресс (hungry brain) хочется есть (comfortable food) вкусности чтобы получить удовольствие. Это ложный способ стать счастливым, потому что вкусности вредят здоровью, а пристрастие к кофе, которое является мощным желчегонным, ещё и печень истощает.
Да да да! Я сейчас принимаю с февраля месяца преднизолон (кортизол)...
Подписалась на ваш канал. Много лет мучаюсь от непонятных симптомов, последних лет 5 списываю на климакс. Но тохоже дело не в нём.
Спасибо за советы, попробую воспользоваться вашими с оветами.
Я сначала тоже подумала, что у меня ранний климакс и что разбитость, гормональный сбой, нарушение пищеварения временное явление. Но у здоровой женщины не должно быть никаких симптомов климакса. Я тогда пропила формулу Восстановление силы, спортивный протеиновый коктейль, ушли "псевдо приливы", но общая разбалансировка всего тела осталась до 2020, и на карантине фибромиалгия уже вырисовывалась всей своей мучительной болью и скованностью тела..
Видела на ютьб женщину с мужем, они в возрасте и бегают до рассвета, муж ей помогает по хозяйству и поддерживает её в физкультуре и образе питания, так они вместе победили все болезни.
Будьте здоровы.
У меня миофасциальный синдром. Спасаюсь тем, что слежу за качеством сна, устраняю дефициты (особенно Д3, ферритин,) плбс принимаю ежедневно магний и на ночь валериану, снизила потребление сахара и практически убрала хлеб и булку (любую), каждый день много хожу и обязатещьно делаю ЛФК + МФР. Можно жить счастливо, главное для этого приложить усилия. Уже давно нет проблем с кишечником и сильнвх болей, слабости. Всес здоровья ❤
Все правильно, искуственно вводим витамины и микроэлементы, чтобы погасить воспалительные процессы.
Когда исключаю глютен(булки, хлеб), сладкое, делаю упражнения, чувствую себя лучше ❤
@@ЮлияВысоцкая-х5ы все верно, глютен поддерживает воспалительные процессы в тонком кишечнике, а мучные изделия плохо влияют на печень и желчный пузырь (закисляют организм). Отличная замена хлебу при фибромиалгии: проростки разных семян, активированные сырые орехи, салаты и творог с сухофруктами. Творог не закисляет организм.
@@fitfoodclubaucklandnz спасибо большое за ваш канал, я с удовольствием смотрю и набираюсь знаний. Нпши врачи мне помочь не могут. Мое воспаление усилились росле 2х ковидов.
@@ЮлияВысоцкая-х5ы благодарю вас за комментарий.
Я начала выкладывать мои видео, после того как моя участковая (многоуважаемая сербка, здесь заграницей мы обычно ходим к славянам или индусам) объявила мне, что я здорова (по анализам крови и описанию рентгеновских снимков).
Я быстро поменяла врача и перешла в медценр по месту жительства, и попала к местной англоязычной киви леди лет 60-ти, она мне сразу сказала, что причина моей разбитости - стресс, посмотрела снимки и развела руками, по-доброму благословила меня САМОСТОЯТЕЛЬНО себя вытаскивать с помощью физиотерапевтов, остеопатов и врачей из частных клиник. Поскольку и я и моя врач понимаем, что местная медсистема это заболевание фибромиалгия не лечит, мне захотелось поделиться с другими людьми моей схемой самолечения и ЗОЖ.
И я подумала, что возможно есть люди, которые могут помочь себе, посмотрев, мою схему выздоровления.
🙃Прикольно. Я начала с того что для моих занятий танцами нужна стройная легкая фигура, а у меня всю жизнь запоры и небольшой лишний вес. К тому же в последние годы гормональные сбои, вес стал наростать некрасиво на руках-плечах. Вообщем стала разбиться почему не получается похудеть и в итоге через 2 года экспериментов "подсела" на канал доктора Берга. Там как раз он обо всем этом рассказывает. По его советам удалось сбросить 10 кг. Осталось еще 5-7 кг. Но тут у меня в конец разыгралась фибромиалгия. И одновременно стала слушать Торсунова с его статическими упражнениями. Так что вы мои подозрения озвучиваете прям по пунктам. Только месяц назад наконец-то разбодыла расторопшу, и - о чудо - у меня неожиданно прошли вековые запоры , заработал кишечник, уменьшилось вздутие живота. ... Видимо я на правильном пути!
Отличный результат -10кг!
Еще спазм подвздошно-поясничной мышцы даёт запоры. Вот статические упражнения эту мышцу отлично расслабляют. Ну и если печень зажата укороченной и спазмированной диафрагмой, то желчь плохо отходит и все пищеварение страдает.
Расторопша - это просто эликсир жизни для печени, кладезь микроэлементов и витаминов, похоже что вам не хватало какого-то витамина, расторопша его доставила в печень, желчь начала выполнять свою функцию (давать кишечнику задачу на опорожнение), все начало работать нормально. Расторопша это же желчегонное средство.
Таки телу человека нужна вся таблица Менделеева, иначе сплошные сбои в системе:)
Лежа, гантелями можно подсушить предплечия и верх торса.
Вот ссылка на статью о подвздошно-поясничной мышце: yogavecplaisir.com/2019/06/05/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%88%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9/
Много проблем от её спазма, особенно в мочеполовой системе и кишечнике.
A можно узнать от вас больше об расторопшу ? Можно с вами поговорить? У вас есть фэйсбук? Спасибо
@@vlasmariana2205 можно поговорить. Но все мои виды лечения я обговаривала с врачами (из частной клиники), участковая по протоколу прописывает только фармацевтические препараты , а я противник медикаментов.
Мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh
@@vlasmariana2205 Поговорить конечно можно. Я правда не специалист по расторопше. Мой контакт Viktoria Nekyta
Как я с вами согласна!
Дякую
Когда слушал старую запись Неумывакина про астральное , ментальное тело то думал бред., но великий человек. Кстати про чай и кофе он говорил что они обезвоживают клетки и кушать надо только если голоден. А если есть по расписанию или просто непрырывный перекус будет нарушение обмена веществ. И всё таки синтетические витамины не заменят натуральные
Благодарю вас за комментарий.
Я говорю о питании при фибромиалгии, когда слетели заводские настройки и организм управляется вегетативной нервной системой (как у младенца). Людмила Федоровна Васильева называет ткких людей:- " вегетативный больной".
Так вот, при фибромиалгии кислотность желудка нулевая, кишечник болен, поэтому кушать нужно дробно, по часам потому что головной мозг и все нервные окончания в пищеварительном тракте "не разговаривают больше между собой". Блуждающий нерв передавлен в нескольких местах. Пищеварительная система работает "по памяти, на автопилоте." На переваривание большого приёма пищи нет енергии, слабость во всех органах и системах.
Голодания и чистки печени и кишечника при фибромиалгии противопоказаны, потому что уровень енергии очень низкий, сил нет даже ходить.
Как говорится: "чтобы заняться здоровьем - нужно здоровье ".
Моя задача, исправить гормоны, убрать дисбаланс и перезапустить метаболизм. После восстановления уровня енергии, можно аккуратно начинать пробовать интервальное голодание и пост до обеда, временно как инструмент оздоровления, но потом всеравно нужно питаться сбалансированно, чтобы не случилось дефицита витаминов и микроэлементов опять и не вернулось воспаление соединительной ткани.
Чуть не попал на операцию с межпозвоночными грыжами дикие боли отказали ноги. Спасибо Лукьянову и Слава йога подсказали как разбить триггеры. Это на фоне инсулинорезистентности и приема гормонов щитовидки эутирокс, эндокринолог как раз советовал дробное 5 ,6 раз по чуть-чуть питание и эутирокс пожизненно. Благодаря Неумывакину и Бергу который подсказал что приинулинорезинстности кушать 1 , 2 раза в день ушёл от гормонов и эндокринолога , гормоны щитовидки пришли в норму. Слушайте своё тело а не докторов. Сейчас это большой бизнес они не лечат а снимают симптомы
@@ИванИванов-л5с1д все верно, лекарства направлены на смягчение симптомов, чтобы облегчить человеку страдания, после постановки диагноза, человек должен заняться оздоролением себя самостоятельно, и уйти от приема препаратов. Дело в том, что люди делятся на две категории : - одни думают что врачи с помощью таблеток могут вернуть здоровье (это большое заблуждение). Роль врача - спасти в тяжёлой ситуации, снизить симптомы болезни, а дальше человек должен сам взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. Другие люди, понимают, что здоровье нужно укреплять самостоятельно, что лекарства не могут вылечить.
Спасибо за информацию очень полезная. Я думаю что ещё имеется сопутсвующая болезнь это Синдром Щёгрена. Они как братья близнецы. Будем лечиться.
ruclips.net/video/Let-TNKHEtA/видео.htmlsi=5tCfhm3rkmufbBXE
Вот здесь на третьей минуте, лектор говорит о как улучшить состояние слизистых оболочек, и как с помощью статистики можно улучшить самочувствие без медикаментов.
Ну зря вы так категорично про кофе. У меня и фибромиалгия есть, и дискинезия желчевыводящих путей. Кофе пью с детства, без него у меня желчь вообще не ходит. А в остальном очень хорошие советы.
Благодарю, Вас, за комментарий.
Да понятно, что каждый человек может выбрать сам, чем ему питаться.
Вместо кофе для желчегонного эффекта утром натощак, едят фруктовые салаты или с зеленью, или ягодные смузи, цитрусовый фреш.
Здесь люди по пять чашек кофе в день выпивают, чтобы проснуться и "протолкнуть" вечерний поздний ужин, а это уже называется неправильные привычки питания.
И я таки противник кофе в любых ситуациях.
Есть абсолютно великолепный дует для оздоровления желчного и кишечника: утром натощак растительный напиток Алое концентрат и к нему выпивать Овсяно-яблучный напиток (клетчатка растворить в стакане воды как яблочный сок на вид и на вкус), детокс 🚽 будет происходить самым лучшим образом.
ruclips.net/video/GT3bRTQuF38/видео.htmlsi=9OeSHuY6_p0jKzCa
ruclips.net/video/3hJ0V7Iso_s/видео.htmlsi=PHDeq3prM-011q1P
@@fitfoodclubaucklandnz у меня тема с фруктами и зеленью не работает почему-то. Я пыталась от кофе отказаться, но оказалось при таком раскладе надо питаться слабительным. Но употребление кофе тоже разное у всех людей, я пью просто черный без сахара и молока, а питание достаточно чистое, без джанк фуда. Я как и вы, свои проблемы спортом и занятиями борола, а там когда идут изменения в осанке, у каждого человека будет все абсолютно по разному работать, так как пищеварение тоже привязано к костно мышечному каркасу. И мне кажется в моем случае фибромиалгию дает то, что одни мышцы не догружены, а другие работают с сильным перегрузом, так как мой скелет со всеми его проблемами, сформировался до 14 лет и запуск работы мышц вспять достаточно сильному сколиозу, очень на все влияет. Может и у вас корень проблем где-то в той же степи, так как по состоянию мышц лица и верхнего плечевого пояса видно, что некорректно мышцы работают. Я себе мышцы шеи мануально прорабатываю, так как из-за перекоса в спине они не работают тогда, когда должны по своей природе.
Выбирайте витамин C sodium ascorbat никаких раздражение со стороны кишечника
@@natashkaavd8751 Благодарю, Вас, за комментарий.
Я уже больше десяти лет на клеточном питании: спортивная линия. Мой любимый the best, в нем все гипоаллергенное и легкоусвояемое.
Здравствуйте вас очень интересно слушать, позвольте мне добавить интересную фразу, Я очень хорошо знаю что такое фибромиалгия но фибромиалгия сама по себе никак не может настать в первую очередь когда мы не следим за своим здоровьем появляются триггерные точки которые блокируют подвижность человека и вслед за триггерными точками наступает токсикоз с озвучкой фибромиалгия фиброз мышц есть ли это всё не лечить вовремя в конечной стадии наступает хроническая боль когда такая патология болезни начинается по часовой, то тогда пациента надо лечить против часовой, сперва за какой-то промежуток времени убирается фиброз, ещё за какой-то промежуток убираются триггерные точки ну и так далее, а в совокупности если не избавиться от триггерных точек триггерные точки у пациента останутся пожизненно а дальше проблемы будут только хуже и хуже
Все верно, нужно убирать проблемы, иначе они перерастут в новые заболевания.
Благодарю! А как понять и применять по часовой и против часовой?🙏
@@ЕленаШ-з3ы 🤷♀️ вопрос неясно сформулирован
Спасибо за Ваш канал. Можно ли кофе( люблю, к сожалению, 1-чашки×день) заменить зелёным чаем, также сколько и в какое время лучше пить.
Кофе люди пьют, чтобы слить желчь. Если не можете отказаться от кофе совсем, то пейте его после завтрака и потом до обеда много воды нужно пить. Кофе обезвоживает организм. В кафе стоят графины с водой и с кофе дают стакан воды (в нормальных кафе). Пробуйте делать разрузочные дни на фруктах или салатах.
Если можете пить апельсиновый фреш или гранатовый сок, свежевыжатые соки работают как желчегонное средство тоже. Я съедала 4 апельсина когда-то натощак, вначале пути к выздоровлению. Ещё утром хорошо натощак теплая вода + зелёный смузи ( ruclips.net/video/_SHB2hXA0JE/видео.htmlsi=nrRIB_nOhLdmaKyD) через некоторое время. Потом завтрак. Можно кефир и 1/2 стакана ягод (свежие или замороженные) + вода , и такой смузи отлично заменит кофе, потом позже завтрак. Ягоды это тоже большое количество антиоксидантов, дают желчегонный еффект и витамины.
Все очень индивидуально.
Организм сначала нужно очистить, напоить (размочить внутренние органы) а потом накормить, сбалансировать рацион (дать все питательные вещества). Давать советы не могу не зная ваш образ жизни, какие медикаменты вы принимаете и какие у вас есть заболевания. Нужно больше о вас узнать, чтобы понять причину влюблённости в кофе.
Я кофе никогда не любила и нет желания его пить. Но утро я начинаю из воды (пару стаканов) + бады Алое концентрат + чай концентрат. Алое работает вместо кофе (желчегонное), плюс содержит много витаминов и витамин С, а концентрат чая - это антиоксиданты.
Если желаете пишите в телеграм в личные сообщения.
t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh.
Очень интересно. Вопрос остеохондроз так называемый. Обострени боль , воспаление , фиброз мышц , тригерные точки , хроническая инфекция и если связь с кишечником .
Здравствуйте, доктор.
Китайская народная мудрость гласит, что восемь из десяти болезней в теле человека появились по причине больного кишечника.
А мои врачи научили меня понимать, что все болезни от стресса (психосоматика).
Я на моем канале рассказываю, как можно самостоятельно укрепить здоровье с помощью физкультуры, контакта с природой и правильного питания. Моя схема от врачей, которые ушли из традиционной медицины, и лечат людей с помощью ЗОЖ. Схема такая: статические упражнения, бег трусцой, ходьба на свежем воздухе, баня, мягкие растяжки и грамотный пост-детокс. Нужно на человека смотреть как на сложную конструкцию состоящую из: дух+душа+тело. Душа животворит тело, через расбалансировку души и тело болеет.
Длительное движение на воздухе например, убирает спайки и фиброз тканей, но ходить нужно долго 4 часа 2 раза в неделю и т.д. кишечник лечится чисткой, потом микрофлору нужно подправить и питание скорректировать. Органы и системы тела хорошо работают, когда все енергии тела в норме и нет никаких блоков в енергетических (психических) каналах.
Вы забыли что тело оздаравливается не от регулярного питания от продолжительного перерыва в нём когда включается аутофагия и организм вычисляет больные клетки и расщепляет их. Это не голодовка а интервальное голодание
Благодарю вас за комментарий.
Аутофагия как раз работает при маленьких приемах пищи - при отсутствии переедания у здоровых людей. А я говорю о дробном питании при фибромиалгии (кушать как птичка, крохотными порциями, желудочного сока то нет, и поджелудочная железа стоит) . Когда нет сил и низкий уровень энергии , голодать нельзя. Сначала дробным питанием себя нужно поднять на ноги, укрепить силы, потом уже переходить на влажное и сухое голодание.
При фибромиалгии гормональные нарушения, органы и системы сбоят.
Сомневаюсь, что аутофагия включится при фибромиалгии. Нет енергии - ничего не работает.
Здесь сейчас главная задача вернуть организм в норму, и запустить систему самоочищения, регенерации и самоисцеления.
Я делаю интервальное голодание, и сухое и влажное, также чистки печени и кишечника.
Здравствуйте, у меня второй день болит голова в затылке и висках, болят мышцы шеи, плеч, рук, груди, лопаток и боков. Какие можете посоветовать витамины.
Здравствуйте, Владислав.
Вот ссылка на мой телеграм, напишите мне в личные сообщения, пожалуйста, и я проведу Вам бесплатно консультацию.
t.me/+B1Gc-RDSmBYxMDlh
Не знаю, у меня с кишечником все отлично, но болевой синдром есть, мфс или фибромиалгия, не знаю.
Боль - это сигнал о поломке, тело просит "ремонта".
К счастью, можно укреплять здоровье самостоятельно. Человеческий организм имеет встроенную функцию самоочищения, регенерации и самоисцеления. Наша задача позволить телу эти внутренние процессы производить регулярно.
Если не избавиться от МФС то дальше фиброз который разбить больнее и дольше ruclips.net/video/9b98iQeTIbQ/видео.htmlsi=6S2yat42wqZ6p7GE
@@fitfoodclubaucklandnz здравствуйте, а как это можно сделать и исправить ситуацию? Мне только 34 года и борюсь с этой вечной болью, как с вами связаться и поговорить? Спасибо большое
@@vlasmariana2205 мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh
Фибромиалгия бывает даже у младенца, в любом возрасте. К счастью, приложив усилия и дисциплинировав себя, человек может сам себя исцелить. Если Бог даст, бывает Господь оставляет нам болезни для очищения и развития души, душа развивается в скорьби.
Лечится фибромиалгия: физкультурой, пост, молитва. Нужно заняться саморазвитием и духовно начать работать над собой. Пишите в телеграм смс, чем смогу, помогу.
Обязательно ! Употребляйте витамин д /2к кишечник раздражается из за триггеров , в квадратных мышцах спины , вам нужен спец по устранению этих триггеров , в россии они есть 2-3
Благодарю вас за комментарий.
Кишечник не самом деле - это наша "антенна, спутниковая тарелка", а все новые энергии потенциала идут через нервы. Учёные утверждают, что "второй мозг" (который находится в кишечнике) по количеству нейронов превышает число нейронов в спинном мозге. Фибромиалгия, второе название - невралгия, это когда НЕРВНАЯ ТКАНЬ воспалена, все дело в енергетике. Нужно лечить душу, а не искать триггеры в мышцах.
Биотоки, биополе, потенциал, энергии Бога - все заходит в человека через нервы. Врачи "топчатся" на тканях тела, совсем не задумываются о душе, а душа прозрачная и состоит из энергии (биополе).
Фибромиалгия это психосоматика.
Спина успешно расслабляется статическими упражнениями + джакузи. К сожалению каждую ночь, спазм подвздошно-поясничной мышцы возвращается снова, так что врачи здесь не помогут.
Физкультурой, бегать и ходить нужно на свежем воздухе босиком, заземлять своё "електричество" с планетой Земля.
Год рассказываю, что нужно перенести фокус внимания на энергии души, а не мучать тело бесполезными процедурами.
@@fitfoodclubaucklandnz я 30 лет с этим бадаюсь , с переменным успехом , сдаваться нет мыслей , вся жизнь в борьбе , это то что надо , желаю душевного равновесия .
Что вы несёте? Какой компот, какой мед при фибромиалгии? Быстрые углеводы вообще запрещены! Коллаген с цинком не заменитель витамина С. И ещё много непонятной, неправильной информации в говорите.
Благодарю, вас, за комментарий.
Ваше негодование можно сменить на логическое применение моих рекомендаций, к вашей личной ситуации в зависимости от вашего самочувствия. Любую информацию нужно анализировать и применять грамотно.
В начале болезни вообще ничего не переваривается, и рацион питания очень скудный.
Мед в малом количестве в напитке електролит, имелось ввиду, ложками мед никому не полезен, его вообще можно только одну столовую ложку в день кушать. Компот из сухофруктов без сахара, имеется ввиду. Быстрые углеводы вредны абсолютно всем людям, не только при фибромиалгии.
Я пью Коллаген комплекс, в состав которого входит витамин С, цинк, витамины группы В. Это и есть самый мягкий (friendly) витамин С, лучше чем из таблеток.
Если вы обратите внимание, я это видео делала уже через год после начала лечения фибромиалгии, тоесть я уже ввела много продуктов и расширила рацион питания. Вот сейчас в октябре 2023, я уже ем и творог и кефир (добавила молочные продукты) и свежие фрукты и овощи. Мясо уже тушеное под крышкой с луком ем. Можно сказать что я вернулась к нормальному питанию, монодиета больше не нужна. Улучшение самочувствия достигнуто работой над собой: год ходила в сауну, бассейн, бег и ходьба, повышаю кислотность желудка ферментами. Все мои видео вместе показывают мой путь выздоровления от лежачей больной до уже полного выздоровления.
Вы в какой стране живете? В 45-50 лет резко падают эстрогены и появляются комплекс симптомов : фибромиалгии тоже оттуда. Послушайте лекции профессора эндокринолога Фадеева В.В.
@@НатальяБартенева-ь6и Благодатью, вас, за комментарий.
Я в курсе что после сорока лет количество половых гормонов резко снижается, а также уменьшается на 40% выработка пищеварительных ферментов.
Этому мы обучаем наших клиентов в клубах ЗОЖ, где я работаю нутришинистом.
Но фибромиалгия то не у всех людей после 40 лет случается, и симптомы климакса не у всех подряд.
Фибромиалгия - это наследственное заболевание, у больных с таким диагнозом, генетически выработка некоторых гормонов снижена, в этом разница.
Живу в Новой Зеландии.
Не поняла про старение, у вас внешность соответствует возрасту, некоторые выглядят старше в этом возрасте
@@Yuliya-qw9yr Благодарю, Вас, за комментарий.
Всемирная организация здравоохранения определила, что естественный возраст старения организма человека начинается после 60ти, это возраст когда организм перестаёт синтезировать коллаген и многие другие вещества и гормоны.
Маркерами старения организма человека являются: жар (приливы/hot flashes) и жёсткость в теле, а также лишний вес. Термин преждевременное старение тоже существует.
Ко мне на вэлнес тест приходят женщины 60+ и некоторые из них лучше меня смотрятся, а некоторые ровестницы выглядят на 10 лет моложе. Я имею ввиду, что фибромиалгия ставит заметный отпечаток на лице и хорошо видно болеющую женщину и абсолютно здоровую, гормональный фон у всех разный.
@@fitfoodclubaucklandnz а если ранний климакс, то рамки наверное, уменьшаются
Здраствуйте уменя тоже балит вес тела паисниса я из узбекистан
Я личус рематолга но балит
Причин боли в поясничном отделе позвоночника может быть несколько: спазм поясничной фасции, воспаление в кишечнике или мышцы перенапряжены.
Вот посмотрите пожалуйста, эти два видеоролика:
ruclips.net/video/ELIEWmlxK1k/видео.htmlsi=3aAu5F-v3s1DVw92
ruclips.net/video/JgcZRjpseSU/видео.htmlsi=HROS2K98iVH77MeV
А если у Вас фибромиалгия, то боль точно в фасциях и убирается проблема неподвижным положением тела - статические упражнения, в частности, сидеть "в складочку ". И возможно кишечник болен, нужно питание наладить и пить пробиотики, ферментированные напитки, кефир, квас.
Но не путайте чайный гриб (комбуча) и кефир с молочно-кислыми бактериями, у них разные бактерии и разное воздействие на организм.
Будьте здоровы!
Говорят что нужны антидепрессанты
Нет не нужны.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе (если есть возможность босиком), снимают всякую хворь, ещё водные процедуры (ванна 🛁 1.5 часа каждый вечер, или бассейн) плюс статические упражнения 1.5-2 часа 3-4 раза в неделю.
Сауна, бег трусцой и физкультура - все это восстанавливает здоровье, снимает стресс и блоки в биополе тела, перезапуска и ускоряет метаболизм, испракляется гормональный фон.
ТАКУЮ ЕРУНДУ ГОВОРИТ,ЭТО СОВСЕМ НЕ ТО.
Чистую чушь говорит,лижбы ,что-то сказать .
Благодарю вас за комментарий.
Не слушай
Так может,вся причина в кишечнике...
Причина в стрессе, и разладах нервной системы. А больной кишечник спровоцировал гормональные разлады. Все в теле взаимосвязано.
Да, врач кинезиолоджи может убрать все симптомы фибромиалгии за 8-10 сеансов, через перезаауск центральной нервной системы, включение мышечных цепей и исправляет гормоны. Но если такого врача не удастся найти, то все можно самостоятельно сделать через физические нагрузки, правильное питание, пищевые добавки и прогулки на свежем воздухе.
@@fitfoodclubaucklandnz а как питание надо менять?
@@user-gs5fj2un7v Благодарю вас за вопрос, рацион питания нужно составлять соответственно состояния здоровья желчного, поджелудочной и печени. Тоесть кушать блюда щадящие эти органы. Пищу готовить лёгкую: паровые блюда, отварные, запечённые, нежирное, не острое (без использования сковороды). Посмотрите советскую диету номер 5.
Ещё мы знаем, что кишечник болен, поэтому хлеб убираем и все что кормит патогенную микрофлору.
Вижу, что нужно снять видео на тему рациона при перезапуске метаболизма.
@@fitfoodclubaucklandnz пожалуйста скажите подробно кто может помочь вылечиться. 🙏
Беда… что ж за эксперт по питанию такой, что доводила себя два раза до перезапуска пищеварительной системы!
Благодарю вас, за комментарий. Да вот только приводили меня к остановке пищеварения:
один раз - инфекция печени Описторхоз, а второй раз - Фибромиалгия. Вы, похоже, упустили главное - эти видео сделаны для людей, которые болеют фибромиалгией и смотрят все мои видео.
Экспертами по питанию, как раз и становятся те, кто практически прошел путь от болезни до выздоровления, на своем собственном опыте. Как, например, известно что, у самых хороших педиатров, всегда больные дети, так Бог даёт стимул для поиска знаний и практического применения этих знаний.
Будьте здоровы.
@@fitfoodclubaucklandnz, данные Вами рекомендации касаются только вашего организма.
@@Valery_Forumskiесть общие рекомендации для всех и они прозвучали в видео, но больше все же индивидуальных рекомендаций, которые вы сможете получить обратившись к специалисту.
Если ты умная говори по руски
@@НиколайНестеров-й5т Благодарю, Вас, за комментарий.