লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে bit.ly/3R8KOSh
Atanur Rannaghar Website: atanurrannagha...
Atanur Rannaghar Recipes Website:atanurrannagha...
Atanur Rannaghor Shorts Channel: / @atanurrannagharshorts
Contact us: atanurrannagha...
Lemon garlic chicken recipe is very easy to make for those who are on a weight loss journey this healthy chicken recipe is for them. So here in this recipe, I will show you how to make lemon garlic chicken or healthy chicken recipes for weight loss with all the tips and tricks so that you can make it perfectly. If you the video please subscribe to Atanur Rannaghar for more bengali recipes like this.
Click the link and get these kitchen utensils From Amazon which I use for Most of My videos.
_____________________________________________________________
1. Royal Velvet Non-Stick Fry Pan with Induction Bottom and Soft-Touch Handle: amzn.to/3K6PC5k
2. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: amzn.to/3AxOZP1
3. Solimo Aluminium Non-Stick Frying Pan: amzn.to/3dE6KTH
4. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker,2Litres:amzn.to/3dNLDi5
5. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: amzn.to/3whqfb2
7. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: amzn.to/3AClrzy
8. Combo (3 Knife): amzn.to/3K6QM0G
9. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: amzn.to/3Q3DrIr
10. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: amzn.to/3wiRRwN
11.Solimo Non-Stick Kadhai with Glass Lid: amzn.to/3d5aqO3
12.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: amzn.to/3B0Ytmh
13:Safe x Nitrile Powder-free Examination Gloves (Medium, Large, Black) - 50 Piecesamzn.to/3SpBMym
15. Non-Stick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: amzn.to/3jsVDjn
16. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: amzn.to/3WMxZg5
17. Multi-Purpose Grater And Slicer Silver:amzn.to/3XBClHe
18:knife sharpener: amzn.to/3k494qK
19.1ltr Glass Oil Dispenser With Lid: amzn.to/3nskfef
20. Commercial Iron Chinese Kadai: amzn.to/40UAxL4
21. Silicone Non-Stick Heat Resistant Spatulas: amzn.to/3lROSJL
23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent:amzn.to/3MJrU2r
24. Wood Chop Anti-Bacterial: amzn.to/41SAxeN
25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): amzn.to/3OJOsR6
My Gear For Videos:
Sony Alpha 7SM3 Full-Frame Mirrorless Camera: amzn.to/3GYl4CZ
Rode Wireless Go II: amzn.to/3ZnINnd
GODOX SL150II: amzn.to/3k28HN6
Healthy Lemon Garlic Chicken Ingredient
৫০০ গ্রাম চিকেন ব্রেস্ট / 500g chicken breast
১ চা চামচ অলিভ অয়েল / 1 tsp olive oil
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ টি গাজর / 1 ea carrot
১৫-২০ টি বিনস / 15-20 ea beans
১/২ টি ক্যাপসিকাম হলুদ / 1/2 ea yellow capsicum
১ টি ছোট সবুজ ক্যাপসিকাম / 1 ea small green capsicum
২ টি ছোট পেঁয়াজ / 2 ea small onion
১ টি ছোট ফুলকপি / 1 ea small cauliflower
জল / Water
স্বাদমত নুন / salt to test
৮-১০ টি ব্রোকলি / 8-10 pices of broccoli
বরফ জল / Ice water
৩ টি লেবু / 3 ea lemon
২ চা চামচ অলিভ অয়েল / 2 tsp olive oil
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
৩ চা চামচ লেবুর রস / 3 tsp lemon juice
১ চা চামচ মাখন / 1 tsp butter
১/২ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/2 tsp chilli flakes
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
ওরেগানো / oregano
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
#healthychickenrecipe #atanurrannaghar #chickenrecipe #weightlossrecipe 
Хобби
তোমার রেসিপি গুলো ভাল লাগে। তবে ৫০ + দের জন্য খুব ই লো ক্যালরি ও সহজে করে নেওয়া যায় এমন কিছু মিট, ফিশ ও ভেজিটেবল রান্না দেখালে দোয়া করব।
আমি workout করি আর এই খাবারটা খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে ভাই ।আর আপনার কথা বলার ধরন খুব সুন্দর❤❤❤❤❤❤❤❤
খুব উপকার হলো এই রেসিপিটা পেয়ে, অনেক ধন্যবাদ অতনু দা 🥰
অতনুদা তোমার রান্নার অনেক বড় ভক্ত আমার মা।
দুপুরে খাওয়ার সময় প্রায়ই তোমার ভিডিও দেখি (সেই ৫০k থেকে), মা কোন দিন দেখত না। একবার আমার জন্মদিন উপলক্ষে নতুন কোন চিকেন রেসেপি করবে বলে ভিডিও দেখাতে বলে। তোমার ভিডিও চালিয়ে দিয়েছিলাম। ব্যাস সেই থেকে যা কিছুই রান্না করছে বলছে "অতনু এই রান্নাটা করছে? দেখত। ওর রান্না খুব ভালো"
ভালোবাসা নিও 😍 কোনদিন দেখা করার সুযোগ পেলে মাকে নিয়ে যাবো 😛
❤ অনেক ভালো লাগলো ভিডিও ত আমি অনেক কিছু শিখেছি আপনর কাস থেকে ভাইয়া আপনি সব সময় ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন দোয়া করি ।
অনেক ধন্যবাদ সুন্দর রেসিপির জন্য।তবে সেফ আপনার কাছে আমার একটা রিকোয়েস্ট, ননস্টিক প্যানে রান্না যদি না দেখান সেটা সবার জন্য মঙ্গল, কেননা ননস্টিক বাসন এবং অ্যালুমিনিয়ামের যেকোনো বাসন স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। মানুষ কপি করতে পছন্দ করে, তাই আপনার মত যারা পপুলার তাদের কাছ থেকে এই ধরনের বাসনে রান্না করা দেখলে আরো উৎসাহিত হবে। এটা আমার ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে রিকোয়েস্ট
অনেক অনেক শুভেচ্ছা আৱ ধন্যবাদ জানালাম 🙏🏻খুব ভালো আৱ স্বাস্থকৱ ৱেসিপি 😋😋 দেখেই খেতে ইচ্ছে কৱছে 😉
অসাধারণ ভিডিও এবং রেসিপি!আমিও নতুন ব্লগ শুরু করলাম,, দোয়া করবেন!
আমি এই রেসিপিটা করেছিলাম দাদা দারুন টেস্টি
হয়েছিল….আমি কিছু রান্না করলে আগে আপনার রেসিপি দেখি একবার তারপর রান্না করি….অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা এত সুন্দর সুন্দর রেসিপি দেওয়ার জন্য….❤️❤️❤️❤️❤️
রেসিপি টা হল চিকেনের উপর কিন্তূ এতো vegtabele use করার দরকার ছিলো না ok
Kibhabe jeno manushta moner kothata bujhe jay.. Google analytics er cheyeo better😌.
Quote of the voice over ~"Khete darun shundor lagbe 🤍"!!
Aatanu Da, please start a healthy recipe series. thats something people like us truly miss. Not enough options for Indian healthy cooking recipes and channels
আমি অনেক রুগা পাতলা মানুষ Weight Gain করার জন্য কোনো রেসিপি থাকলে দিন 🙏❤
আমি আজ প্রথম আপনার ভিডিও দেখতাছি আসা করি আমার উত্তর পাবো
এটা আমার মত gym lover এর জন্য ৷ ধন্যবাদ অতনু দা
I have started learning cooking after my retirement this year , your cooking tips and tricks has helped me a lot
I am trying your recepies nearly every day with Grand Success.Thank you so much
সত্যি খুবই ভালো লাগলো । কতো সহজ উপায়ে এতো ভালো একটা হেলদি খাবার শেখালেন। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
Dada Tumi Restaurant ar rannakeo hariye debe..tomr process a ranna kori
দাদা অসাধারণ হয়েছে এবং অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে এই রেসিপি টা আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য । খাস্তা ঠেকুয়ার রেসিপি আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য অনুরোধ করছি ।
I love your dishes. I am able to understand your preparation without knowing bengali. Pls add english subtitles so that everyone can understand.
He belongs to wb, india
Pls fit your silver and specially the golden play buttons a bit higher. You are a tall gentleman and when you are standing, the golden button is no longer visible from the front.
Please share more healthy recipes like this and also tiffin recipes... Thank you so much for sharing lovely yummy 🤤 recipes 😊
Eirokom video aro chai, karon amar mosla jukto khabar baron ache
আপনার রান্না দেখে অনুপ্রাণিত হয়ে আজ বানিয়ে খেয়েছি এটা। অসাধারণ এবং সহজবোধ্য রান্নার সাজেশন করেন আপনি। ভাল লাগে।
Wish you had also done this recipe in English . Can’t understand a single word . What language are you speaking ?
দারুন মজার হেলদি চিকেন রেসিপি,,যারা ডায়েট এ আছেন তাদের জন্য একদম পারফেক্ট ❤❤
Boiler Chicken kono dino healthy hote parena...
Hello chef absolutely love to watch your all recipes and videos please share chinese bhel recipe some day if possible thank you❤❤❤
Very easy process, I will try. Anyway how can I prepare the same thing with fish
নতুন খাসির মাংসের যে ভিডিওটা তুমি দিয়েছো সেটা যেখানে দই ছিল , দই দেওয়াতে হালকা টক ভাব ছিল , (Request: মৃত বাড়িতে যে 11 দিন ওষুধ চলে সেই সময় কালের জন্য ভালো রেসিপি থাকলে দিয়ো)
Asuch ota,
Asud naa
Vai tomake subho vatriditiyar aanek subechha , bhalo theko, sustho theko.
As a homecook ami tomar bes kyekti recipe baniyechi bises kore sukto , chiken rezala. ❤
Sobai to plate ta kheye nito parle
😂😂😂
Evabei sundor sundor recipe banao r amarao sikhi😊😊
Thanks for your feedback
খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। এইরকম আরও ভিডিও চাই। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।
So nice and mouth watering recipe
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া কেমন আছেন লাগে আপনার ভিডিও গুলা আমি গত এই আপনার ভিডিও দেখি। এখন মাঝে মাঝে কমেন্ট করি আপনি যদি কমেন্টটা পড়ে থাকেন তো তাহলে জানতে পারবেন যে আমি আপনার ভিডিও আসলে অনেক পছন্দ করি ভালো লাগে আপনার রান্না গুলো। ভালো থাকবেন আবার নতুন ভিডিও দেখতে চাই। ❤❤
I tried.
And it tastes really good, especially the chicken.
Thanks for this video
Oven ai kukise biscute resipe dekhtai chai plese
দেখেই তো খেতে ইচ্ছে হচ্ছে 🤤
You are just amazing ❤️❤️❤️❤️ nothing to put more.
দারুণ লোভনীয় হয়েছে দেখেই তো খেতে মন চাইছে 😊😊
কিসের পাতা দিয়েছে ওইটা?
@@farhanaislam702
.dhone pata
Erokom healthy recipes aro chai with Paneer , Vegetables.
MA SHA Allah! Thank you for sharing your amazing experience with us. It's so easy to make also healthy way, l like it the way you explain it all the way. ❤
Lobhoniyo😋😛😍👌👍🏻
kaj nei naki....dulla
@@stxfdt1240মালা Un
@@stxfdt1240 qñbĺ8
@@ramdishali8313 chayablami kore ki labh dulalula r bccha...toder dulalula der comment section e kor.....ei channel e na.
We want more healthy recipes for hostel life
I love the simplicity of this healthy chicken recipe - absolutely delicious
Tomar anekgulo recipe ami try korechi khatarnak testy hoyechilo ,but dekhate parchina ,ekhane pic upload hoyna naki. thanks a lot . valo theko r natun natun recipe diyo plz 😋
It's a perfect healthy and delicious recipe 😊
Like 👍 Wow superb tasty delicious recipe my favourite recipe chef 👨🍳 thank you so much for sharing big big 👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
Thank you so much 👍
দাদা আপনার Thumbnail এ যে ছবিটা দিয়েছেন সে কোন Camera দিয়ে তোলা এবং এর জন্য camera setting কি রকম রেখেছিলেন Please যদি বলেন
খুব খুব সুন্দর হয়েছে....! কিন্তু বানাতে পারবো না.....!
Very very very very Difficult
আপনার পরিবারে নতুন সদস্য আমি। অনেক ভাল লেগেছে ভিডিও ❤❤
শুধু ভালো না ভাইয়া.. 😅😅অনেক ভালো লেগেছে❤❤❤
ভাইয়া আপনারা পতম কথা বলে অনেক ভালো লাগে 😊😊😊
অতনু দা প্লিজ ডায়েটে আছি আরো কিছু হেলদি খাবারের রেসিপি দেবে.. বোর হয়ে যাচ্ছি তোমার এই রেসিপিটা দারুন ছিল❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ এইরকমই কিছু স্বাস্থ্যকর এবং ফ্যাট ফ্রি খাবারের রেসিপি দিও 😊😊😊🤍💜🤍
4:49 acha ei grill the air fryer e kora jay
👌👌👌👌👍👍👍
O baba eto pekhom gonja kaak.
Lemon garlic er pichon mere diyeche........All wrong........plus: Parsley pata 😂
অতনু দা খুব সুন্দর হয়েছে তোমার রান্না এক একটা আমি বাড়িতে ট্রাই করি খুব ভালো লাগে
Tomer recipe gulo dakhte r khatao khub valo hoi.tomer kache Amar akta request ache Amar baccha ta vegan allergy problem ache tai tumi jodi kono vegan recipe dakhao khub subidha hoi.oppekhai roilam❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
*সব্জিগুলো স্বাস্থ্যকর কিন্তু chicken টা নয়। কারন এই চিকেন poultryর যাতে সঠিক মাত্রার কয়েক হাজার গুন বেশি steroids আর Antibiotics আছে মোটা আর জলদি গ্রোথের জন্যে। দেশী চিকেন যা স্বাস্থ্যকর, এভাবে করাও যাবে না কারন তা সিদ্ধ হতে অনেক সময় নেয় আর তাতে এত মাংস থাকেনা। তবে রান্নাটা খুবই ভালো। আমরা এখন এত বেশি এই poultry chicken খাই যে শরীর রোগের আড়ত হয়ে গেছে।*
অতনু দা আমি বাংলাদেশ থেকে ফার্স্ট কমেন্ট করছি। আপনার রান্না গুলি কয়েক মাস থেকেই দেখছি। অনেক যত্ন নিয়ে রান্না করেন আপনি। অতনু দা আপনার রান্না দেখলেই বোঝা যায় "রান্না একটা শিল্প "
এমন হেলদি রান্না আরো দেখতে চাই।
এটা স্বাস্থ্যকর! এতো সুন্দর রেসিপি, কিন্তু Thumbnail এ বানান ভুল ভীষণ চোখে লাগলো। তুমি বড় RUclipsr.. Jani editing বা এই ধরনের কিছু হয়তো তুমি নিজে কর না! তোমার team আছে, তাও একটু চোখ বুলিয়ে নিও সব ঠিক ঠাক হল কি না!
অসম্ভব ভালো লেগেছে।কিন্তু বাজার কাছে থাকলে নিজেই সব কিনতে পারি। ingredients proper না হলে তো ভালই হয়না।online এ পচা জিনিস পেয়ে খুব ঠকতে হয়েছে। বিশেষ করে blinkit খুব পচা জিনিস দেয়!কিছু মনে করোনা ভাই এসব লিখলাম বলে।তবু তোমার এই recipe try করবো।
তোমার রেসিপি মানেই ইউনিক কিছু থাকবেই ❤ তার জন্যই অপেক্ষা করি❤❤❤
Chiken naki abar helthy 🤣🤣
উত্তরবঙ্গের কোনো রেসিপি তো দেননি আপনি কখনো। উত্তরবঙ্গের শৈলীতে শুকরের মাংস ও ভাতের রেসিপি দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।
I want more recipe for weight loss.....❤❤❤❤
আমি আপনার রান্না এই প্রথম দেখলাম ❤খুব সুন্দর
অসাধারণ রান্না দেখলাম ভাই অনেক দিন পর।বাসায় করবো।কিন্তু আেনার মত তো ভিডিও করতে পারিনা
আমি এই রেসিপি টা তৈরী করেছি। খুব ই ভাল খেতে। আর ওজন কমাতেও কার্যকরী। আমার অনুরোধ আপনার কাছে আরো এই রকম ডায়েট এর রেসিপি কয়েকটা আপলোড করার। তাহলে উপকৃত হবো।
Thank you Dada for your nice recipe .
আমি try korechi dada ।অসাধারণ । আর ও healthy n tasty রেসেপির অপেক্ষায় রইলাম
তোমার দেওয়া প্রত্যেকটা ভিডিও আমি দেখি আর ঐ ভাবে রান্না করার চেষ্টা ও করি ❤তোমাকে একটা অনুরোধ করছি মিক্সড ফ্রুট চাটনির রেশেপি টা যদি দেখতে খুব উপকৃত হতাম।
Garlic chicken with gravy recipe টা নিয়ে ভিডিও করলে খুব ভালো হয়।।
দাদা অন্যান্য সবজি এবং মাছের রেসিপি টাও দিয়েন প্লিজ,, আমি আসোলে এই রকম ই খেতে চাই যাতে অতিরিক্ত তেল মশলা আমার না খেতে হয়,,,
Akbar banrachillam..... R.... Basss! Akhon proti week e hi banate hochhe. Kintu problem holo ami r khete pai na... Sobai kheye pele😂😂😂😂😂
চমৎকার আপনার রেসিপি,বাচনভঙ্গি, প্রথম দেখলাম,এখন ডিনারে বানাবো প্লাস সাবস্ক্রাইব করলাম।😊👌🙏
অনেক ভালো লাগলো ভাইয়া রেসিপিটা,এরকম রেসিপি খুঁজছি সুন্দর করে দেখিয়ে দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤ 8:40
দাদা আমরা কি করে হোটেল ম্যানেজমেন্ট করবো সে বিষয়ে একটি ভিডিও বানাবেন ও হোটেল ম্যানেজমেন্ট করে কত টাকা আই হয় সে বিষয়ে একটি ভিডিও
Khub e sundor hoyese recipe ti❤️☺️keep going..Ami new youtuber cooking kori jaderr ranna valo lage asa kori channel gure asle valo lagbe apner o.. r pochoondo hole support dile upokrito hobo khub ,, Thank you😊❤🌟
Sotti দেখেই খেতে ichhe korche. ভালো bengali type korte dikhane. তাই sorry
I want to see backed fish recipe with backed vegetables . Coffee house style .
আপনার কথাগুলো কেমন যন্ত্রের মত শুনতে লাগছে।প্লিজ একটু স্বাভাবিক ভাবেই বলুন
Please provide us Fish roll recipe.
Hi im ur new subscriber dont unstd ur language but ur recipes are good i tried ur chicken 65 turned out awesome
Thanks for your feedback
রান্নার প্রশংসার সাথেই বাচন ভঙ্গী ও voice দুটোই খুব ই প্রশংসনীয়।
ভাইয়া popcorn এবং tomato sauce এর রেসিপি দিলে ভালো হতো pls 🙏
Dada amar age 24 ami akta meye... Amar akta choto baby ache 2 year.. Akhon 67 kg weight amar please saradiner khabr kichu resipi daou jeno weight kome... Please🙏🙏
Onek onek sundor hoica vaiya dakhci khulna thake ❤❤❤❤❤❤
Apnar kotha bolar style ta puro cooking shooking (Hindi) channel er cheletar moto
Dada amon recipe ro chai please.. ami apnar protita ranna try kori.. Amon e Ekta recipe chaichilam thank you so much for this 😇
Kon olive-oil ta best hobe jodi aktu suggest koren please??
Kaku ami Avinandan. Ami apnar rannaghar dekhi. Ami 9years old. Ami r ma dekhi. Ma boleche ata banabe. Arokomhealthy recipe deben plz.
Dada khub valo laglo prothomei tomake janai amar valobasa ami ekjon heart patient pashapashi ami khete khub valobasi erkm aro koyekta healthy chicken recipes dekhale khub valo hoy ....Pintu Das from Siliguri.
Khub valo laglo ai recipe ta. Khub healthy. Kheteo darun hobe nishchoi. Aami bodhhoy ai first time comment korlam Atanu da. Apnar besh koyek ta video dekhechhi. Sob e valo legechhe.
Butter good fat???? 😆😆😆 valo laglo jante pere 😆😆😆😆
Ranna ta valoi koren but ai vul information gulo share korar age vabben...apnar channel onekei follow kore...
Onek diner sopno atar akta sundor recipyr . palam. Khub khusi
Lemon juice ta deowar somoy ki gas ta bondho kore dite hobe as sunechi gas chalano obosthay lemon juice diye cook korle naki teto / bitter hoye jay
Watching this video felt kinda therapeutic. Every detail has been explained so beautifully, specially am glad that you mentioned the calorie ratio! Loved watching it! Subscribe done!
Love from Dhaka.
আসসালামু আলাইকুম
ভাইয়া আমি আপানার থেকে রান্না শিখতে চাই।
Darun holo try kortei hobe aita .. easy one thanks for sharing 😍
Thank you ডায়েটের আরো নতুন নতুন রেসিপি চাই ❤❤❤
Thanks a lot for your nice recipe. Love the way you explain.
খুব সহজ একটা recipe দেখলেন,,,👍👍
Very nice video 🎉🎉
খুব সুন্দর লাগলো আমি অবশ্যই বাড়িতে বানিয়ে ফেলবো ❤