Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
أسرار لم تسمعها من قبل عن التغذية | وجبة ما قبل وبعد التمرين مع العبقري ميلوس
HTML-код
- Опубликовано: 14 апр 2022
- Our website : Www.arabmonsters.com
للتواصل:
Facebook : / arabmonsters
Instagram : / thearabmonsters
Gmail : admin@arabmonsters.com
RUclips Channel : Arab Monsters وحوش العرب
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases.
Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible.
Please email us if you have any concerns at admin@arabmonsters.com !
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
قناة وحوش العرب هي قناة رياضية متخصصة في كمال الأجسام تهدف إلى نشر معلومات قيمة فيما يخص البرامج التدريبية والبرامج الغذائية والمكملات والأخبار وكل ما له علاقة بكمال الاجسام والفتنس. وذلك بطرق سلسة وبسيطة تمكن المتدرب من فهم المغزى من المعلومة وجعلها في حيز التطبيق مباشرة الشيء الذي سيساعده لتحقيق جسم أحلامه بإذن الله تعالى.
نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم ولا تنسونا من صالح دعائكم وأكثروا من الصلاة على المصطفى الحبيب
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد وفعلوا خاصية الجرس لتكونوا أو من يتوصل بالمقاطع الجديدة
طاقم قناة وحوش العرب
المقاطع السابقة:
تعريض و تضخيم الأكتاف | اكتاف ثلاثية الأبعاد | تمرينكم خاطئ | مترجم
• تعريض و تضخيم الأكتاف ...
صاديك هادزوفيك | برنامج أسطوري لتضخيم الصدر و تعريضه | مترجم
• صاديك هادزوفيك | برنام...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج لتضخيم الأفخاد بتكنيكات عبقرية لاول مرة تسمعها | ترجمة كاملة
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
فيكتور مارتينز | أقوى برنامج أكتاف سيطور أكتافك بشكل جنوني | لكن توخى الحذر ...
• فيكتور مارتينز | أقوى ...
أقوى برنامج لتضخيم الذراع على الاطلاق مع الوحش فيكتور مارتينز | التكنيك صعب احذروا منه
• أقوى برنامج لتضخيم الذ...
بيغ رامي | أقوى برنامج لتضخيم الأكتاف من كل الزوايا | مستر أولمبيا أنا قادم
• بيغ رامي | أقوى برنامج...
أقوى برنامج احترافي لتضخيم الذراع من هاني رامبود لأندري ديو | تكنيك fst 7 المدمر
• أقوى برنامج احترافي لت...
كاي جرين | تمارين ستفجر ذراعيك من كل الزوايا | احذروا من هذا البرنامج
• كاي جرين | تمارين ستفج...
أقوى برنامج تضخيم الظهر مع هاني رامبود لأندري ديو| مزق ظهره في الأخير
• أقوى برنامج تضخيم الظه...
هاني رامبود يعذب أندري ديو ببرنامج أفخاد خرافي للتضخيم | برنامج لم تراه من قبل
• هاني رامبود يعذب أندري...
بطل الأولمبيا 2019 | تمارين ظهر سحرية لتعريض وتضخيم الظهر و ابراز تفاصيله | كريس بامستد CBM
• Video
مستر أولمبيا| أقوى برنامج اكتاف ستلعبه في حياتك سيجنن أكتافك نحو الضخامة | تكنيكات بسيطة وفعالة
• Video
هادي شوبان | تمارين صدر عنيفة كاد أن يتمزق صدري بسببها | هاني رامبورد يعدبني
• Video
براندون كيري |تمارين ظهر مدمرة جعلت ظهري ضخم و عريض | سأبقى أنا المستر أولمبيا
• Video
هادي شوبان | أقوى تمارين ذراع لعبتها مع مدربي Hani Rambord | أصبحت ذراعي كالجحيم
• Video
هادي شوبان | بهذه التمارين أصبح ظهري ضخم و عريض |سأفوز بمستر أولمبيا 2020
• Video
HADI CHOOPAN |برنامج أكتاف عنيف استعدادا للأولمبيا مع هاني رامبورد | سأفوز عليهم هذه السنة
• Video
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وسلم تسليما كثيرا
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار يا عزيز
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
قناتك متنوعة وفيها معلومات مدربين غير مسلط الضوء عليهن كتير متل ميلوس
أستمر .....
❤️🙏
مدرب مشهور وانت تقول غير مسلط الضوء عليه مدرب العديد من الابطال على مسرح مستر اولمبيا من التسعينات والى الان
@@mohammedalgburi4676 غير مسلط الضوء عليه من قبل اليوتيوبرز العرب و هاد مابيعني انو مو مشهور
وثانياً ميلوس غني عن التعريف وبعرف ماضيه وحاضره
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مقطع جد رائع ❤❤❤
سبحان الله وبحمده 🤍
شكرا على القناة وعلى المعلومات القيمة
ميلوس موسوعة واصل فيديوات
طبعا
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
نوع كارب أثناء تمرين ماهوا؟؟
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
جزاك الله خير قناة مميزه .ممكن اسم المدرب
شكرا 🌹
عاشت ايدك ياريت لو تكمل المقطع كامل
المقطع انتهى بخصوص وجبة ما قبل وبعد التمرين، لكن هناك مواضيع اخرى في المقطع سننشرها قريبا
جزاك الله خير هل مفهوم من كلامه اخد الكربوهدرات اثناء التمرين .من فضلك
لا اخي فهو بكلامه يخاطب الناس الذين يستعملون هرمون الانسولين ففي هذه الحالة فقط يمكن اخذ كربوهيدرات اثناء التمرين و غير هذا لا تاخذ شيئ اثناء التمرين الا الماء
اريكاتو كوتش 😘
لم يقل لنا مانوع الكربوهدرات الواجب أخذها أثناء التمرين ممكن تعطينا أمثلة ...
كارب سريع
قناة متعوب عليها اشكر القائمين عليها..
هل بالإمكان كتابة جميع المكملات التي ذكرها ميلوس
كل ما قال هم احماض امينيية
@@arabmonsters11 يعطيك العافيه اخوي
لم يضيف شيء جديد، نفس الافكار التي يتداولوها ويتناقلوها المحترفين والمدربين والتي يصدعون بها رؤوسنا منذ سنين
من يريد معلومات حديثة مختلفة وفعّالة ومبنية على اسس علمية رصينة يتابع دكتور بيرج وندواته لبناء العضلات، وليس هؤلاء الذين لايجيدون سوى التقليد دون فهم، ماشين على مبدأ هذا ماوجدنا عليه آبائنا.
ماشاء الله الف شكر كابتن على النصائح الرائعه .
سؤال انا اخذ وايبرتين و c4 . و Zma . واريد ان اخذ aee كيف استطيع تقسيمها خلال النهار والتمارين ولك الشكر وتقسيم الوجبات الغذائية وماهي امثلة على ذلك .
وزني ٨٩ وطولي ١٩٠ جسمي عضلي نحيل شحوم على الخواصر فقط . بحاجة الى كثافه عضلية اكتر . وبحاجة الى برنامج تدريبي يومي ان وجد الف شكر كابتن . اخوك فراس من هولندا
سؤال لا يمكن الاجابة عليه بسرعة في تعليق، راسلني في انستاغرام
🙏🙏
❤🌹
اللبن يقصد به الحليب او اللبن العادي؟
مصل اللبن هو مكمل الواي بروتين
اجسامهم مشبعة باالهورمونات وبعيد يجو يكذبو على المتابعين باحكاية النظام الغذائي
نظرية خاطئة للاسف ارتفاع الأنسولين في الدم يؤدي الى انخفاض هرمون النمو الذي تحتاجه اكثر في بناء الانسجه المتضررة اثناء التمرين وعند تناول الطعام اثناء او قبل التمرين بفترة اقل من ساعتين سوف يعطي الجسم اشارة الى وجود طعام يجب هضمه مما يوجه الدم الى الامعاء الدقيقه لاستقبال المواد الغذائية ولايوجه الطعام والمواد الغذائية للعضلات لانه سوف يأخذ وقت للهضم والامتصاص وتحويله الى الكبد ومن ثم الى مجرى الدم وهذه العمليه تستغرق وقت اكثر من وقت التمرين الذي يتراوح مابين ٤٥ دقيقة او ساعه على الاكثر لتلافي ارتفاع هرمون الكورتيزول والذي يعتبر هرمون هدام لذلك يجب تناول الطعام قبل التمرين بساعتين على الاقل لضمان اكتمال عمليه الهضم ووصول الغذاء الى مجرى الدم بعدها سوف يتوجه الى العضلات اثناء التمرين ولايسبب ارتفاع الأنسولين وانخفاض هرمون النمو.
شكلك فاهم
هوه يتكلم عن تناول المكملات الغذائيه وليس الأكل عزيزي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين