¿Cómo Meditar Sentada? Posiciones para una Meditación rápida

Tener una buena posición a la hora de meditar es imprescindible, la mayoría de dudas que atiendo en mis talleres y cursos es sobre este tema, y el resultado siempre asombra a todos, la diferencia entre meditar o no con una posición correcta es muy grande. Por ello aquí te comparto el primer vídeo de una lista que iré subiendo. ¿Tienes alguna duda? dilo en los comentarios.
📋 Recursos:
-Si quieres aprender a meditar te paso enlace del curso de iniciación al mindfulness de este mismo canal: • Curso Mindfulness Grat...
- Visita la serie de "Meditar es fácil" con todas las meditaciones de MiCursoMindfulness: • "Meditar es facil" Me...
💡 Otras cosas que necesitas saber y encontrarás en mis vídeos:
_______________________________________________________
¿Qué curso de neurociencia debo seguir?
¿Qué es la neurociencia?
¿Qué dice Nazareth Castellanos sobre la Neurociencia?
¿Están conectadas neurociencia y educación?
¿Están conectadas Meditación y Neurociencia Nazareth Castellanos?
¿Hay relación entre psicología y espiritualidad?
¿Qué buscar en un Curso de neurociencia?
¿Qué es la microbiota intestinal?
¿Cómo Aprender Atención Plena?
¿Cómo se entiende la percepción de la realidad?
🔴 Estoy trabajando en unas Meditaciones Gratuitas para la plasticidad cerebral y una meditacion exploracion corporal, así que suscríbete al canal y estate pendiente.
Te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino!
Muchas suerte Namasté 🙏🙏🙏
#neurociencia #cursoiniciacionmindfulness
#emociones

[@virginiahernandez3950]

¡Muchas gracias bella!! Lo tendré en cuenta🤗😊

[@ptomassayas4036]

Muchas gracias, lo probare tanto tumbada como sentada
Dependiendo como me encuentre con mi dolor casi permanente de lumbares.

[@MiCursoMindfulness]

Muchas gracias P Tomás Sayas, te deseo mucha suerte y mucha armonía en tu camino!

[@martinreyes6931]

Muchas gracias, así lo haré 😘

[@MiCursoMindfulness]

Muchas Martin Reyes, te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino!

[@alteadecornelius1017]

Lo intento .pero me duele la espalda .Y al final me acabo apoyando en el respaldo

[@MiCursoMindfulness]

Gracias Altea De Cornelius por compartir tu experiencia.

[@MiCursoMindfulness]

Intenta con un cojín que te permita estar erguida.