Столько полезной, нужной информации👏👏👏Спасибо Вам Лаура что делитесь с нами такими знаниями и людьми❤ Я помню вы часто в сторис выкладывали подкасты Huberman и делились последними новшествами в науке итд. Рада что и в Казахстане теперь “своя Huberman”☺️🌸🙌👏
Лаура 😊 не зря мы в тот вечер на Мальдивах "рыбачили"..прекрасное интервью и чудесный канал! Удачи и привет прекрасной деченьке Айрис. Ждем новых видео ❤
Евгений сказал что исследования по разному отвечают. Если общо, то лучше не на голодный желудок. То что я слышала от тренеров, которые сами участвуют в соревнованиях, они рекомендуют следовать составленному плану питанию и тренировкам. Никто ни разу не сказал тренируйся утром или вечером. Вы посмотрите на свои результаты, как у вас организм отзывается. Если тренировка объемная и требует достаточно сил, то возможно утром не будет столько сил и тренировка не будет такой эффективной как если бы она была позже когда уже организм проснулся и у вас был правильный прием пищи. Удачи!
Уже второй раз пересмотрел ❤реально конспектировал
Шикарный выпуск! ❤ спастибо Лаура и Женя!
Благодарим за ваше внимание!
Столько полезной, нужной информации👏👏👏Спасибо Вам Лаура что делитесь с нами такими знаниями и людьми❤ Я помню вы часто в сторис выкладывали подкасты Huberman и делились последними новшествами в науке итд. Рада что и в Казахстане теперь “своя Huberman”☺️🌸🙌👏
Очень полезный, интересный подкаст, спасибо!
На здоровье!
Интересный подкаст. Благодарю.
Лаура 😊 не зря мы в тот вечер на Мальдивах "рыбачили"..прекрасное интервью и чудесный канал! Удачи и привет прекрасной деченьке Айрис.
Ждем новых видео ❤
Ответ передали! Будем рады вас видеть тут!
Роскошная встреча, честная, экспертная, интересная! Браво… услышала много ценного…. Благодарю! ❤
Спасибо за теплый отзыв!
Отличный подкаст. Благодарю 🙌
Благодарим за внимание!
Спасибо за интересный и супер полезный подкаст 🙏🏼🤍
Полезный подкаст, спасибо 👍🏻
Вам спасибо за ваше внимание!
Лаура спасибо вам за ваш труд, с удовольствием посмотрю ❤ когда-то подписалась на вас, так как вас выложили в 7 степс и вы мне стали очень интересны
Спасибо большое за теплые слова!
Классный выпуск, послушала и есть перехотелось
- [ ] 20 Как правильно худеть
1:36:08-1:36:37
1:37:05-1:37:19
1:37:36-1:37:56
- [ ] 21 Диеты
1:37:56-1:40:56
- [ ] 22 Инсулин
1:50:49-1:51:18
- [ ] 23 Сахарный диабет
1:52:32-1:53:16
- [ ] 24 Наказание
2:12:37-2:13:35
- [ ] 25 Умственная работа
2:15:18-2:17:00
Рахмет мағанасы мол, дұрыс ақпараттармен қамтылған подкаст👏🔥
Спасибо за полезный подкаст! столько всего для себя отметила!
Благодарю за очень интересный, полезный, подкаст, многое для себя поняла ❤
Спасибо за подкаст!
На здоровье!
Очень правильные слова😊
Ну раз от А до Я, то я с вами на следующие 2,5 часа в ушах)
Очень понравилось, спасибо большое! странно конечно спикер говорит про критические дни, а Лаура смеется 🤷🏼♀️
Когда оптимально заниматься физ нагрузкой не услышала конкретный ответ. На голодный желудок не надо. Значит когда лучше и стоит заниматься?
Утром в идеале
Евгений сказал что исследования по разному отвечают. Если общо, то лучше не на голодный желудок.
То что я слышала от тренеров, которые сами участвуют в соревнованиях, они рекомендуют следовать составленному плану питанию и тренировкам. Никто ни разу не сказал тренируйся утром или вечером.
Вы посмотрите на свои результаты, как у вас организм отзывается.
Если тренировка объемная и требует достаточно сил, то возможно утром не будет столько сил и тренировка не будет такой эффективной как если бы она была позже когда уже организм проснулся и у вас был правильный прием пищи. Удачи!
@@Galym_Yourself идеально для кого?