Ergonomie: Bildschirmarbeitsplatz einrichten | Richtig sitzen & stehen

Den #Bildschirmarbeitsplatz im Büro oder Homeoffice ergonomisch richtig einstellen, bringt viele Vorteile. In diesem Video erfährst du, wie du Sitzposition, Bildschirmhöhe und Laptop für dich optimal einrichtest. #Ergonomie am Arbeitsplatz geht aber weiter. Denn auch Tools wie Fußstütze oder ein Dokumentenhalter können für Entlastung sorgen. Und auch bei der Wahl von Maus und Tastatur gibt es einiges zu beachten. Alle Infos im Video liefert Arbeiterkammer-Experte Harald Bruckner.
☛ Mehr Infos zum Thema:
- www.arbeiterkammer.at/bildsch...
- AK-Ratgeber Bildschirmarbeit: arbeiterkammer.at/service/bro...
☛ Videokapitel:
0:00 Einleitung
0:09 Warum ergonomisch sitzen & stehen?
1:00 Bürostuhl ergonomisch einrichten
2:49 Höhe Bürotisch einrichten
3:31 Bildschirm & Laptop ergonomisch einrichten
4:09 Tastatur & Maus ergonomisch einrichten
5:03 Vorlagenhalter/Dokumentenhalter
5:19 Ratgeber Bildschirmarbeitsplatz einrichten
5:28 Ergonomie im Homeoffice
5:46 Fußstütze
╼ Wer wir sind ╼╼╼╼
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[@matthiasv6608]

ich arbeite täglich mindestens 8 Stunden am PC und das seit 8 Jahren - diese Tipps kannte ich großteils schon und kann ich vollumfänglich bestätigen. Der Gamechanger war für mich eine Trackwheel-Maus, eine ergonomische geteilte Tastatur und vor allem regelmäßige Liegestütze :D Mir ist aufgefallen, dass beim Stehschreibtisch eher die Lendenwirbelsäule schmerzt und beim Sitzen eher der Nacken - hier auf die Haltung zu achten ist empfehlenswert.

[@Ini-jx3kw]

Tolles Video, doch leider ist auf die Maus gar nicht eingegangen 😩.

[@arbeiterkammer]

Freut uns, dass es dir gefällt. Danke für dein Feedback - nehmen wir mit!
Alles Gute und liebe Grüße

[@BuergerMax42]

Was ist das für ein Sessel?

[@arbeiterkammer]

Hallo,
in diesem Video ist es ein Bürostuhl der Marke „vitra“.
LG