Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Ha erre rájössz, elkezdesz izmosodni
HTML-код
- Опубликовано: 22 мар 2022
- 🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: tinyurl.com/ta...
🍏 A te személyre szabott étrended: endietam.hu/
✅Online edzésterv és diéta: www.valentintor...
📘 Étrend tervező edzők számára: optifyfitness.hu/
A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Nektek ezáltal semmivel nem kerül többe a vásárlás, de engem és a csatornát támogattok, amit ebben az esetben előre is köszönök.
#edzésterv #izomépítés #testépítés
most kezdtem el 4K-s TV-n nezni a videokat, es most vettem igazan eszre menniyre gyunyoruen vannak felveve! Respect!
Köszönöm! Különösen jólesik, ha valaki észreveszi ezeket az apróságokat.🙏😉
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Nagyon jók ezek az elvek, amiket elmondtál. Ami feltünt baszki, hogy minden videód amit láttam abban ilyen tök jó pozitív hangulatban beszélsz! Nem tudom, hogy csinálod, de maradjon meg! Motiválóak a videóid! Köszi és Grat!
Egyrészt szeretem amit csinálok, másrészt nekem sem lenne kedvem nyavajgást vagy életuntságot hallgatni.
Értékelem a velem töltött időtöket és ezért cserébe próbálok jó hangulatban értéket adni. Ha ez sikerül, annak örülök.
@@valentintorma Jó persze! De az embernek van jobb rosszabb periodusa! Na de lényeg, hogy tényleg értéket adsz! Amióta így bele kezdtem ebbe a sport formába. Azóta sok mindenre másképp nézek. A videóid is sokban segítetettek! THX! Hajrá csak így tovább a videókkal! :)
évekkel ezelőtt láttam pár videódat,most meg ezt,nagyon gyönyörű fejlődésen mentél át. tényleg le a kalappal
szakmai tudásod is rengeteget fejlődött nagyon jól látod nagyon szépen elmondod. tényleg,Valentin nagyon szép eredméyneket értél el,gratulálok
Köszönöm Flórián!🙏
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Ismét jó iránypontok király vagy Valesz 😁🤙
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Jó videó volt 🙂 èn magamnak csináltam edzès tervet, először túl kevès volt, aztán túl sok, 2 hónap alatt kiballanszoltam, hogy mèg fejlődjek, de ne legyen túl sok a regeneráció. Mondjuk a sújom nem nagyon változik, vagy csak nagyon nagyon lassan hízok, de a gyakorlatokból több megy, pl. Oldal emelèst falnál csinálok, mindig ugyanabból a távolságból, előszőr ment 3x16, aztán 2x20 meg 1x 16 de ez már teljesen bukásig, egy hónappal kèsőbb már a 3x20 is megy. Tulódzkodás ugyan úgy, 2x15 meg 2x13 ment bukásig, egy hónappal kèsőbb ment a 4x15. Egyèbkènt nagyan sokat lehet tanulni a videóidból, csak figyelmesen meg kell nèzni mindet 😀
Ez tök jó megközelítés szerintem. Én is valahogy így állok hozzá. A rugalmasság és alkalmazkodóképesség fontos része a tervezésnek szerintem.
Amit mondtál a 4-5.percben, hogy ne aggódjunk amiatt, ha úgy érezzük, nem fejlődünk úgy, ahogy mások, magamon tapasztaltam. Az életmódváltásom első szakaszában volt, hogy heti 1.30 kg-t fogytam, aztán szép lassan, mikor elkezdett csökkenni a súlyom, tónusosabbá válni az izmaim, beállt heti fél kilóra. Először kicsit aggódtam, de igazából elégedett vagyok, főleg, hogy már nem kell sokat leadni, pár kilót.
Szia sportárs! 😁 2 hete kezdtem el edzeni, amit neked köszönhetek és az elmúlt pár videódnak, amik alapján összeállítottam a tervemet.
Sokat segítettél nekem. Gondolom a te terved rád van szabva. Éreztem is némelyik napnál, hogy lehet, hogy nekem ez sok lesz (pl a heti 2 lábnap), de igyekszem úgy alakítani, hogy nekem is megfeleljen és a céljaimnak is.
Köszi a videókat, sokat tanultam tőled, bár úgy érzem még mindig van hova fejlődni.
Szia Sporttárs!
Ennek igazán örülök!🙏
Igen, a személyre szabott terv és mellé az élvezhetőség is fontos.
Hajrá!😎👍
Király videó lett, mint mindig főnök!🔥🔥
Szia Valesz! Mit, milyen mozgásformát vagy módszert ajánlasz ízületi mobilitás növelésére és megrövidült izmokra? Az utóbbi két évben teljesen kihagytam a kondi jellegű mozgást és valami durván csökkent a mozgástartományom lábszárban, hajlítóban, csípőben, vállban de még a csukló és boka is.
Köszi Valesz! 💪
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Köszi szépen 👏👏
Mellkasod,meg a karod az nagyon ott van!!🤘🌈💪 Tőzsde,hogy megy? Régebben beszéltél erröl is...Mibe szoktál mostanában fektetni???⚡😝😀
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Én szívesen írok edzés tervet
Brutálisan nézel ki.
Remélem egyszer lehetek én is ilyen.
Amúgy egy zseni vagy, imádlak!
Köszönöm!🙏
Bravo! Ismet 1 hasznos es ami fontos: nem atlag unalmas fitness video; ugy ertem nagyon jo, hogy te beszelsz a fontos reszletekrol is.
Gondolom van epp eleg munkad meg mas ambicioid; De szerintem neked okos dolog lenne ilyen informativ videokat forgatni angolul is + ezzel a kulsovel tudnal labdaba rugni akar mint fitness model is. Gondolom masok a prioritasaid most?
Köszönöm Vale!
Nincs ambícióm angol nyelven fitnesz tartalmakat gyártani. A jövőben lehet, hogy fogok angol csatornát csinálni, de ha igen, az nem valószínű, hogy fitness tematikájú lesz.
Ugyanúgy folyamatosan dolgozom videókon, csak sok a háttérmunkám is, amik részben a csatornához és coachinghoz köthetőek, részben pedig más tevékenységekhez.
@@valentintorma; Nincs mit. Persze, ertem. Mindenkinek masok a celjai, prioritasai.
Ez a pados oldalso delta gyakorlat variacio tetszik...gondolom a pozicio miatt nehezebb csalni + kicsit nagyobb sulyokkal lehet dolgozni?
Szia Valesz, szerinted hát edzés vertikális húzasok nélkül is lehet ugyanúgy, ugyanolyan eredményhez vezető?
A vállam nem szereti a vertikális húzásokat pl Húzódszkodás.
Előre is köszi, nagyon jó videó lett, mint mindig😉💪
Szia Elemér!
Szerintem lehet masszív hátat építeni. Ha nem versenyre készül az ember, akkor az apró részleteken szerintem nem érdemes rágódni. Én is csak egy maréknyi gyakorlatot végzek ami az edzéseimet illeti.
@@valentintorma nagyon szépen köszönöm💪🙏
Köszöntem szépen💪💪💪
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Szia Valesz, online coachinggal még foglalkozol? Ha igen, hol tudnék bővebb információt kéni ezzel kapcsolatban?
Szia Balázs! Persze! A videó leírásában ott a weboldalam. Ott megtalálsz minden infot.😉
Szia 6hét alatt fogytam 7kilót EU jó? De izom nem jött
Szia!
Ez relatív. Sajnos ennyi info alapján nem lehet megmondani, hogy jó-e vagy sem. (Ha a célod felé vitt, akkor jó.)
"Nézd, de nagy a bicepszem!"
Kicsit röhejes ez.
Azt azért ne felejtsük el hogy a videoidban te is mindíg a fények a beállítások és testtartások nagy mestere vagy.Egy kétségek közt örlődő kezdő testépítő jobb ha ezt is tudja.Mert ugye ez sem mellékes.
De talán be is durrantod magad a videóid előtt, söt tovább megyek az is lehet hogy néha le is formázol...
A mondandóid alatt gondosan pozícionálod a fényeket, és mindíg hajlított karokkal gesztikulálsz beszéd közben ami miatt eleve kerekebbnek telltebbnek hat a bicepszed is!
A videóid ettől függetlenül jó megállják a helyüket én szeretem őket
Így van, mind a technikai megvalósításra, mind pedig a prezentációmba időt rakok, mert a kezeim közül kiadott munkám a névjegyem. Szerintem a kezdő sportolók is tudják, hogy edzés után néznek ki a legjobban és a pumpáltság elillan 2 órára rá. Senki sincs a saját csúcsformájában 0-24-ben.
(Beszélgetős videó előtt bedurrantani elég beteg lenne szerintem. 😄 Szerintem egészséges pszichológiai háttérrel rendelkező ember ilyet nem csinál még akkor sem, ha ebben a szférában gyárt tartalmat. Arra ott vannak az edzős videók, amikor "mellékhatásként" magától megtörténik a dolog.)
Köszönöm a visszajelzést és örülök, hogy tetszenek a videók!🙏😉
Szia Uram, edzésterv okosba érdekel? Féláfával...
Nagytételbe', de csak "nagykaros-kobraszomorítós".
Mióta tömegelsz olyan vagy, mintha nem is natural lennél! 😁
Ezt dicséretnek szánom 👍🏽💪🏽
Akkor köszönöm.😄🙏
Sokáig edző nélkül csináltam, most edzővel. Egész más, ég és föld. Egy jó edző sokat tud segíteni. Segít, hogy ne kalandozz el. Mennyi mindent csináltam rosszul, te jó ég..... eddig csak videóból tanultam a gyakorlatokat.
és szinte mindig bukásig mentem, borzasztó....
Egy jó edző pár hónap alatt olyan tudást tud átadni, amivel életed végéig képes lesszel saját magad edzeni. Én is jó ötletnek tartom.
a videón beszélő ember fogyás céljából mennyire ajánlja az önhas boxot önmmelkas boxot ön fenékboxot ha igen miért ha nem miért nem?
Ha ez egy működő dolog lenne, akkor a személyi edzőknek össze kéne verniük a klientúrájukat.
A kalória deficit humánusabb módszer. (Az utóbbi módszer működik. Az előbbi pedig akár jogi következményeket is vonhat maga után.)
Ez a videó volt a pont ahol feliratkoztam :) eddig is ide jártam néha de tetszik a stílus és a tudás amit közvetítesz
Légy üdvözölve!😄👍
Tormaterv.