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팟팅!멋있으세요. 코치님이 주시는 큐대로 실천하시려고 노력하시는 모습이.
올레님 덕분에 저희도 고급 레슨 받고 있네요 ㅎㅎ 대장님 화이팅 입니다! 권감독님도 화이팅!!!
와~~ 미치겠네요! 권감독님편은 시청중에 입꼬리는 계속 웃고있는데.. 종료되면 알 수 없는 눈물이 살짝 맺히는건 뭐죠? 우리 대장님 힘내십시오~~!! 보스턴 가즈아!!! 사랑합니다~♡♡ 요즘 미친듯이 바빠서 오프데이 자꾸 못참석하네요..ㅜㅜ
자! 다음엔 한단계 올릴 준비되셨죠?! 몰입준비 시작!!!
무셔요 ㅋㅋ
권감독님 파이팅~!!🤣
두분 다 응원해요 ㅎㅎ
감독님 멋져요👍👍👍
와우~~ 인터벌 장난 아니네요~~^^오늘도 잘 배우고 갑니다~~~러닝이 단조롭다는 생각을 많이 깨주시네요~~마라닉 포에버^^
우와 ~ 마라톤 훈련에 몰입하는 올레님 모습을 영상으로 보면서 많은 마피아분들이 마라톤 훈련에 동기부여를 받을듯 합니다. 역시 권은주 감독님의 눈높이 코칭 능력은 정말 환상적 이네요. 도전은 계속 되어야 한다 ~ 화이팅 ~ !!
올레님 마하~ 오랫만에 댓글 달아요~보스톤 화이팅!!!
진짜 올만이시네요 ㅋ
우연히 알고리즘으로 들어와 이제 최애 채널이 되었습니다. 덕분에 많이 배워가고 너무 좋습니다.
희복님이 로고를 부착해 주셨군요😍😍!! 감동적이네요~~그리고 권감독님과의 훈련은 뭔가 체계적인 거 같아서 멋지기도 하고~뭔가 힘들어보이기도 하고 그렇네요😅😅 막시님과의 20키로 지속주도 상당히 빠른 속도로 달린거 같네요~~모두 수고 많으셨어요!!🙌🙌🙌
권프로님 인간적이시네요~~~ 충분히 좀 더 땡기게 하실수 있을거 같은데 ㅎㅎㅎㅎㅎ 행님 하나하나 만들어갑니다 화이팅~!!!
힘든 훈련 잘 이겨내시네요👍👍 멋지십니다🔥🔥
도전하시는 모습이 감동적입니다. 최고의 코치님과 함께하는 모습도 부럽습니다. 화이팅!
어? 오잉? ㅎㅎㅎ인터벌에서 불완전 휴식~~ 오~~ 한수 배워갑니다.~ 희복님이 이렇게 정성들이셨군요.~~ 그리고 양평 방문하셨군요. ㅎㅎㅎ
올레님 목표가 있으니 잘 해 낼 수 있으니라 믿습니다. 홧팅하시고... 저도 올 가을에 꼭 서브3 성공 하도록 하겠습니다. 같이 홧팅해요. 응원할게요.
권감독님과 올레님의 케미 너무 보기 좋습니다. 나도 러닝 해볼까 하던 때에는 아무 감정 없이 보던 영상인데 실제 열심히 달리고 재미붙여가는 요즘에 다시 보니 제가 다 힘드네요 ㅋㅋㅋ 정말 대단한 체력과 정신력 이십니다.
멋져부려요 화이팅
보스턴 훈련 멋지십니다. 이 영상을 통해 배우고 갑니다
올레님 엄살쟁이 잘 하시면서~~^^ 진심어린 화이팅보냅니다 👍👍👍
보여요? ㅋ
멋져요!
멋지십니다~~^^♡
앗....깜짝출연...ㅎㅎㅎ인터벌 씨게 안했네...여유가 있는데요.....이제 보스톤티켓 구매하는일만 남은듯.....ㅎ
우와 권감독님이 옆에서 응원하면서 하시는게 지금껏 본 중 가장 몰입도 강한 영상같아요. 이런 식의 영상 너무 좋고 신선해요!!! 화이팅입니다!! 좋은 영상에 좋은 책 소개까지 넘 감사드립니다.
감독님 넘 멋지고 존경해요~~ 저는 뛸때마다 무릎이 아파서ㅠㅠ 넘 슬프네요~~
아... 숨 턱턱 막히고 싶다 ㅋㅋ몸관리잘해서 저도 꼭 해볼께요 ㅎㅎ올레님 권은주감독님 화이팅!!😍
이번 영상 동기부여 되고 좋네요. 권은주 감독님 감사합니다. 올레님도 화이팅입니다.
역시 늘성장하는 마라닉TV! 제마도 보스톤도 응원합니다!🔥🔥💪🙏
저도 이제 막 인터벌을 시작했는데 인터벌이란게 힘들게 달리는게 아니였군요 영상속 대화를 듣고 무릎을 탁 했습니다 무릎인대가 좋지않아 하프코스만 달리고 있는 러너인데 딱 제가 달려야될 인터벌을 올려주셨네요 영상 잘보고 갑니다
멋지십니다~!
오늘도 런린이 인터벌의 중요성에 대해 많이 배우고 갑니다.주행중 몸의 에너지를 80% 끌어올린 상태에서 지속적으로 유지할수 있게.. 이부분이 매우 와닿았습니다.400M 100초, 100M 25초 x 7 나중에 반만이라도 한번 따라 해보겠습니다. ㅎㅎ
힘들지만 정말 값진 시간이 되셨을거 같습니다. 보스턴 가는 그날까지 홧팅^^
우와 부럽습니다 ~!! 그리고 오늘도 멋지십니다 ~!!!
1:13 생동감 있는 화질과 분위기 브이로그 넘 좋아요!! 인터벌 2세트 힘들겠어요 20km지속주 대단해요!!
항상 재밌고 좋은 정보 잘 시청하고 있습니다.
보는 저도 숨이 차네요.뛴지 얼마 되지 않아서 좀 더 뛰고나서 도전해 봐야겠네요.파이팅입니다.필 승.
오~보스턴이 점점 더 기대되네요^^응원하겠습니다.
체계적인 그러나 힘든 훈련을 잘 마치시고나면 분명 보스톤으로 고고!!하시게 될것을 믿습니다!보스톤까지 힘!!열렬하게 응원할게요❤️
감독님 너무 멋지세요. 그리고 좋은 영상, 감사합니다.
맞아요 산소가 희박한 이맘때 인터벌이 제일 힘들더라고요. 죽을 거 같지만 아직 죽을 때는 아닌 듯한 고통! 수고하셨습니다 :)
훈련은 힘들지만 보스턴을 향하여 화이팅입니다
와 대단하십니다.ㅎㅎㅎ 레전드 권감독님께 훈련 받으시는 것도 그렇고, 보스톤 마라톤에 도전하시는 것도 그렇고, 부럽습니다. 보스톤에 가서 응원하고 싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ 멀리서 성원 보냅니다.
캬~~~인터벌 저도 한번 해봐야겠어요^^수고 많으셨어요👏👏👏화이팅입니다🔥
힘들어도 항상 감사하다고 말하는 것도 멋집니다. 키야....보스턴 가즈아~!!!!!
인터벌 대단쓰합니다 해피러닝만세
올레님 앉을때마다 혼나니,왠지 흐뭇하다.. 엄살 말고 보스턴 갑시당
훈련 장난아니네요.역시 권은주 코치님 최고입니다.
런린이지만 지난번 코칭 영상도 3번 넘게봤어요! 말씀하시는 것도 멋지고, 멋지신 두분👍
인터벌에서 휴식시간에 더 많은 신경을 써야한다는건 지금까지 간과했던 지점이네요! 잘 배우고 갑니다!!
개인적으로 마라톤 하시는 분들 너무 존경스럽네요 저는 2-3km 뛰는 것도 헥헥 거리고 못하는데자신과의 싸움에서 항상 이기려고 하시는 모습 정말 대단하세요👍🏻
오늘 영상보니 불타오릅니다. 런런런🔥🔥🔥보스톤 퐈이팅💪🏼💪🏼💪🏼
엄청난 멘토를 만나셨어요. 우와 부럽다
멋있다!!!
열쩡!
화이팅입니다^^
감독님이랑 올레님이랑 두분 다 멋지시고 대단하십시다~^^
제가 다녔던 학교 너무 반갑네요 ㅎㅎ
이거 좋네요 👍👍👍
응원합니다.
톤중의 마지막 보스 톤 ㄷㄷㄷ그냥 가는게 아니었음 ㄷㄷㄷ
인터발 훈련 할 수 있는 실력을 만들어야 겠어요..올레님도 홧팅
인터벌훈련이 이런거구나 하고 배웁니다.^^
화이팅
확실히 대가는 다르네요…올레님 응원합니다..👏
와! 희복님 손재주 좋으시다!
마치 신병교육대 훈련병같으시네요ㅋㅋ퇴소식때는 멋진 군인으로 거듭나듯이 올레님도 더멋찌고 더훌륭한 마라토너로 거듭나실듯합니다 응원합니다!
인터벌과 오르막훈련이 젤 빡세죠화이팅입니다. 보스턴을 향하여 응원합니다.
저도 11월20일 Philadelphia full marathon 목표로 연습하고 있는데 😂 😭 보스톤 찾아보니 거긴 왠만큼 달려야 되는 곳이더군요 ㅋㅋ 😂 연습하는데 많은 도움되니 앞으로도 마라톤 연습 영상 많이 많이 부탁드립니다 😀^^부상없이 홧팅입니다 ㅎㅎ ❤️🧡
올레님 주변에 좋으신분들이 참 많네요!!페이스 비슷한 러너와 지속주를 하는것도 참 행운이라는걸 느끼는 요즘입니다.인터벌 메모 보스턴이 가까워지는군요!!!🔥🔥
즐겁게 ~~ 9분
앉아쉴때 소풍오셨어요ㅋㅋ???훈련은 마라닉이 아니네요 :)
보스톤 충분하시겠네요 주력이 좋아요 굿
너무 멋있습니다 ㄷㄷㄷ
힘네셔융 ㅎ
어우 저도 수욜마다 인터벌 중이긴 하지만 참 힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~ 보는 제가 다 힘들어요 ㅎㅎㅎ 쭉쭉 잘 밀고 나가시는 것 같네요. 화이팅여요~ ^^b
도전하시는 올레님 너무 멋지네요 부상없이 꼭 성공하시길 빌어요^^
보스턴 다갔다~~~~^^♡ 고고고
인터벌하러 갑니다!!!
보스턴 가즈아^♡^
4:21 흐악... 살려주세요... ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
유쾌하게 재미있지만 진지하게 훈련하는 모습이 보는사람들에게달리기에 대한 좋은 느낌과나도 한번 해볼까 하는 긍정적인영향을 주는것 같습니다도전하는 모습 너무 멋지고쭉 지켜보며 응원하겠습니다 ^^
네 감사합니다 😊
ㅎㅎ ㅋㅋ ㄲㄲ 올레님이 힘들어하는 모습이 왜 잼 나는 걸까요??? 그건 아마 화면에서 즐겁게만 달리는 모습을 보여주던 올레님도 우리처럼 달리기가 힘들기도 하다는 당연한 결과를 보았음이 아닐까요??? 고생한 만큼 보상이 올 거라 생각합니다....올레 화이팅~~~
다들 너무 즐거워하심 ㅋㅋ
말 잘듣는 학생 올렌님 응원합니다
준비가 착!착!착!저의 목표는 제마 완주입니다. 저도 훈련 중…
훈련하시느라 너무 고생 많으셨어요.🙏 진짜~영상 보면서 함께 간절하게 응원합니다. 화이팅!!!💪🔥🔥🔥🔥
와우 파틀렉 훈련이군요.
맨날 멈춰서 완전 휴식했는데 100미터 40초 지켜야겠음다 감독님 무한감사
어맛~~장바구니에 담아둔 책이었어요!
오웃
우이천 자주갔었는데.. 강북구나 노원구에 사시나봐용?
올레님은 고생 좀 해야해요!!! 달리기가 집착의 운동인데! 넝담입니다
올레 형님 화이팅 입니다~~ 희복형님 까메오 출연?ㅎㅎ
올레님도 조만간 책 출판하시면 좋겠습니다. 책 소개해주실때 주문할라고 봤더니...
올레님~400m90초 하셔도 될 듯합니다.영상재밌게 봤습니다~.화이팅!!
저는 런린이니, 100m부터 해볼게용 ㅎ
늘 잘 보고있습니다~ 근데 권은주감독님 쇼츠 브랜드 알수있을까요?
달리기 장소가 어딘지 좋네요.
서울과기대입니다
오늘 처음 달렸는대 무턱대고 집 뒷산 전력질주했다가 정상에서 30분 동안 호흡이 안돌아와서죽을뻔했어요
처음 달리시는데 뒷산 정상까지 올라가셨다는게 정신력이 대단하시네요.. 멋지십니다..ㅎㅎ 해피 러닝 되시길 바랍니다~ ㅎㅎ
정신력 대단하신게 맞는데 유튜브 몇개 보시고 천천히 뛰는걸 추천합니다. 습관이 될수있게 재밌게 즐길수있게 되는게 이상적입니다.나이가 많고 초보일수록 부상 당하기 쉽기 때문입니다.
올레님 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ ㅎ ㅎ
임자(제대로된)만났군^^째이가 밀림의왕 사자인줄 알았는데.. ㅋㅋ 보스턴 쉽지않군!
연두색 민소매 좋네요저도 100사이즈 구매 하고싶습니다.어디서 구매가능합니까???
몰입...좋아요.근데 고통만 있는건 아니죠?
즐거움 ㅋ
팟팅!멋있으세요. 코치님이 주시는 큐대로 실천하시려고 노력하시는 모습이.
올레님 덕분에 저희도 고급 레슨 받고 있네요 ㅎㅎ 대장님 화이팅 입니다! 권감독님도 화이팅!!!
와~~ 미치겠네요! 권감독님편은 시청중에 입꼬리는 계속 웃고있는데.. 종료되면 알 수 없는 눈물이 살짝 맺히는건 뭐죠? 우리 대장님 힘내십시오~~!! 보스턴 가즈아!!! 사랑합니다~♡♡ 요즘 미친듯이 바빠서 오프데이 자꾸 못참석하네요..ㅜㅜ
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무셔요 ㅋㅋ
권감독님 파이팅~!!🤣
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감독님 멋져요👍👍👍
와우~~ 인터벌 장난 아니네요~~^^
오늘도 잘 배우고 갑니다~~~
러닝이 단조롭다는 생각을 많이 깨주시네요~~
마라닉 포에버^^
우와 ~ 마라톤 훈련에 몰입하는 올레님 모습을 영상으로 보면서 많은 마피아분들이 마라톤 훈련에 동기부여를 받을듯 합니다. 역시 권은주 감독님의 눈높이 코칭 능력은 정말 환상적 이네요. 도전은 계속 되어야 한다 ~ 화이팅 ~ !!
올레님 마하~ 오랫만에 댓글 달아요~보스톤 화이팅!!!
진짜 올만이시네요 ㅋ
우연히 알고리즘으로 들어와 이제 최애 채널이 되었습니다. 덕분에 많이 배워가고 너무 좋습니다.
희복님이 로고를 부착해 주셨군요😍😍!! 감동적이네요~~그리고 권감독님과의 훈련은 뭔가 체계적인 거 같아서 멋지기도 하고~뭔가 힘들어보이기도 하고 그렇네요😅😅 막시님과의 20키로 지속주도 상당히 빠른 속도로 달린거 같네요~~모두 수고 많으셨어요!!🙌🙌🙌
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힘든 훈련 잘 이겨내시네요👍👍 멋지십니다🔥🔥
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어? 오잉? ㅎㅎㅎ
인터벌에서 불완전 휴식~~ 오~~ 한수 배워갑니다.~
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올레님 목표가 있으니 잘 해 낼 수 있으니라 믿습니다. 홧팅하시고... 저도 올 가을에 꼭 서브3 성공 하도록 하겠습니다. 같이 홧팅해요. 응원할게요.
권감독님과 올레님의 케미 너무 보기 좋습니다. 나도 러닝 해볼까 하던 때에는 아무 감정 없이 보던 영상인데 실제 열심히 달리고 재미붙여가는 요즘에 다시 보니 제가 다 힘드네요 ㅋㅋㅋ 정말 대단한 체력과 정신력 이십니다.
멋져부려요 화이팅
보스턴 훈련 멋지십니다. 이 영상을 통해 배우고 갑니다
올레님 엄살쟁이 잘 하시면서~~^^ 진심어린 화이팅보냅니다 👍👍👍
보여요? ㅋ
멋져요!
멋지십니다~~^^♡
앗....깜짝출연...ㅎㅎㅎ
인터벌 씨게 안했네...여유가 있는데요.....
이제 보스톤티켓 구매하는일만 남은듯.....ㅎ
우와 권감독님이 옆에서 응원하면서 하시는게 지금껏 본 중 가장 몰입도 강한 영상같아요. 이런 식의 영상 너무 좋고 신선해요!!! 화이팅입니다!! 좋은 영상에 좋은 책 소개까지 넘 감사드립니다.
감독님 넘 멋지고 존경해요~~ 저는 뛸때마다 무릎이 아파서ㅠㅠ 넘 슬프네요~~
아... 숨 턱턱 막히고 싶다 ㅋㅋ
몸관리잘해서 저도 꼭 해볼께요 ㅎㅎ
올레님 권은주감독님 화이팅!!😍
이번 영상 동기부여 되고 좋네요. 권은주 감독님 감사합니다. 올레님도 화이팅입니다.
역시 늘성장하는 마라닉TV! 제마도 보스톤도 응원합니다!🔥🔥💪🙏
저도 이제 막 인터벌을 시작했는데 인터벌이란게 힘들게 달리는게 아니였군요 영상속 대화를 듣고 무릎을 탁 했습니다 무릎인대가 좋지않아 하프코스만 달리고 있는 러너인데 딱 제가 달려야될 인터벌을 올려주셨네요 영상 잘보고 갑니다
멋지십니다~!
오늘도 런린이 인터벌의 중요성에 대해 많이 배우고 갑니다.
주행중 몸의 에너지를 80% 끌어올린 상태에서 지속적으로 유지할수 있게.. 이부분이 매우 와닿았습니다.
400M 100초, 100M 25초 x 7 나중에 반만이라도 한번 따라 해보겠습니다. ㅎㅎ
힘들지만 정말 값진 시간이 되셨을거 같습니다. 보스턴 가는 그날까지 홧팅^^
우와 부럽습니다 ~!!
그리고 오늘도 멋지십니다 ~!!!
1:13 생동감 있는 화질과 분위기 브이로그 넘 좋아요!! 인터벌 2세트 힘들겠어요 20km지속주 대단해요!!
항상 재밌고 좋은 정보 잘 시청하고 있습니다.
보는 저도 숨이 차네요.뛴지 얼마 되지 않아서 좀 더 뛰고나서 도전해 봐야겠네요.파이팅입니다.필 승.
오~보스턴이 점점 더 기대되네요^^
응원하겠습니다.
체계적인 그러나 힘든 훈련을 잘 마치시고나면 분명 보스톤으로 고고!!하시게 될것을 믿습니다!보스톤까지 힘!!열렬하게 응원할게요❤️
감독님 너무 멋지세요. 그리고 좋은 영상, 감사합니다.
맞아요 산소가 희박한 이맘때 인터벌이 제일 힘들더라고요.
죽을 거 같지만 아직 죽을 때는 아닌 듯한 고통!
수고하셨습니다 :)
훈련은 힘들지만 보스턴을 향하여 화이팅입니다
와 대단하십니다.ㅎㅎㅎ 레전드 권감독님께 훈련 받으시는 것도 그렇고, 보스톤 마라톤에 도전하시는 것도 그렇고, 부럽습니다. 보스톤에 가서 응원하고 싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ 멀리서 성원 보냅니다.
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인터벌 대단쓰합니다 해피러닝만세
올레님 앉을때마다 혼나니,왠지 흐뭇하다.. 엄살 말고
보스턴 갑시당
훈련 장난아니네요.역시 권은주 코치님 최고입니다.
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인터벌에서 휴식시간에 더 많은 신경을 써야한다는건 지금까지 간과했던 지점이네요! 잘 배우고 갑니다!!
개인적으로 마라톤 하시는 분들
너무 존경스럽네요
저는 2-3km 뛰는 것도 헥헥 거리고 못하는데
자신과의 싸움에서 항상 이기려고 하시는 모습
정말 대단하세요👍🏻
오늘 영상보니 불타오릅니다. 런런런🔥🔥🔥
보스톤 퐈이팅💪🏼💪🏼💪🏼
엄청난 멘토를 만나셨어요. 우와 부럽다
멋있다!!!
열쩡!
화이팅입니다^^
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응원합니다.
톤중의 마지막 보스 톤 ㄷㄷㄷ
그냥 가는게 아니었음 ㄷㄷㄷ
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화이팅
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즐겁게 ~~ 9분
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훈련은 마라닉이 아니네요 :)
보스톤 충분하시겠네요 주력이 좋아요 굿
너무 멋있습니다 ㄷㄷㄷ
힘네셔융 ㅎ
어우 저도 수욜마다 인터벌 중이긴 하지만 참 힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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보스턴 다갔다~~~~^^♡ 고고고
인터벌하러 갑니다!!!
보스턴 가즈아^♡^
4:21 흐악... 살려주세요... ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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와우 파틀렉 훈련이군요.
맨날 멈춰서 완전 휴식했는데 100미터 40초 지켜야겠음다 감독님 무한감사
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오웃
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올레님은 고생 좀 해야해요!!! 달리기가 집착의 운동인데! 넝담입니다
올레 형님 화이팅 입니다~~ 희복형님 까메오 출연?ㅎㅎ
올레님도 조만간 책 출판하시면 좋겠습니다. 책 소개해주실때 주문할라고 봤더니...
올레님~400m90초 하셔도 될 듯합니다.
영상재밌게 봤습니다~.화이팅!!
저는 런린이니, 100m부터 해볼게용 ㅎ
늘 잘 보고있습니다~ 근데 권은주감독님 쇼츠 브랜드 알수있을까요?
달리기 장소가 어딘지 좋네요.
서울과기대입니다
오늘 처음 달렸는대 무턱대고 집 뒷산 전력질주했다가 정상에서 30분 동안 호흡이 안돌아와서
죽을뻔했어요
처음 달리시는데 뒷산 정상까지 올라가셨다는게 정신력이 대단하시네요.. 멋지십니다..ㅎㅎ 해피 러닝 되시길 바랍니다~ ㅎㅎ
정신력 대단하신게 맞는데 유튜브 몇개 보시고 천천히 뛰는걸 추천합니다. 습관이 될수있게 재밌게 즐길수있게 되는게 이상적입니다.
나이가 많고 초보일수록 부상 당하기 쉽기 때문입니다.
올레님 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ ㅎ ㅎ
임자(제대로된)만났군^^
째이가 밀림의왕 사자인줄 알았는데..
ㅋㅋ 보스턴 쉽지않군!
연두색 민소매 좋네요
저도 100사이즈 구매 하고싶습니다.
어디서 구매가능합니까???
몰입...좋아요.
근데 고통만 있는건 아니죠?
즐거움 ㅋ