Assalom aleykum hammaga men Nuriddin Ergashevni marafon guruhiga qoshilib 2oyda 20 kg ozganman oylanmasdan qoshilinglar marafon guruhimizda hamma bilan birgalikda zor ozasizlar mativatsiyalarham zor vaqt otkizmay bizlar bilan birgalikda ozib idealizga yeting😘😘😘😘
СИЗНИ БОРИЗГА ШУКР , МИНГ РАХМАТ АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН ИККИ ДУНЁ КАМ БУЛМАНГ, КАНЧА ИНСОНЛАРГА МАТИВАЦИЯ БЕРДИЗ ,КАНЧА ИНСОНЛАРГА БЕМИННАТ ЙОРДАМИЗ ТЕГДИ ВА ТЕГАЯБДИ АЛЛОХИМ БАРЧА НИЯТЛАРИЗИ АМАЛГА ОШИРСИН ЖАМИЙ ЯХШИ ТИЛАКЛАРНИ ТИЛАЙМАН.ИКККИ ДУНЁЙИГИЗ ОБОД БУЛСИН.
Salom vidyolarizi 3 kundan beri köryapman 2 kundan beri astoyudil boshladim tashamayman 3 oyda rezultatimi tashayman yutubds ham juda tushunarli qilib tushintirib qöygansiz min bor raxmat borizga shukur
Assalomu aleykum katta rahmat sizga juda katta foydangiz tegyapti men ham 4kun oldin boshladim va 4kg tashladim har kun kechqurun 1,5soat peshkom yurayapman
Мен хам 2чи сентябрда бошлагандим 103кг билан орада озгина эринчоклик хам болди лекин кейин харакат килдим оллохга шукур хозир 94кг ман ешим 40 да сизга рахмат укам шунча ютубни куриб сизни видеолариздай тугри суз видео тополмадим катта рахмат укам оллох рози болсин оилангизни бошида доим сог саломат болинг хеч качон чарчаманг мехнат килишдан Яна бир бор рахмат сизга
Ассалрму алайкум хаммага Нуриддин акамизга катта рахмат ! саломат булсинлар .бу иродали йигитларга тасанно зур резултат хар бир чикарган видёларини куриб борапман мен хам зар оздим 96 кг дан 79 кг га тушдим.жуда онсон экан
Сиз каяктансиз Ошда даги ушундай сонун марафон барго мен ошого кошулуб Бир айда 8 кг ариктадим даги улантам Азии 12 кг ариктадим кошулунгуз мен аел кишиман сонун ариктайсиз
Assalomu alaykum aka men ham 76 kg ekanman 3 kundan beri fitnesga boryapman va dieta qilyapman savolim shuki qachongacha dieta qilish kerak dieta qilme qoʻysam ikki barobar semirib ketmaymanman dieta qilsam davlenyam tushib ketyapti nima qilish kerak Iltimos javob bersez hurasd boʻlardim
Ассаломалекум Нуриддин ака мен нон шакар йог картошка ок гуруч тузни 10 кундан бери кечдим лекин озгариш йок лекин яна давом этяпман имкониз болса бирон маслахам берсез рахмат
Chia ichib ozing umuman bosolmay tarang teriga ega bb hohlagan ovqatimni yeb ozasiz man mashqsiz nondan kechmay ozdim minyu sotib oldim zo‘r ekan dog‘larim ketdi amega 3 ko‘p ichida yaltirab tiniq bb ozasiz
Man chia ichib hamma narsa yeb ozdim non shirinlik yeb mashqsiz 200 mingga minyu oldim yo ideyalimga yetguncha boshqa pul to‘lamadim sog‘lom ajinsiz dog‘larim ketib ozdim ancha yil semirmaysiz hammasi ichida ham ichib tozalanadi ham yuz sochga maslahat ichida hamirli yog‘li hech nimadan kechmadim
Hamma marafon pulli man ham chia ichib ozishga qatnashib hamma ovqatlani yeb ozdim non shirinlik mashqsiz hamirli ovqatlani juda yaxshi ko‘raman yuzimdagi dog‘lar ketib ajinlarim yo‘qolib yuzlarim tiniq silliq bb qoldi minyu sotib oldim puliga arzir ekan 2 yil o‘tsayam semirmay yurdim qotib turdim
Асадбек зур озган малодес бизларга хам шунака озиш насиб килсин зур гап йук
Emzulikman nojoya tasiri yoqmi
Asalomu alaykum man ham sizi kanalizi kurib ozivoman ming bor rahmat shu vidyolarizi chiqarganiz uchun
Савоб иш килияпсиз Нуриддин олга.👍👍👍👍👍
Assalom aleykum hammaga men Nuriddin Ergashevni marafon guruhiga qoshilib 2oyda 20 kg ozganman oylanmasdan qoshilinglar marafon guruhimizda hamma bilan birgalikda zor ozasizlar mativatsiyalarham zor vaqt otkizmay bizlar bilan birgalikda ozib idealizga yeting😘😘😘😘
Assalomu alaykum kursatuvlaringizdan maslaxatlaringizdan yaxshi foydalanayapman alloh rozi bòlsin
Ассалом алекум йигит болани сабрига иродасига коил инши оллох бизга хам йулларизни берсин омад сизлар
Ва алейкум ассалом ин ша Аллоҳ 🍏🍏🍏
Салом алекум марафонга кандай кушилай илтимос чавоб беринг пулик ми
Асалому алекум сизга хоразмдан минг та лайк сог булинг
Жуда иродали йигит экан.маладец
Қойил бошқа гап йўқ Иродасига тасанно.👍👏👏👏
Бизгаям насип килсин
Содда фойдали к,иск,а ведиолар учун рахмат❤❤❤❤
Деотологларга ухшаб Сенга алокага чикинг демасдан билимларингизни маслахатларингизни беришда давом этинг.
Мендан хар Бир ведиога аямай 👍 босаяпман.
Россияда тарозисиз маслахатларингизга амал киляпман. Озганимни сезгандек буляпман. Жисмоний машкларни осонрок бажараяпман. Рахмат Аллах рози булсин
СИЗНИ БОРИЗГА ШУКР , МИНГ РАХМАТ АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН ИККИ ДУНЁ КАМ БУЛМАНГ, КАНЧА ИНСОНЛАРГА МАТИВАЦИЯ БЕРДИЗ ,КАНЧА ИНСОНЛАРГА БЕМИННАТ ЙОРДАМИЗ ТЕГДИ ВА ТЕГАЯБДИ АЛЛОХИМ БАРЧА НИЯТЛАРИЗИ АМАЛГА ОШИРСИН ЖАМИЙ ЯХШИ ТИЛАКЛАРНИ ТИЛАЙМАН.ИКККИ ДУНЁЙИГИЗ ОБОД БУЛСИН.
Рахмат сизга Аллоҳ рози бўлсин 🤲🤲🤲
Молодцы.гап йук Нуриддин
Ассалому алайкум
Нуринддинбек яхшимисиз?
Койил Асадбекда натижа жудда хам зу́р
Марафонда катнашяпман натижаларимиз зу́р бу́ляпти .
Рахмат сизга .
Qando qatnawas pullimi
Ассалому алейкум яхшимисиз вообще зур
Расулбек койил гап йук кучли иродали инсон экансиз бизга хам ургатинг бу иродали булишни 👏👍🤷♀️
@@manzurtoychiva6954 хуп алокага чикинг
@@manzurtoychiva6954 хуп
Salom vidyolarizi 3 kundan beri köryapman 2 kundan beri astoyudil boshladim tashamayman 3 oyda rezultatimi tashayman yutubds ham juda tushunarli qilib tushintirib qöygansiz min bor raxmat borizga shukur
Asalomu aleykum video juda zur👍berayotgan yordamilardan Allohim uzi rozi bulsin. Men ham 81 edim 1yarim oyda 69 buldim yana davom etiryapman raxmat 👍👍
Углим масалан холаделнигимда бор нарса бн тойишим керак болиши мумкин унда хам тойишни маслахат бера оласизми йукмас бор Оллохга шукур
Нуриддин эргашев админи яхши инсон камтарин
Aken kucheydi malades
МашаАллах Устозимиз жуда хам камтарин ажойиб инсонлар жонлари сог булсин илохим☝️🤲🤴👑Устоз биз укувчилариз хамамиз сиз учун дуодамиз
Assalomu aleko‘m va rahmatulilloh va barakatuh. Alhamdulilloh USTOZ borizga shukur rahmat barcha tafsiyalaringiz uchun.
Рахмат Нуридин ака момиланыз зурр тавсияныз ажойиб Алохум оз панохуда асрасин Рахмат сизга
Натижа дахшат 👍 Сабрига койил
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ НУРИДДИН АЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН СИЗДАН. СИЗДАН ЖУДАЯМ ХУРСАНДМАН. ЧИРОЙЛИ ТУГРИ МАСЛАХАТИЗ УЧУН.
Жуда яшарибди... Офариннн омадини берсинн
👍👍🍏🍏
Oldin doim 73kg yurganman 2020dan buyogiga 103 kg bulip ketdim sizlarni kurip rostan xavas qildim qani endi menham 30kg tawlasam
Асалому алейкум хайирли кеч
Ишларизга омад каниди мен хам шунака озиб олсам😭
Assalomu alaykum Gap yoq.zor natija olibsiz.Menga xam nasib qilsin shunday ozish.
Нуриддин сизни маслахатларингиз учун рахмат ман хам видиоларингизни куриб озиишга харакат килдим ва нихоят хозир ман хам 2 оеда 13 келограм оздим маслахатларингиз учун рахмат илохим тани жонингиз сог булсин
РАХМАТ НУРИДДИНЖОН ...МАРОФОНДАМАН...МАЗЗА КИЛИБ ТОМОША КИЛИБ ...УРГАНЯППАН...1 ХАФТАДА 2 КГ ОЗДИМ...
Salom marafonga qanday qo‘shilsak bo‘ladi
Tushunmayobman qo‘shilishni
Пул тушурасда кейин.
Кущадила...карта номерлари бор ...куринг ютубдан...маниям болларим кушуди
3 ой га 100 минг
👍👍👍👍👍👍
Воооо мунча зур
👍👍👍
Рахмат умриз узок булсин
ishingizga omad
Рахсат ✊✊✊
Ассалому алайкум устоз Асадбек сог булингизлар офарен 👍
Ва алейкум ассалом РАХМАТ 🍏🍏
Ассалому алейкум жуда зор озган Асадбек ,гуруппадош
Efir zor bolibti
Assalomu aleykum katta rahmat sizga juda katta foydangiz tegyapti men ham 4kun oldin boshladim va 4kg tashladim har kun kechqurun 1,5soat peshkom yurayapman
Ассалому алайкум Сарвар натижа зурку кандай килиб харкун 1,кгдан вес ташладиз илтимос жавоб беринг
Салом яхшимисиз углимди телидан кирганман.мен аясиман.нуриддин тайерлаган овкатларидан мен хам тайорлаяран
Устоз сизи мехнатиз бизларни хам ютугимиз 👑
🍏🍏🍏🍏
Emzadigon ayloarxam qilsa boladimi
Рахмат Нуриддин мен да 5кг таштадым сиз себепчи бп.👍
Мен хам 7 кило оздим.эрталаб туришга кийналардим.хозир тонгги 5 дан кейин хохласам хам ухлолмаяпман.мазза 🤩🤩🤩🤩🤩 .харакат килинггизлар озинггизлар.
Кандай килиб 7 кило оздиз
Мангаям айтинг
👍👍👍👌👌👌🖐️🖐️🖐️
Кандо яхши маладец бизгаям насп кисин бизаям бошлагаммиз
Gap yuq
Мен хам 2чи сентябрда бошлагандим 103кг билан орада озгина эринчоклик хам болди лекин кейин харакат килдим оллохга шукур хозир 94кг ман ешим 40 да сизга рахмат укам шунча ютубни куриб сизни видеолариздай тугри суз видео тополмадим катта рахмат укам оллох рози болсин оилангизни бошида доим сог саломат болинг хеч качон чарчаманг мехнат килишдан Яна бир бор рахмат сизга
Рахмат Аллоҳ рози бўлсин, 👍👍👍 зўр натижа 🍏🍏
Мани буйим 175вес нечи кг болиши керак
Олдиндан рахмат
Сизга омад, устоз, Асадбек гап йук, тенг бошлаганмиз,
Омад укам ишизга
Рахмат 🍏🍏🍏
Салом
Рахмат доим видёларизда зор натижала бувоти
АСАЛОМУ АЛЕКУМ ЯХШМСИЗ АКА СИЗГА КАНДАЙ МЕНАДОРЧИЛГМНИ БЛНТИРИШНИ БЛМЯПАН ОЛЛОХИМ РОЗИБОЛСИН СИЗДАН
Duolarizda akani xam duo qilib ketin omadini bersin sizdek bizdek oquvchilari kopaysin
Ассалому алейкум кандайсилар яхшимисизлар уч ойдан бери нон билан картошка ймадим узгариш болмаяпти яна кандай килишим керак
Энг ками канча ой ками йил болади
Ой етади йил керак эмас,
@@ninaninova2711 марфонга кушилганмисиз? агар кушилмаган булсангиз хозирди узида кушилинг илтимос.яхши натижаларга эришасиз иншаолох
Ассалому алейкум машаоллох бизга насиб этсин узум ковун семиртирмайдими кечга есак
Жузим, кауын семиртеди
Ассалому аллайким ука Рахмат кофеди кандкаси фойдаси яани сифатлиси кандай болади
Қора кофе олаверинг барча турдаги
Ассалрму алайкум хаммага Нуриддин акамизга катта рахмат ! саломат булсинлар .бу иродали йигитларга тасанно зур резултат хар бир чикарган видёларини куриб борапман мен хам зар оздим 96 кг дан 79 кг га тушдим.жуда онсон экан
Ва алейкум ассалом рахмат👍👍
Салом омадизни берсин вапше зур кетяпсиз.
Qanchada bunga erishdz
Asadbek rosa kuldirdiz eyyyyy
👍👍
Ассалому алейкум телеграма марофонига кандай килиб улансак булади
Man chia marofoniga qo‘shilib hamma ovqatlarni yeb honim osh shirinlik non bn pulimga kuymadim mashqsiz osilmay dog‘larim ketdi ajinlarim ketib sog‘lom ozdim
Гречкани жудаям яхши кураман.
Сут бн сарёг бн кушиб йийишни яхши кураман.Лекин озиш жараёнида сут мумкун эмас экан.Сарёг мумкун эмас.😭😭😭😭Сабр килиб нафсимни тийишга харакат кивоман
Ех ОЛЛОХИМ МАНАМ ШУНАКА СОГЛОМ ОЗИЙ ГАП ЙУ АСАДБЕК БАРИНИ ОЧИКЧА АЙТИНГ ИЛТИМОС
Chia ichib hamma narsani yeb ozdim non shirinlik kasallarni tuzalib sog‘lom ozdim amega 3 ga boy tarang yaltirab ajinsiz ozasiz
Зур эродасига коил
Assalomu alaykum man ham ozishim kire nima maslahatlar bera olasiz 20 kg ozishim kire
Салам Асатбек адын канча кило елен
Салом яхшимисиз купрок нима мумкин эмас шуларни айтинг
Нуриддин сизда бизни устозимиздай устоз бумаганда
Рахмат сизга ака
Assalomu alekum ha menham boshladim videolaringizni korip kilyapman insha'Allah ozaman
Ин шаа Аллоҳ албатта озасиз🤲
Xamma ozolmeman deydi lekin ozadi dostlar bu videoni korishga kiribsiz deek ogir vazndan qiynalvassiz marafonga kirilar birga shugullanilar trener bn
МАЛАДЕЦ МАНИ ХАМ НИЯТИМ 75-80ЭДИ 87ГА ТУШВОЛИДИМУ ТУХТАТИБ КУЙДИМ ЭНДИ ХЕЕЕЧ БОШЛОЛМАЯБМАН
Давом этинг анча тажрибангиз бор👍
@@nuriddinergashev assalomu alaykom manam ozishim kerak vesim 120 kilo lekin irodasizlik qivomman nima maslaxat berasiz
Yoshim 32 boyim 165 vesim 120kg ayol kishiman erimni tellaridan yozvomman
Ассалому алейкум яхшимисиз солигиз яхшими ака гречкани сиз курсаткандек килиб йеймизми канака 5 махалми
Ассалому алейкум Нуриддин ака мени хам марафонга кушинг илтимос мен хам озмокчиман.
3 ОЙЛИК ТЕЛЕГРАМ МАРАФОНГА ЁЗДИРИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
МашаАллах Асадбек 👍кам буманг Устоз ☝️🤲🤴
👍👍👍
Ассалом алейкум Нурдин ден соолук иштериниз жакшыбы? Мен да 15-20кг арыктайын дегенмин нан жебей жатам бирок диета керек болуп жатат
Марафонга кошулуш керек болтат
Сиз каяктансиз Ошда даги ушундай сонун марафон барго мен ошого кошулуб Бир айда 8 кг ариктадим даги улантам Азии 12 кг ариктадим кошулунгуз мен аел кишиман сонун ариктайсиз
@@АбдуманнопАбдуманапович мен карасувданмын.Ойига канча сом толайди марафоега
@@mirzajonovagul4769 300 сом ойига
@@НазираУраимжанова-ф4з ва алейкум ассалом ассалому алейкум яхшимисиз кушиласизми марафонга ватсабга отинг мен 4 ойда 20 кг озиб колдим
салом мен 6 ой аввал видйоларингизни корип 13 кг вес йокотганман койворип йурдим лекн семрмадим йакнда йана озиш нийатида тогри овкатланшни бошладим 20 кун болди лекн натижа йок
Ман хам 16кг ташаганман 4ойда , 87ни ушлаб турибман лекин яна бошлашим керак ниятим 75кг
йошингиз нечада мени йошим 25 да 85 дан 72 га тушганман
марафонга кошлганмисиз
Аутофаги деган видео бор ушани куринг каналимда,
Ва алейкум ассалом
@@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н ассалому алейкум сизга саволим бор.5 ойдан бери пархездаман 14 кг оздим.Энди эса весим эуда секн кетябти бир ойда зора 1кг.Нимадан булиши мумкин
Ассалому алайкум яхшилар омонмисизлар Канийди мен хам шу инсонни айтганларини бажараолсам иродам етмаяпти кундан кунга семириб кетяпман ишлашгаям кийналямман
Семизлигимдан хаётга кизикишим колмаган хозир дипрессияга тушиб коганман семизлигимни уйлаб 😔😔
ВОЙ НИМАГА КИЛОЛМИСИЗ
..МАНА МАНАМ 1 ХАФТА БУЛДИ...ХЕЧАМ КИЙНАЛМАЯППАН...МАРАФОНГА КУШИЛИНГ.......2 КГ ОЗДИМ...КОРНИМ ХАМ ОЧ КОМАЯППАН...КУНДАН КУНГА ХАР ХИЛ ОВКАТЛАР ТАЩЛАШАДИ МАРАФОНДА...КИЗИКАСИЗ...
@@ЗиёНур-э7к
Марафонга кандай кушиламан
Ургатинг
@@ШахнозаМурадова-у6ю 3 ОЙЛИК ТЕЛЕГРАМ МАРАФОНГА ЁЗДИРИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@@ЗиёНур-э7к Кундан КУНГА хархил овкатларни ташеди кизикасиз деябсиз ман шунга уйланаман, шундай диетани ушлаб нима буюрса олиб килиб есангиз аа ойига канча пул кетаркан айтолисими
Вой буюрмеди...хамма хар хил нарса ейди ...мана мисол гречка купрок...тухум мана ...уй шароитида ..мана хозр мевалар куп...набарот ошкозрн кичкина бб коладикан оз о ейсиз.. нима топсез еяверас..факат хамрсиз...
Нуриддин ака гречкани 14 Кун колдирмей йийишимиз керекми хафтада .Бир ошкозонизи мехмон килишиз мумкун дебиску илтимос айтворинг
Ассалом Кейин семириб кетмаслик учун хамма вакт диета килиб юриш керакми
👍🙏
92kgman ozishim kerak
Grechkaga ozroq semichka yogʻ qoʻshib yesa boʻladimi,grechkani yoqtirmimanda
Кандай килсам кушиламан телеграмма сизга ёза олмаяпаку
КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ
3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
Assalomu alaykum aka men ham 76 kg ekanman 3 kundan beri fitnesga boryapman va dieta qilyapman savolim shuki qachongacha dieta qilish kerak dieta qilme qoʻysam ikki barobar semirib ketmaymanman dieta qilsam davlenyam tushib ketyapti nima qilish kerak Iltimos javob bersez hurasd boʻlardim
3 ОЙЛИК ТЕЛЕГРАМ МАРАФОНГА ЁЗДИРИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
Men parxez qilsam ichim qotyaptiku nima qili
Iltimos tushunarli qilib aytsayaz sizable
Чиройли озибди .....
Ассалому алейкум
Ва алейкум ассалом
менинг йош болаларим бор ташкарида 12 минг кадам йуралмайман хона ичида йурсамам фойда берадими
Албатта 👍👍👍🚶♀️
Салом Нуриддин ака саволим шундан иборатке енгое йиса буладими 2 донами 3 донами
1980
Ассалому алайкум мани весим 92 кг эди , хозир 65 кгга тушдим бу натижага тушишим осон бўлмади , ниятим 55 кгга тушуш, қизиғи инди пархез қилсам хам фитнес машқлар қилсам хам кг ўзгармаяпти нима маслахат берасиз
Shu blogerni marafonida qatnashib vazn tashladizmi?
Ассаломалекум Нуриддин ака мен нон шакар йог картошка ок гуруч тузни 10 кундан бери кечдим лекин озгариш йок лекин яна давом этяпман имкониз болса бирон маслахам берсез рахмат
Овқатингизни ўлчаб енг 250 граммдан хар 3 соатда
Ва алейкум ассалом
@@nuriddinergashev рахмат хоп
Ассалому алекум ман роса киналяпман озолмай
Тринирофкага борсам хам озолмаяпман
Тренировка керак эмас оддий овкатланишини бошланг
@@nuriddinergashev salom marafonga qanday qo‘shiladi
@@ziyodapulatova1984 тренировканинг кераги йук.Тугри овкатланишни йулга куйинг.Нон ва ширинликдан воз кечинг.Озишингиз осон булади
Qoyil zór 👏👍 4 oyda 39 kg ozdimi ozgandan keyin terilari osilib qolmadimi
Man ham xohlayman ozishni 120 kg / 70 kg 🥺🥺
Chia ichib ozing umuman bosolmay tarang teriga ega bb hohlagan ovqatimni yeb ozasiz man mashqsiz nondan kechmay ozdim minyu sotib oldim zo‘r ekan dog‘larim ketdi amega 3 ko‘p ichida yaltirab tiniq bb ozasiz
Ассалому алайкум яхши мисиз мен кушалай десам марафонга
КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ
3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
Men marafonga qanday ulanishni tushunmiyapman
Кўк ёзувни устига босинг
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
😀😀😀😀эсимда мени,2 бахо олган куниз,
Каниди Асадбекдай озиолсам эди😢
Канча тулов килсам булади
Man chia ichib hamma narsa yeb ozdim non shirinlik yeb mashqsiz 200 mingga minyu oldim yo ideyalimga yetguncha boshqa pul to‘lamadim sog‘lom ajinsiz dog‘larim ketib ozdim ancha yil semirmaysiz hammasi ichida ham ichib tozalanadi ham yuz sochga maslahat ichida hamirli yog‘li hech nimadan kechmadim
Салом акажон менга хам еордам беринг.
Хўп бўлади
Админ нега жавоб бермаяпсиз бизни саволларга, фақат шу группага қўшилиши шартми, қандай боғлансам бўлади а сиз билан.
Савол Беринг жавор берамиз албатта
@@nuriddinergashev нўмер беринг тел қилай мен россиядаман сизхам манимча россиядасиз озишим керак ИННШАОЛЛОХ сиз билан гаплашмоқчиман.
Нуриддинжон перловка хам есак боладими масалан гречкалик шурваиз борку гречкани урнига перловкаям куйсак боладими олдиндан рахмат укажоним
Албатта 👍👍👍бўлади
🤗🤴👍
🍏🍏🍏🍏
Non yemadingizmi????
Semiromiy o'lvotgan odam dizlayk Bosgan shakili.
Марафона катнашиш пулликми
Hamma marafon pulli man ham chia ichib ozishga qatnashib hamma ovqatlani yeb ozdim non shirinlik mashqsiz hamirli ovqatlani juda yaxshi ko‘raman yuzimdagi dog‘lar ketib ajinlarim yo‘qolib yuzlarim tiniq silliq bb qoldi minyu sotib oldim puliga arzir ekan 2 yil o‘tsayam semirmay yurdim qotib turdim