[체지방 버닝 💪 ] 실내 바이크 & 전신 코어 운동// 유산소와 근력의 완벽한 운동 루틴 🚴‍♀️// HOME CARDIO + FULL BODY FOR ALL LEVELS

[@50대남김도토리씨]

식단도 따로 하시나요? 납작배를 위해서 소식을 하신다던지😮😮

[@Thescluptclub]

식단을 따로 하기보다는 , 평소 건강하게 더 챙겨 먹고 하루에 채소는 한끼 꼭 먹으려고 하고 , 소화 잘 시키고 자고 하루 12-14시간 단식 넣어주는 걸 기본적으로 가져가고 있습니다 :)
워낙 먹는걸 좋아해서 소식 보다는 대식에 가까워요 ㅎㅎ 많이 먹기 위해 채소를 곁드려 먹어서 칼로리 조절 해주는 정도 입니다 ~!!

[@yunjilee-f8z]

선생님 혹시 자전거 정보 알 수 있을까영

[@Thescluptclub]

영상 속 제품은 더스크랙 터닝바이크 입니다 !