100KG DIPS 💪💪💪

[@joonbong_]

시사점
1. 100Kg + 리쌤 몸무게를 버티는 리쌤철봉의 내구성
2. 100Kg + 몸무게를 버티는 리쌤의 코어
3. 100Kg + 몸무게를 버티는 리쌤의 어깨 및 팔꿈치 관절
4. 100Kg + 몸무게를 들어올리는 리쌤의 삼각근, 상완 삼두근, 흉근
5. 이걸 도전하겠다고 생각한 리쌤의 멘탈 상태

[@비밀-t5j]

2번째부터 흰자가 더 많이 보여요 다음날 응급실에 계시는건 아니죠?

[@정직이최선]

안녕하세요 바벨라토르님 오늘영상 우연치않게 밨습니다^^
저는 49세이고 30년전에는(62kg) 벤치70 12개5세트 턱걸이50kg매고 2개 아니면 20개씩 5세트 했습니다.
나이들고 작년 8월말 30년만에 헬스 시작하는데 놀랐습니다. 벤치 40킬로 5세트 턱걸이 -30kg으로 8개 5세트도 못하더군요 ㅠㅠ 현재는 밴치 70kg 5세트 턱걸이는 20kg매고 4개합니다.현재몸무개 61kg
저의목표는 한팔로 턱걸이 5개 아니면 몸무개×2 5개 인대 어떻게 운동해야할까요?
30년만에 운동 시작해서 현실적 트래이닝 방법을 알고 싶습니다^^;;

[@niceqntaastuio-le6ou]

어깨가 나갈것같은데요 관절이 버틸수있을지

[@킴군-g1t]

몸무게 가 몇이세요??

[@dextersnow19]

이렇게하시면 3일정도는 쉬시나요?

[@이기훈-j3w]

난 왜 맨몸으로 4개가 저 정도지?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@재잉-h9u]

체중이 100키로

[@___-ph1cq]

@@재잉-h9u ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@wonde-l6u]

@@재잉-h9u ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ

[@attorney3328]

맨몸운동도 결국엔 웨이트로 가는군요

[@XellOsGame]

형....님...점점 괴물이 되어가고있...

[@주승민-q8o]

지금도 충분히 씹괴물임 ㅋㅋ

[@KiSungyueng89]

내가 하면 손목 부러질듯...

[@xicoman8385]

와 근데 이런거 볼때마다 진짜 스트렝스랑 근비대랑은 절대적 관계는 아닌가보구나 라는 생각도 들면서...대단하다는 생각도 들고 ...여튼 엄청나심...
저정도 중량 칠 삼두랑 가슴근육이면 엄청 클거 같은데...생각보다 근매스가 엄청 큰편은 아니시니...인체의 신비

[@성진안-h4x]

그러니깐ㅋㅋㅋ 나도 중량딥스가 삼두에 좋다 생각해서 30키로 메고 10개 하는데
나보다 삼두가 작으시네😅

[@gusgh4024]

즁량이 올라갈수록 가슴고립 풀리고
전신운동으로 바껴서 그래요

[@강철-r6k]

55kg짜리 뉴리쌤철봉도 튼튼하군요 70kg짜리가 부러웠는데 이것도 쓸만한듯

[@Gidalyeoss-eo]

올라올 때 저승사자랑 눈맞춤하는거 같은데 100딥스라니 정말 끝내준다

[@안정민-z9w]

중량딥스,,중량상태에서 자세만 잘잡아도 아랫가슴이 찟어지는 느낌 ㅋㅋㅋ효과 진짜좋습니다 100kg는 대단하셔요 ㄷㄷㄷ

[@포뇨띠-w1q]

진짜미친거아니내

[@chongx2j]

사람맞습니까 형님

[@samdong2340]

리쌤철봉... 홍보영상인가요? ㅎㅎ

[@joon1868]

브금 뭔지 알수 있을까요?

[@최동준-f6m]

진짜 전설이다

[@허정호-v1m]

와 reps를 치시네요... ㅎㄷㄷㄷ

[@감사합니다-t2t]

자극제대로 받고 갑니다💪💪

[@토즈-t3o]

다른 것보다 손목이 제일 무서운데..

[@rickj9372]

아.. 이러다 다치는 거 아니요!!!

[@Lee_kyungjun]

진짜 스트랭스 괴물..어마어마하시네요..

[@zzangjingi]

바지내려갈까봐 조마조마 ...

[@맨창맨창]

100키로 4개 레전드네ㄷㄷㄷ

[@구름-d1u]

저 사이즈에 100키로 중딥 4rep은 선넘었지.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ufo9022]

멋지네욤!!!

[@미니민-h5s]

헐.. 선생님 영상 보면서 운동 중인데 정말 대단합니다.. 존경해요!!

[@q.sun3702]

전 걱정입니다

[@한스상사]

미쳤다는 말 바께는;;

[@Ktarship]

눈이 무게를 알려주네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@중간이없는사람]

발 받침대가 없어서 내려올때 아찔하긴 하겠다

[@hwi_dove]

언제쯤 저렇게...

[@정형석-x8h]

골반 교수형인가요?

[@AR3N]

사람이신가요...와

[@peterlee2458]

사장님을 드디어 찾았네요 사장님꺼 철봉 샀는데요 아직 팔에 힘이 없어서 실리콘 밴드 발에 걸고 할라고 밴드 네이버에서 반석인가 맬킨인가 하나 샀는데 너무 짧아서요. 사장님이 밴드도 팔아주시면 안될까요

[@barbellator]

저희 철봉을 구매하셨다면 딥스바에 밴드를 걸치시면 됩니다 그럼 짧다고 느껴지시지 않을거에요
특히 리쌤철봉은 딥스바 높낮이 조절이 가능하기때문에 원하는 높이에 장착하시면 도움이되실겁니다!

[@sogogimiyeoggug9551]

존나쎄다;;

[@protein7151]

대흉근이 웅장해지네

[@찐따헬린이김오리]

이제야 맨몸딥스가 가능해졌는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와...

[@원종훈-f5e]

어우...어깨 살벌하다

[@parisrio4834]

발 닿는거같은데요!ㅋㅋㅋㅋ

[@추억후회망각의길]

사람이 아니신듯......어메이징

[@dorkidiotnerd]

말이 안 되는데..,

[@kikikoli6962]

Are you human?

[@차리]

마스크도 쓰셔서 힘드셨을텐데...

[@이상윤-m6q]

왜 맨몸으로도 3대 500을 하시려 하십니까...

[@김민재-w2x5d]

와 대박이다ㄷㄷ

[@HeadSWLab]

조심하세요...내려올때 발 찍힐뻔 했네요....ㄷㄷㄷ

[@유경민-o9w]

코리아 메튜

[@서찬일-k4m]

멋시다.남자마오리새요

[@youngshin-kn4qc]

관절 상하겠어요 ㅠ

[@화염작렬드릴연사]

골반 탈골될거 같.....멀쩡하시네;;

[@ra6918]

1이국주딥스 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@운동조아-z6d]

와.....

[@seokbiri]

와🔥🔥🦍

[@이렬-f8d]

👍👍👍👍👍

[@skein142]

어캐함?

[@박선후-w8i]

삼두 미쳤노 ...

[@아침별빛]

ㅎㄷㄷ

[@dia_1447]

쌤 척추 뽑혀요....

[@씨승]

소름돋네;;

[@goog1252]

ㅁㅊ....

[@정경준-f9g]

헛!!!!!

[@ckorea2010]

어캐...핸누

[@관우-b5g]

무시무시하드아

[@yhg5981]

.....???

[@hoghams6994]

ㅎ히익 ㄱ..괴물

[@박동주-v8n]

미친...

[@그만하자-i3v]

방구석 여포들 지들도 할수있다고 생각하면 중량없이 딥스10개만 해봐 ㅋㅋ

[@앤디듀프레인-z6v]

ㄴㄴ5개도 못함 일반인은

[@재우-x9q]

?

[@다-n8q]

와…

[@해삐-j3h]

와..

[@D0RASIMA]

와....ㅁㅊ

[@user-allfppw]

....???

[@wonde-l6u]

와우...