SMETTERE di procrastinare.

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[@rralake]

Ciao Virginia, ti seguo solo da qualche mese ma ho trovato molto utili i tuoi consigli. Ho guardato questo video sperando di acquisire nuovi consigli e metodi pratici per portare a termine i miei prossimi obiettivi futuri. Purtroppo a causa dell’ansia e dall’insicurezza seguita dalla procrastinazione non sono riuscita a passare un esame universitario importante. Era un periodo emotivamente difficile ed ero piena di domande, insicurezze e pensieri e questo mi ha portato a procrastinare (provavo a studiare, mi assaliva l’ansia e allora decidevo di distrarmi in altro). Conosco la tecnica che hai citato ma ho capito solo adesso che l’ho applicata in modo errato. In quei momenti di ansia cercavo di fermarmi, farmi delle domande e sentire le mie emozioni per poi darmi 5 minuti di pausa per respirare. Alcuni giorni ha funzionato e anche se riuscivo a dare solo il 30% di me stessa mi sentivo meglio. Dare quello che potevo dare nello studio però non è stato abbastanza, e alla fine non ho passato l’esame. Altri giorni invece mi sono arresa ancora prima di iniziare e mi dicevo che era ok ascoltare le mie emozioni (con l’errore però di farmi poi sopraffare da esse per rimanere a letto e procrastinare). Dopo non aver passato l’esame ero piena di sensi di colpa ma mi sentivo anche sollevata perché in quel periodo vedevo quell’impegno come un grosso peso. Ora sto molto meglio e mi sto concentrando su altri obiettivi. Il tuo video è stato di aiuto perché ora sento che posso darmi una spiegazione su quello che è successo senza criticarmi negativamente. 🙏🏻

[@fitagring]

Mi piacerebbe tanto sentire un tuo approfondimento sul concetto di identità e di ristrutturazione dei propri pensieri.

[@AdrianaLaTinta]

Ciao guapa!! Mi piace tantissimo il tuo canale. 🙌♥️

[@Ghost-Alive-1]

Ciao Virginia. Per cominciare grazie per i consigli. E' da un po' che posticipo molte cose da fare, alcune pesanti fisicamente, altre psicologicamente, ed altre ancora, che dovrebbero essere piacevoli (come alcuni hobby che ho), mi stanco prima di iniziare mentre mi organizzo mentalmente 😄 So cosa dovrei fare, smettere di pensare e agire, e a volte mi riesce ascoltando musica che mi ricarica, ma in certi casi è necessaria concentrazione e non posso ascoltarla. Ho capito, nel mio caso, che mi sto facendo usare dalla mente invece di sfruttarla a mio vantaggio solo quando serve...pensare troppo, per determinati lavori, a volte è controproducente. Saperlo è una presa di coscienza, combattere la "malavoglia" è un' altra. Tempo fa ho visto un video interessante che insegna molto, ma tra capire e reagire ne passa di acqua. Se non lo conosci già, lo trovi quì su youtube, "Lo sfidante", dura 3 ore e 37 minuti, ma credo che ti voleranno via per la passione che vedo hai per la psicologia, ed anche se sei molto preparata, può darsi ti torni utile per qualche spunto in più. Consideralo il mio modo di restituirti una piccola parte di quello che dai nei tuoi video. Se lo guarderai, mi piacerebbe sapere la tua opinione. Ciao.

[@lisadolzadelli4099]

Ciao Virginia, trovo interessanti i tuoi video 😊 Sarebbe utile che in descrizione video scrivessi titolo ed autore dei libri che citi, così da approfondire. Grazie e buon lavoro

[@annanicolosi1324]

Ciao Virginia... Questo tuo video mi ha fatto pensare ai bambini che non vogliono studiare o si impegnano tanto quanto basta...che hanno difficoltà a stare sui libri e spesso un rifiuto interiore verso lo studio, fare i compiti a casa e verso l'ambiente scolastico... E che questa condizione diventa cronica, interiorizzata da portarsela fino da adulti diventando fonte di emozioni, pensieri, atteggiamenti negativi nocivi per se stessi.
Di conseguenza sempre stati valutati e giudicati pigri da tutti...
Volevo chiederti se tu tratti e approfondisci anche questi argomenti.
Se sì, potresti pubblicare un video su questo argomento, per favore? Grazie. Buona serata.

[@brunellics]

Bravissima 👏🏻

[@martybeno4228]

Boh non so come fare ad uscirne