Это не мост, а акробатический трюк, при котором как раз повышается шанс получить травму. Как минимум задница должна лежать на скамье, а не стремиться к потолку
@@Sportik1303 да на пенсии. Если ты хочешь к моему возрасту передвигаться с помощью тросточки продолжай в том же духе, это пока молодой кажется, что и море по колено и горы по плечу, но не через некоторое время можно сильно пожалеть о такой браваде. В любом случае удачи!
Мост это в первую очередь безопасность плечей, ну и честно говоря что правилами не запрещено, то разрешено. А без моста это просто прокачка рук.
Это не мост, а акробатический трюк, при котором как раз повышается шанс получить травму. Как минимум задница должна лежать на скамье, а не стремиться к потолку
Пожми этот вес для начала и как ты считаешь правильно и скинь нам ссылочку на видос мы посмотрим и оценим
@@Sportik1303 да ты не нервничай, побольше твоего жал в своё время
В своё время ты что на пенсии. Мне 35 и я пожал норматив мастера спорта почти за 3 года, я не нервничаю я нацелен на МСМК
А видос с лютой техникой жду с нетерпением. Всегда рад изучать что то новое и полезное
@@Sportik1303 да на пенсии. Если ты хочешь к моему возрасту передвигаться с помощью тросточки продолжай в том же духе, это пока молодой кажется, что и море по колено и горы по плечу, но не через некоторое время можно сильно пожалеть о такой браваде. В любом случае удачи!
Базара нет красавчик,сделай без прогиба в спине
Чтобы порваться? Так называемый прогиб это мостик который основа для жима
@@maloy9577 Всё ясно, я просто промолчу
Я прав?@@wolfy7146
@@wolfy7146ну промолчи, молчать к тебя лучше получается чем умничать
@@wolfy7146 вообще-то тот человек прав, без моста можно заработать импинджмент-синдром. Если не знаешь - не неси херню, ок?