Чи всім потрібно будувати особистий бренд і як? | Бородіна, Кришталь, Таллер

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 июн 2023
  • "хто вбив Кеннеді" - це подкаст, в якому шукають відповіді на вічні питання.
    В цьому епізоді ми разом з підприємицею Лєрою Бородіною про побудову власного бренда
    Дійові особи цього випуску:
    Лєра Бородіна - підприємиця, співвласниця G.bar
    borodina?igshid...
    Іван Кришталь - підприємець, інфлюенсер, співзасновник бренда жіночого одягу CHER'17
    vanyakryshtal?i...
    Євген Таллер - підприємець, участник списку Forbes 30 до 30, власник інфлюенсер-маркетинг агенції WhyNot? Enot та співласник мережі ресторанів MINISTRY OF
    tallertv?igshid...

Комментарии • 103

  • @anastasiiap.1221
    @anastasiiap.1221 11 месяцев назад +25

    Подкасти та інтерв‘ю з Лерою завжди дуже цікаві😍🔥 Дякую!

  • @user-um4dj9qo8l
    @user-um4dj9qo8l 11 месяцев назад +34

    Лєра - це жінка, на яку хочеться рівнятись 😊 слухати можна безкінечно ❤

    • @romantkachuk9406
      @romantkachuk9406 10 месяцев назад +3

      Стопудово, стопудово

  • @bookinistka3577
    @bookinistka3577 11 месяцев назад +13

    Лєра завжди мені відповідає в дірект 😅 іноді стримую себе, щоб не здатись дивною))))) але, я обожнюю її блог за все, що в ньому є) беру приклад і надихаюсь вашими результатами!)))) ❤❤❤

  • @user-io4md6no2o
    @user-io4md6no2o 11 месяцев назад +17

    Кайф, справжній діалог, де є трошки різні думки і кожен підкріплює свою думку, топ!

  • @annakainova6318
    @annakainova6318 11 месяцев назад +8

    Дякую за цей випуск, дуже цікаво послухати думки гостей і таку здорову, конструктивну дискусію!
    Додам лише з приводу обвалу акцій кока-коли в 2021 році, про що згадували у випуску.
    Той день для компанії був першим днем ​​після дивідендної відсічки. Тобто за день до того ціна акції включала майбутню виплату дивідендів акціонерам, потім компанія їх виплатила і 14 червня папір торгувався вже без них. Тобто акції впали ще на відкритті ринку та до новин про Роналду.
    І, звичайно, це був не крах і не обвал, а чисто технічний мінус менше 1%.
    Звісно, це був великий клікбейт і привід написати щось голосне, що зовсім не відповідало дійсності. Тому важливість критичного мислення складно переоцінити)

    • @user-cm1ow7dd9q
      @user-cm1ow7dd9q 7 месяцев назад

      Ого. Дякую за роз'яснення)

  • @MakarCoMinecraft
    @MakarCoMinecraft 11 месяцев назад +12

    Люблю Лєру, неймовірно приємно її слухати. Дуже розумна і щира людина. Дякую.

  • @hey.87
    @hey.87 11 месяцев назад +13

    Дякую, чудовий підкаст. Обожнюю Лєру, її розум і хід думок

  • @user-fz7kh9wq8v
    @user-fz7kh9wq8v 11 месяцев назад +13

    Захоплююся Лєрою, дуже розумна, мудра і вродлива жінка. Завжди цікаво слухати і дізнаватися, щось нове. Цікаво спостерігати як кожен з цієї фантастичної трійки розвивається в своїй сфері і надихає на власну трансформацію. Дякую вам за підкаст❤

  • @user-cm1ow7dd9q
    @user-cm1ow7dd9q 7 месяцев назад +1

    Я вважаю, що люди, яким так горить говорити про шкоду кенселінгу, це ті хто особливо страждає через свою невільність у публічних виявах агресії.
    Приклади наведені тут також обстоюють право піти безкарним за агресію над слабшими для більшості, в ім'я малої кількості вийнятків, що будуть врятовані без жодної боротьби за себе.
    Усі увесь час страждають від несправедливості. Боронять свою честь перед людьми. Справляються з втратами, коли програють. Виправляються, якщо неправі. Падають нижче, коли не хочуть виправлятися. Казати, ніби в цьому механізмі немає закономірностей, або користі - супер упереджено.

  • @marybod_
    @marybod_ 11 месяцев назад +12

    Стопудовий подкаст 😄

  • @user-ub3ql4mz9n
    @user-ub3ql4mz9n 11 месяцев назад +9

    Дуже дякую за випуск❤ Дуже цікава розумна гостя. Надцікава надактуальна тема - будь ласка, зробіть ще випуск на цю тему ще з іншими представниками цієї сфери ( особистий бренд, маркетинг )🙏💙 Було б супер круто запросити одразу декілька представників, які б мали кожен свій різний погляд - це було б дуже цікаво🙏💙

  • @anzhelaliashko4535
    @anzhelaliashko4535 11 месяцев назад +31

    @nadin Абсолютно не погоджуюся з вами. Ми маємо працювати над тим, щоб власне працював закон, а не займатися кенселингом. Народний самосуд - це небезпечна штука, яка не окреслена кордонами, яка по факту не має межі. Плюс, при правильних медійних технологіях завжди можна підвести народ до кенселингу конкретної особистості. Бо кенселинг впливає найбільше якраз на публічних людей, бо забирає в них кредебіліті. Але якщо, умовно, якась людина в київській мерії відповідальна за відсутність укриттів в столиці воюючої країни, публічний кенселинг на нього не діє. На нього подіє тільки закон, який МАЄ працювати. А не «ну у нас же не працює закон». Кенселинг завжди веде до розвитку невільної держави. Має бути ще раз закон і чесні суди.

    • @lenako5751
      @lenako5751 11 месяцев назад

      Аби у мене була юридична освіта, я б не тільки розкидала фахові цитати, а щей загратила хоча б одного славнозвісного... Чого ви варті, балаболи протираючі штани? Ви ніхто і звуть вас ніяк.

    • @annabassova608
      @annabassova608 7 месяцев назад

      Повністю підиримую кожне ваше слово ❤

  • @user-eg8dc8yj9d
    @user-eg8dc8yj9d 11 месяцев назад

    Кайф! Можна більше подкастів. Дуже круті теми підіймаєте😍

  • @Ksenia_gospodinova
    @Ksenia_gospodinova 11 месяцев назад

    Дякую! Година подкасту пролетіла, як 10 хвилин 🔥

  • @yuliia.holinevych
    @yuliia.holinevych 11 месяцев назад

    Дякую за випуск , як завжди дуже цікаво, чекаємо наступного

  • @maryna.malynovska
    @maryna.malynovska 11 месяцев назад +1

    Щиро дякую за розмову❤ було пізнавально і корисно😊

  • @yuliiaburdeniuk2576
    @yuliiaburdeniuk2576 11 месяцев назад +1

    дякую за ваш час та енергію!

  • @vs.studio
    @vs.studio 11 месяцев назад

    Дуже цікавий та класний подкаст! Дякую ❤

  • @user-yf1kk2eu5l
    @user-yf1kk2eu5l 3 месяца назад

    дуже корисно, приємно та органічно, дякую, що ділитесь своїм баченням. це цінно

  • @user-dk7fk1wq1n
    @user-dk7fk1wq1n 11 месяцев назад +7

    Як завжди, інтервʼю з Лєрою - це кладезь корисної інфи, як швидка коуч сесія, та і просто купа натхнення!! Лєра, ви неймовірна❤ Розібрала на цитати ❤

  • @marineratush
    @marineratush 11 месяцев назад

    Класний гість!
    Дякую за випуск

  • @user-it9kw5lp2p
    @user-it9kw5lp2p 11 месяцев назад

    Дуже сподобалось, дякую ❤️

  • @user-em1jp1vr5o
    @user-em1jp1vr5o 11 месяцев назад

    Мотивуючий, емоційний і насичений підкаст❤

  • @irinatartachnik1682
    @irinatartachnik1682 11 месяцев назад

    Всі дуже круті! Дякую за якісний контент ❤️‍🔥❤️‍🔥🫶🫶🫶

  • @kristykova4257
    @kristykova4257 11 месяцев назад

    Дуже дякую!! Женя, полюбила вас саме з часів Тьотки Людки 😁🫶🏼

  • @innaosi
    @innaosi 11 месяцев назад

    Дякую за цікавий і інформативний підкаст!

  • @vy9rh5gr4x
    @vy9rh5gr4x 11 месяцев назад

    Подкаст супер ❤🎉 дякую вам

  • @Palazhiy_ka
    @Palazhiy_ka 11 месяцев назад

    Дуже цікаво вас слухати ❤

  • @vilni_people
    @vilni_people 11 месяцев назад

    сто пудово! чудове інтерв‘ю)))❤

  • @nataliiayakovenko6761
    @nataliiayakovenko6761 7 месяцев назад

    Дуже цікавий подкаст! Дякую вам! Лєра - ви ❤

  • @martasako
    @martasako 11 месяцев назад

    Дуже крутий проект!!! Дуже цікаво!! І найголовніше інтелектуально та культурно!!!

  • @bovzhe
    @bovzhe 11 месяцев назад +1

    Дякую, чудовий випуск. Мені теж цікаве питання про перуку і хотілося б дізнатись відповідь Форбс за Черняка )

  • @d_annushka
    @d_annushka 11 месяцев назад

    Классний подкаст, дякую за сенси і за Леру💙

  • @user-fe2lz7fd7g
    @user-fe2lz7fd7g 11 месяцев назад

    Дякую за якісний крутий контент🚀😉Бородіна моя любов просто!!! Потужна особистість

  • @fainavelychko2729
    @fainavelychko2729 8 месяцев назад

    Дуже цікава гостя! Дякую вам за класний епізод!

  • @ninelninel2673
    @ninelninel2673 11 месяцев назад

    Випуски про бізнес найцікавіші ❤

  • @user-pr5uo8gq4x
    @user-pr5uo8gq4x 11 месяцев назад +6

    Всі дуже круті, побільше знімайте, транслюйте в українське суспільство побільше крутих розмов з розумними людьми 😃

  • @liudmylapodvihina12
    @liudmylapodvihina12 11 месяцев назад

    Дякую❤ Дуже цікаво
    І актуально бо теж починаю розвивати особистий бренд 🎉

  • @user-jf3ey4rq2c
    @user-jf3ey4rq2c 11 месяцев назад +1

    Дякую за якісний контент українською! Це мед для вух❤ І неймовірно цікава гостя🎉🎉🎉

  • @a.very.little.bit.psycho
    @a.very.little.bit.psycho 7 месяцев назад +1

    Обожнюю Лєру! Дивилась заради неї, не прогадала :) Дякую за контент!

  • @nadin8790
    @nadin8790 11 месяцев назад +6

    Лєра трішки відійшла в іншу сторону і масштабувала питання кенселингу. Мова йшла, в конкретному питанні Таллера, про силу і тренд кенселингу на даний момент в Україні. Це дуже круто, що у нас таке відбувається, коли є конкретні факти та аргументи, підкріплені відеоматеріалом, чому не кенселити, якщо інакше не працює? Немо? Вперед. Запорізька база відпочинку, де не пустили військового у формі? Вперед. І наступні приклади. Було б класно, якби сила закону працювала у нас. Але, всі ми знаємо, як часом, на жаль, працює закон, і хто буває вищим над законом.
    Тому, кенселинг на даний момент - це потужна зброя народу, який втомився від того, що відбувається, що комусь можна більше, ніж іншим.
    В цілому - класний підкаст, думки класно аргументовані та розібрані. Кожен з трьох чудово доповнював іншого.

    • @anzhelaliashko4535
      @anzhelaliashko4535 11 месяцев назад +4

      Абсолютно не погоджуюся з вами. Ми маємо працювати над тим, щоб власне працював закон, а не займатися кенселингом. Народний самосуд - це небезпечна штука, яка не окреслена кордонами, яка по факту не має межі. Плюс, при правильних медійних технологіях завжди можна підвести народ до кенселингу конкретної особистості. Бо кенселинг впливає найбільше якраз на публічних людей, бо забирає в них кредебіліті. Але якщо, умовно, якась людина в київській мерії відповідальна за відсутність укриттів в столиці воюючої країни, публічний кенселинг на нього не діє. На нього подіє тільки закон, який МАЄ працювати. А не «ну у нас же не працює закон». Кенселинг завжди веде до розвитку невільної держави. Має бути ще раз закон і чесні суди.

    • @nadin8790
      @nadin8790 11 месяцев назад +1

      @@anzhelaliashko4535 я ніде не написала, що має бути тільки народний суд. Буква і сила закону - те, до чого ми всі прагнемо зараз. Просто зараз ми тільки стаємо на цей шлях, на даний момент, кенселинг, певною мірою, є поштовхом на шляху до цього.
      Приклад Джоні Депа та Кевіна Спейсі являється яскравим прикладом негативного впливу кенселингу, хоча, у випадку з Депом, розум взяв верх і адекватних людей виявилося більше ніж тих, хто просто наслідував стадному інстинкту та моді хейтити відомих людей.
      Потрібно, щоб і голова працювала, щоб проводився аналіз того, що відбувається. Критичне мислення. Є над чим працювати.
      Але абсолютно заперечувати хороші результати кенселингу - не об‘єктивно.
      Баланс - так.

    • @nadin8790
      @nadin8790 11 месяцев назад +2

      @@anzhelaliashko4535 чудово, що Ви підняли тему чесних судів. Скажіть, будь ласка, яка вірогідність чесного суду та оскарження, була б в ситуації з груповим зґвалтуванням дівчини на Закарпатті, якби не народний кенселинг щодо дій прокуратури та судді?

  • @glaksenya
    @glaksenya 11 месяцев назад +1

    Я обожнюю Леру, і її думки, класний подкаст, дякую

  • @DmytroMitiaiev
    @DmytroMitiaiev 11 месяцев назад

    Дуже дякую за якісний україномовний контент!

  • @nastiagai8464
    @nastiagai8464 11 месяцев назад +1

    Дуже красива кіношна картинка! Браво

  • @ON_Game
    @ON_Game 10 месяцев назад +1

    Крутий подкаст неможливо було навіть відірватися, погоджуюся з Лєрою що просто помітив що сиджу і просто киваю головою настільки вона говорить про те що ніби відгукується в мені, тому попадання в 10ку.
    Лайк творіть і надалі ВИ наповнюєте в ці нелегкі часи)

  • @olenenochek95
    @olenenochek95 11 месяцев назад +2

    Лера - не скарб. На який би підкаст чи інтерв‘ю вона не прийшла, вона його прикрашає та посилює! ❤

  • @jane_hryhorashchuk
    @jane_hryhorashchuk 10 месяцев назад +1

    Третій ваш подкаст, який я слухаю. Підаисалася. Сподобалося НЕЙМОВІРНО! Щиро вдячна за такий ячкісний як сенсово, так і картинкою, контент. До того ж нашою українською - просто пісня ⚡Настільки було інфомативно, що аж хотілося конспект писати!

  • @julllfst3894
    @julllfst3894 11 месяцев назад +1

    Для мене Бородіна як рок-зірка. Я в шоці, що так мало переглядів і коментарів!

  • @viktoriaspirina2395
    @viktoriaspirina2395 11 месяцев назад +1

    А мені дуже цікаво послухати у блозі про бізнес Лєри. Шукаю такого блогера жінку яка експерт і розповість як створити бренд і тд ❤

  • @vyshnevska8
    @vyshnevska8 11 месяцев назад

    дивлюсь вже не перше відео на цьому каналі і пишу перший коментар! дуже прикольний подкаст, який відчутно відрізняється від інших: локація, монтаж, зйомка, гості, люди... підписалась!

  • @hesoyaaan
    @hesoyaaan 11 месяцев назад

    Шикарний контент! Чекаємо на випуск із Сонею Морозюк

  • @Sergey8778
    @Sergey8778 10 месяцев назад +1

    Ще б таймкоди додати і супер, бо не завжди є час дивитися все

  • @Lark1653
    @Lark1653 11 месяцев назад

    Яка ж цікава і розумна Лера!❤

  • @dariyamakeup1431
    @dariyamakeup1431 11 месяцев назад +5

    Лєра Стопудовівна

  • @AllaYurievna-Sti4ara
    @AllaYurievna-Sti4ara 11 месяцев назад

    цікаві, класні, дуже подобається) підпишусь на всіх в інсті 😂

  • @palay.alyona
    @palay.alyona 11 месяцев назад

    топчики!

  • @annapetrenko6399
    @annapetrenko6399 11 месяцев назад +2

    Обожаю каждое интервью с Лерой❤❤❤

  • @kskotenko
    @kskotenko 11 месяцев назад

    а з Марешкою коли випуск?) чекаю!

  • @alenakavyrshyna3916
    @alenakavyrshyna3916 11 месяцев назад

    Лайк, сердечко ❤

  • @OlenaKarpenkoo
    @OlenaKarpenkoo 11 месяцев назад

    Лера можна слухати годинами 😍

  • @kerera900
    @kerera900 7 месяцев назад

    Склалось таке враження, що хлопці в розмові нападають на неї. Перебивають та не дають закінчити думку. Таке враження, що хлопці хотять більше поговрити ніж слухати запрошену дівчину.

  • @avramukk
    @avramukk 6 месяцев назад

    Мені подобаються думки і розмови на цьому подкасті. Дякую.
    Але питання до режисера) Яка ціль оцих поломаних планів (коли залишають півкадру зі спини ведучого) які конфузять мозок коли ти не розумієш з якої сторони сидить співрозмовник? Імхо - це жахливі кадри. Коли я дивлюсь - то розумію з якої сторони сидить гість - там і очікую більше простору! Я розумію що може "ви так бачите", але це як на мене дуже крінжово виглядає. Якщо знімати як Кубрік все підряд, то це зробить вас Кубріком)
    Так само ці нелєпі прольоти камери) я знімав лише два роки але мені таак мозолить це очі) ну не варто брати кран в кадр коли він ще не почав проліт або коли вже закінчив проліт або оці тряски камери коли її чіпають руками. Ну можна ж зробити чистіше картинку. Але це наче візуальний шум який тебе відволікає. Ти про щось задумався від думок цих людей і тут хууяаак по камері рукою і тебе наче по голові вдарили і ти вже забув про що думав.
    Я за те щоб покращувати будь яку роботу. Це мій фідбек. Надіюсь він буде цінним. Якщо ні - то хотів би почути ваші думки.

  • @kskotenko
    @kskotenko 11 месяцев назад +2

    хм, мій вираз обличчя як фаната андроід та користувача пікселя (хто не знає, це девайс від гугл) після фрази 'чи візьмуть тебе в епл, чи ти залишився назавжди в гуглі' - 🗿
    пс. не всі люди люблять епл та їх девайси! навіщо ця сегрегація та опереджена думка 😢

  • @alyonagumeniuk1350
    @alyonagumeniuk1350 11 месяцев назад

    51:24 про баланс «якщо людина раптом в своєму блозі стає домінуюче транслювати свою проф діяльність» робити відписку чи ні, якщо підписувався до цього етапу і його проф направлегість тебе не цікавить… це як з другом, який раптом свій інст перетворив на свій проф інструмент, ти маєш лишатися підписаним, чи ні. Бо тема його контенту - не твоє поле інтересу

  • @mrskatrusia
    @mrskatrusia 11 месяцев назад

    Обожнюю Лєру Бородіну та те як вона мислить 🫶🏼

  • @yana6882
    @yana6882 11 месяцев назад

    Клаааас 🎉обожнюю Лєру❤
    Підписочка та вподобайка каналу

  • @anastasias78
    @anastasias78 11 месяцев назад

    Прошу, будь ласка, зробіть тайм коди 😊🙏

  • @cristinakoltsun9146
    @cristinakoltsun9146 11 месяцев назад

    Лєра дуже крутий експерт, лише заради неї переглянула випуск.

  • @taller3618
    @taller3618 11 месяцев назад

    🎉🎉🎉

  • @ElenaBadudina
    @ElenaBadudina 4 месяца назад

    Я про особистий бренд перший раз читала 15 років тому у книжці Трампа

  • @pashateach
    @pashateach 10 месяцев назад

    У вас якість зйомки пздц топ

  • @user-mx4tx5oe7u
    @user-mx4tx5oe7u 10 месяцев назад +1

    Лєрине «стопудово» ще пів дня лунало в голові))

  • @olena899
    @olena899 11 месяцев назад +1

    Щось від кількості блогерів, які називають себе лідерами думок, аж погано стає. Я втомлена від світу соц.мереж. І люди, блогер на дорівнює лідер думок, запамятайте. Прийшла на Лєру, але це перший раз, коли даремно.

  • @ninelninel2673
    @ninelninel2673 11 месяцев назад

    Але за теткой Любкою сумую😂

  • @janemyk8191
    @janemyk8191 11 месяцев назад +3

    Я би слухала це годинами, але за це, мабуть, вже потрібно платити😄 Розкішна Лєра Бородіна, розкішні хлопці, клас❤️ Кенселінг - максимально тупа річ. Особливо зараз, люди й не помітять як зжеруть ні за що

  • @j.k7655
    @j.k7655 11 месяцев назад

    Лера ❤❤❤

  • @alexandrazelinska253
    @alexandrazelinska253 11 месяцев назад

    Лєра сказала,що спочатку у неї з'явився жеже,потім фейсбук,потім інст
    Що таке жеже?
    Зарання вдячна🙏

    • @alyonagumeniuk1350
      @alyonagumeniuk1350 11 месяцев назад +2

      LiveJournal, у нас казали Живий Журнал, або жж скорочено. Такий сайт дефіс соціальна мережа, де писали про все під ніками, довгі пости, міні статті. Там теж можна було фото постити. Ну типу як сторінка з новиною на сайті ббс чи elle. Писали хто про що хоче. Хтось анонімно, реально як свфй щоденник, але його читали всі. А хтось відкрито, як типу Лєбєдєв (відомий дизайнер з РФ).

  • @irynabanar3901
    @irynabanar3901 6 месяцев назад

    сподобався подкаст, але не ставлення ведучого до гостя)

  • @vnovozhilov7434
    @vnovozhilov7434 11 месяцев назад

    захотілось піти знайти тьотку людку!😄

  • @oksananazarenko1800
    @oksananazarenko1800 11 месяцев назад +1

    згодна з Лерою, в Німеччині взагалі соцмережі брендів дохлі. Це не інструмент взагалі. Українці відкрили кафе, я дивлюсь їх інстаграм, а він жахливий, я думала допомогти, робити їм контент, а виявилось ніхто навіть не дивиться в їх інстаграм, всім пофіг. Тут працюють рекламні папірці в поштову скриньку

    • @user-fs4dh2gc8l
      @user-fs4dh2gc8l 11 месяцев назад

      В Італіїї так само. Афіши на вулиці, папірці і газети🙈

    • @jonasusinas
      @jonasusinas Месяц назад

      Так чесніше, ніж у соцмережах, продавати під виглядом безкорисних порад. Вони соцмережі за призначенням використовують

  • @victorialapko9676
    @victorialapko9676 Месяц назад

    Дякую ❤

  • @nikasaravas5002
    @nikasaravas5002 11 месяцев назад +1

    Як це не можна зробити ребрендинг особистого бренду? Люди МОЖУТЬ змінюватися, як і бренди. Купа таких прикладів і при чому органічніше за бренди, бо людина з віком змінює погляди, стиль і тд. Вибачте, але мені здається, що "експертність" Валерії в нашому суспільстві завищена. Або нам потрібні свіжі обличчя, думки, бо ми рухаємося по колу.

    • @AnastasiiaSerha
      @AnastasiiaSerha 6 месяцев назад

      Скажіть це Спартаку Суботі)

    • @jonasusinas
      @jonasusinas Месяц назад

      Людина може і змогла б зміниться (хоча не факт), але бренд це про ставлення. Ставлення до людини не зміниться

  • @romantkachuk9406
    @romantkachuk9406 10 месяцев назад

    Бренд Стопудово😂

  • @savulikyuliia
    @savulikyuliia 11 месяцев назад +2

    Розмова класна, пізнавальна. Але часом цокання Лєри збивало 😐😬

  • @marinagecko9059
    @marinagecko9059 11 месяцев назад

    Як кенсельнули сторінку бездомниєЮА та перечеркнули все добро, яке зробила людина для інших. Пост з його роздумами, через який це все сталося не справдився, але шуму наробили та зрівняли людину з 💩. Дуже легко тицяти пальцем і казати ФУ

  • @swjathupalo7787
    @swjathupalo7787 6 месяцев назад

    Стопудова......... Точно.............. Ти супер............Стопудова - це вже рахується як власний бренд?)))

  • @ihordenysov5255
    @ihordenysov5255 5 месяцев назад

    маніфістофєлі

  • @user-fi8nt7ju1g
    @user-fi8nt7ju1g 11 месяцев назад

    блог krapka.krapka виріз органічно, блог тренера з тактичної медицини - теж виріз органічно - (це за останій рік)