Ayyy dios lo estaba haciendo bien jajajajaja , ví a un tipo casi acostarse cuando jalaba la barra y yo pensé que la equivocada era yo , muchas gracias por tu vídeo ❤️❤️❤️
Pues tambn está en lo correcto pues inclinarse más ayuda a ensanchar más la parte del medio de la espalda y estar con el torSo inclinado es para hacer la espalda en forma v
Excelente recomendación, gracias, creo que se apreciaría mejor, si se hubiera enfocado de todos los angulos, y poder ver mejor tus movimientod, pero excelente a ponerlo en práctica
Como siempre acertado Oct!!! voy a ver como me corrijo, en los jalones yo siento la tension solo en la union del brazo con el tronco, no en el dorsal ancho :(
... Un nivel abajo de la hipnosis esa mirada tío!! ....Mas de esos videos este 2020! ;) jajajaja eso es muy tu !!!" the real" tu ...genialidad este video ...
Buenas, tengo una pregunta. Es normal sentir el antebrazo al hacer jalon al pecho? No veo ninguno defecto en mi forma asi que no se si deberia sentirlo o no
Excelente explicación solo una recomendación de mostrar los diferentes ángulos del movimiento y cuerpo para ver mejor 👍🏻 el ejercicio ¡ gracias! Saludos
Mantener la barra dos segundos en el pecho supone no poder aumentar el peso, es decir, incrementa la dificultad una bestialidad. Eso está bien o es innecesario? Yo lo veo como cansarse con la barra arriba en un presa de banca, pero igual me equivoco
Hola me compré una máquina de jalones el otro día y me encanta, y los hago como tú dices pero el cable no me llega para hacerlos sentado, lo hago de pie pero todo igual. Sería válido también y se estimulan igual los músculos??????
Hola Octavio , me pierdo en tus ojos, pero tengo una duda, en mis rutinas de pecho y espalda , no me quiero poner con el torso ancho , por eso le pongo maximo 40 lbs , es correcto ??, por como lo enseñaste si estoy haciendo la técnica de forma correcta, pero mi coach quiere que yo le ponga más peso y yo no quiero porque no quiero quedar grande como torso de hombre, ojitos , ojalá aclares mi duda . Besos 😘🤗
Cludnne muchas gracias, solo un día a la semana entreno pecho y espalda , mis rutinas son glúteo lunes y viernes, brazo martes, pierna miércoles y jueves pecho y espalda. He de confesar que a las rutinas de pierna y glúteo , si les pongo mas peso 70 lbs, Entonces me arriesgaré a ponerle mas peso , pero es que veo a otras compañeras en el gimnasio y tienen muy grande el torso y veo que le ponen demasiado peso, yo estoy a gusto por como me veo ,tengo buen tono muscular, en brazos y piernas .
Hola Maria! Es bastante difícil el crear músculo, aparte de estar progresando en el peso que estás levantando necesitas estar comiendo mucho más. Aparte de que nada más le estás pegando una vez a la semana a esta rutina, también las mujeres tienen menos testosterona que los hombres, entonces no tengas miedo de que llegues a parecer hombre. Más bien controla tu alimentación para mantener un sano porcentaje de grasa y sigue progresando en el gym (aumentando peso, mejorando fuerza). Saludos!
Super bien, tal vez puedas abrir la toma de la cámara la siguiente vez para apreciar mejor el movimiento, pero muchas gracias! buenos tips
Buenos consejos, con excepción de uno.
Es mejor hacer el recorrido completo, ósea, la extensión completa y luego contraer.
Buen video.
Eres el mejor, no sabes lo que me ayudas
#jaloneosintensos y hacerle el amor al ejercicio wooow jaja ya me hiciste el día con estas frases jaja
Jajaja 😏🙈
Gracias hermano apenas me metí al gym ayer, pagué la anualidad y estoy aprendiendo. Me ayudo mucho este video saludos desde Monterrey!
Saludos bro!!
Yo entre hace una semana
Como te ha ido amigo
Tu si sabes, peso controlado mejor tension muscular 💪👌👌👌👌
Ayyy dios lo estaba haciendo bien jajajajaja , ví a un tipo casi acostarse cuando jalaba la barra y yo pensé que la equivocada era yo , muchas gracias por tu vídeo ❤️❤️❤️
Pues tambn está en lo correcto pues inclinarse más ayuda a ensanchar más la parte del medio de la espalda y estar con el torSo inclinado es para hacer la espalda en forma v
exacto , si ves a alguien haciendo eso es por la inercia del peso no por que lo haga mal
No estaba mal , un ejercicio tiene distintos beneficios dependiendo de como lo hagas .
Exacto si retiene 2,3 segundos se sieeente el trabajo Muy bien😊💙👏🏻
muchas gracias por sus comentarios aserca de este ejercicio super bien lo felicito.
Gracias 😊
Excelente recomendación, gracias, creo que se apreciaría mejor, si se hubiera enfocado de todos los angulos, y poder ver mejor tus movimientod, pero excelente a ponerlo en práctica
sos unb genio Octavio, la verdad que tus clases me sirven un montón, y tus frases son lo más...jaja
Jaja gracias bro! 🙌🏼🙌🏼 a pegarle duro!
@@oct.peralta olvidate bro
Que lindo eres Octavio! 🙂✨️🪄
Mas o menos, vas bien, mejor que las porquerías que muchos hacen.
Chingón, muy buena forma de explicar, con un lenguaje sencillo y buena actitud.
Buena vibra carnal.
Muchas gracias Guillermo! 🙌🏼 buen fin bro!
Muy buenos los recorrido y rango de movimiento
cuando veo vídeos antes de la pandemia se me hace raro ver a la gente sin mascarilla jajajajaja
Si, esta muy loco
Como siempre acertado Oct!!! voy a ver como me corrijo, en los jalones yo siento la tension solo en la union del brazo con el tronco, no en el dorsal ancho :(
A darle bro! Menos peso y concentrar te machin en la técnica
Excelente explicacion, gracias!!
gracias, lo estaba haciendo rapido
Muchas gracias bro ayudo mucho el video
... Un nivel abajo de la hipnosis esa mirada tío!! ....Mas de esos videos este 2020! ;) jajajaja eso es muy tu !!!" the real" tu ...genialidad este video ...
Mi entrenador dice que no hay que bajar hasta el pecho, sino a la altura de la union del cuello y pecho así como lo hisiste
Que buen vídeo. Sigue así! Saludos desde España💪🏽
Gracias bro! A seguirle pegando!
Buenas, tengo una pregunta.
Es normal sentir el antebrazo al hacer jalon al pecho? No veo ninguno defecto en mi forma asi que no se si deberia sentirlo o no
Muy claro en la explicación. Para una mujer, es recomendable este ejercicio?
Claro
Casi siempre lo hago así. Gracias! ❤️
Tss nice! 👌🏼 Saludos Milena!
Amo tu canal, aprendo mucho!
Tengo la duda del rango de movimiento, si subiera hasta lo más alto sin dejarme llevar (controlado) no sería mejor para aumentar el rango?
Me gustó mucha esa aclaración bendiciones..
Que bueno Eliza 🙌🏼 Gracias por el apoyo! Un fuerte abrazo! Saludos!
Gracias 🙏
Que buena vibra que das man, saludos desde Argentina. 👏🏼
Como tiene que ser la respiración?
excelente consejo
Es como que se tiene que hacer el amor a este ejercicio... Jajaja nuevo subscriptor bro, Buen video !
😻😚.... Bello, muy bien explicado
Gracias Mary!
me han dicho que debemos levantar el hombro hasta por debajo de la oreja para estimular el dorsal. Lo que haces es trabajar el biceps.
Es normal que duela el antebrazo?
mientras mas peso le pones mas para atrás hechas , es pura inercia no es que se haga mal
Es obligatorio que toque el pecho?
Excelente explicación solo una recomendación de mostrar los diferentes ángulos del movimiento y cuerpo para ver mejor 👍🏻 el ejercicio ¡ gracias! Saludos
Gracias a ti por apoyrnos
Yo al hacer jalones con agarre cerrado supino he notado que me truenan los hombros, pero no me duele, a qué se deberá??
X2
Cute ❤❤❤
#jalonesintensos 😆 A mi si me gustan los jalones pero como dices con amor jaja gracias por los datos, ahora a aplicarlos. Saludos Tavo, un abrazo 🤗
Ain’t got no tears left to cryyyyy
We're another mentality
Mantener la barra dos segundos en el pecho supone no poder aumentar el peso, es decir, incrementa la dificultad una bestialidad.
Eso está bien o es innecesario? Yo lo veo como cansarse con la barra arriba en un presa de banca, pero igual me equivoco
Gracias justo necesitaba esos tips para hacer ese ejercicio!!
🙌🏼🙌🏼 que bueno que te gusto Karina! 😉 Saludos!
Hola
Soy mujer y no quiero espalda ancha. Ayuda!!
Difícilmente ocurre, lo que si pasa es que lograrás tener una espalda con mejor tono muscular ☺️
no haga espalda LOL
Esto es igual a dominadas? O nada que ver
Si, de hecho, si no eres capaz de hacer dominadas, se realiza este ejercicio para que con el tiempo agarres la fuerza para hacer dominadas
Todavía no lo Vi, pero te dejo el like para verlo despues, gracias por tanto crack!! 🤣
Jaja gracias bro! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Hola me compré una máquina de jalones el otro día y me encanta, y los hago como tú dices pero el cable no me llega para hacerlos sentado, lo hago de pie pero todo igual. Sería válido también y se estimulan igual los músculos??????
Hola Octavio , me pierdo en tus ojos, pero tengo una duda, en mis rutinas de pecho y espalda , no me quiero poner con el torso ancho , por eso le pongo maximo 40 lbs , es correcto ??, por como lo enseñaste si estoy haciendo la técnica de forma correcta, pero mi coach quiere que yo le ponga más peso y yo no quiero porque no quiero quedar grande como torso de hombre, ojitos , ojalá aclares mi duda . Besos 😘🤗
Cludnne muchas gracias, solo un día a la semana entreno pecho y espalda , mis rutinas son glúteo lunes y viernes, brazo martes, pierna miércoles y jueves pecho y espalda. He de confesar que a las rutinas de pierna y glúteo , si les pongo mas peso 70 lbs, Entonces me arriesgaré a ponerle mas peso , pero es que veo a otras compañeras en el gimnasio y tienen muy grande el torso y veo que le ponen demasiado peso, yo estoy a gusto por como me veo ,tengo buen tono muscular, en brazos y piernas .
Hola Maria! Es bastante difícil el crear músculo, aparte de estar progresando en el peso que estás levantando necesitas estar comiendo mucho más. Aparte de que nada más le estás pegando una vez a la semana a esta rutina, también las mujeres tienen menos testosterona que los hombres, entonces no tengas miedo de que llegues a parecer hombre. Más bien controla tu alimentación para mantener un sano porcentaje de grasa y sigue progresando en el gym (aumentando peso, mejorando fuerza). Saludos!
FNT Life 🥰 gracias
Sin quimica exogena jamas te veras como hombre, saludos
Eres muy guapo!
Gracias 😊
@@oct.peralta cuerpazo y ojazos! Tienes sitio en Barcelona si quieres venir ♡
He visto novatos en el gym que lo hacen con la espalda literalmente a 90 grados que igual esta mal
4:41 estudios científicos
🤩🤩🤩perfecto para Las chiquitas bb tambien ?
💕💕
Claro que si Sofia! 😉😏
🤣🤣🤣🤣🤣🤣Jajaja ami mencantan Los jalones INTENSOS OCTAVIO
No piences MAL OKAY
Algunos le dicen pull down al Pull over
Cierren los ojos y León Larregui aparece
Sale fam
Hnito, enfoca todo el cuerpo la próxima
Yo me doy un jalón a mi pipa antes de entrenar
¿Y si te doy unos jalones?
si sabe de jalarla