ROTURA de MENISCO - [AUTODIAGNÓSTICO] RODILLA - ¿Cómo saber si está lesionado? | Fisiolution
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Aprende a realizar un autodiagnóstico de menisco( traumatología autodiagnosis). Con dos sencillos test traumatológicos podrás valora tú rodilla. Además describimos los mecanismo de lesión de menisco , síntomas, factores de riesgo, anatomia, posibles cirugías, tiempos de recuperación y tratamiento.
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#RoturaDeMenisco #Rodilla #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! artroscopia de rodilla resonancia de rodilla lesion fisiolution autodiagnostico autodiagnóstico menisco
Y efectivamente, explicas todo mejor que mi fisioterapeuta...
Con este conocimiento es más fácil recuperarse.
Sabiendo exactamente qué es lo que hacemos es más fácil ganar seguridad.
Lo has explicado fenomenal, bendiciones… tú has explicado más que un médico , súper!!!😇😇😇
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Y si es fisioterapeuta y kinesiólogo sabe mas que un médico. Como un dentista que va explicará mejor los tratamientos de conducto que es un médico
Muchas gracias me fue muy util , me estaba aplicando plasma , me mejoró bastantes , me cai de rodillas, hay cosas que no e entendido por la rapidez de su forma de hablar, muchas gracias saludos 😘🎄🇦🇷
Puedes activar subtitulos y ralentiza la reproducción, gracias amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Buen video, justo lo que buscaba, aunque casi no se entiende bien. Tuve que escucharlo muy atento. Mal audio, pero lo demas excelente.
Lo sentimos video antiguo , activa subtitulos una abrazo , Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Estimado Nacho Nieto.
Mil gracias por dedicar tiempo a este tema.
Soy paciente con 3 cirugías de menisco... Muy prácticas tus recomendaciones.
Ayudan muchísimo.
Un placer mucho animo Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Buenas, hago ejercicio por 5 meses y en mi rutina de piernas he estado haciendo sentadillas bulgaras con peso regular no muy alto, sin embargo hacia flexiones muy profundas, ahora tengo una molestia en la rodilla derecha y dolor cuando realice los ejercicios de tu video ... entonces mi pregunta va en que si es normal que en ese tiempo pueda lesionar los meniscos? Cual podría ser el tratamiento conservador? Nada de cirugías por ahora ... Un saludo y muy buen canal crack! 💪 Nuevo suscriptor
Hola una Cosulta!!!
Hace más o menos mes y medio jugando fútbol!!! Hice un mal movimiento lo que provocó la rotura de menisco!!!!
El diagnóstico del Fisioterapeuta fue “RUTURA MENISCAL GII CUERNO ANTERIOR MENISCO EXTERNO RODILLA DERECHA”. El Fisio me dijo que no era necesaria operación… y ya con las Terapis he tenido mejoría a tal grado que ya lo siento dolor!!!! Solo tengo problemas al Estirar y al flexionar la rodilla al 100%….. que me recomienda en estos casos !
Y otra cosa es si podré volver a jugar fútbol de manera normal y en cuánto yo tiempo más o menos…..
Espero pueda responder y Muchas Gracias por tan bien video
Si por supuesto volverás a jugar si haces buen rehabilitación por supuesto 😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Gracias
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Creo que hace unos años di un giro muy repentino y me fracturé un poquito el menisco, se sintió como si se me hubiera safado la rodilla, se me había curado con el tiempo al punto que ya ni me acordaba, pero hace unos días hice un ejercicio de salto y la rodilla me quedó doliendo.
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@@fisiolution hola yo si quiero que tengo que hacer
Gracias 🇨🇴🙏
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Hola gracias por su instructivo vídeo , tengo el menisco dañado pero pequeña lesión, quería saber si puedo usar rodillera.
Si por supuesto, paro no mucho tiempo por que debilitara tu rodilla
un saludo!
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Gracias!!!
Hola amigo bendiciones sus videos son de gran ayuda. Mis menisco presentan cambios artrosicos o degenerativo, mi pregunta es pregunta es puedo usa hielo y rodillera, porque también presentó aumento del líquido sinovial. Se los agradezco mucho y que Dios me los bendiga grandemente. Amén.
Gracias por comentar, si puedes poner hielo (7-10 min) después de los ejercicios. el hielo da rigidez ojo durante un rato . Recuerda los ejercicios relázalos sin dolor. BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias por la claridad de la explicación!!! Como recomendación solo una sugerencia, bajar el volumen de la música de fondo!!
Tengo una pregunta y duda que ojalá me puedas dar tu opinión. Tengo fractura de ambos meniscos, rodilla derecha grado 4 e izquierda grado 3 (Edad 56). En este caso podría funcionar la rehabilitación sin cirugía? La cirugía que me recomiendan es con sutura! En caso de irme por cirugía, cuáles serían los pro y contra de intervenir las 2 rodillas de una vez? … sería muy descabellado? Gracias por la atención
Si por supuesto😉✅ siempre se pude mejorar
las dos cirugías ala vez es un mes y medio sin apoyar... locura
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Yo tuve una rotura de maniscos y ligamnto de mi rodilla hace 2 ños y aun tengo lecciones de meniscos ya sea por dejar todo mi peso. ¿Sera asi toda mi vida tengo 20 años? Gracias buen video
"Si por supuesto, la lesión es para siempre el cuerpo tiende a estabilizar pero lo roto roto esta...un saludo!
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Estimado Doctor, muchas gracias por su información, le comento que hace una semana tengo un ligero dolor en la rodilla en la parte interior y cuando hago un movimiento de rodilla siento un chasquido, parece los síntomas de unos meniscos rotos?
Así me pasó al cargar mi cuerpo a pisa tengo dolor
Si por supuesto es posible 😉✅
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Tengo desgarro de meniscos rodilla derecha, dolor, al caminar tomó una posición que no me favorece y me duele la pierna, parte alta como un dolor fuerte muscular, debo operarme pero mi seguro demora mucho, uso rodillera, por indicacion médica, qué me podría aliviar?
Tengo 63 años
Bendiciones
muy interesante tu video yo ase año me lesione jugando fútbol ise un giro k me crujio la rodilla y se inflamo bastante cree usted k se aya dañado el menisco
Si es probable realiza un resonancia magnética y acude a tu medio de confianza, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Eres un crack mes suscribí y active la campanita
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Buenos dias, hace unos meses sufri una torsion en la rodilla, me realizaron resonancia y me dijeron que todo estaba bien.
Segui practicando deporte(tenis, padel, correr) pero a veces me dan esos pinchazos internos cuando salto o apoyo, tambien noto que de cuqlillas me molesta y noto presion en la rodilla, tambien algo de inestabilidad. Nunca se me inflamo la rodilla ni cuando me la torsione ni cuando practico el deporte, muchas gracias, me gustaria saber que lesion seria la mas probable.
Hola. Supiste que era?
No, no me contesto nadie :(
@@franpellejero2013 que lástima... Yo me pedi turno para saber que tengo. Hace 6 dias tengo la rodilla un poco hinchada. Quiero volver a entrenar., pero asi no se puede
Disculpen si en la resonancia no sales entonces q es???que funciona para q me digan q es??
Muy agradecido por su explicación.
Me preguntaba si usted me podría ayudar ya que no recibo una buena explicación sobre el resultado de la resonancia magnética cuando dice "cambio mucinoso en el cuerpo y cuerno posterior del menisco medial"
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@@fisiolution Hola amigo yo hace 4 meses bajando de mi casa sentí una molestia detrás de la rodilla como en el tendon y no me había fijado q no tenía saldo en mi cel para llamar q me buscarán y tuve q devolverme caminando a mi casa en una subida algo larga, de ahí la pierna la tenía como tiesa los tendones y no la movia por días, caminaba era con la pierna buena al baño etc, a los días no se q me paso pero algo causó q se me rompieran como las fibras musculares de las 2 piernas, la dañada se me afectó peor y la buena también se me afectó un poco no tenía fuerzas ni para estar de pie más de 2 minutos, estuve mucho de reposo y con el tiempo agarré algo de fuerza en las piernas y ya camino super lento en plano y a veces uso baston, pero la pierna de la lesión aunq ya la puedo mover un poco más no logró ponerla derecha completa no me pasa de una parte, y tampoco la puedo flexionar casi para atrás sólo un poco, tengo q caminar asi lento con la pierna semi flexionada porq no logro ponerla derecha toda,no se q hacer y casi no tengo dinero para ir al medico soy de venezuela.
Tube una torcedura asia atrás ya descarte lesión de ligamentos me echo masajes de drenar ya me desinflamo an pasado diez días pero aún me duele la parte abajo de la rótula y la tengo algo inchado la parte de abajo de la rótula al caminar siento como un chasquido en esa parte gracias por algún opinion
Gracias por comentar, Pues que antes de empezar a hacer nada tienes que andar sin dolor aplicar hielo en la zona hasta que baje la inflamación te vendría muy bien una resonancia magnética para diagnosticar qué es, recuerda los ejercicios siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Excelente video!! Tengo una consulta si, es que tengo todos los síntomas que nombraste pero en ningún momento tuve la rodilla inflamada, y cada día me duele más, y mi pregunta es que si igual podría ser rotura de menisco o algo más?.
Si por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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yo estaba dormido y puedo programar mi cerebro y mi cuerpo para loque sea , digamos que lo programe a apagar rapido el cel en elprimer pitido de despertar asique dormido con los ojos cerrados me levante de un salto asia adelante casi corriendo en mododoblado de pico me lanse a apagar el cel yaque estabes se estaba cargando y mi pie pego en una esquina de concreto a maxima velozidad jajaja duele dela chingada. nota al 3ser dia sentia que se mpvian loquidos nose que signifique pero ya no ese dia no podia moverme y pude caminar 1 kilonetro de suerte jajaja ya casi 2 semanas y casi me curo al 100 grasias a Dios
Hace una semana tuve un juego y en una pelota dividida pateamos ambos el balón pero a mí se me inflamó la rodilla y llevo una semana así, al inicio no podía ni doblar bien la rodilla no extenderla, pero ahora sí puedo extenderla un poco más sin dolor, solo doblarla no ¿Cree que me haya lesionado algún menisco?
Gracias por comentar, es posible acude a tu medico de confianza, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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gracias acabo de confirmar que me he roto el menisco :):)
Hola tendrá algún video sobre la Plica? A mi se me inflamo y no podía caminar bien.
Que tan frecuente es?
Y por que da dolor en todo el hueso de la rótula?
Gracias por comentar, mírate estos videos: ruclips.net/video/hoOS7U9yzyc/видео.html
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Hola. Tengo 34 años me dañè la rodilla mientras hacia sentadillas y segun la resonancia magnetica, tengo "meniscopatia instrasustancial del asta posterior del menisco medial, gradi 1 en escala de Lotysch" Un doctor me dice que es posible la curacion sin operacion, en caso de ser asi, cuànto tiempo quedaria como antes? ya llevo 4 meses con dolor.
Un menisco nunca se repara amigo solo se estabiliza . Www.fisiolution.com si quieres comentamos en sesión. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Si se recupera uno ?que medidas recomiendas para mejor
Hay Santisimo, creo que estoy mal, de algun modo me dañé la rodilla bicicleteando ya se me estaba pasando por un reposo que hice de medio año y ayer se me ocurrió caminar tres cuadras, hoy estoy peor que nunca. No aguanto el 😩 dolor.
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Hola doctor yo tengo lesión en menisco no pude hacerme resonancia por tener claustrofia, me lastime al pisar unas sábanas y jale, con eso tuve tengo ya 4meses con esa lesión, si he mejorado pero no puedo caminar rápido ni subir ni bajar bien escaleras le agradeceré algún consejo gracias saludos desde México Zapopan
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Mil gracias de verdad 😊 Dios lo cuide y bendiga
Hola buenas, hace 2 meses aprox senti un dolor en la rodilla practicando futbol. Puede ser que le haya lastimado el menisco?, la rodilla jamas se hincho, pero al hcer el ultimo ejercicio de torcion me duele cuand la giro hacia afuera.
Si es posible Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola Doctor, le comento que una ocasión caí de rodillas con una mochila pesada en la espalda, el dolor fue intenso, pero desde entonces me truenan las rodillas y ya el dolor para subir escalones es fuerte. Con qué estudio me pueden dar un diagnóstico asertivo? Gracias, bendiciones.
Gracias por comentar, con una resonancia magnética se debería de ver el problema, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Hola, yo nací con luxaciones en ambas rodillas,por malformación congénita, me intervinieron siendo muy joven ( bueno, con 16 y 18 años), he pasado por los distintos niveles de la condromalacia, actualmente tengo artrosis en ambas rodillas.
Hace unos días estando con la rodillas rectas y tumbada boca abajo después de unos minutos quise doblar la rodilla izquierda y me dió un chasquido ( crujido) y a la vez me dió mucho dolor, además se me quedó bloqueada la rodilla.
Cada vez que dobló o giro un poco la rodilla, me genera un chasquido, con mucho dolor y a la vez se queda bloqueada , también tengo inflamación y dolor todo el día.
Fuí a un fisioterapeuta- osteopata y me hizo la prueba física del menisco, y me dijo que tengo lastimado el menisco interno, pero es un pre diagnóstico ( ya que me dijo que tiene que ser o con una radiografía o resonancia.
Tengo mucho miedo a cualquier explotación física, pues pasé muchísimo y me quedó trauma .
El físio me ha dicho que puede hacer técnica con corrientes para intentar evitar cirugía.
Por favor,consejo
Quiero agregar que tengo muchísima atrofia del cuádriceps
Un saludo
Gracias por comentar, primero de todo confía en el fisioterapeuta y pregúntale todas tu s dudas
Te queda mucho trabajo de tonificación y las corrientes te irán genial . tu haz la rehabilitación siendo constante y te ira genial
Mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
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@@fisiolutionEXCELENTE APORTE !!! Muchas Gracias 😊 pues la información es INCREÍBLEMENTE ÚTIL !!! Saludos desde México 🇲🇽 a la madre patria
Hola cómo estás, vieras que tengo un dolor de hace 4 días atrás y me duele mucho la rodilla en lado interno pierna izquierda pero lo raro es que no se me incho si siendo dolor al doblar la pierna, y camino muy cojo con mucho dolor que pueda ser, el menisco un un ligamento ?? Porque no se me incho nada de la rodilla
Hola, pueden ser las dos cosas necesitas un resonancia magnética parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
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Buenas doctor saludos desde Colombia ,muy buen video.doctor desde niño he sido futbolista , tengo 36 años ,a los 25 años estaba jugando y hice un movimiento y la rodilla me sonó y me tocó salir del encuentro no pude jugar más ,a los 8 días me sen bien volví a jugar , pero esta vez fue peor se me recogió el pie y no pude caminar normal por 4 meses estuve en muletas ,y nunca fui al doctor , luego de 1 año intenté jugar pero paso igual ,solo que pude caminar más pronto,no quise volver a jugar y me dedique al gym después de 2 años más o menos,y para hacer sentadillas y cualquier trabajo de pierna nunca me dolió, ahora quiero retomar el fútbol pero no competitivo pero me da miedo, pero siento que la rodilla está bien,el fútbol es mi pasión quisiera saber que me recomienda doctor ,se lo agradecería muchísimo .mil bendiciones
El dolor de la lesión es en el lado posterior, alguien me dijo que esa parte de la rodilla es más fácil de recuperarse con el tiempo, que puede ser que ya se hubiera recuperado
Gracias por comentar, Entiendo lo que dices de que el fútbol es tu pasión también es la mía para retomar el fútbol 1 tiene que reentrenar bajar peso y no sentir ningún tipo de dolor en la articulación ya sea en rodilla, tobillo o cadera después de eso lo único que te diría es que no puedes tener dolor antes de jugar ni durante ni después mírate los ejercicios que te dejo a continuación
mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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@@fisiolution mil gracias por responder ,un abrazo enorme,
Me pasó lo mismo
Gracias por la información, ahora estoy más seguro de mi problema. Jugué fútbol hasta los 47 años hoy tengo 56 y ningún doctor me ha dado ni un mínimo de ayuda, solo calmantes para el dolor y ni si quiera eso funciona.
Doctor hace una semana jugué fútbol y desde el día siguiente empece a tener un pequeño dolor en la rodilla muy leve y fue incrementado y hoy me duele mucho al caminar no puedo caminar normal me duele duele a la izquierda de la rotula hize el test del vídeo y me dolió cuando gire la rodilla a la izquierda que me recomienda algún diagnóstico?
Si por supuesto podría ser menisco necesita hacer una resonancia magnética😉✅
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Buenas doctor mire que yo solo me senté en la cama y sentí un dolor en la rodilla y casi no podía caminar y la parte de la rodilla está inflamada que significa eso ! Por favor
Gracias por comentar🤩pues pude ser menisco , sinovitis... tendinitis, bursitis,,,, 👍
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Que tal, tengo un problema con mis rodillas, e consultado algunos ortopedistas y me an dicho que tengo lesión de meniscos, los síntomas que tengo son dolor al pisar y ardor en la parte interna de la rodilla así como es ocasiones inestable, no se inflama, no se atasca, me hicieron infiltración de prp y continua el dolor, otro ortopedista me dijo que era tendinitis pata de ganso, podrán ayudarme, se los agradezco
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo.
1º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos | Fisioterapia | Fisiolution ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
2º INFO más ejercicios fisiolution.com/?s=pata
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution gracias por su atención
Hace apróximadamente unas 3 semanas empecé con un dolor al lado de la rodilla por jugar futbol, pero hasta el día aún siento la molestía
La recuperación es larga? O es necesario hacer una operación? :(
no se si sigas con el dolor, pero haz ejercicios que fuerzen la rodilla, controlados, eso me ha ayudado bastante. El descanso total solo es si de verdad no puedes hacer nada, si te duele pero es soportable lo que tienes que hacer son esos ejercicios, hay varios en youtube, e intentar dejar de jugar fut al 100 hasta que te sientas completamente bien
El otro dia me golpearon en la rodilla con algo y me empezo a doler y no le di importancia, pero me empezo a doler por la parte de la derecha en la pierna isquierda cuando caminaba y ahora ya no me duele tanto pero queria saber si tengo alguna lesion o algo
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá!
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Explica muy bien aunque debe de hacerlo un poco más despacio para poder entender bien... Muchas gracias y bendiciones
jaja es que es andaluz.
Estos mismos sintomas se sienten en una condromelacia rotuliana de grado 3? Me explico; es fue lo que me diagnosticaron hace 5 meses y me sometí a tratamiento de colágeno. Pero no he notado mejoría y algunos síntomas de los que usted menciona, yo los tengo presentes, incluso hice la prueba que sugiere en este video y siento dolor al flexionar la rodilla y girar. Le pregunto para considerar cambiar de médico, por que incluso me hice una resonancia magnética.
Gracias por comentar, te recomiendo hacer un rehabilitación sin dolor y con cabeza , pide un segunda opinión si no etas como do con tu medico ;) un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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👍buen video
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Hablas muy rápido . Pero muy útil la información. Gracias
Gracias por comentar🤩😍👍 puedes bajar la velocidad de reproducción y activar lo subtitulos un abrazo
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Buenas tardes doctor, tengo un dolor horrible en la rrodilla derecha interna al caminar se meva de lado y no lo soporto es un dolor único que podría ser doctor si me pudiera decir doctor😢 le agradecería mucho
Hola, yo tengo la rodilla izquierda lesiones de 3 grado interior y segundo grado exterior … y al pie derecho lesiones de primer grado… por hacer ejercicios en la playa sin calentarme la rodilla pensando que me muevo demasiado todo el día . El médico me ha dicho que me va operar en el pie izquierdo y puede que al otro también. Tu cres que necesito operarme con lesión de primer grado aunque si me duele el pie por detrás, que no me puedo bajar, doblar los píe.. Gracias!
Gracias por comentar, toda lesión que no duela y se estabilice sola no lo operaria, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Si al poner de cuclillas me duele justo atrás puede ser un síntoma?? Atrás me refiero a la parte de atrás de la pierna. Tb cuando doblo llega un momento que me duele pero doblada de todo y estirada no me duelen
Puede ser menisco si... Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola , jugando futbol me empezo a sonar la rodilla sin dolor de un momento a otro, segui jugando y cuando hice un giro me sono la rodilla y me quedo un dolor muy fuerte en la parte interna y me duele demasiado para apoyar el pie muchas gracias
Hola, no es normal parece una lesión en toda regla, visita a tu médico ofisioterapeuta de confianza para diagnosticar. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Excelente information muchas gracias
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Buenas doctor un saludo desde la distancia .mire llevo hoy 3 mese de una sutura asa de cubo a las 9 semana deje las muletas pero por dias me molesta la parte de enfrente del minisco interno.no cuando flexiono o lo precione con mi mano ..,Siento la molestia cuando descargo mi peso nada mas ...es raro porque cuando hago bicicleta no hay molestia
Me podria dar una recomedacion a seguir se lo agardeceria mucho
Gracias por comentar, es normal que la máxima flexión duela con un menisco roto ... evítala mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/OYV-LbNvYIQ/видео.html
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Me interesa esta información pero como hago para escuchar mas despacio. Ayuda por favor
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Este domingo que pasó, estaba jugando fútbol y se me barrieron por atrás y el se quedó trabado en mi pie derecho y yo me caí hacía la izquierda y el hacía la derecha y mi rodilla trono y en verdad no es un gran dolor que uuuf, me duele demasiado poquito y ni siquiera se me inflamó pero me duele de la parte de abajo de lado izquierdo (rodilla derecha) cree que es una lesión leve del meñisco?
Gracias por comentar, es posible , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Doctor Hola, tuve un accidente y fui al medico y me dijo que solo era golpe el primer dia no podían para nada mover piel al tercer dia apenas ya pude darle movimiento y al cuarto la hinchason bajo con hielo y tomando pastillas voy por el dia nueve en reposo pero aun a lo que intento caminar me duele el lado bajo de la rodilla no puedo como quien dice darle peso a mi rodilla llevo 8 dias sin caminar
Hola doctor, en una resonancia me han detectado una lesión intrasustancia en el cuerno del menisco posterior interno, quisiera saber cómo es ese tipo de lesión y si se opera, gracias
Impecable
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente video,.pero podrías invertir en.mejorar el audio...algún micrófono seria muy importante para tu canal
Gracias por comentar, tomamos nota BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
muy buen video,hola tengo 22 años y me van haran una sutura meniscal de grado 3,mi pregunta es podre volver a llevar una vida normal toda ejercicio como correr, cargar pesado o ya no podre hacer muchas cosas.O mi menisco toda la vid estara resentida.
Te duele al caminar o correr ?
@@andreslorenzocs una molestia al caminar largas distancias
@@ericklopez764 ah y te vas a operar ?
Es lo que ando pensando,tú qué problema tienes bro?
@@ericklopez764 algo parecido siento dolor pero no tanto, no tuve una lesión brusca sino que estiraba y flexionaba mucho las rodillas, me tendría que hacer una resonancia
Excelente vídeo
Yo llevo una lesión casi 2 años
jugando al fútbol mi tachon quedó atascado al pasto mi cuerpo giró trono
& estuve acudiendo a reabilitacion pensando que ya había quedado pero nuevamente caí de una altura de 50 cm
& volvió a tronarme
pero en todo este lapso puedo trotar hacer ciertos ejercicios
estoy por sacarme una resonancia contrastada
pero es preocupante !!
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Amigo tambien a mi me paso eso, me puedes explicar que hiciste es aue si ando preocupadoo
@@irvinggomezlopez3187
Pues primero que algun especialista te cheque & mandar una orden para realizarte un estudio & de ahi derivar que procede
Buenas Gran video!!! una pregunta hace unos meses cuando termine de entrenar futbol me fui a la casa en la bici y cuando llege media hora despues empeze a sentir una presion en la rodilla y como a la hora y media se me inflamo como con liquido pero so lo fue una y me restringia un poco la mobilidad dd la rodilla con una presion pero NO ME DOLIA y esto se me desaparecio entre 3 dias despues y segui normal pero lo q pasa es que me ha venido sucediendo repetitivamente.
no se si me podrias ayudar te agrdeceria
MUCHAS FRACIAS!!!
Yo twngo la misma pregunta. Por favor
Gracias por comentar, tiene toda la pinta de un inflación o sinovitis ´. fisiolution.com/sinovitis-rodilla/
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Hola que tal, disculpa que tantas lesiones se pueden detectar cuando no puedo estirar ni flexionar completamente la rodilla?
Me diagnosticaron lesión e ligamento lateral interno, han pasado dos meses y un no noto mejoría con el reposo
Gracias por responder
Hola, tanto tiempo no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea problema.
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
@@fisiolution crees que se desgasten los meniscos de tanto jugar fútbol ? Juego desde los 13 y tengo 29 y me duelen muchos las rodillas y no puedo resistir más de 10 minutos parados
hace unos meses cai con golpe directo de rodilla en un escalan de escalera me dolio pero no se me incho ni nada por el estilo hoy despues de 1 año de lo q me sucedio siento un ardor en la rodilla y un chasquido hasta cuando camino pero no tengo la rodilla inchad nunca se me incho siento como si un liquido corriera por mi pierna y arde o rasca no c si me puedas ayudar porfa Cuanto vale una consulta porfa ayudame q soy de escasos recursos y quiero curarme todo los dias veo sus videos
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2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Ola qué tal yo tube una fractura de meseta tibial ya yebo 2 meses de operado y cuando muevo la pierna me baila quisiera saber que sería para Saber si debo de il al médico de más urgencia
Gracias por comentar,Si te falta equilibrio tienes que hacer rehabilitación una rodilla tiene que tener un equilibrio sino seguirás lesionándola si acude al médico,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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hola acabo de tener una lesión de menisco, mi pregunta es, ¿si tolero caminar despacito hay algún problema?, mi consulta de revisión la tengo el próximo viernes 22 de sep/23. mientras por atención de urgencias me mandaron hielo cada 3hsr. por 7 días y un desinflamatorio. pero esa es mi pregunta. no me duele solo cuando la forzó siento como si se me torciera. y ya se ha desinflamado un poco. CLARO HE TENIDO REPOSO Y HE BAJADO MI ACTIVIDAD. MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION.
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @galiciaromeromarialaura6826 🤗😍 !!
1 MILLON de gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Hola soy Damaso desde California usa 🇺🇸 yo tengo un desgarre de menisco y quisiera saber dónde está su clínica
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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@@fisiolution Deberiais pensan en una suscursal en Mèxico!
9DOCTOR SI LA LESIÓN DE MENISCOS NO ES TAN GRAVE Y SE ELIGE EL METODO CONSERVADOR (NO QUIRURGICO), ¿ LOS MENISCOS SE PUEDEN RECUPERAR AL 100% COMO ESTABA ANTES? ¿ CUANTO TIEMPO LE LLEVARÍA? AGRADECERÍA SU RESPUESTA
Gracias por comentar, Hola los meniscos nunca se recuperan al cien por cien si optas por una opción no quirúrgica tendrás que potenciar y equilibrar la rodilla , cada vez se opera menos la . Una buena puesta a punto de rodilla te podría llevar 1 o dos meses
desde España un ABRAZOOOO.
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Excelente amigo gracias por la información
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Hola q tal tengo un dolor x detrás de la rotula y jugando fútbol sentí un peñisco y me dolía mucha para doblarla lo tenía q aser despacio y se me inflamó mucho q podría ser y me duele a las s lados y la parte d atrás gracias
"Si por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT""
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La lesión de menisco, puede producir fascitis plantar y tener pinchazos en el talón, concretamente?
Gcs
Que antiflamatorio se puede tomar mientras tanto para el dolor ?
Gracias por comentar, acude a tu medico para esta informacion (algún AINEs antiinflamatorio no esteroideo con acción analgésica), no podemos opinar sobre algo tan importante como una medicina, gracias por tu comprensión, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Yo me rompí el menisco trotando ,por usar una rodillera la lesión salió en la resonancia decía rotura sugestiva de menisco, tengo 48 años peso 100 kilos ,la recomendación del traumatólogo fue una artroscopia,ha pasado 6 meses y estoy trotando otra vez ,pero no me operado eso sí uso menisquera lo sé si operarme.
Cuál sería su recomendación
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😉👍 buen video!
Tu si que sabes, un saludo 👋
Me pateó un caballo hace un mes la rodilla derecha, siento mucho ardor y calor en la rodilla, en la resonancia magnética me salió desgarro en menizco y ligamento cruzado...ésto requiere de una operación???
Gracias por comentar🤩, si ha quedado inestabilidad y dolor es posible , realiza un buena rehabilitación y después valora.
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Hola..tuve un accidente en la bici..caí sobre mi costado derecho...al estar en reposo y luego tratar de doblar la rodilla es muy dolorosa ..a veces al caminar siento que se me traba..el traumatólogo sólo me dio hielo y diclofenac...cosa que no me ha hecho nada..del accidente hace 2 meses y aún sigo igual..alguna recomendación para darme?🙏
Gracias por comentar🤩😍👍 mírate esto fisiolution.com/sinovitis-rodilla/
tienes que hacer rehabilitación el medico te indico muy bien , os accidente cursan muy despacio y a veces no se le da la importancia necesaria
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Cada cuanto tiempo se puede hacer esos ejercicios.
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela.
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Hola Doctor, me caí de rodilla hace unos días, y desde ahí no pude caminar bien, estuve un poco cojo, y no puedo doblar la rodilla, es decir que si me quiero sentar tengo que tener la pierna estirada, osea nunca doble flexione o moví la articulación de la rodilla, nosé que me podría pasar si no me operó, lo que más me preocupa es no poder jugar más fútbol, tengo 14 soy un poco joven, doctor que tengo que hacer para estar a la normalidad y en qué periodo de tiempo 🥺
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo, especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola tengo 20 años y hace poco en el trabajo me carge un rollo bastante más pesado que yo casi el doble y después tengo una sensación de dolor en las rodillas al correr o saltar la cuerda ya que hago un poco de ejercicio será que me dale los meniscos? Aún así puedo hacer las sentadillas y saltar pero después de un tiempo me empieza al doler y al finalizar
Tengo inflamada la rodilla y rojo me noto liquido al tocar,, e subido de oeso y quisiera saber si me tengo que obligarme a ir andar y que tratamiento debo de hacer
Hola, no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Doctor fui con un quiropráctico y tengo siatica y me dijo que e porque mi meñizco se salio .cree que sea cierto?
Hola, hace unos dias me dieron el resultado de la resonancia y en sus conclusiones me pone lo siguiente " Rotura en cuerpo meniscal externo con amputación del borde libre " , La verdad que no lo entiendo, ¿ me podría decir si eso significa rotura de cuerno roto ?. Muchas gracias por sus consejos.
Gracias por comentar🤩😍👍 Cuando no hay resonancia hablamos de amputación del borde libre quiere decir que se ha quedado un trozo de menisco suelto por la articulación si va a una zona donde no te encaja la rodilla perfecto pero el problema es que se mueva un sitio donde se encaje la rodilla y te de problemas comentalo con el cirujano porque hay veces que simplemente abriendo y extrayéndolos se acaban todos los problemas
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Buenas tardes Doctor, ya hace unos años que siento un pequeño dolor en la rodilla, es como un punzón cuando muevo mi rodilla al estar sentado, me pasa solo cuando me siento en la silla con un talón sobre mi otro pie, al querer acomodarme y sentarme normal. Me pasa solo en la parte interna de la rodilla.
Gracias por comentar, habría que hacer un estudio traumatológico y de radio imagen para ver que es... un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola mi hijo de 22 años tiene rotos los meniscos, el daño es de segundo grado y un tendón cruzado, aún tiene un poco de dolor al caminar un buen rato, por eso no está haciendo deporte , el médico me dijo que espere un poco para la cirugía, que me recomiendas...
Pregunta de nuevo al medico por si el ve necesidad de hace cirugía sin no haz ejercicios sin dolor .Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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Buenas tardes, llevo como una semana con dolor cuando hago una sentadillas profunda que es lo que me recomiendas porfavor
Estira a diarios las piernas> ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
Hola Doctor, sucede que hoy estaba recostada en la cama y cuando me levante hice el primer movimiento que muestra en el vídeo, me duele la parte interna cuando apoyo el pie pero puedo doblar bien la rodilla que pudo suceder? muchas gracias
Gracias por comentar, Pude ser un problema de menisco, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Que tan frecuente es que al lesionarse el ligamento lateral interno por hiperextesión luego de dar un salto y caer, también haya lesionado el menisco?
Si es muy frecuente por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Hola tengo 29 años y quisiera saber algo me lesione la rodilla jugando futbol ya hace un año y todavia siento molestias en la rodilla que sera gracias saludos👍
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4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola doctor tuve una caida donde golpe mi rodilla me duele atras de la rodilla al doblar camino normal ando de bicicleta igual esto paso a una semana
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
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Hasta la curación y más allá!
Hola , yo hace unos 4 años tengo un ruido molesto en la rodilla supongo que son los meniscos y queria entrar al ejército pero nose si esto es un impedimento ya que nunca me generó dolor ni nada
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution pero podrian responder mi pregunta?
Hola doctor buenas noches hace varias semanas jugando al fútbol me caí sobre la rodilla,y desde ese dia me duele la rodilla,pero cuándo me tiro ya que soy arquero,que podría ser? me duele la parte externa
Tendrías que hacer una resonancia magnética para diagnosticar Gracias por comentar🤩😍👍
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Hola, me gustaría saber si mi lesión es muy grave, pues pase ya hace un mes y si se me inflamó y dolía y chasqueaba, pero ya llevo 8 días haciendo fisioterapia yo solo y ya no tengo inflamación ni dolor así a simple vista pero aveces como que si siento un poco. Ya puedo caminar normal, tengo miedo de que sea de cirugía. Hice un mal esfuerzo golpeando el balón por cierto
Gracias por comentar, Hay muchas lesiones de menisco que no acaban en cirugía así q hace un buen diagnóstico se optimista y realiza los ejercicios sin dolor
un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution ufff todo iba bien hasta hoy y volvió un pequeño dolor dentro de la rodilla, duele como una pequeña punzada, no es demasiado pero desanima, ya iba 9 días de terapia bien con hoy.
Claro que sí, cuenta con ello 👍🏻
Que buenas imágenes entonces para saber si tengo una lección el mejor examen sería una resonancia magnética???
Si por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
hola buenas tardes, excelente explicación
ahora bien quisiera saber si me podría ayudar, tengo un mes con una molestia en la zona del LLI por una aparente hiperextensión jugando al futbol y supuse un esguince, puedo caminar y subo y bajo escaleras sin problema pero hay sensación de inestabilidad y dolor a la extensión.
Puede ser algo de inestabilidad especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
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5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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@@fisiolution le agradezco mucho, exelente dia y mucho exito para ustdes
porque me dan clavadas en la rodilla y siento que el tendon de la rodilla bajo al piesy ahora .e esta tomando la cadera que sera doctor
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Ya me cuentas que tal 🥰
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Hola jugando futbol al correr hice una pequeña hiperextension de rodilla, pude seguir jugando porque el dolor fue tranquilo, hoy 3 dias despues puedo caminar y correr pero siento algo de dolor y la rodilla menos estable que puede ser? Gracias
Gracias por comentar, pues un leve lesión ... lo suyo ir al medico y diagnosticar , en función hacer una buena rehabilitación mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
👨⚕ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola tuve un golpe en la rodilla fui a trabar con un compañero y sentí un tirón al costado y ahora siento que me inca ,me puede ayudar y decirme que es ?
Por supuesto 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola hace poco me lesione mi pie derecho giro hacia fuera con fuerza y el dolor es en la rodilla incluso se inflamo ya fui a dos traumatologos uno me dijo que era bursitis y otro me dijo que fue muscular pero ninguno me pidió resonancia ni placa ni nada estoy buscando una tercera opinión ya que el hacer algunos de los ejercicios que muestras ahí dolor que examen medico me puedo hacer para llevarlo con otro medico
Gracias por comentar, te aconsejo que hagas una resonancia magnética y que el medido te haga los correspondientes test traumatológicos
Mientras tanto realiza ejercicio suave sin dolor : ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@fisiolution OK gracias por responder y por la recomendación
Hola muy buenas, estaba jugando futbol y cai pero cuando me levante pero dolia a lado izquierdo de la rodilla izquierda no es la rodilla sino al lado de ella, pero al paso de la semana la rodilla se me incho, ya pasaron 3 semanas puedo caminar y tal pero cuando intento correr o trotar me duele, he mejorado pero quisiera saber que tengo y cuanto tiempo va a durar en estar bien, ya esta mucho menos hinchada pero no puedo correr o trotar pq me duele que me sugieren que es por favor necesito de vuestra ayuda
Porfa si alguien sabe me dice que tengo
Gracias por comentar, Pues esa rodilla hay que diagnosticarla te sugiero que hagas una radiografía a una resonancia y que te valore un profesional si después de 3 semanas tienes dolor al trotar quiere decir que sigue inflamada posiblemente hayas pellizcada un menisco un esguince y todavía tengas algo de sinovitis inflamación de la rodilla
mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola tengo como dos años que me duele una rodilla de la parte interna y no puedo hacer sentadillas y siento que mi peso corporal todo el tiempo se sostiene con el pie bueno
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Una pregunta, es normal mover la rodia lado a lado ns si es una lesion porque no me duele
Gracias por comentar, el dolor maraca la lesión , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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