ROTURA de MENISCO RODILLA - REAHBILITACION SIN CIRUGIA - EJERCICIOS y Fisioterapia | Fisiolution
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- Опубликовано: 6 дек 2020
- Os enseñamos como debería de ser una rehabilitación de rotura o inflamación de menisco. Paso por paso o es enseñamos realizar una serie de ejercicios para rehabilitar la lesión de menisco ,sin cirugía o tratamiento conservador. Recomendamos ser supervisado por un fisioterapeuta a la vez que realizar osteopatia y rolfing.
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Un saludo o hasta la curación y más allá
Soy María muchas gracias x estos ejercicios voy a practicarlos xq sufro de dolor meniscal y e dejado de entrenar xq no puedo espero me sirvan gracias gracias
@@rosariopreciado6936 como sigues quisiera saber si ati se te incha la pierna a causa de menisco
Hace dos semana , estaba jugando fútbol y derrepente se me movió la rodilla hacia un lado pero luego volvió a su sitio, se me inflamó la rodilla, pero ahorita medio la doblo y me da una pintadita
Qué tal sufrí una lesión de rodilla pero el detalle es que al momento de enderezar la rodilla me causa molestia y al doblará solo logro un ángulo de 45 grados porque el dolor me impide doblarla completamente
@@alfredocordero1023 me sucede lo mismo que le dijo el doctor a usted que era
Yo tuve una pequeña ruptura de menisco medial y no podia extender la pierna en su totalidad,tuve días q cojeaba y el dolor era insoportable. Empecé a tomar glucosamina con condroitina,manganeso y vitamina c,vitamina D e inyectarme complejo vitaminico B alfa. Ademas recibí 20 sesiones de magnetoterapia y electroterapia y ejercicios de rehabilitación parecidos a los del video. Ya no me duele ni tengo ese bloqueo en la rodilla,pero se me cansa muy rapido la pierna xq debido al reposo se me atrofió un poco el cuadriceps x eso es muy importante estos ejercicios para mantener fuerte la rodilla y cuadriceps. Por ello el ejercicio es muy bueno para la recuperacion. Espero les sirva este mensaje
Entonces ahora haces tu vida normal? Ya no te duele y no te operastes..?
Yo no se si me he roto el menisco o me se ha bloqueado, porque recuerdo de niño que mi madre me hizo ver por esos sonidos que hacia mi pierna y al final me dijeron que era porque mi menisco era mas grande que el otro, pero ningun problema. Luego de eso tuve una caida en un hueco de 1.2 Metros a los 13 años (mi pierna derecha tuvo que hacer de soporte para que no me golpeara la cabeza) y senti un dolor inmenso en mi pierna no podia arrodillarme o hacer sentadilla me dolia mucho incluso cuando bajaba y subia gradas tengo 18 años y ya el dolor no es tanto, pero sigue ahi al igual que el dolor. Aun asi practico futbol y juego, pero si tengo un impacto fuerte se me adormece con el dolor durante 10 segundos. Espero hacerme una resognancia y ver si es posible una intervencion aunque preferiria que fuese algo natural.
El medico m dijo q cuando se rompe se podrá aliviar pero nunca recuperar😔 xq con los años se rompe más y será peligroso, todo m confunde
De todas maneras lo haré muchas gracias
Hola disculpa tengo una ruptura en el menisco crees que con solo ejercicios pueda mejorar no puedo doblar la pierna completamente y cojeo
*Diosito me libre de esta lesión, y espero de corazón los que la han padecido esten mejor🙏❤ y espero también a los que no, no padecerla🙏*
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias por estos consejos. Voy a empezar a hacer los ejercicios de manera regular, paciencia!
Dios le pague por su ayuda
Gracias ejercicios excelentes hace mas de 1 año tuve un accidente vial en donde comprometi la rodilla y menizco estuve en terapia por mes y medio afortunadamente no se requirio operacion se me desperto una condromalasia leve pero despues de pasar el año el dolor volvio en la parte trasera de la rodilla podria ser nuevamente el menizco estos ejercicios caen de maravilla aunque ya consulte estoy a la espera del ortopedista
Pasas a ser vía vitual, un buen hombre que ganó mi aprecio y sentida gratitud...
Empesare ya mismo con los ejercicios gracias
El mejor ejercicio me ah funcionado
Excelente!! Voy a practicar tu fisio. Tengo chasquido en la rodilla cada vez que me levanto de la silla.Con 61 empecé a correr, se me inflamó la rodilla, bajó pero ahora sólo puedo caminar muy muy lento, porque el dolor a los pocos metros es grande
Gracias ! Saludos
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola buenos días. Me encantó tu explicación detallada, gracias por compartir tus conocimientos y por subir este contenido de calidad que ayuda a la gente a mejorar.
Quería consultar si manejar bicicleta es bueno o ayuda a la recuperación de un menisco roto para evitar la cirugía, te consulto porque por una cuestión de economía me manejo mucho en bicicleta, tanto para llevar a mi hijo al jardín como para ir a hacer trámites. Y puesto que tuve una fractura del platillo tibial y me pusieron prótesis con injerto de mi cadera y en mi recuperación recientemente post resonancia magnética me informaron del menisco roto, y me dijeron de hacer ejercicios por dos meses y luego el especialista volverá a evaluarme para saber si es necesario una cirugía.
muchas gracias.desde mañana empiezo.Dios lo bendiga siempre.bendiciones
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Muchas gracias, me ayudo mucho👏
Excelente video muchas gracias
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Muy buenos estos ejercicios. Tengo desgarro de menisco interno,y lo mejoré mucho con este trabajo. Tengo 64 años,y ya pude volver a jugar al fútbol,sin cirugía, luego de casi 3 meses.
Hola bro, cada que dias hacias los ejericios? y los hacias todos? o distrubius los ejercicios para diferentes dias? porfa
ow❤
Gracias por tan linda oportunidad de estar aquí muy agradecida por tan valiosa información
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Muy buena explicación y ejercicios para poner en práctica muchas bendiciones
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Hola, acabo de encontrarte en RUclips, estoy a un mes esperando una resonancia en Badajoz, y nada de llegarme la carta con la cita , quiero agradecerte de todo corazón este vídeo hizo con que me diera el valor de empezar yo misma a cuidarte , y no vas a creer ahora mismo he bajado y subido las escaleras ase mi portal SIN MULETAS , gracias de todo corazón , que Dios te bendiga y que sepas que ahora mismo té guardaré eternamente en mi corazón, te escribo y me emociono porq este mês no tuve el valor de hacerlo porq los médico me han recetado reposo y antiinflamatorios, gracias para siempre , gracias por hacer diferencia en mi vida , puede parecer algo pequeño pero para quien lo necesita y está pasando es un logro muy grande , mañana seguiré . Un abrazo fuerte.GRACIAS 🙏🏻
Como has evolucionado?
Gracias por tu ayuda compartiendo tus conocimientos, tengo rotos mis meñiscos de rodilla derecha y no quiero cirugía, los haré los ejercicios, tienes nueva suscriptora gracias y bendiciones
Gracias por comentar, dale caña y si tonificas bien no te operes, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution de verdas si hago esto no me tengo que operar
Y no te tuvisre que operae
Como te fue broo
Como te fue
Gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga siempre
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Si empesare ya mismo con los ejercicios gracias
Buenas tardes. Muy buena terapia , gracias por esos ejercicios , lo vi dos veces para llenarme de valor y poder hacerlos tengo dos años y 4 meses de haberme caído y no he podido operarme , voy a realizar estos ejercicios para fortalecer los músculos de mi rodilla , muchas gracias
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Que tal como te fue Fanny?
Como te fue
Gracias !! Me están ayudando me esguince la rodilla y estoy esperando la resoncia para ver los meniscos estos ejercicios me están ayudando y no me asustan 👍👍
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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amigo disculpa, y a tu sentías como si tu rodilla se fuera a salir o algo así 🤔 esq mi ligamento en la parte interna de la pierna derecha si hago un giro forzado siento como si la rodilla se me saliera
@@arnaldopacheco9319 hola cómo se encuentra yo también tengo lastimado los menisco hace 4meses y todavía no se componen y la verdad no me quiere operar y tú cómo sigues?
@@cheliperez7974 como sigues?
Me gusta como lo explicaste ! Gracias x compartir y ayudar
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muy buenos consejos
hice un solo movimiento y ya senti un alivio, gracias.. en unos dias me hare una resonancia.
Hace ya dos años q me operaron y donde hice la rehabilitan fue mdiocre y la verdad me bajonea volver a pasar lo mismo
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Hola Gonzalo en que país te operaste?
@@OSKRDJOSS argentina bro. Ya después de este mensj me puse a entrenar bien suave hasta el día de hoy, baje de peso y elongo siempre y ahí la llevo si se me inflama pero creo q es normal
Genial, muy interesante! Tengo rotura de LCA debido a un movimiento muy intenso de salto en Kenpo Karate. Practicaré con suma paciencia estos ejercicios, claro que sin dejar de ver a mi doctor. Muchísimas gracias por tan valioso aporte!!
Gracias por comentar, CUIDATE MUCHOOOOO , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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No creo que con estos ejercicios pueda volver a competir el amigo creo que deberia operarse...
Diego, pero cuando hago esos ejercicios me duele mucho mis rodillas😢
@@leicyalmeyda6936 a mi me dolia la rodilla y es porque aún está inflamada, hice 20 sesiones de fisioterapia y ya puedo mover mi rodilla y no me duele estoy comenzando a hacer estos ejercicios
@@antonitoguarachigrageda9102 pudo recuperarse? Tiene lesion de menisco?
Gracias por tu ayuda
Muy buena explicación y terapia. Gracias
Gracias por comentar, que bien que te guste!! BIENVENIDO esta es tu casa.
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Hola
Enhorabuena por el video, Es fácil de seguir, muy completo y sin duda efectivo aunque hay que darle tiempo para ver resultados, requiere de constancia y esfuerzo, ingredientes que desgraciadamente más nos hacen faltan a todos.
Tengo rotura del cuerno posterior del menisco interno en ambas rodillas, una desde hace 10 años y la otra desde hace 9. últimamente cuándo me zurro de más en la montaña lo termino pagando durante varios días con molestias sobre todo en la rodilla izd.
Contemplo la operación como última opción, porque considero en base a lo que he leído y me han aconsejado algunos especialistas, que siempre que sea posible hay que conservar los meniscos . He oído hablar de las infiltraciones de plasma rico en plaquetas (PRP) y/o células madre.
¿Que opinión tenéis al respecto sobre este tratamiento?
Gracias de antemano por vuestra ayuda.
Un saludo.
Gracias por comentar, si con tratamiento conservador aguantas dale, prueba Ac, hialuronico a ver que tal ya me cunetas! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias tuve una lesión de LCA y menisco y no me recupere como debía y me volví a lesionar el menisco. Con estos ejercicios he evolucionado un montón. Espero no tener que operarme nuevamente.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Hola yo tengo roto el LCA es muy necesaria la operación? :( Y si es así creen que si me operó pueda seguir jugando fútbol como normalmente lo hacía?
@@adrianaduran3464 Hola como te fue con ese tema? si dicen que cuando se rompe el LCA es en extremo dificil que cicatrize por si solo por eso todo el mundo opta por operarse, como te fue?
Hola! Gracias por el vídeo. Yo soy bailarina y tengo "leve desgarro de menisco medial"😢me da pánico el tema de la cirugía, sin embargo, está lesión me.impide totalmente el salto alto, las piruetes y en general el entrenamiento de ballet. Unos me recomiendan hacerme cirugía otros me dicen que mejor con rehabilitación. Que recomiendas en este caso Doctor?
@@nvacaro0372Hola, ahora cómo vas, yo estoy con un diagnóstico similar y no me quiero operar.
Gracias por compartir tus conocimientos y buen criterio.
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente !!! Felicitaciones por el canal y muchas gracias !
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola, tengo una lecion de menisco desde hace 2 meses, me estoy dando terapia pero no habia recuperado gran parte de mi movimiento empece a hacer los ejercicios y estoy empesando a recuperarlos.
Gracias por los ejercicios, espero pronto volvel a jugar voleibol.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hola , que tal que problema de movilidad tenias con la rodilla y como estas hasta ahora?
@@dindovelasquez6876 Me uno a la duda
Pudiste volver al voleibol?
@leonelabasora6525 hola oye como vas?
Hola! Tuve una operación bimaleolar y también tuve lesión en la rodilla, ahora tengo escayola, empezaré terapia en dos semanas, pero me gustaría anticiparme y hacer algunos ejercicios para ganar tiempo. Me recomiendas hacerlo o es mejor esperar a no tener el peso de la escayola? Ya que siempre que he intentado hacer algún ejercicio como flexión de rodilla sufro de luxaciones
Gracias por comentar, Cuando hay cirugías os digo lo mismo el cirujano es el que dice cuándo podéis empezar a hacer rehabilitación todo lo que puedas hacer sin dolor y comentándoselo al cirujano adelante puedes ganar algo de tiempo pero los tiempos de yeso o de escayola son para estarse quieto recuérdalo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muy buena ayuda Dios te bendiga mucho soy de República Dominicana me gustó mucho es de gran ayuda
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Muchas gracias Dios te bendiga
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exelentes ! ejercicios me llega como anillo al dedo empezare hacerlos gracias!
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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Échame ese anillo
Hola! Veo que contestas los mensajes, soy de Argentina, que pasaria sino me opero y queda el pedazo de menisco roto ahi dando vueltas? Creo que eso es lo que hace doler un poco, un abrazo y gracias! ♥️🇦🇷🇪🇸♥️
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, hoy iniciaré con los ejercicios ❤
Hola @silviadom100 🤩y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias a me an ayudado bastante mi rodilla mejora cada dia gracias ❤️
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Que tal doc. Muchas gracias por esta información solo una pregunta es recomendable usar algún tipo de vendaje o rodillera?
Gracias por comentar, si al principio y al realizar a la vuelta al ejercicios luego se desaconseja ya que debilita la rodilla, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola doctor! muchas gracias por tus ejercicios, quería hacerle una consulta, en mi resonancia solo menciona que tengo un "Leve incremento del líquido intra-articular" me pasó entrenando en fútbol, con estos ejercicios podré recuperarme? o hay otros ejercicios especiales para ese problema?, saludos doc
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Muchas gracias por la información.🙏😊
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Gracias me funcionó de maravilla
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Tengo meniscos externo roto hace 15 años y cada tanto jugando al fútbol se m traban y m duele por unos días , hice mucha kinesiología y nunca nada como esto voy a hacer los ejercicios muchas gracias !
Mucha suerte! "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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como te ha ido? debo operarme y estoy buscando informacion de gente que eligiò otras alternativas...
@@nicolasrey8074 te operaste Bro ?
Como te fue alq fecha broo
Muy buen video, llevo meses haciendo su rehabilitación y ya no me duelen los impactos, ya puedo correr un poco mas, “sí tonifico los cuadriceps, isquiorbitiales puedo empezar a jugar futbol ?”
Si por supuesto, un saludo!
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Hola, pudiste recuperarte y jugar?
Bien explicado amigo, te felicito
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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Genio me sirvió muchísimo tu video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Buenos días bendiciones a todos tuve una lesión de ligamento cruzado, me había salido rotura de ligamentos, me tocaba hacerme una astroscopia, pero la pandemia paro toda la operación casi 11 meses, me tocó volver al médico y me mandaron otra vez hacer la resonancia por que había pasado mucho tiempo, me la hice y me salió que las roturas habían pegado, yo dije Wuaooo gracias a Dios, el médico me mandó hacer playa y mucho fortalecimiento en la rodilla, me pueden ayudar que ejercicios puedo hacer para hacer los fortalecimiento, gracias Dios los bendiga🙏
"Gracias por comentar, si por supuesto Que BIEN que haya soldado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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verdadmente es un milagro, ya que hasta donde tengo entendido, los ligamentos son membranas que no se regeneran ni producen cicatrización
Como esta su rodilla . Volbio hacer la misma de antes? Es decir sin dolor y flexibilidad normal?
Se puede volver a pegar una rotura ??? Es de no creer
A lo mejor fue solo una fisura de ligamentos lo que tenías, porque el ligamento cruzado no se regenera y tampoco se recupera por si solo, lo digo por experiencia propia saludos!!!
Hola, en mi caso ha pasado más de un mes desde la lesión y ya puedo hacer todos los ejercicios sin dolor, pero me duele horas después de haber terminado la sesión (es decir, cuando estoy descansando). Que debería hacer?
Hola, parece una inflamación pos entrenamiento normal ... , aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
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Muchas Gracias por el video. Comenzaré a realizar los ejercicios para ver si evito cirugia. Saludos.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Muchas gracias me ayuda mucho tu vídeo
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola doc, recomienda algún medicamento para este tipo de lesión que ayude a fortalecer la rodilla un poco más rápido o algo similar? "Saludos buen video".
Gracias por comentar, La única medicina que va bien para fortalecer las rodillas ejercicio diario sin hacerte daño si quieres tomar algún aporte de proteína habla con un nutricionista y te ayudará a ganar músculo en menos tiempo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Tomar colágeno ayuda bastante
@@zumbailefitcardio1020 que es colageno?
Hola recomiendas las ondas de choque para ruptura de menisco ? Saludos ✌
Las ondas de choqué no están indicadas para tratar un menisco. nosotros no conocemos ningún estudio que demuestre que esta indicado.
tratamiento indicados por ondas de choqué: www.setoc.es/?p=page/html/indicaciones
un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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@@fisiolution y que me recomiendan hacer saludos
Hola Dtor muy interesante sus videos tengo problemas del menisco de la pierna izquierda muchas gracias y saludos.
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Un saludo!
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Muchas gracias !!!
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo cuando hago esos ejercicios me siento mejor pero al otro día me siento casi igual pero creo que estoy mejorando poco a poco
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
A mi me duele pero en general como si fuera la rodilla y la sintiera débil al di siguiente y antes del ejercicio sólo en el ejercicio y en las horas siguientes no
@estarlinfernandez yo estoy igual que tú cuando terminó párese que ya estoy mucho mejor pero más tarde o al siguiente día estoy igual 😢 también te quieren operar??
Es mi segundo día haciendo ejercicios, no siento molestias al realizarlos, pero después quedo con una sensación de ardor en la parte de enfrente de la rodilla 😢
El ardor es lo peor.. me pasa lo mismo.
Que bien explicado, lo integraré en mi rutina. Gracias.👍
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Muchas Gracias
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, gracias por tu súper vídeo, los voy a hacer parte de mi rutina.
Tengo mucho dolor de rodillas, sobre todo la derecha. Siempre hice deporte desde niña y ya de adulta el gym (igual con dolor de rodilla pero pocas veces y chasquidos), por mis embarazos deje de hacer ejercicios por dos años y cuando retome el gym era un dolor de rodillas que hasta se me trababan y quedaban rígidas. Ahora hasta descansando tengo dolor 24/7. Se que tengo desgaste de meniscos por un examen de hace 4 años. Será que solo sean los médicos o una posible artritis? Me haré examen pronto pero me gustaría su opinión y si los ejercicios me ayudarían con tanto dolor. Gracias
Gracias por comentar, los ejercicios sin dolor te ayudaran si o si !! ya me cuantas despues de la pruebas mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS:
1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR ruclips.net/video/l7FwesQto1/видео.html
2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/EshOf-VdZcA/видео.html
3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia ruclips.net/video/8JZqYLrY_M0/видео.html
4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos ruclips.net/video/QpCuWloh9u0/видео.html
5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
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Como sigues?
Hola. Yo tengo el LCA roto y rotura vertical del cuerno posterior de menisco medial y lateral. Estoy esperando fecha para cirugía pero cada vez voy mejorando y tengo mucha más movilidad. Debería operarme? Ya logro flexionar la rodilla pero si la flexiono de más me duele. He perdido bastante masa muscular y por otra parte ya quiero hacer ejercicio y manejar mi motocicleta sin miedo a qué me gane el peso
Cómo te fue? Siempre si te operaste?
@@kevinalexisluiscuellar8200 si me operé el 15 de marzo. Ahorita estoy en rehabilitación y casi camino solo con una muleta, a veces me duele pero voy mejorando
@LuisGarcia-ef1tx como sigues?
Excelentes ejercicios 🙏😀
Gracias por comentar, excelente valoración un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola me parece excelente, gracias
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Doctor porfavor deme tu punto de vista tengo 28 años me diagnosticaron una lijera rotura de menisco medial quisiera saber cual me combiene OPERACIÓN o FISIOTERAPIA?
"Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Tratamiento conservador siempre antes que crujía!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Estamos igual! 😭😭😭
2:13 3:03 3:32 4:15 4:45 5:23 5:56 6:39 7:02 8:00 8:55 9:17 9:35 👏🏻👏🏻👏🏻 gracias!
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Muchas gracias
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Dios lo bendiga x sus tips de reavilitacion
Hola buenas noches, tengo una pregunta para ti , ya que el
Video estuve excelente, yo padezco de un desgarro en el menisco lateral pero el
Dolor se me está presentado en la parte posterior de la rodilla, esos ejercicios me vendrían bien realizarlos y por cuantas repeticiones cada ejercicios, y por último, por que el dolor me sube al femoral y luego al glúteo,, eso era todo y muchas gracias
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Como seguistes ? Yo estoy pasando x lo mismo ahora. Hicistes ejercicio con el dolor o como le hicistes ?
@@aliandyelungido3115 Hola, que tal te fue?
Parece que estoy igual, hasta el miércoles tendré el resultado de la resonancia y tengo los mismos síntomas.
Hola, soy Aura y me gustaron los ejercicios de rehabilitación.
Tengo una pequeña rotura del menisco interno izquierdo y un quiste en el hueco popliteo, no puedo doblar del todo la rodilla y me molesta al andar .Me paso haciendo unos ejercicios en febrero este año.
Tengo 53 años y muy buena condición física.He consultado varios fisioterapeutas y se parece q no me han solucionado el problema.
Acabo de ver la tabla de ejercicios y voy hacerlo. Mi pregunta es si aparte de los ejercicios podría complementar con RF ? Soy esteticista y tengo el equipo de RF bipolar, tripolar y (RF multi polar con láser) de quirumed. Si es que si, por favor me podrías decir el tiempo de cada sesión y cuantas sesiones a la semana tendria que hacer?
Muchas Gracias!
Un Saludo desde Granada.
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, sesiones con rf > resistivo aumento de calor hasta tolerancia 1 sesión cada dos días esta ok, durante un mes mas o menos , un saludo!
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El menisco no se regenera solo,,,si ya hay daño necesitas una artroscopia,,ya tuve una en la rodilla izquierda y el día 3 de Agosto me hacen cirugía del menisco interno rodilla derecha,,,Sino se opera será imposible caminar sin dolor
@@mariadelc.salgueiro9082 Hola Maria, creo q dependerá del tamaño de la rotura del menisco, en mí caso ha sido pequeña. Hice unas cuantas sesiones de radiofrecuencia, auto masajes, caminar, y estiramientos mas ejercicios.No se si se recupero completamente pero no tengo ninguna molestia desde hace casi un año.
Saludos
@@mariadelc.salgueiro9082 hola! Como te fue?
@@boataaurelia2330que grado de lesión tenías?
Excele el Ejercicio yo tuve desprendimiento de meniscos y me operé, pero siempre me duele más cuando subo escalera porque, gracias👍👍
Debe de haber falta de musculatura o una mala biodinámica. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
Muy buen video y explicación
Gracias. Saludos 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Tengo lastimada ambas rodillas cuando camino kilómetros corro o subo montañas me lesione por el trekking aún no se que lesión es pero espero no sea nada grave tengo fe que con los ejercicios me pueda sanar saludos 😃
Gracias por comentar, ienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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Hola si lograste recuperarte?
@@fisiolutionbuen día como hago para contactarme contigo
Voy a empezar a practicar, soy gimnasta ritmica y me fisuré el menisco, llevo un mes y una semana de lesion y aunque puedo caminar bien, todavia noto dolor e inestabilidad y no puedo doblar la pierna por completo aunque me queda muy poco, a ver si consigo volver a entrenar 💪
Hola, como sigues?
Has mejorado?
Hola patricia, ¿cómo te encuentras?..
Mí situación es la misma, quiero regresar al deporte de contacto y a los entrenamientos que solía tener.
¿Tú has regresado con normalidad a tu deporte?
Hola, cuál fue tu diagnóstico y ahora como vas?
Buenísimo está, yo hace una semana trabe con la pelota mal y de me fue hacia el lado de adentro ahora me estoy recuperando espero no sea para cirujia
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias mil gracias desde Chile 🇨🇱
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Saludos, tenia hasta 3 semanas mucho dolor en mi rodilla izquierda y sensación de derrame de líquido, con tus ejercicios he eliminado el dolor en 95 por ciento, lo de la sensación de derrame va más o menos, que ejercicios pudiera hacer para evitar inflamación y la sensación de líquido que solo se calma con anti inflamatorio, tengo problemas con el menisco y la rodilla y se puso peor después de la vacuna del coronavirus, muchas gracias por tu ayuda.
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Hola, tengo 23 años y fui a trotar hace 2 semanas pero al parecer no tuve una buena técnica y tal parece que por el impacto me lesioné los meniscos internos en ambas piernas, el dolor en escala del 1 al 10 es un 4 en ocasiones, ahora tomo ibuprofeno y mantengo las piernas ligeramente elevadas por las tardes , al caminar presento ligero dolor pero no tengo ningun problema a la flexión/ extensión, asi que quisiera saber si me recomendaría hacer estos ejercicios o que otras medidas cree que podría tomar ? saludos 😊🇪🇨
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Ya estás curada?
Como te fué, pudiste recuperarte sin operación ?
Hola cómo te fue?
Buenísimo.
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias doc, saludos desde Perú.
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Muchas gracias por el video, me suscribo, llevo un par de semanas con dolor y con todo esto estoy seguro que es menisco, una duda ¿Se puede levantar pesas con esta lesión?
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@@fisiolution listo! Muchas gracias
Si tengo 20 años, y me lesione el menisco por sobrecarga al ejercitarme ... crees que los plazos que das sean los idoneos? O mi recuperación será mas rápida? No es nada grave, simplemente tengo molestia y poco dolor ... psdta: llevo bastante tiempo ejercitandome
Con 20 años iras rápido si no es muy compleja la lesión. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
Me paso lo mismo tengo 18, y sufro de una molestia al realizar ejercicos de pierna con pesos considerables, sin esos pesos no tengo problema alguno al flexionar
Gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Que genialidad, gracias, gracias. Quizá se pueda sumar algo de tibial anterior y sugerencia de elongación acordé. Nuevamente Gracias!!!!!
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola! Aún no he ido al médico, pero mirando videos estoy seguro que son los meniscos. No me duele al caminar, tampoco correr, no tengo inflamado pero si flexionó la rodilla haciendo fuerza si, un poco de dolor. No sería tan grave no ? Con los ejercicios se recuperara ?
Si por supuesto😉✅ pero acude a tu medico y diagnostica correctamente
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola Matias, estoy en la misma. ¿Cómo vas ahora?
@@pierrevladimir_ igual yo,tengo los síntomas de Matías,no me duele al caminar ni al correr (la verdad solo corrí un poco para ver si me dolía o no) puedo subir y bajar escaleras , solo me duele al tratar de flexionar al 100% la rodilla, ¿saldrá la lesión solo con terapia?
se recuperaron muchachos? quiero jugar futboll :CCC
@@MrGriisly Hola, ya puedo flexionar un 95%, fue muy difícil la verdad el proceso, pero tienes que tener paciencia y de qué te recuperas te recuperas. Saludos
Muy bueno. 👏👏👏👏
Gracias por comentar🤩😍👍
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Me encantó
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Tengo rotura de menisco externo y un quiste debo hacer Kine, aún no comienzo, estoy buscando donde
Es verdad que se puede mejorar sin cirugía? Tengo 41 años
Si por supuesto, mucho animo., un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Muchas gracias por compartir tu sabiduría, me dijeron que debo hacerme la cirugía de menisco porque es degenerativa tengo 48 año, pero yo hago ejercicios todos los días trato de mantener mi peso y el dolor me viene cuando me pongo de rodilla y luego se va quiero saber si debo operarme o no? Yo voy a realizar esta terapia que usted ha compartido bendiciones y nuevamente gracias.
Gracias por comentar😍, laoperaciónn la recomiendo solo si no te deja hacer vida normal , se bloquea o el dolor no te deja ser feliz en resumidas cuentas. Prueba una buena rehabilitacion antes de operarte
BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Muchas gracias eso voy hacer rehabilitarme con terapias primero
Gracias.
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Buenas, saludos desde ciudad de Panamá.
Tengo 16 años, tengo una ruptura compleja de menisco lateral, soy deportista, se podría curar sin cirugía?
Si es posible, pero si no hay compromiso articular, tu medico es el que te tiene que indicar,
mira el autodiagnostico: ruclips.net/video/lIlt0Wty3PI/видео.html
un saludo
Hola excelente vídeo, yo tuve una molestia detrás de la rodilla bajando de mi casa y tuve q subir caminando así de regreso y aunq no sentí q se me rompió nada pero la molestia me dejó cojo, ya pasaron meses y como pensé q no era tan grave no hize terapia al principio y se me puso peor, ahora empeze a hacer ejercicios y mejore ya puedo caminar lento , pero la pierna más mala aunq ya casi no me duele pero no la puedo estender completa y tampoco echarla hacia atrás sólo me llega a una parte y de ahí no pasa, pero hago hasta sentadillas, y muchos otros ejercicios en mi casa sin dolor pero el.problema es ese Q no la puedo estirar completa y camino con algo de cojera, eso se arregla con ejercicios o ya será con una artroscopia? Para poder volver a ponerla derecha?
Gracias por comentar, si no puedes estirar es por que hay un bloqueo por inflamación o liquido en la rodilla, valora ir al medico, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Seria mejor una artroscopia yo tenia casi los mismos sintomas que tu y era para una operacion
Hola. Recibí 8 sesiones de terapia y todaví siento inestabilidad enmi rodilla derecha. Voy a iniciar con sus ejercicios. Gracias.
Que pasó al final?
Muchas gracias. Magnífico.
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Hacía algunos ejercicios que había visto en otros canales. Algunos iguales, pero estos son más completos. Me ha gustado especialmente la explicación en cuanto al progreso. Lo que sí puedo decir es que se oye un poco mal. Pudiera ser por el micro o por la rapidez al hablar. Si habla más despacio, quizás se escuche mejor. Me ha encantado. Dentro de un par de meses le comentaré si he mejorado. Aunque con los ejercicios que hago me he puesto mejor. Tengo 71 años y creo que me lesioné por el afán de hacer perfectos los ejercicios en el gimnasio. Sobre todo los de sentada apoyada en las rodillas.
E
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!
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Dr. a mi esposa le dieron como conclusión de que tiene Rotura intra-sustancia en el cuerno posterior del menisco interno. Efusión articular leve. Será necesaria la cirugía? o puede rehabilitarse con los ejercicios que Ud. nos enseña. Espero una respuesta Dr. Gracias.
Gracias por comentar🤩😍👍 Si la rodilla no se bloquea, ni se inflama ... si hace buena rehabilitacion no tiene por que
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Hola a mi también me dieron el mismo diagnóstico y estoy haciendo terapia, me dijeron que si voy bien con la terapia no requiero operación y su esposa ya terminó la terapia ??
@@LucasLucas-zg5cz hola como estas? Tengo lo mismo, sientes que has mejorado, cuales son tus síntomas
@@karlarivera9061 Hola, si la verdad ya voy a la mitad de la terapia y siento que el dolor a disminuido, pero el único inconveniente que tengo es que no puedo doblar mi rodilla del todo, por ejemplo no puedo ponerme de conclillas, porque inmediatamente siento como un incon y dolor, y usted termino sus terapias?
@@LucasLucas-zg5cz yo apenas llevo 6 terapias con mucha mejoria la verdad, aparte tengo lesion del cuerno del menisco, lesión en el ligamento cruzado y lesion en menisco externo
Doctor yo me lesione jugando al fútbol hace como 1 mes fui al médico y me dijo que podía llegar a ser el menisco externo, pero ya puedo cerrar la pierna completamente y estirarla, lo único se me dificulta es agacharme y todavía tengo miedo de hacer deporte porque me duele la parte externa e interna a veces
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Hola, ya pasó un mes como sigues?
Hace 4 días me lesioné la rodilla, el dr me dice que es el menisco exterior y en 3 días tengo el resultado de la resonancia... Puedo doblar y estirar la pierna, pero no bajar en cunclillas al igual que tú
@@Oratetoide ya puedo hacer todo, pero sigo sintiendo incomodidad. Fui al medico y me dijo que tenía una fisura en el menisco, pero chiquita. Vos al final que tenías?
Gracias 😁💪
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Gracias..1000
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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