Jak spać, żeby dobrze żyć? - dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme | Kafka’15
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- #lajfnołmakeup #gosiaohme
Jak spać, żeby dobrze żyć?
Na bezsenność cierpi 10% populacji, ale już problemów ze snem ma połowa ludzi na świecie. Nie możemy zasnąć albo wybudzamy się w środku nocy. Jak te zaburzenia zakłócają nasz dobrostan i czy można sobie z tym poradzić? Dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme | Kafka’15
@GosiaOhme
__________________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP,
który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi.
Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@l...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: karolina.zagozdon@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfno...
Spotify ► open.spotify.c...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.
Fantastyczny człowiek, niesamowita wiedza. Sposób przekazu bardzo dobry. Pieknie się słuchało wypowiedzi Pana doktora.
Podziwiam merytoryczność doktora.Podziękowania!!!
Doceniam Ciebie Gosiu.
Wspaniały, merytoryczny gość! Cała masa przydatnej wiedzy (a myślałam, że to NIE jest odcinek dla mnie...). Brawo!
Zaciskanie szczęki i użycie szyny to powoduje ból głowy. Też tak miałam. Pomogła wizyta u ostropatow ktory poluzowałi mi powięzi szczękowe i kończące się na głowie. Warto
Ja czasami czuje ogromne zmęczenie organizmu ale jak spie dłużej niż 7.5 - 8 godzin to w ciągu dnia zaczyna boleć mnie glowa.
Nie mówię tu o regularnym odsypianiu w weekend ale np. W okresie miesiączki czy chociażby choroby. Nie mogę spać dłużej ,bo zawsze wtedy pojawi się bol głowy 😢
Wstaje do pracy 4.15. W weekedny budze sie najpóźniej o 6.00. Nie potrafie juz dlugo spać. Szybko tez padam wieczorem.
Jeden z najlepszych przekazow na kanale! Pozdrawiam 😊
Świetny specjalista. Postawił mnie na nogi i wyszłam z depresji. A teraz biorę się za sen 😊
Dzień dobry 💚 Dowiedzialam się dużo ciekawych rzeczy👍 Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie Małgorzata 🍀💚💚
Bardzo przydatny odcinek❤
Jestem przeziębiona i od trzech dni cały czas poświęcam sobie i mojemu zdrowiu.😁pozdrawiam
Dziękuje ❤❤❤❤Poproszę o więcej 🙏❤️😍
Rewelacyjny wykład! Bardzo dziękuję za ogrom informacji🙏
Ciekawy temat bedzie, od dawna nie przesypiam nocy😊
To bylo potrzebne❤
Ale fajna i przydatna rozmowa, dziękuję 👍🤗🫠
Witam pierwszy raz słyszę taki wykład na temat problemiw ze snem. Wyjatkowy specjalista 👏Ja mam problem ze wzgledu na nerwicę i biorę na sem Tritico 75. Staram się odstawiać. Czy ktos tez ma taki probkem . Pracuje tez na zmiany nocne...
Dzien dobry. Tez biorę ten sam lek od ponad roku. Próbowałam go odstawić ale bezskutecznie - nie umiem już spać bez niego...pozdrawiam
Miałam trittico plus miansec przez rok - odstawiłam sama . Generalnie śpię , ale wspomagam się melatonina 5mg .
Bezsenne noce niestety zdarzają się / średnio 3-4 w miesiącu
Pięknie Państwu dziękuję😘
Cześć 🙂 ja dziś odsluchuję odcinek, ja pomagam sobie kompleksowo w przywróceniu równowagi w organiźmie biorę od dwóch lat CBD. A zaczęło się moja przygoda z CBD od boreliozy.
Świetna rozmowa, z własnego doświadczenia potwierdzam że rutyna stałej pory wstawania baaaardzo pomaga.Polecam książkę "fenomen poranka" 🤗
Wow,co za wywiad ❤
Pracuję w systemie 4 na 4. Do pracy wstaję około 5:40. W dni wolne staram się wstać najpóźniej o 8:30. Raz w miesiącu mam 3 dni kiedy do pracy idę na 11:00. Czy są jakieś widełki przy tej stałej porze wstawania? Wstawanie o 5:40 w dzień wolny kompletnie mi się nie widzi.😱
Malgosiu!!!! Zapros dr Hamere od chrapnia !!!!!!! Pls!!!!
Dzień, popołudnie, noc...- a co zrobić z dziećmi w tym czasie? Nic nie można zaplanować przy takim grafiku
Pytanie ile rzeczywiscie godzin powinno się spać. Każdy mówi co innego z tego co widze. A tak naprawde według mnie nie liczy sie ilość przespanych godzin, a raczej jakość. A potwierdzeniem tego jest to, ze jak rodzice kupili nowe łózko, zadbali o jakosciowe poduchy i kołdre oraz dobry materac z magniflexu, to z tego co mowi mama, 6 pełnych godzin snu to jak dawniej 8h. Mowi ze to zdecydowanie inny komfort snu!
Ja tam gdzie usiądę tam śpię 🥲potrafię zasnąć w minutę. Sprawdzałam cukier jest ok .
Budzę się o godz 2oo do 4oo
Ja zawsze na RUclips, pozdrawiam
❤❤❤
Ja miałam ciężką nockę 😢
Nie było nic o zaburzeniach snu w czynnych zaburzeniach depresyjnych, schizofrenii, w chorobie dwubiegunowej, chorobach demielinizacyjnych, neurodegeneracyjnych strukturalnie. Mowa oczywiście o chorobach wymagających stałej farmakoterapii z uwagi na ciężkość przebiegu, lub gdy są istotnie pogorszone procesy poznawcze. Także samo Tam są faktyczne problemy - tak dla chorych, jak i ich rodzin.