@@calisthenics666лять почему когда я пытаюсь сделать "лягушку" к меня руки сгибаются(у всех в интернете они ровные)? Они это делают на автомате, как будто защитная реакция... Не знаешь из-за чего такое может быть? Может быть из-за слабых рук?
@@randomniy_noyneim возможно проблемы с балансом и ты не можешь держать лягушку на прямых из-за того что тебя перевешивает в разные стороны, лучше прокачай базу (отжимания с уходом вперед, отжимания в стойке у стены) и начни сразу с закрытого горизонта, а там уже просто нужно время, я в тебя верю, главное это желание и много много терпения) знай что это долгий путь и возможно даже год тренировки не приведет тебя к результату которого ты хотел, главное что ты не стоишь на месте даже если ты думаешь что все совсем иначе, у тебя все получиться, конечно таким не хвастаются но я убил на горизонт больше двух лет имея при себе минимальную базу, примерно такую как у тебя, думаю я написал много ненужного для тебя но все-таки я дал пару советов которые надеюсь помогут тебе не идти по такому долгому пути как я, удачи)
Для нормального горизонта это бред, только закрытый горизонт чем-то поможет,в основном нужно плечи вкачивать отжиманиями в накатах,и горизонт пытаться держать с резиной, естественно сначало ноги врозь
Вообщем вкратце чтобы делать горизонт и другие подобные элементы вам нужны мощные дельты(плечи).
Нужен прес и спина
@@i7rid пресс и спина тебе нужны на турнике, а тут дельты)
Так же кисти
@@Sigmo15 тут дельты и спина.
@@i7rid дельты и кисти
Очень крутая обучалка и вступление интересное! Спасибо!
наконец-то спустя мать его год я смог фиксировать горизонт на пару секунд, надеюсь довести хотя-бы до 5 секунд за пару месяцев
спойлер не получилось
@@calisthenics666 жаль
@@randomniy_noyneim прикольно)
@@calisthenics666лять почему когда я пытаюсь сделать "лягушку" к меня руки сгибаются(у всех в интернете они ровные)? Они это делают на автомате, как будто защитная реакция...
Не знаешь из-за чего такое может быть? Может быть из-за слабых рук?
@@randomniy_noyneim возможно проблемы с балансом и ты не можешь держать лягушку на прямых из-за того что тебя перевешивает в разные стороны, лучше прокачай базу (отжимания с уходом вперед, отжимания в стойке у стены) и начни сразу с закрытого горизонта, а там уже просто нужно время, я в тебя верю, главное это желание и много много терпения) знай что это долгий путь и возможно даже год тренировки не приведет тебя к результату которого ты хотел, главное что ты не стоишь на месте даже если ты думаешь что все совсем иначе, у тебя все получиться, конечно таким не хвастаются но я убил на горизонт больше двух лет имея при себе минимальную базу, примерно такую как у тебя, думаю я написал много ненужного для тебя но все-таки я дал пару советов которые надеюсь помогут тебе не идти по такому долгому пути как я, удачи)
Даааааа осилила закрытый горизонт🎉🎉🎉🎉
Опа, стадион
В станице Егорлыкской
Неожидал
Мне 14 недавно исполнилось, смог сделать свой первый горизонт на 1 секунду, ахахаха, горизонт был четкий, ноги раздвинул, руки держались как могли😂
Топ
Я на стадии "что-то между закрытым и полу закрытым горизонтом" этакий полуполузакпытый
Главное кисти хорошо размять
Лучшая обучалка
У меня он редко, но получается
Тренируйте силу прямых рук, как Крис Хериа завещал
Отжимания в стойке лучшее подводящее
❤❤❤
Я недавно научился делать закрытый горизонт
Я умею горизонт, но не умею передний вис😹
Аналогично
спасибо , всего за 2 дня сделал лягушку
Ребята, тем кто упорный как я, пытайтесь делать горизонт сотнями раз, и уже умею горизонт с шпагатом
Чел, а есть видаха про стойку на руках?
У нас абсолютно все так же стоит (я про тренажеры)
Я который учился делать горизонт с закрытого горизонта(Спойлер :я не научился)
Я вот закрытый горизонт держу 5 секунд и после этого сразу болят плечи , это нормально ?
Я тоже тренирую его уже неделю
Спустя 3месяца как?
@@-PALbl4-Такой же вопрос
дорога к закрытому горизонут! везде обман
А по сколько секунд каждую надо делать ?
А что делать если руки короткие
Можешь сделать упоры
Блин закрытый могу а полный нет отжимаюсь 70 раз
Я вообще не умею ни закрытый ни открытый,хотя отжимаюсь 115 раз
@@БотнаруМаксим весишь 10 кг?
@@БотнаруМаксим нет смысла дрочить повторения, вы задействуете только метаболический стресс, тренируете выносливость, но не силу,
Там не важно сколько отжимаешься хоть 1000 раз, там чуть другие мышцы работают и их надо отдельно тренировать
Ты смог?
в лягушке локти согнуты на на 45 п на 75° ) ошибочка
Для нормального горизонта это бред, только закрытый горизонт чем-то поможет,в основном нужно плечи вкачивать отжиманиями в накатах,и горизонт пытаться держать с резиной, естественно сначало ноги врозь
2 это не лягушка а цапля,вы сами как лягушка
Я делаю лягушку легко
Лягушка херня, курочка рулит 😊
Мне 13 Я полностью могу