상관 없습니다. 90프로 제품이면 설탕이 100g당 12g 정도 들어있는데, 일일 권장량을 섭취할 때로 대입해 보면 꼴랑 3~4g 정도에요. 어차피 적정량 이상으로 먹으면 100프로 제품을 먹으나 90프로 제품을 먹으나 똑같이 살 찝니다. 그리고 긍정적으로 생각하면, 미량의 당을 섭취하면 스트레스 호르몬 관리와 피로 회복에 도움이 됩니다. 그래서, 본인이 규칙적인 운동 루틴을 가지고 있다면 90프로 제품이 더 좋을 수도 있어요.
땅콩버터는 정확히 이야기 하면 버터가 아닌 스프레드범위에 속해있는 기타 가공품입니다. 원래 버터란건 소에서 뽑아낸 지방을 모아만든 덩어리를 버터라 일컫습니다. 땅콩버터라 판매하면 불법이기에 판매하는 업체들도 땅콩또는 기타가공품이라 쓰여 판매하고있습니다.! 이름만 듣고 버터가들어갓다고 구매하시는분들이 정말많은데 잘못된 정보입니다. "여기서 내가말하는 땅콩버터는 시중에있는 당성분이 포함된걸 이야기 하는게아닌 땅콩100% 를 이야기 하는거다"라고하시는 부분에서! 잘못된부분은 땅콩 100%는 버터가 아닙니다.😅
![여배우들의 치트키 다이어트 메뉴! 진서연도 열심히 먹는다는 [마녀수프]★ 레시피는 초간단!! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240315 방송](http://i.ytimg.com/vi/QX6ONeXhdR4/mqdefault.jpg)
![여배우들의 치트키 다이어트 메뉴! 진서연도 열심히 먹는다는 [마녀수프]★ 레시피는 초간단!! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240315 방송](/img/tr.png)
땅콩버터 다이어트🥜🔥
율돈율산 하고있는 땅콩버터 몇가지 적어둘게요!!
하루 한숟가락씩 정도만 먹어줘도 아주 좋아요😘
위내추럴 땅콩버터 - 당연히 땅콩100, 무설탕, 비건제품
이건 유층분리가 적어서 냉장보관해도 부드럽게 떠먹기 가능하고 꼬소하고 크런치랑 일반 둘다 맛있음
오넛티 땅콩버터 - 땅콩100, 여러맛이 있음 식감도 좋음
소용량 사면 양이 너무 적어서 금방 먹음
넛츠그린 - 땅콩100, 좀 더 흐르듯 묽은편, 비건제품
*간혹 꿀이 들어간 땅콩버터가 있는데 꿀은 계란이나 유제품과 마찬가지로 동물성 제품으로 분류하기때문에 이런 땅콩버터는 비건 x
아침으로 사과에 딸콩버터 발라먹으면 넘맛나요. ❤
딸콩
딸콩!
사과는 사과만 먹는게 몸에 좋테요 ㅎ
계피가루 넣으면 애플파이맛 ~ 😊
거기에 올리브오일이랑 레몬즙넣으면 더 상쾌하고 맛나용!
껍질 안 깎은 사과에 조금씩 발라먹으면 jmt !!
화장실도 잘감 ㅎㅎ
감사
변비에 좋다고 하니 구입했어요 ㅋㅋ
오~~
저는 사과보다 땅버를 더 많이 올려 먹어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 땅버사랑 ❤
목소리 너무 좋으세요..ㅠㅠ🤍
오 정말요😳💓..감사해요…❤️❤️
너무 이쁘네요… 땅콩버터…
전 땅콩버터도 맛있는데 너무 많이 먹어서 요즘 100% 캐슈버터 먹고 있어요, 아몬드버터 등 넛버터들 돌아가면서 먹으면 질리지 않고 꾸준히 먹게 되더라구요!!
캐슈버터도 잘알아갑니다 ❤
🥰🤧❤️❤️
@user-cq5vr9pt3r아뇨.다 한숟갈정도씩입니다
살찌울때도 땅콩버터가 좋음
빼는것과 찌는건 한끗차이
그거만 먹냐 그거도 먹냐
ㅋㅋㅋ
언니 혹시 요즘에는 땅콩버터 어디에 보관하세요??
설탕없는 땅콩100퍼 짜리 먹고 있는데요...맛있어서 세 숟가락정도 퍼묵했더니 살 쪘어요 ..딱 한숟가락 정도만 먹어야 될듯....
땅콩버터가 아니라 다른거 처먹고 찐거지 땅콩버터 탓을 하노 ㅋㅋ
땅콩버터 하루 두숫갈 이상 먹으면 살찐다고함
@@정민규-z9o말을 와그리하노
@@정민규-z9o사회부적응자 티내노 ㅋ
@@정민규-z9o 디씨질 그만처하라는 말 안들어봤노 ㅋㅋ
율리님 혹시 처음에 땅버랑 같이 먹고있는 와플은 직접 만드신건가요?!?! 넘넘 맛나보여요🤭
땅콩버터 찾고있었는데 역시 뽀니님❤
전 땅콩버터 국산땅콩으로 직접 만들어 먹고 있는데 한번 만들어 먹어보면 사서는 못먹을만큼 극강의 고소함에 반하겠더라구요🎉❤
추천 감사합니다😊
땅콩버터 좋다 해서 먹고 있는데 당함류 살펴보고 추천 템으로 바꿔야겠어요~
내가 엄청마른 사람인데 체중 50키로 늘리는게 목표인데 아무리 잘먹어도 체중 1키로 느는것도 힘든데 땅콩버터 먹으면 살찔가요
운동해서 근육은 있는 편이어서 식단을 잘못해요 도움좀 주세요
매끼니 계란후라이2개씩 드세여
땅콩버터만먹으면 건강식이고 살짝 구운식빵두장에 한장에는 쨈 한장에는 땅콩버터발라서 매일 하루에 하나씩먹으면 살이 진짜 빨리쪄욥ㅠㅠㅠㅠㅠ 미국에선 비만 금지 식단 중 하나에요
흑염소즙 먹어보세요~저 순식간에 5키로 쪘어요~
땅콩을 너무 좋아해서 배부를 만큼 먹었더니 살이 3kg나 쪄서 놀랬던기억이 있네요 ㅎ 대식가라 ㅎㅅㅎㅎㅎ
맞아요 아무리 좋은지방 불포화지방이어도 칼로리가 높아서 많이 먹어주면 살이 …🥹 ㅋㅋㅋ
하루 두숫갈이 적당
크리미도 괜찮나요?!
다이어트, 혈관 아니더라도 너무 맛이있음ㅋㅋ 100프로 짜리도 너무 맛있음
와플 정보 궁금해요!!
와플 뭐에요? 너무 맛있어보여요!!!
아몬드버터도 괜찮나여???
스키피는 어때요?
스키피는 첨가물이 많이들어가있어서
다이어트에 도움안돼요
스키피는 첨가물이 많이 들어있어서 다이어트 건강이랑은 거리가 멀어요!💓
스키피는 그냥 가끔 즐기는 맛+저렴함으로만 드세요. 제친구 스키피로 땅콩버터 다이어트 한다고 따라했다가 중성지방 390나와서 주치의 선생님에게 혼났어요 ㄷㄷ
혹시 영상에 나온 와플 정보 알 수 있으까요??
다이어트와플로 오와플도 괜찮아요 냉동와플인데 살안찌는와플이라 우리가상상한 와플맛은 아니지만 겉바속촉은 확실합니다!오지랖녀 지나가다가추천박고 갑니당(내돈내산이에용)
@@둡-q4v 우왕 감사해요!!
땅콩 100인줄 알고 샀는데 93이였어요.. 아쉽지만 포장을 뜯었으니 그냥 먹어야겠죠^0^
토스트에 땅콩버터랑 블루베리 먹으면 넘 맛있어요 🍞🫐🥜
간헐식 다이어트 중인데 간식대신 먹어두 되나요?
맛잇어요?땅콩샌드위치빵 시러하는데 ㅜ 땅콩백프로는맛날까요...? ㅜ
그릭요거트만 먹음 뭔가 허전하고 포만감이 덜한데 피넛버터랑 같이먹음 확실히 포만감이 좋아요
전 사과와는 맛이 따로 노는 느낌이라 별로엿어요.
그릭요거트에 땅콩버터 넣고 알룰로스도 좀 넣고 해서 먹으니 꿀맛이엿어요.
저도요!다 맛있대서 먹었다가 이게 뭔맛이야 했네요
빵은 뭔가요,. 맛있겠다, ㅠ
제품이 어디껀가요?
땅콩버터 식전 식후 언제
먹는게 좋을까요?
식후보단 식전이요🫶🏻🫶🏻🫶🏻
설탕이 있지만 땅콩이 90%면 괜찮을까용?
아니요 설탕이 없어야험
없는거 사도 맛있어요
4개월째 땅콩버터 매일 먹으면서 관리중인데 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ 100% 땅콩버터 너무 맛있게 잘 먹고 있습니다. 더불어 살도 엄청 많이 감량했네요! 저는 오히려 살이 안찌고 운동 꾸준히 하면서 하니까 잘 빠지더라구요.
땅콩버터는 다이어트 음식이 절대 될수가 없어요.
딱 한숟가락만 먹는게 절대 불가능하거든요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 100프로짜리는 뭐랄까 우리가 원래먹던 첨가물 잔뜩들어간 맛있는 땅콩버터랑 맛이 달라서 그렇게까지 많이 먹게되진 않더라구요..?🤭🥜🥜
@@yulriyulri 언니 돼지들 입맛을 우습게보지마요 뻑뻑하게 꼬소해서 대존맛이던데요
@@오늘도열심히-v6d 어떤 제품 드셨어요? 브랜드 좀 알려주세요
100프로짜리도 다먹어짐 ㅡㅡ
@@user-defrrfed슈퍼너츠 마싯어요
하루 어느정도먹어야돼요?
한스푼 정도
와플 정보 좀 주세요 😂😂
요거 제로베이커리 제로와플 코코넛 이에요!!💗🥯
계란도 안된다는거죠??
헐 땅콩백프로 땅콩버터는 진짜 뻑뻑하고맛없던데 다들 이거먹고 살찌신거 맞나요..? 애기들 땅콩알러지 있나보려고 만든거 있어요 그거드셔야해요....다른건 당이 어마어마합니더
그런거 아니어도 요즘 다이어트용으로 땅콩백프로 많이나와요 맛있어요~~
땅콩 백프로 실온에 두면 촉촉해져서 맛나여!!
저도 땅콩100샀다가 몇입 먹어보고 깜짝 놀랬어요..맛도 하나도 없고 느끼하고...
전그냥 시중땅콩버터 먹을래요...😂
존맛이던데...뻑뻑한건 ㅇㅈ
보통 하루에 얼마나 드시는지 궁금해요! 하루에 한숟가락만 먹어두 괜찮나요?
네
네네 한숟가락이면 충분해요! 많이 먹으면 X🙆🏻♀️
헬창분들에게도 운동 1시간전에 반숟가락 정도 챙겨먹으면 좋습니다
그냥 땅콩 먹으면 안되나요 ?
어디서 사야되는지 알려주세용
와플은 어떻게 만들오요??
땅콩100프로도 너무 맛있어서 밥수저 두세스푼 퍼먹게더ㅐ요 (˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣)
이건 솔직히 포만감때문에 먹는거 더큼, 식전 15분 반스푼정도 과일 찍어먹으면 식욕많이 억제시킴 ,그리고 먹을떄 적당히 먹게됨, 구매할때 탄수화물 10아래, 설탕은 무당이 너무 거북하면 설탕 가볍게 들어간거 드셔도 오케이
와 저두 이거먹는데!ㅎㅎㅎ
껍질 포함 100% 아닌가요?
땅콩100%버터 고소하니 맛있어서 한두통먹어보고 다신안사는데 다먹을까봐….
처음먹음 맛없는데 배고프면 계속생각남.. 그냥.배부르게 다이어트해서 맛이없는거임
진작알앗으믄 젛았을텐데
이제 덜 고통스럽겟군뇨 ❤
저도 요즘에 땅콩 버터를 먹고 있었는데 이런 효능이 그렇지만 꿀을 듬뿍 첨가해요...
오 감사해오 그 땅콩100%버터도 지방은 폭탄이던데 올리브유마냥 건강한 지방인건가요?!
견과류자체지방이에요 소량먹는건 좋음
목소리 진짜 지린다
땅콩버터 사러갑니다...😂❤
땅콩 90프로는 안되나용??ㅜㅜ
상관 없습니다. 90프로 제품이면 설탕이 100g당 12g 정도 들어있는데, 일일 권장량을 섭취할 때로 대입해 보면 꼴랑 3~4g 정도에요. 어차피 적정량 이상으로 먹으면 100프로 제품을 먹으나 90프로 제품을 먹으나 똑같이 살 찝니다.
그리고 긍정적으로 생각하면, 미량의 당을 섭취하면 스트레스 호르몬 관리와 피로 회복에 도움이 됩니다. 그래서, 본인이 규칙적인 운동 루틴을 가지고 있다면 90프로 제품이 더 좋을 수도 있어요.
저는 땅버만 먹으면 입터져서 3일에 한통 다먹고 ㅠㅠㅠ엄청 살쪄요....ㅠㅠㅠㅠ
2 숟가락 미만으로 먹을 자신 없어서 저도 안 먹음요,, 고칼로리임..😢
너무 맛있어서 못 멈춰요 ㅠ
무첨가 땅콩버터 드신거 맞나요? 무첨가 땅콩버터 드셨음 혈당이 안정돼서 식욕이 터질리 없는데....
@@reyy-v3y 무첨가여도 그냥 맛있어서 더먹고싶어져요 ㅋㅋㅋ ㅠ 세번 사봤는데 세번다 그렇더라구요 ...
3일에 한통을 다먹는다고요..? 전 가족들이랑 같이 먹는데도 세달간 한통 다 먹을까말까인데.. 줄이시는게 좋을듯합니다 😅
언니 얼굴이 너무 아름다워요..♡
넘 고마워요오..😳❤️
100프로 땅콩버터추천해주실수있을까요?
저는 위내추럴꺼 먹고있어요!🤍
고기! 고기가 최고야!
고기먹어도 살이안찜! 우하하하ㅏ~*
직접 만들어 먹으면
설탕을 많이 안먹을수 있어서
더 건강해짐
설탕이 안들어간 땅콩버터 를 먹어야 하죠?
네
네네!! 🤍
오이에 찍어먹어도 맛나요
땅콩버터 집에서 만들어드세요
그땐 몰랐는데 호주있을때 5년동안 살안찐이유가 애사비랑 땅콩버터 달고살던 습관덕분이였음😮😮
헬창들도 많이 먹어요 좋은 음식입니다! 그러나 제품 성분 잘보시고 설탕왕창 들어있는 제품은 사시면 아무 의미없으니 항상 사시기 전에 성분표 꼼꼼이 살펴보시고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
설탕범벅 맛 생각하고 100퍼 땅콩버터 먹으면 진짜 개맛없으니까 저용량으로 사보세요
ㄹㅇ못먹는맛..
100% 짜리 엄청 고소하던데.. 제품마다 다른가보네용
맛있는 거 사면 걍 계속 퍼먹고 싶어져요 솔직히땅콩 100퍼라 당연히 맛차이 없을줄
존나 이쁘네 씨...
우씨 마
앞 부분만 보고 코스트코에서 파는 대용량 피넛버터 먹다가 5 키로 쪗다 ㅜ 끝까지 볼걸
처음 먹는 와플 정보좀요 제발 ㅠㅠㅠㅠㅠ
어디서 구입하면되나요
인터넷에 검색하면 나와요
땅콩버터의 효능도 맞지만 불포화지방의 효능임. 걍 불포화지방 많이 드간 음식 드셔도 됨.
땅콩버터 매일 먹었더니 2달만에 체지방만 2킬로가 늘었어요 ㅠㅠ 많이 드시지는 마세요~~
그냥 땅콩 먹으면??
안깐 땅콩 사다 껍질째 동물성 버터와 갈면 방부제 과당 첨가제 없이 좋은 땅콩버터됩니다
땅콩버터 93%는 안 되겠죠?😢
93프로가 문제가 아니고 나머지가 뭐들었는지 보셔요. 식염 알룰로스 이런거면 오케이. 설탕같은거면 노노
흠..하루 한숟가락....함 해볼만 하겠네요ㅣ
땅콩버터를 적당히
못먹는다는게 문제 ㅠ
땅콩버터 만들기 쉬움 싸고 맛도 좋음
비건이 더좋아요?
헐 그렇구나 땅콩버터 퍼먹고 살찐 사람 얘기 들어서 왜 맨날 나오나 했었는데 좋은 땅콩버터가 따로 있군요
좋은 땅콩버터도 살쩌요.조금만 먹어야해요ㅎ
제로베이커리 코코넛 와플
세젤예,,
걍 땅콩목으면 안됨?
땅콩100%요? 구매팁 좀 주세요 😊
이거보고 바로 구매하고 왔습니다^^;;;;
집에 사과를 사뒀는데 너무 맛이 없어서요ㅜ
이거 발라서 아침에 하나씩 처리 해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
땅콩을 먹는거랑 다른가요..?
똑같음
땅콩 갈면 땅콩버터가 돼요.질감이 버터같아지는거
당뇨환자에게도 좋아요?
존맛처럼 보이네 ㅎㅎ
정말 살빠져요~~~
말하는거닷.. 알겠찌.. 커엽누 ❤❤🎉🎉😊😊
스테비아 타먹으면 맛있을듯
입터질까봐 못먹겠네요 ㅜㅜ
나이먹으니까 없던 알러쥐가....
예전에는 많이 먹었는데 😢
선물. 100%. 땅콩버터.
제길 설탕 범벅 땅콩 버터인줄 😢
땅콩버터는 정확히 이야기 하면 버터가 아닌 스프레드범위에 속해있는 기타 가공품입니다.
원래 버터란건
소에서 뽑아낸 지방을 모아만든 덩어리를 버터라 일컫습니다.
땅콩버터라 판매하면 불법이기에
판매하는 업체들도 땅콩또는 기타가공품이라 쓰여 판매하고있습니다.!
이름만 듣고 버터가들어갓다고 구매하시는분들이 정말많은데 잘못된 정보입니다.
"여기서 내가말하는 땅콩버터는 시중에있는 당성분이 포함된걸 이야기 하는게아닌 땅콩100% 를 이야기 하는거다"라고하시는 부분에서! 잘못된부분은
땅콩 100%는 버터가 아닙니다.😅
땅콩 백프로짜리라도 칼로리가 많이 높던데 다이어트 중에 먹어도 괜찮을까요ㅠㅠ…
좋은 지방이라 1~2스푼 먹으면 좋다고 알고있어용
지방때문에 칼로리가 높은거고 좋은 지방이라 권장량 먹으면 오히려 몸에 좋습니당
맞아요!! 땅콩버터는 좋은 불포화지방이라 하루 1-2숟갈은 오히려 다이어트에 도움이 되어요!! 🥜💛😚 대신 시중에파는 설탕범벅 땅콩잼 말고 땅콩100 짜리!!📌📌
이제 알겠네. 울집에 땅콩버터가 있는 이유를 이제 알았네. ㅋㅋㅋ 참네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리입에 들어갈때 단맛이 난다? 다이어트엔 금물임.
맛 궁금해용
훨씬 더 건강하고 뻑뻑한 빽빽한 느낌의 맛..?🥲🥜
땅콩을 엄마가 대신 씹어서
내 입에 흘려넣어준 맛
와 목소리가 달다
땅콩 많이 먹으면 간암 조심하세요