Episode et sujet très très enrichissant même pour moi qui pratique le running depuis plusieurs années, merci Fred pour ces explications et le partage de ton expertise.
Bonjour, Petite question faut-il faire du fractionné toutes les semaines tout au long de l'année ? Exemple je sors 4 fois par semaine (2 footing, 1 séance fractionné et 1 sortie longue). Ou faire des coupures et remplacé la séance de fractionné quelques semaines ? Bonne journée ✌️
Episode et sujet très très enrichissant même pour moi qui pratique le running depuis plusieurs années, merci Fred pour ces explications et le partage de ton expertise.
Merci, ça nous fait plaisir de lire des retours sur des épisodes plus anciens mais toujours écoutés !
Bonjour,
Petite question faut-il faire du fractionné toutes les semaines tout au long de l'année ? Exemple je sors 4 fois par semaine (2 footing, 1 séance fractionné et 1 sortie longue).
Ou faire des coupures et remplacé la séance de fractionné quelques semaines ?
Bonne journée ✌️
Un coureur de 800 m il a une grosse vma il gagnera sur les 10 km de paris ?
Absolument pas !