Pectoral menor. Auto- masaje para soltar y relajar este músculo.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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↪️ Se muestra una útil maniobra de masaje para relajar y soltar el músculo pectoral menor especialmente en su inserción en el hombro ya que tiene mucha relación con los problemas tendinosos y articulares del articulación del hombro.
#automasaje #masajes
Eres mi portal y eres muy bueno exponiendo. 👌
Ha sido doloroso, pero qué sensación al terminar! :))
Cada dia aprendo mucho soy terapeuta en masaje relajante
Excelente vídeo amigo, una pequeña acotación...este músculo se inserta en la 3era, 4ta y 5ta costilla. Saludos
Bendecida tarde, gracias, se me calmo un poco la molestia, bendiciones Amen
Qué buenos sois… qué maravilla. Enhorabuena! 😊
Gracias, porque un medico de cabecera no te manda al fisio por esto ni a tiros, paracetamol y con mucha suerte diacepan a dosis infantil, alguno despues de mas de tres meses con dolor te dice que sigas esperando. Algunos ni te exploran , y me ha pasado antes y despues del covid
hace 1 semana he hecho una mala maniobra con mis muletas y me ha dado una contractura en esa musculo, que dolor mas horrible! despues de aplicar este masaje me he sentido muchisimo mejor, este canal me ha salvado muchas veces desde que los conoci hace 2 años
Ya, porque en la seguridad social para eso, paracetamol y gracias, algunos ni te tocan ( antes y despues del covid )
Me ayudaste en cada exposición gracias 🙂.
Muy bueno!
Me alivio el dolor
Mucho dolor, sobretodo si uno tiene tos, a mí me ha dado con un catarro y menuda semana he tenido.
Gracias!!
Brutal, eres un crack. Me suscribo YA a tu canal.
Saludos desde Colombia, donde encuentro los vídeos de estiramientos? Muchas gracias son muy ilustrativos sus videos!!!
Gracias
Gracias por los videos,muy buenos. El dolor después de hacer ejercicio se me irradia hacia bajo de la axila ese es el pectoral mayor o menor el tenso?Gracias!
Gracias doctor por compartir tus conocimientos
Grande aportación para quitar tensión. Muchas gracias.
super me ha servido mucho para mi tendinopatia ya qme mandaron ejercicios para el pectoral menor
Magnifico lo estoy haciendo desde hoy haber como mejora mi pectoral gracias c:
Buenas,
Cuántas veces por semana de pueden realizar? Muchas gracias
Hola,quería saber si existe algún tipo de problema para hacer ergometro en el gimnasio,tengo ese tipo de lesión pero es más bien leve…
Gracias
Excelente video. Gracias
Si ya tengo dolor en el pectoral menor con que frecuencia recomiendas hacer estos masajes? Cuántas veces al día? Repecticiones? Por cuántos días?
Muy buen video... Gracias
Mario Q aparece en las diapositivas de arriba, cada 3/4 días como mucho
Buenos días,tengo episodios de radiación en el pectoral mayor izquierdo irradiaciónes frecuentes el dr hace 6años que cada vez que me diera ese dolor me tomara 2dolex forte voy una aspirina ydespue de acostumbrarme a estos calmante me subió la tencion lo cual se me suspendió la aspirina x q me volví alérgico a la aspirina últimamente me está molestando que debo hacer gracias
Gracias amigo, me hizo muy bien este automasaje. Saludos desde Chile.
Muy buen vídeo.
Una pregunta, este dolor, se siente como si viniera de la clavícula?.
En cuanto metí los dedos en el "hueco" que comentas, supe al instante que ese era el dolor que tenia..
Si es como dices perdon por no responderte sienpre te apoyare
Al hacer el gesto de bajar los hombros me dolia, no era muy fuente el dolor pero me preocupaba que despues de meses ese dolor siempre estaba ahi cuando hacia el gesto, se siente un alivio que desaparesca esa preocupar con unos masajes xd
Perfeito...exatamente in loco... Parabéns Dr.
Hola lindo
Agradecería que alguien lo antes que pueda me lo resuelva
Cada cuanto es aconsejable hacerlo, me hice un desgarro parcial del pectoral mayor hace unos meses, y ahora se contrae diferente y se queda más compacto cuando lo contraigo, gracias
Si se han roto fibras en el pectoral y se sigue haciendo ejercicio hasta que el dolor no lo permite, ¿se están rompiendo más fibras o en unos días el musculo habrá sanado y dejará de doler?
Una pregunta alguien sabe si los espasmos musculares del pecho son por ansiedad es que tengo miedo de que sea del corazón
Hola Francis, es normal tener espasmos debes en cuando, ya sea por ansiedad o cansancio, con que frecuencia te dan?
Francis sos tonto o que es cierto ajjaj
buenas amigo,tengl un problema...llevo 6 años entrenando enel gymnasio y siempre me pasa lo mismo tengo el hombro caido hacia adelante y subiendo el brazo hasta la altura de los hombros he podido comprobar que el pectoral menor de dicho hombro esta muy tenso y eso me ha podido probocar la escapula alada que tengo diagnosticada por un fisio,mi pregunta es...puedo hacer algun estiramiento del pectoral que sea intenso y algun ejercicio que haga que el hombro vuelva a su sitio fortaleciendo algun otro musculo ya que el pectoral menor le ha ganado en fuerza y no se si fortalecer trapecio escapula o serrato anterior....gracias por su tiempo un saludo.
Mucho tiempo después, pero lograste arreglar tu problema?
Me duele cuando la toco
con este ejercicio podre estirar el subclavio?
el pectoral mayor,(por trauma)puede ser muy doloroso.
No tengo nada de musculatura en el pectoral menor izquierdo,cómo puedo solucionar eso?. Tengo un hombro adelantado y después de los estiramientos e intentar mantener una correcta postura con las escapulas retraídas es notorio el hueco que queda dónde debería estar el pectoral menor en la izsi
Ami m dan calambres en esa parte del pectoral como si isier aún movimiento mal y m da un calambre bastante fuerte y molesto pensaría que paresier aún infarto, esos dolores si se dan en los musculos?
Si es normal de la ansiedad
Últimamente durante estos días estoy teniendo unos pinchazos terribles en el pulmón en 2 ocasiones me asuste tanto que casi subo al Hospital
Ansiedad
Suelo consumir yerba precisamente para relajarme ya que soi una persona un algo nerviosa y no se si achacar los pinchazos a ello
Que problema cuando tienes tanto músculo pectoral
Me dio fuerte mareo haciendo este ejercicio
Si me duele puede ser porque hay rotura?
Como sigues bro?
es obligatorio sacarse la polera para el masaje ?
durante el dia muevo los hombros para atrás y abajo y el dolor se apaga, pero me levanto por la mañana y es muy doloroso hacer lo mismo con los hombros., tengo la sensación de haber dormido como acurrucado, como si estuviese encogido por frio, aunque aquí hace 40 grados de calor. puede ser mi colchón? o a que se debe¿?
Sólo para que no se preste para confusión en 0:30, su inserción es tercera, cuarta y quinta costilla
acabo de ver este video, pero el musculo pectoral menor,esta de la apofisis coracoides conecta de la 3° 4° y 5° costilla...
se me marca una linea roja desde el pectoral hasta el estenon, que sera?
Creo que el dolor de este músculo aparece tambien por mala postura al jugar videojuegos.
A alguien igual le pasa lo mismo y tambn le brincan esos músculos como el pectoral ?