SAIBA QUAIS SÃO OS FATORES QUE AUMENTAM A SUA LONGEVIDADE - IRONCAST CORTES

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  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии •

  • @forexvencedor478
    @forexvencedor478 4 дня назад +3

    Até que enfim hein Renato. Falando a verdade sobre isso, coisa que doutor Lair Ribeiro sempre falou… 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @pauloeduardodiasjunior2339
    @pauloeduardodiasjunior2339 5 дней назад +3

    Informações simples mas fáceis de esquecer e habitos difíceis de manter . Muito bom

  • @RODRIGO.FURLAN
    @RODRIGO.FURLAN 4 дня назад +9

    É ao contrario do que quem visa ganho de massa muscular, come muito, muita proteína e não fica muito tempo sem se alimentar.

  • @concurseirogladiador2532
    @concurseirogladiador2532 3 дня назад

    Dr. Lair Ribeiro sempre defendeu isto . E os caras ainda tiravam um sarro do cara .

  • @heduardo1716
    @heduardo1716 4 дня назад +7

    2:01 " Cu com mais proteína " fiquei curioso

  • @fabianagomesbarbosa4094
    @fabianagomesbarbosa4094 5 дней назад +2

    Será que é fácil ter excesso de proteína de qualidade? porque não é acessível no meu caso baixa renda porém compro é dividido em 6 vezes a proteína acaba e eu ainda continuo pagando muitos meses😂😂

    • @Paulinho_66
      @Paulinho_66 2 дня назад

      Não pode ficar tranquilo que teu problema n é excesso de proteína

  • @maickedavid7006
    @maickedavid7006 5 дней назад +4

    Resumindo
    Saia da musculação kkkkkkkk

    • @viniciusmorais6124
      @viniciusmorais6124 5 дней назад

      Pois é, depois da obra feita é hora de cair fora...

    • @gilmarfernandes3726
      @gilmarfernandes3726 4 дня назад

      E vira u velhinho sem massa nas pernas que quebra u femur andando! Oque eli disse é que precisa de um equilibrio proteina de mais faz mal porem de menos deixas ossos fracos!

    • @matheusdossantos9252
      @matheusdossantos9252 4 дня назад

      Sacanagem né kkkk metabolismo lento ajuda na longevidade entretanto o acúmulo de gordura em altos níveis e a perda de massa muscular com a idade são prejudiciais a longevidade kkk.
      A real é q se tu fizer musculação, cardio, dieta normocalorica, ficar em uns 15% de BF e dormir bem já viverá bastante e com qualidade.

  • @playlistsiq
    @playlistsiq 5 дней назад +5

    É muito relativo isso de longevidade. Meu avô bebeu e fumou a vida toda e morreu com 96 anos, até os 96 anos andava normalmente, não tinha nenhuma deficiência física, só tinha problema na audição pq também aí já é demais não ter algum problema com 90 e poucos anos.
    Essa parada é tipo uma loteria, tem gente q nunca fumou, nunca bebeu, sempre fez as coisas certas e morreu cedo..
    Claro que vc regulando algumas coisas da sua alimentação, fazendo exercícios físicos a m0rt3 é prolongada… mas a vida não é como a gente quer, não vamos viver até quando a gente quiser.
    “Temos um jeito de nascer, mais de 1000 pra morrer” - Bk

    • @xandyandrade8306
      @xandyandrade8306 4 дня назад +1

      O problema que as pessoas antigas viveram mais, mas agora essa geração se beber e fumar igual seu avô não passam dos 70 bem eu acho kkkkk

    • @matheusdossantos9252
      @matheusdossantos9252 4 дня назад +2

      Talvez seu avo com os habitos certos chegasse aos 120, mas como vamos saber? Longevidade é genético mas obviamente o ambiente q vc vive e seus habitoa influenciam nela.

    • @jabulo2
      @jabulo2 2 дня назад +2

      Não é muito relativo, tu apenas pegou uma exceção e tá imprimindo num contexto geral... Hoje em dia já se sabe o que é necessário para a longevidade máxima para a genética GERAL humana, só olhar para as zonas azuis

  • @Paulinho_66
    @Paulinho_66 2 дня назад

    Tenho minhas duvidas da qualidade de vida de um sujeito desses

  • @enricomenconi7015
    @enricomenconi7015 4 дня назад +2

    Ou seja, treinar pra ficar musculoso vai te matar cedo hauahauhauah

  • @cleitonsoares640
    @cleitonsoares640 5 дней назад

    Nao entendi foi nada agora.

    • @matheusdossantos9252
      @matheusdossantos9252 4 дня назад

      Comer pouco = é estranho né? Afinal precisamos de um estoque de gordura para vivermos bem, talvez seja uma estrategia para baixar o metabolismo???
      Jejum = Digestão é uma das atividades desgastantes q o corpo faz, varias vezes por dia.
      Baixa proteína = proteina demanda muito para digestão e os aminoácidos ficam livres no corpo sem uso quando tem proteína em excesso.
      Tudo q eu to dizendo aqui é especulação, mas não vejo sentido tbm. Só lançaram uns motivos pra fazer corte e cabo.

  • @CanalGamer-cv3xt
    @CanalGamer-cv3xt 4 дня назад

    Tá aí o segredo para quem tanto quer viver 100 anos

  • @felipemartins6149
    @felipemartins6149 5 дней назад

    viver 100 anos sendo que a expectativa é de 76 anos?