Será que é fácil ter excesso de proteína de qualidade? porque não é acessível no meu caso baixa renda porém compro é dividido em 6 vezes a proteína acaba e eu ainda continuo pagando muitos meses😂😂
E vira u velhinho sem massa nas pernas que quebra u femur andando! Oque eli disse é que precisa de um equilibrio proteina de mais faz mal porem de menos deixas ossos fracos!
Sacanagem né kkkk metabolismo lento ajuda na longevidade entretanto o acúmulo de gordura em altos níveis e a perda de massa muscular com a idade são prejudiciais a longevidade kkk. A real é q se tu fizer musculação, cardio, dieta normocalorica, ficar em uns 15% de BF e dormir bem já viverá bastante e com qualidade.
É muito relativo isso de longevidade. Meu avô bebeu e fumou a vida toda e morreu com 96 anos, até os 96 anos andava normalmente, não tinha nenhuma deficiência física, só tinha problema na audição pq também aí já é demais não ter algum problema com 90 e poucos anos. Essa parada é tipo uma loteria, tem gente q nunca fumou, nunca bebeu, sempre fez as coisas certas e morreu cedo.. Claro que vc regulando algumas coisas da sua alimentação, fazendo exercícios físicos a m0rt3 é prolongada… mas a vida não é como a gente quer, não vamos viver até quando a gente quiser. “Temos um jeito de nascer, mais de 1000 pra morrer” - Bk
Talvez seu avo com os habitos certos chegasse aos 120, mas como vamos saber? Longevidade é genético mas obviamente o ambiente q vc vive e seus habitoa influenciam nela.
Não é muito relativo, tu apenas pegou uma exceção e tá imprimindo num contexto geral... Hoje em dia já se sabe o que é necessário para a longevidade máxima para a genética GERAL humana, só olhar para as zonas azuis
Comer pouco = é estranho né? Afinal precisamos de um estoque de gordura para vivermos bem, talvez seja uma estrategia para baixar o metabolismo??? Jejum = Digestão é uma das atividades desgastantes q o corpo faz, varias vezes por dia. Baixa proteína = proteina demanda muito para digestão e os aminoácidos ficam livres no corpo sem uso quando tem proteína em excesso. Tudo q eu to dizendo aqui é especulação, mas não vejo sentido tbm. Só lançaram uns motivos pra fazer corte e cabo.
Até que enfim hein Renato. Falando a verdade sobre isso, coisa que doutor Lair Ribeiro sempre falou… 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Informações simples mas fáceis de esquecer e habitos difíceis de manter . Muito bom
Só anotar ué kk
Como assim fácil de esquecer? 😂
É ao contrario do que quem visa ganho de massa muscular, come muito, muita proteína e não fica muito tempo sem se alimentar.
Dr. Lair Ribeiro sempre defendeu isto . E os caras ainda tiravam um sarro do cara .
2:01 " Cu com mais proteína " fiquei curioso
acho q ele quiz dizer "cookie"
Será que é fácil ter excesso de proteína de qualidade? porque não é acessível no meu caso baixa renda porém compro é dividido em 6 vezes a proteína acaba e eu ainda continuo pagando muitos meses😂😂
Não pode ficar tranquilo que teu problema n é excesso de proteína
Resumindo
Saia da musculação kkkkkkkk
Pois é, depois da obra feita é hora de cair fora...
E vira u velhinho sem massa nas pernas que quebra u femur andando! Oque eli disse é que precisa de um equilibrio proteina de mais faz mal porem de menos deixas ossos fracos!
Sacanagem né kkkk metabolismo lento ajuda na longevidade entretanto o acúmulo de gordura em altos níveis e a perda de massa muscular com a idade são prejudiciais a longevidade kkk.
A real é q se tu fizer musculação, cardio, dieta normocalorica, ficar em uns 15% de BF e dormir bem já viverá bastante e com qualidade.
É muito relativo isso de longevidade. Meu avô bebeu e fumou a vida toda e morreu com 96 anos, até os 96 anos andava normalmente, não tinha nenhuma deficiência física, só tinha problema na audição pq também aí já é demais não ter algum problema com 90 e poucos anos.
Essa parada é tipo uma loteria, tem gente q nunca fumou, nunca bebeu, sempre fez as coisas certas e morreu cedo..
Claro que vc regulando algumas coisas da sua alimentação, fazendo exercícios físicos a m0rt3 é prolongada… mas a vida não é como a gente quer, não vamos viver até quando a gente quiser.
“Temos um jeito de nascer, mais de 1000 pra morrer” - Bk
O problema que as pessoas antigas viveram mais, mas agora essa geração se beber e fumar igual seu avô não passam dos 70 bem eu acho kkkkk
Talvez seu avo com os habitos certos chegasse aos 120, mas como vamos saber? Longevidade é genético mas obviamente o ambiente q vc vive e seus habitoa influenciam nela.
Não é muito relativo, tu apenas pegou uma exceção e tá imprimindo num contexto geral... Hoje em dia já se sabe o que é necessário para a longevidade máxima para a genética GERAL humana, só olhar para as zonas azuis
Tenho minhas duvidas da qualidade de vida de um sujeito desses
Ou seja, treinar pra ficar musculoso vai te matar cedo hauahauhauah
Nao entendi foi nada agora.
Comer pouco = é estranho né? Afinal precisamos de um estoque de gordura para vivermos bem, talvez seja uma estrategia para baixar o metabolismo???
Jejum = Digestão é uma das atividades desgastantes q o corpo faz, varias vezes por dia.
Baixa proteína = proteina demanda muito para digestão e os aminoácidos ficam livres no corpo sem uso quando tem proteína em excesso.
Tudo q eu to dizendo aqui é especulação, mas não vejo sentido tbm. Só lançaram uns motivos pra fazer corte e cabo.
Tá aí o segredo para quem tanto quer viver 100 anos
viver 100 anos sendo que a expectativa é de 76 anos?
Foi uma metáfora sua mula
receba a inteligência 🫴🧠